Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

39 вишенек писал(а):

Добрый вечер!!! По прошествии нескольких лет решила вернуться в ваши ряды!!

добро пожаловать

39 вишенек писал(а):

Напомните, пожалуйста. как создать свою линеечку..

http://lines.nadietah.ru/ и вставить в профиль

39 вишенек писал(а):

Напомните, пожалуйста. как создать свою линеечку..

набираете в поисковике "линеечка для форума", выбираете, который больше нравится, мне например этот http://lines.nadietah.ru/
Создаёте линеечку и вставляете в своём профиле в графе Подпись ту ссылку, которая с url

Завтра ем:
7-00 каша рисовая молочная, бутер с маслом, кус манника
12-00 доедаю гречку с паровыми котлетами, салат из свеклы с йогуртом
17-00 отварная рыба

39 вишенек писал(а):

Напомните, пожалуйста. как создать свою линеечку..

Делала линейку здесь http://lines.nadietah.ru/
Выбираете шаблон, тип, бегунок, вводите данные, жмете создать линейку, копируете код вот такой пример

[ url=http://lines.nadietah.ru/][img ]http://lines.nadietah.ru/ves/ln111/ves1119366_70,5.png[/img][/url]
если убрать пробел после img, то линейка будет
и вставляете его в профиль в рамочку Подпись, потом в профиле можно менять аккуратно циферки. В моём примере 70,5 текущий вес можно поменять например на 70,2
[ url=http://lines.nadietah.ru/][img ]http://lines.nadietah.ru/ves/ln111/ves1119366_70,2.png[/img][/url]
Если что не понятно, спрашивайте, постараюсь объяснить.
Пока расписывала, меня два раза опередили

Спасибо, девочки, за помощь. Вечером вплотную займусь принципами питания. Подзабыла. До встречи!!!

Девочки, всем добрый вечер!
огромное спасибо за поддержку, за ваши "кулочки"
Экзамен написала, результат будет намного позже, но что минимум разрешённых баллов я точно наберу в этом уверена

На обед успела домой, поэтому кушала разогретые тефтели
на ужин.... дома не оказалось ни овощей, ни фруктов...
Замутила омлет 3 яйца+ 3 ст.лож. молока, сухая зелень

Нужно срочно ехать заполнять холодильник да и вообще все шкафы, я с этой школой вообще всё запустила в хозяйстве...
Меню на завтра не придумала, отпишусь завтра. Эту неделю решила не работать

PPCD писал(а):

. Третий день с джилиан)

Лиля, ну и как тебе? Болят мышцы?есть прогресс?

нюша88 писал(а):

Вьіздоравливай А за косяк по опе... Как твой ребёнок вьіздоровел?

Спасибо Лесь...Сенька в больнице еще, у нас там все не просто

Фиалка1785 писал(а):

Здоровья, держись!

Спасиб, Дин Слава Богу, что все сегодня прошл о 39 вишенек
С возвращением

Татьяна М. писал(а):

Экзамен написала, результат будет намного позже, но что минимум разрешённых баллов я точно наберу в этом уверена

Как это волнительно все...экзамены!!!

Планы на завтра:

Завтрак:
Суп, бутерброды, кофе

Обед:
Рис, курица, помидорки черри маринованные или огурцы. Яблоко,чернослив

Ужин:
4 яйца[/b]

Всем добрый вечер!
Отчитываюсь))Сегодня отвес -300) Надеюсь завтра увидеть новую циферку))Сегодня в меню поменяла только курицу на рыбу в обед.
Меню на завтра:
З 9.00 борщ 200 гр,кусок торта.чай б/с
О гречка по флотски(лук морковь курица тушеное все,добавить в готовлю гречку)230 гр,салат "щетка" (морковь,свекла,капуста,масло по норме)
У скорее всего креветки отварю(упаковка 500гр,готовых не знаю сколько получится)
Всем здоровья в нелегкое время,как говорят 2 недели перетерпеть надо!
Отвесов всем!

Ksyuscha_88
С отвесиком

Наташа-варлаша писал(а):

Ksyuscha_88 С отвесиком

Спасибо) Так радуют отвесы))А как мотивируют

Ksyuscha_88 писал(а):

Спасибо) Так радуют отвесы))А как мотивируют

Представляю А я подхожу к цифре 70 и срываюсь психологически не могу переступить порог, даже не понимаю почему Хотела начать взвешиваться рраз в неделю, но понимаю, что не смогу ломка начнется

Наташа-варлаша писал(а):

Представляю А я подхожу к цифре 70 и срываюсь психологически не могу переступить порог, даже не понимаю почему Хотела начать взвешиваться рраз в неделю, но понимаю, что не смогу ломка начнется

Вот я тоже на 70 в качелях была...так раздражало,но потом внушила себе, что сиюминутно я скидывать не хочу,что питание меня сейчас удовлетворяет полностью,что организм покапризничает и перейдет этот барьер))Так и получилось))Как говориться,разрешила себе весить и 70 и 69,9)))кстати,после перехода барьера вес легче пошел в низ...наверно опять скоро качели ждут..еще КД на носу...но я морально готова)

Наташа-варлаша писал(а):

А я подхожу к цифре 70 и срываюсь психологически не могу переступить порог, даже не понимаю почему Хотела начать взвешиваться рраз в неделю, но понимаю, что не смогу ломка начнется

Посмотри на свою линейуу-идешь по графику, отставание на 400-500 г сущий пустяк. Грамульки уходят медленно (по 100г), но верно. А я вот испугалась, что вес так быстро пошёл вниз после месяца качель -2кг сразу, что организм вернул мне 800 г и сегодня только -100 от вчерашнего привеса
Всем доброе утро!
Меню на утро поменялось: вместо полезной каши-макароны с жареным фаршем с луком(не съели вчера мои мужики, мне оставили)

Девочки, всем привет
Я временно не системлюсь-ангина положила меня на лопатки

Я вчера тоже в 19.00 осознанно нарушила-наелась свеклы с чесноком, а как закашляла в 6 вечера и горло запершилр, да к тому же в туалет заперло-никак.
Сегодня на завтрак объелась торта с кофем
О. Греча с котлеткой и свеклой с чесноком и вприкуску чернослив
У. Рыбку на пару сделаю.

Доброе утро, мои красавицы!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1059869511.html][/URL]

меню на сегодняшний день
завтрак 6.55: кофе, овсянка с малиной одна порция, бутерброд с паштетом и колбасой 80гр, 110гр печенья + пирожное "картошка"

обед 13.30: нутовый суп- пюре с грибами http://forum.say7.info/topic77710.html 300гр,
на одну криспу выложу творог, перемешанный с сыром и запеку в микре (творог с какого-то ужина оставался или с обеда) думаю в 100гр войдёт

ужин 17.30: творог собью с молоком 250гр, что-то из фруктов
сейчас поеду по магазинам

очень рада за все отвесы, что у нас тут происходят в последние дни ,
я хочу в четверг встать на весы, узнать, что вообще у меня происходит

Всем большие приветы!
Всех прочитала, простите, что персонально не комментирую.
Новеньким, добро пожаловать! Стареньким - огромный привет! У кого отвесы - принимайте поздравления Ну а у кого стояк - не расстраиваемся, это организм к новому прыжку готовится! Танюше желаю высоких баллов за экзамен!
Спасибо тем, кто оценил мой цвет волос. Мне самой уже блонд поднадоел, вот и вы еще меня убедили, что надо в брюнетке возвращаться. Хотя, если честно, то я думаю, что брюнетка на аватарке вам понравилась больше, потому, что она на 20 кг меньше весит, чем блондинка на фото. Вот думаю, может не бросаться сразу из крайности в крайность и не становиться прямо полностью брюнеткой, а сделать как-нибудь наполовину блондинку наполовину брюнетку, только длину волос оставить. Примерно так:

Что думаете? А то брюнетка с моим нынешним весом будет выглядеть так:

В общем жду ваших советов!

Что у меня! Вес стоит уже 5 дней, хорошо хоть не плюс. Я разболелась, страшный кашель, уши стреляет и закладывает и сопли ручьем (простите за подробности). Хорошо хоть на работу до понедельника идти не надо, можно отлежаться спокойно. По питанию стараюсь не нарушать, за исключением того, что таблетки сосательные и микстуры от кашля в составе имеют сахар, ну и на ночь пью горячее молоко, так как если пью на голодный желудок таблетки, то потом очень болит он. Но я уговариваю при этом организм, чтобы все принимал за лекарство и в жир не вздумал перерабатывать.

Что ем сегодня:
Завтрак: 8.00 каша манная жидкая 300 гр., мякиш хлеба (корку больно глотать), молоко горячее с медом и сливочным маслом.
Обед: 13.00 рис отваренный до почти однородного состояния 250 гр., куриный бульон 100 гр., зеленый чай.
Ужин: 18.00 рис тотже, что и в обед 250 гр., овощной бульон 100 гр., зеленый чай.

Постараюсь не пропадать. Всем удачи и отвесов!

MansVV писал(а):

как-нибудь наполовину

лично мне больше всего так и понравилось
или можно миллирование замутить, а может вообще причёску сменить

MansVV писал(а):

Я разболелась

выздоравливай...
хочу уже тепла, зимы настоящей нет, так пусть уже весна нормальная будет

съездила в магазин........... весь холодильник (он у меня ооочень большой!) заполнила творогом всех сортов, натур. йогуртом и овоще-фруктов набрала.. будем худеть!!!

Рыбка79 писал(а):

Лиля, ну и как тебе? Болят мышцы?есть прогресс?

Легко, Жень. теперь каже , девочки, с которыми делаю, говорят капец как тяжео, но она вчера 2 уровень нач. али
вот то ли самовнушение, то ли просто кожа подтянулась, но и выглядит уже не рохлей. сегодня 4 день деать буду, вес - 300 , но его не считаю и за вес то ...

всем привет

Всем привет!
Я таки увидела на весах новую циферку)))68,9 минус 100 от вчерашнего)
Довольная))Теперь бы удержать,а лучше дальше вниз идти.
Что-то многие разболелась...Поправляйтесь,девушки и в строй!
Меню пока не созрело,вечером напишу)
)
Валентина, мне тоже нравится смешенный вариант!

Всем приветик Болеющим выздоравливать!!!
MansVV
Валюшэ, а тыне хочешь сделать брондирование?

MansVV писал(а):

А то брюнетка с моим нынешним весом будет выглядеть так

Даже с нынешним весом брюнеткой мне милее кажешься Походи,конечно и двухцветная, но брюнетка А вообще я не советчица в этих делах, сама то красилась один раз в жизни, лет надцать назад по совету мамы, сразу в рубиновый , после этого ни-ни
Завтра ем:
7-00 сырники со сметаной, чай, пирожные картошка, пол банана
13-00 рис с тушеной рыбкой, мандарин
17-00 творог, мандаринки, кефир