Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Сообщение | Автор | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
12 Фев 2016 15:46
|
nazik_77
48 лет Украина, Харьков |
|||||||||||||
Наташа, бывает) Двигайся дальше ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 15:49
|
nazik_77
48 лет Украина, Харьков |
|||||||||||||
У меня отвес - кило
![]() ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 15:51
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||||||
Спасибо
Поздравлямс!!!! ![]() ![]() ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 15:56
|
nazik_77
48 лет Украина, Харьков |
|||||||||||||
Не за что ![]()
Спасибо ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 16:27
|
MansVV
44 года Сибирь |
|||||||||||||
Так у меня созрело меню на завтра!
Завтрак: 7.00 каша рисовая 250 гр., тортик 150 гр., чай. Обед: 13.00 биточки куриные паровые (куриная грудка измельченная, лук, специи, яйцо) 150 гр., пюре из моркови с молоком 100 гр., салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла 100-150 гр., чай зеленый. Ужин: 18.00 омлет из 3 яиц с 3 ст.л. молока в микре, зеленый чай. Побегу готовить материалы для завтрашней работы. Еще тортик на завтра хочу испечь. Всем удачи, отвесов и не косячить! |
||||||||||||||
12 Фев 2016 17:10
|
nazik_77
48 лет Украина, Харьков |
|||||||||||||
Валя, вкусно? ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 17:24
|
MansVV
44 года Сибирь |
|||||||||||||
Мне вкусно. Если тебе отварная морковь не противна, то будет по крайней мере съедобно. Я чищу морковь, режу на кусочки, отвариваю в воде до готовности. Воду сливаю, солю, добавляю немного молока и толку или пюрирую блендером. Можно и на ужин в варианте овощи+молочка. Из цветной капусты, конечно, вкуснее, но у меня образовались залежи моркови, так что буду подъедать. У меня в закладках еще вот такой салат лежит, тоже хочу в ближайшее время попробовать http://forum.say7.info/topic65139.html |
||||||||||||||
12 Фев 2016 17:44
|
Ksunik87
37 лет Чернушка Пермский край |
|||||||||||||
Валя, мне показалось в рецепте много масла, нет? Ты такая затейница ![]() Мне сегодня пришлось пробежку устроить с коляской-мелкий разорался и на руках не успокаивался, так на ужин только мясо захотелось. На завтра: Тортик с кофе,продолжаю кайфовать О. Мясной рулет с яйцами и луком зеленым, только вместо хлеба в фарш брокколи положу, суп на курице, рис, броколя, морковь, лук,овощной смеси остатки закину-густой. У. Творог с яблоками печеными. |
||||||||||||||
12 Фев 2016 17:44
|
Татьяна М.
49 лет Германия, Бавария |
|||||||||||||
всем добрый день!
у меня стояк сдвинулся, но я ещё не в линеечке, очень надеюсь, за выходные быть в линеечке ![]() ![]() ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 17:54
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 17:56
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||||||||||
Я молоко не пью и варила пюре на воде, мне вкусно было. Так что если любишь морковь, то не бойся разнообразить обеды ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 18:03
|
nazik_77
48 лет Украина, Харьков |
|||||||||||||
Девочки, спасибо) Буду разнообразивать))))))) ![]() ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 18:18
|
Татьяна М.
49 лет Германия, Бавария |
|||||||||||||
можно с кабачком пюре сделать, "редко!" с картошкой... я раньше делала пюре из картошки, моркови и кабачка, свеж. зелень, очень вкусно и сытно. ![]() ![]() ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 18:30
|
PPCD
39 лет Столица |
|||||||||||||
менюшка на завтра
930 спагетти в соусе от курицы 200 грамм, пару ожек смеси из сухофруктов и меда, банан 1330 щи: мясо + щавель+капуста+пассировка с бульоном 300, кусок печеной курицы 100, 1740 200 творог + пол грейпа + 6 чернослив |
||||||||||||||
12 Фев 2016 18:55
|
Ksyuscha_88
Московская область |
|||||||||||||
Я тогда старшему пюрешку такие делала,она и красивая и вкусная безумно))Постоянно срывалась на них... А как вариант ужина молочка/овощи морковь,цветная,кабачок отварить и сделать пюре и с салатиком(свекла вареная+чеснок+йогурт) или бочонки те,что Валя рецепт сделала...ммм ![]() интересно так можно?Не слишком сложный ужин...? |
||||||||||||||
12 Фев 2016 19:03
|
PPCD
39 лет Столица |
|||||||||||||
слишком простой )))) творога нет |
||||||||||||||
12 Фев 2016 19:17
|
Ksyuscha_88
Московская область |
|||||||||||||
ну или вот пюре из овощей и http://forum.say7.info/post5612154.html#5612154 так пойдет? |
||||||||||||||
12 Фев 2016 19:32
|
Варлаша
43 года Москва |
|||||||||||||
Я пропустила рецепт зразы
![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 19:41
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||||||||||
![]() ![]() ![]()
пойдёт 6.00 два жареных яйца на ложечке масла с кусочком чёрного хлеба, капучино с дюшными кексами 10.00 кружку чая и кекс дюшный 13.50 гречневые хлопья (не в восторге от них осталась, уж лучше и вкуснее с них пицца) , индейка приготовлена в соб соку ,помидорчик, огурчик, ложка нат.йогурта ,яблоко http://forum.say7.info/post5612851.html#5612851 17.00 зернёнка со свеклой, чай |
||||||||||||||
12 Фев 2016 20:04
|
infizma
39 лет Россия |
|||||||||||||
Всем привет! Не писала вчера меню, в результате нет сегодня ничего не приготовила и в обед ела творог с апельсином, а на ужин уже одумалась
![]() 9% жирности (9г жира на 100г продукта) – Полужирный творог". Продолжаю писать меню на каждый день-это программирует на правильный настрой и питание по системе: 7-00 каша рисовая молочная, чай сладкий, конфетка 12-00 гречка, печень куриная тушеная с луком, морковкой 17-00 омлет 3 яйца+3 ст.л.молока в микре |
||||||||||||||
12 Фев 2016 20:38
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||
Ага накасячила, если там ложку его использовать то нечё, а ты ж его наверное больше съела |
||||||||||||||
12 Фев 2016 20:43
|
MansVV
44 года Сибирь |
|||||||||||||
Ну мы регулируем по нашим спискам.
Ага, я такая ![]() ![]()
Поздравляю! А линеечку обязательно догонишь, куда ты денешься с подводной лодки ![]() ![]()
![]() ![]()
Смесь овощей в пюре - это вообще бомба! Мне еще картошка и обычная капуста напополам нравятся. Или картошка и корень сельдерея. ![]() ![]() ![]()
Можно! У нас на ужин ограничений на количество наименований продуктов нет. Главное, чтобы из одной группы были и не запрещенные! Ну и с овощами обязательно творог в овоще-молочном варианте!
Это точно! Надеюсь, что урок усвоен! ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 21:05
|
infizma
39 лет Россия |
|||||||||||||
![]() ![]() ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 21:25
|
Татьяна М.
49 лет Германия, Бавария |
|||||||||||||
это что за сюрприз?? ![]() ![]() ![]() |
||||||||||||||
12 Фев 2016 22:08
|
ANGEL29
45 лет Germany, Omsk |
|||||||||||||
![]() |