Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Наташа-варлаша писал(а):

Девочки привет, я в рядах "косяков" Теперь как всегда ругаю себя.

Наташа, бывает) Двигайся дальше

У меня отвес - кило Толкаю линейку

Наташа-варлаша писал(а):

из списков

nazik_77 писал(а):

Если горошка немного, можно оставить) А если горошек основная часть - нельзя

Спасибо

nazik_77 писал(а):

У меня отвес - кило Толкаю линейку

Поздравлямс!!!!

Кукла Вики писал(а):

Спасибо

Не за что

Кукла Вики писал(а):

Поздравлямс!!!!

Спасибо

Так у меня созрело меню на завтра!

Завтрак: 7.00 каша рисовая 250 гр., тортик 150 гр., чай.
Обед: 13.00 биточки куриные паровые (куриная грудка измельченная, лук, специи, яйцо) 150 гр., пюре из моркови с молоком 100 гр., салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла 100-150 гр., чай зеленый.
Ужин: 18.00 омлет из 3 яиц с 3 ст.л. молока в микре, зеленый чай.

Побегу готовить материалы для завтрашней работы. Еще тортик на завтра хочу испечь. Всем удачи, отвесов и не косячить!

MansVV писал(а):

пюре из моркови с молоком

Валя, вкусно?

nazik_77 писал(а):

вкусно?

Мне вкусно. Если тебе отварная морковь не противна, то будет по крайней мере съедобно. Я чищу морковь, режу на кусочки, отвариваю в воде до готовности. Воду сливаю, солю, добавляю немного молока и толку или пюрирую блендером. Можно и на ужин в варианте овощи+молочка. Из цветной капусты, конечно, вкуснее, но у меня образовались залежи моркови, так что буду подъедать. У меня в закладках еще вот такой салат лежит, тоже хочу в ближайшее время попробовать http://forum.say7.info/topic65139.html

MansVV писал(а):

Мне вкусно. Если тебе отварная морковь не противна, то будет по крайней мере съедобно. Я чищу морковь, режу на кусочки, отвариваю в воде до готовности. Воду сливаю, солю, добавляю немного молока и толку или пюрирую блендером. Можно и на ужин в варианте овощи молочка. Из цветной капусты, конечно, вкуснее, но у меня образовались залежи моркови, так что буду подъедать. У меня в закладках еще вот такой салат лежит, тоже хочу в ближайшее время попробовать http://forum.say7.info/topic65139.html

Валя, мне показалось в рецепте много масла, нет? Ты такая затейница
Мне сегодня пришлось пробежку устроить с коляской-мелкий разорался и на руках не успокаивался, так на ужин только мясо захотелось.
На завтра: Тортик с кофе,продолжаю кайфовать
О. Мясной рулет с яйцами и луком зеленым, только вместо хлеба в фарш брокколи положу, суп на курице, рис, броколя, морковь, лук,овощной смеси остатки закину-густой.
У. Творог с яблоками печеными.

всем добрый день!
у меня стояк сдвинулся, но я ещё не в линеечке, очень надеюсь, за выходные быть в линеечке

Татьяна М. писал(а):

у меня стояк сдвинулся,

nazik_77 писал(а):

Валя, вкусно?

Я молоко не пью и варила пюре на воде, мне вкусно было. Так что если любишь морковь, то не бойся разнообразить обеды

MansVV писал(а):

Мне вкусно.

ANGEL29 писал(а):

Так что если любишь морковь, то не бойся разнообразить обеды

Девочки, спасибо) Буду разнообразивать))))))) Еще и с цветной сделаю)

nazik_77 писал(а):

Еще и с цветной сделаю)

можно с кабачком пюре сделать, "редко!" с картошкой...
я раньше делала пюре из картошки, моркови и кабачка, свеж. зелень, очень вкусно и сытно.

менюшка на завтра
930 спагетти в соусе от курицы 200 грамм, пару ожек смеси из сухофруктов и меда, банан
1330 щи: мясо + щавель+капуста+пассировка с бульоном 300, кусок печеной курицы 100,
1740 200 творог + пол грейпа + 6 чернослив

Татьяна М. писал(а):

я раньше делала пюре из картошки, моркови и кабачка, свеж. зелень, очень вкусно и сытно.

Я тогда старшему пюрешку такие делала,она и красивая и вкусная безумно))Постоянно срывалась на них...

А как вариант ужина молочка/овощи

морковь,цветная,кабачок отварить и сделать пюре и с салатиком(свекла вареная+чеснок+йогурт) или бочонки те,что Валя рецепт сделала...ммм
интересно так можно?Не слишком сложный ужин...?

Ksyuscha_88 писал(а):

морковь,цветная,кабачок отварить и сделать пюре и с салатиком(свекла вареная+чеснок+йогурт) или бочонки те,что Валя рецепт сделала...ммм интересно так можно?Не слишком сложный ужин...?

слишком простой )))) творога нет

PPCD писал(а):

слишком простой )))) творога нет

ну или вот пюре из овощей и http://forum.say7.info/post5612154.html#5612154
так пойдет?

Я пропустила рецепт зразы http://forum.say7.info/topic11997.html

Наташа-варлаша писал(а):

Я пропустила рецепт зразы http://forum.say7.info/topic11997.html

Ksyuscha_88 писал(а):

ну или вот пюре из овощей и http://forum.say7.info/post5612154.html#5612154 так пойдет?

пойдёт

6.00 два жареных яйца на ложечке масла с кусочком чёрного хлеба, капучино с дюшными кексами
10.00 кружку чая и кекс дюшный

13.50 гречневые хлопья (не в восторге от них осталась, уж лучше и вкуснее с них пицца) , индейка приготовлена в соб соку ,помидорчик, огурчик, ложка нат.йогурта ,яблоко http://forum.say7.info/post5612851.html#5612851

17.00 зернёнка со свеклой, чай

Всем привет! Не писала вчера меню, в результате нет сегодня ничего не приготовила и в обед ела творог с апельсином, а на ужин уже одумалась , сходила в магазин, куриная грудка отваривается. Вопрос: творог на обед 9% можно или накосячила? На оф.сайте написано " Молочная и кисломолочная продукция:1. Можно любую не жирную." Сходила на поиски интернета, вот что нашла "
9% жирности (9г жира на 100г продукта) – Полужирный творог". Продолжаю писать меню на каждый день-это программирует на правильный настрой и питание по системе:
7-00 каша рисовая молочная, чай сладкий, конфетка
12-00 гречка, печень куриная тушеная с луком, морковкой
17-00 омлет 3 яйца+3 ст.л.молока в микре

infizma писал(а):

обед 9% можно или накосячила

Ага накасячила, если там ложку его использовать то нечё, а ты ж его наверное больше съела

Ksunik87 писал(а):

Валя, мне показалось в рецепте много масла, нет?

Ну мы регулируем по нашим спискам.

Ksunik87 писал(а):

Ты такая затейница

Ага, я такая

Татьяна М. писал(а):

у меня стояк сдвинулся,

Поздравляю! А линеечку обязательно догонишь, куда ты денешься с подводной лодки

nazik_77 писал(а):

Еще и с цветной сделаю)

Татьяна М. писал(а):

я раньше делала пюре из картошки, моркови и кабачка, свеж. зелень, очень вкусно и сытно.

Смесь овощей в пюре - это вообще бомба! Мне еще картошка и обычная капуста напополам нравятся. Или картошка и корень сельдерея. Но картошка у нас редко, поэтому делаю пюре из других овощей.

Ksyuscha_88 писал(а):

интересно так можно?Не слишком сложный ужин...?

Можно! У нас на ужин ограничений на количество наименований продуктов нет. Главное, чтобы из одной группы были и не запрещенные! Ну и с овощами обязательно творог в овоще-молочном варианте!

infizma писал(а):

Продолжаю писать меню на каждый день-это программирует на правильный настрой и питание по системе:

Это точно! Надеюсь, что урок усвоен!

Лора-а писал(а):

Ага накасячила, если там ложку его использовать то нечё, а ты ж его наверное больше съела

целую пачку 200 г не буду так больше

ANGEL29 писал(а):

10.00

это что за сюрприз??

Татьяна М. писал(а):

это что за сюрприз??

так голодная была, с шести до двух