Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сообщение Автор
 
12 Фев 2016 15:46

Распечатать сообщение
nazik_77

Наталья

48 лет
Украина, Харьков

nazik_77Мои рецепты
Наташа-варлаша писал(а):
Девочки привет, я в рядах "косяков" Теперь как всегда ругаю себя.

Наташа, бывает) Двигайся дальше friends
 
12 Фев 2016 15:49

Распечатать сообщение
nazik_77

Наталья

48 лет
Украина, Харьков

nazik_77Мои рецепты
У меня отвес - кило Yahoo! Толкаю линейку dance2
 
12 Фев 2016 15:51

Распечатать сообщение
Кукла Вики

Вика

40 лет
Москва

Кукла ВикиМои рецепты
Наташа-варлаша писал(а):
из списков

nazik_77 писал(а):
Если горошка немного, можно оставить) А если горошек основная часть - нельзя

Спасибо
nazik_77 писал(а):
У меня отвес - кило Толкаю линейку

Поздравлямс!!!! Romashki Romashki Romashki
 
12 Фев 2016 15:56

Распечатать сообщение
nazik_77

Наталья

48 лет
Украина, Харьков

nazik_77Мои рецепты
Кукла Вики писал(а):
Спасибо

Не за что praising
Кукла Вики писал(а):
Поздравлямс!!!!

Спасибо Rose
 
12 Фев 2016 16:27

Распечатать сообщение
MansVV

Валентина

44 года
Сибирь

MansVVМои рецепты
Так у меня созрело меню на завтра!

Завтрак: 7.00 каша рисовая 250 гр., тортик 150 гр., чай.
Обед: 13.00 биточки куриные паровые (куриная грудка измельченная, лук, специи, яйцо) 150 гр., пюре из моркови с молоком 100 гр., салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла 100-150 гр., чай зеленый.
Ужин: 18.00 омлет из 3 яиц с 3 ст.л. молока в микре, зеленый чай.

Побегу готовить материалы для завтрашней работы. Еще тортик на завтра хочу испечь. Всем удачи, отвесов и не косячить!
 
12 Фев 2016 17:10

Распечатать сообщение
nazik_77

Наталья

48 лет
Украина, Харьков

nazik_77Мои рецепты
MansVV писал(а):
пюре из моркови с молоком

Валя, вкусно? Embarassed
 
12 Фев 2016 17:24

Распечатать сообщение
MansVV

Валентина

44 года
Сибирь

MansVVМои рецепты
nazik_77 писал(а):
вкусно?

Мне вкусно. Если тебе отварная морковь не противна, то будет по крайней мере съедобно. Я чищу морковь, режу на кусочки, отвариваю в воде до готовности. Воду сливаю, солю, добавляю немного молока и толку или пюрирую блендером. Можно и на ужин в варианте овощи+молочка. Из цветной капусты, конечно, вкуснее, но у меня образовались залежи моркови, так что буду подъедать. У меня в закладках еще вот такой салат лежит, тоже хочу в ближайшее время попробовать http://forum.say7.info/topic65139.html
 
12 Фев 2016 17:44

Распечатать сообщение
Ksunik87

Ксения

37 лет
Чернушка Пермский край

Ksunik87Мои рецепты
MansVV писал(а):
Мне вкусно. Если тебе отварная морковь не противна, то будет по крайней мере съедобно. Я чищу морковь, режу на кусочки, отвариваю в воде до готовности. Воду сливаю, солю, добавляю немного молока и толку или пюрирую блендером. Можно и на ужин в варианте овощи молочка. Из цветной капусты, конечно, вкуснее, но у меня образовались залежи моркови, так что буду подъедать. У меня в закладках еще вот такой салат лежит, тоже хочу в ближайшее время попробовать http://forum.say7.info/topic65139.html

Валя, мне показалось в рецепте много масла, нет? Ты такая затейница Romashki
Мне сегодня пришлось пробежку устроить с коляской-мелкий разорался и на руках не успокаивался, так на ужин только мясо захотелось.
На завтра: Тортик с кофе,продолжаю кайфовать
О. Мясной рулет с яйцами и луком зеленым, только вместо хлеба в фарш брокколи положу, суп на курице, рис, броколя, морковь, лук,овощной смеси остатки закину-густой.
У. Творог с яблоками печеными.
 
12 Фев 2016 17:44

Распечатать сообщение
Татьяна М.

Татьяна

49 лет
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
всем добрый день!
у меня стояк сдвинулся, но я ещё не в линеечке, очень надеюсь, за выходные быть в линеечке Wink Wink Wink
 
12 Фев 2016 17:54

Распечатать сообщение
Кукла Вики

Вика

40 лет
Москва

Кукла ВикиМои рецепты
Татьяна М. писал(а):
у меня стояк сдвинулся,

good good good good good
 
12 Фев 2016 17:56

Распечатать сообщение
ANGEL29

Svetlana

45 лет
Germany, Omsk

ANGEL29Мои рецепты
nazik_77 писал(а):
Валя, вкусно?

Я молоко не пью и варила пюре на воде, мне вкусно было. Так что если любишь морковь, то не бойся разнообразить обедыSmile
 
12 Фев 2016 18:03

Распечатать сообщение
nazik_77

Наталья

48 лет
Украина, Харьков

nazik_77Мои рецепты
MansVV писал(а):
Мне вкусно.

ANGEL29 писал(а):
Так что если любишь морковь, то не бойся разнообразить обеды

Девочки, спасибо) Буду разнообразивать))))))) give_heart give_heart Еще и с цветной сделаю)
 
12 Фев 2016 18:18

Распечатать сообщение
Татьяна М.

Татьяна

49 лет
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
nazik_77 писал(а):
Еще и с цветной сделаю)

можно с кабачком пюре сделать, "редко!" с картошкой...
я раньше делала пюре из картошки, моркови и кабачка, свеж. зелень, очень вкусно и сытно. nyam2 nyam2 nyam2
 
12 Фев 2016 18:30

Распечатать сообщение
PPCD

Лилия

39 лет
Столица

PPCDМои рецепты
менюшка на завтра
930 спагетти в соусе от курицы 200 грамм, пару ожек смеси из сухофруктов и меда, банан
1330 щи: мясо + щавель+капуста+пассировка с бульоном 300, кусок печеной курицы 100,
1740 200 творог + пол грейпа + 6 чернослив
 
12 Фев 2016 18:55

Распечатать сообщение
Ksyuscha_88

Ксения


Московская область

Ksyuscha_88Мои рецепты
Татьяна М. писал(а):
я раньше делала пюре из картошки, моркови и кабачка, свеж. зелень, очень вкусно и сытно.

Я тогда старшему пюрешку такие делала,она и красивая и вкусная безумно))Постоянно срывалась на них...

А как вариант ужина молочка/овощи

морковь,цветная,кабачок отварить и сделать пюре и с салатиком(свекла вареная+чеснок+йогурт) или бочонки те,что Валя рецепт сделала...ммм nyam2
интересно так можно?Не слишком сложный ужин...?
 
12 Фев 2016 19:03

Распечатать сообщение
PPCD

Лилия

39 лет
Столица

PPCDМои рецепты
Ksyuscha_88 писал(а):
морковь,цветная,кабачок отварить и сделать пюре и с салатиком(свекла вареная+чеснок+йогурт) или бочонки те,что Валя рецепт сделала...ммм
интересно так можно?Не слишком сложный ужин...?

слишком простой )))) творога нет
 
12 Фев 2016 19:17

Распечатать сообщение
Ksyuscha_88

Ксения


Московская область

Ksyuscha_88Мои рецепты
PPCD писал(а):
слишком простой )))) творога нет

ну или вот пюре из овощей и http://forum.say7.info/post5612154.html#5612154
так пойдет?
 
12 Фев 2016 19:32

Распечатать сообщение
Варлаша

Наташа

43 года
Москва

ВарлашаМои рецепты
Я пропустила рецепт зразы unknown http://forum.say7.info/topic11997.html
 
12 Фев 2016 19:41

Распечатать сообщение
ANGEL29

Svetlana

45 лет
Germany, Omsk

ANGEL29Мои рецепты
Наташа-варлаша писал(а):
Я пропустила рецепт зразы http://forum.say7.info/topic11997.html

nyam2 nyam2 nyam2
Ksyuscha_88 писал(а):
ну или вот пюре из овощей и http://forum.say7.info/post5612154.html#5612154
так пойдет?

пойдёт

6.00 два жареных яйца на ложечке масла с кусочком чёрного хлеба, капучино с дюшными кексами
10.00 кружку чая и кекс дюшный

13.50 гречневые хлопья (не в восторге от них осталась, уж лучше и вкуснее с них пицца) , индейка приготовлена в соб соку ,помидорчик, огурчик, ложка нат.йогурта ,яблоко http://forum.say7.info/post5612851.html#5612851

17.00 зернёнка со свеклой, чай
 
12 Фев 2016 20:04

Распечатать сообщение
infizma

Татьяна

39 лет
Россия

infizmaМои рецепты
Всем привет! Не писала вчера меню, в результате нет сегодня ничего не приготовила и в обед ела творог с апельсином, а на ужин уже одумалась Embarassed , сходила в магазин, куриная грудка отваривается. Вопрос: творог на обед 9% можно или накосячила? На оф.сайте написано " Молочная и кисломолочная продукция:1. Можно любую не жирную." Сходила на поиски интернета, вот что нашла "
9% жирности (9г жира на 100г продукта) – Полужирный творог". Продолжаю писать меню на каждый день-это программирует на правильный настрой и питание по системе:
7-00 каша рисовая молочная, чай сладкий, конфетка
12-00 гречка, печень куриная тушеная с луком, морковкой
17-00 омлет 3 яйца+3 ст.л.молока в микре
 
12 Фев 2016 20:38

Распечатать сообщение
Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
infizma писал(а):
обед 9% можно или накосячила

Ага накасячила, если там ложку его использовать то нечё, а ты ж его наверное больше съела
 
12 Фев 2016 20:43

Распечатать сообщение
MansVV

Валентина

44 года
Сибирь

MansVVМои рецепты
Ksunik87 писал(а):
Валя, мне показалось в рецепте много масла, нет?

Ну мы регулируем по нашим спискам.
Ksunik87 писал(а):
Ты такая затейница

Ага, я такая girl_haha friends
Татьяна М. писал(а):
у меня стояк сдвинулся,

Поздравляю! А линеечку обязательно догонишь, куда ты денешься с подводной лодки friends praising
nazik_77 писал(а):
Еще и с цветной сделаю)

good2 nyam2
Татьяна М. писал(а):
я раньше делала пюре из картошки, моркови и кабачка, свеж. зелень, очень вкусно и сытно.

Смесь овощей в пюре - это вообще бомба! Мне еще картошка и обычная капуста напополам нравятся. Или картошка и корень сельдерея. nyam2 nyam2 nyam2 Но картошка у нас редко, поэтому делаю пюре из других овощей.
Ksyuscha_88 писал(а):
интересно так можно?Не слишком сложный ужин...?

Можно! У нас на ужин ограничений на количество наименований продуктов нет. Главное, чтобы из одной группы были и не запрещенные! Ну и с овощами обязательно творог в овоще-молочном варианте!
infizma писал(а):
Продолжаю писать меню на каждый день-это программирует на правильный настрой и питание по системе:

Это точно! Надеюсь, что урок усвоен! praising
 
12 Фев 2016 21:05

Распечатать сообщение
infizma

Татьяна

39 лет
Россия

infizmaМои рецепты
Лора-а писал(а):
Ага накасячила, если там ложку его использовать то нечё, а ты ж его наверное больше съела

girl_blush2 целую пачку 200 г girl_blush не буду так больше Embarassed
 
12 Фев 2016 21:25

Распечатать сообщение
Татьяна М.

Татьяна

49 лет
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
ANGEL29 писал(а):
10.00

это что за сюрприз?? Smile Smile Smile
 
12 Фев 2016 22:08

Распечатать сообщение
ANGEL29

Svetlana

45 лет
Germany, Omsk

ANGEL29Мои рецепты
Татьяна М. писал(а):
это что за сюрприз?? Smile Smile Smile
так голодная была, с шести до двухSmile

Наверх
;