Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

nazik_77 писал(а):

Ну, по крайней мере, так рекомендовалось раньше

Да да так и есть

Nozomi писал(а):

до 4 утра делала мужу подарок)))

Какой классный подарок! Ну ты молодец
Завтра ем:
7-00 торт, конфетки
12-00 http://forum.say7.info/topic36017.html без сл.масла,имбиря (нету у меня их) и обжарки
17-00 творог, чернослив, кефир
У меня путаница в весе случилась из-за весов. Детки играли и ножку пластмассовую повернулу, весы мне показывали на 2кг меньше, а я то уже радовалась, что 66 на весах увидела, но подозревала, что что-то не так, слишком быстро и много Не совсем в линейке С завтрашнего дня снова строго слежу и линейку поправлю

Всем привет!
Сегодня все выполнила.
На завтра
1. 8-00 Салат из моркови с сыром, криспы, кофе с сахаром.
2. 13-00 Сегодняшняя солянка 350 гр
3. 18-00 Рыба запеченная в фольге 350 гр

Всем привет!
Сегодня питалась так:
Завтрак: 8.00 каша геркулесовая 300 гр., кусок торта вот этого http://forum.say7.info/topic27828.html (пекла своим мужчинам на 23), чай.
Обед: 13.00 Суп-пюре из курицы, риса, кабачка, моркови и цветной капусты 400 гр., чай зеленый.
Ужин: 18.00 творог 200 гр., йогурт натуральный 100 гр., тертый свежий огурец и зелень 100 гр., зеленый чай.

Планы на завтра:
Завтрак: 7.30 каша рисовая 300 гр., зефирка, чай с молоком.
Обед: 13.00 Пюре из вареной моркови и молока 150 гр., суфле из вареной куриной грудки и яйца 150 гр., свежий огурец 100 гр., зеленый чай.
Ужин: омлет из 3 яиц и 3 ст.л. молока в пароварке., зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!

mamoki писал(а):

Всем привет! Сегодня все выполнила. На завтра 1. 8-00 Салат из моркови с сыром, криспы, кофе с сахаром. 2. 13-00 Сегодняшняя солянка 350 гр 3. 18-00 Рыба запеченная в фольге 350 гр

я наблюдаю за вашим меню пару дней. вы очень хотите похудеть по ходу... как все мы. почему вы урезаете завтраки, прям вот видно.... хоть обед и ужин нормално, но урезать свой завтрак... неужеи вы и арньше так кушали? не стоит

MansVV
Валя, как здоровье? Идешь на поправку я надеюсь

PPCD писал(а):

я наблюдаю за вашим меню пару дней. вы очень хотите похудеть по ходу... как все мы. почему вы урезаете завтраки, прям вот видно.... хоть обед и ужин нормално, но урезать свой завтрак... неужеи вы и арньше так кушали? не стоит

Лиля, пытаюсь это сказать не первый день

Меню на завтра:
З - 06-30- два горячих бутерброда, пирог с творогом и яблоком, кофе с сахаром
О - 12-00- гречка с овощами, маффины из печени, винегрет системный, яблоко
У - 17-45- творог+яблоко или апельсин

mamoki писал(а):

Салат из моркови с сыром, криспы, кофе с сахаром.

PPCD писал(а):

вы урезаете завтраки

Ириш, ты из крайности в крайность, извини...
То ты не можешь отказаться от второго завтрака, то реально уменьшаешь завтраки, ну ты же сорвёшься очень скоро!!!!
Ты же раньше так мелко не ела, ешь с утра, как обычно!!!

7.00 яйцо жареное, кусочек домашнего хлеба, чай, два кекса дю со сгущёнкой
13.30 рисовый суп с овощами и мясом http://forum.say7.info/post5627059.html#5627059 , яблоко
17.30 яйки с пароварки)))) http://forum.say7.info/post5627402.html#5627402 , чай

моё меню на завтра
завтрак 7.00: борщ со сметаной, пару кусков тёмного хлеба с маслом, 100гр сладкого, кофе

обед 13.30: 2 рыбки- скумбрии (остались после двух ужинов!), гречка, тушённые овощи (ем трeтий день), зел. чай

ужин 17.30: творог, салат- варённые свекла и морковь, свеж. огурец и капуста, капусту меленько покрашу+ натур. йогурт
Светик, спасибо тебе за идею салата, очень нравиться

Татьяна М. писал(а):

Светик, спасибо тебе за идею салата, очень нравиться

завтра наверно на обед замутю http://forum.say7.info/topic83188.html , должно быть вкусно

Девчата, я сегодня и завтра в ночную работаю, подогревать еду негде, вот взяла с собой салатик, там две моркови, много сыра, грамм сто, сметана, чего то другого не придумала, я наоборот от системы потихонечку кайфовать начала. У меня сын в армии, муж на вахте, себе готовить особо не хочется, уж обеды и ужины это святое)) я правда печенье, пирожные не ем, колбасу, консервы не ем, каши молочные, мюсли тоже не люблю, когда мои мужики дома, я и котлеты, и пироги делаю и щи борщи разные, а сейчас вот разленилась.
Большое спасибо за подсказки))

Я вот что ещё спросить хотела, а кто- нибудь был толстенькой с детства, как я? Или все это приобретённый во взрослой жизни багаж? Или такие разговорчики в болталку?

mamoki писал(а):

Я вот что ещё спросить хотела, а кто- нибудь был толстенькой с детства, как я? Или все это приобретённый во взрослой жизни багаж? Или такие разговорчики в болталку?

я после второго ребёнка разнеслась до 85. При беременности последней больше была. Так как родила и стала 85))) прям моё любимое число на кг

ANGEL29 писал(а):

должно быть вкусно

вместо паприки помидор кольцами

mamoki писал(а):

был толстенькой с детства

толстенькой я не была, но была очень крупной очень люблю кушать, поэтому всегда толстела
во время беременностей всегда скидывала 25- 20кг, через год вновь набирала, благодаря обжорству

Татьяна М.
Я ж говорила обжоркины)))

Светлана, Танюша, у вас получается после родов. Я просто думаю, хотя не хочется об этом думать, я с детства толстая, вдруг я не похудею((( вот скину чуть чуть и вес встанет... Я во взрослой жизни худела до 78, тоже после родов, и это был мой самый лучший вес! А потом только все больше и больше((

mamoki
Я с детства хомяк с 6 лет начала поправляться. В 7 классе весила 70 кг, в институте 105. Беременность никак не повлияла, но после нее за 4 года я наела до 117 кг. Сейчас стоя на весах я не совсем осознаю, что это мои цифры, ведь я столько не весила со школы. Все будет. Не сдаваться, не жалеть себя и слушать девочек.
Всем доброго утра!

mamoki
Не урезайте и не отказывайте себе в завтраки. эти крайности оставьте дя нас)))) кто стоит уже 1,5 года. а при вашем весе будет вес уходить очень хорошо, но как бы пародоксально не звучало - надо есть. вкусно , много и даже иногда вредно) вот что любите, то ешьте.

всем привет. поела кашу с овсяных отрубей. так вкусно

Фиалка1785 писал(а):

я не совсем осознаю, что это мои цифры

Дина,а спортом каким-то занимаешься?

так. меню на завтра
атака. день 2
820 1 дюкекс, http://forum.say7.info/post3528942.html#3528942 штук 4
1330 250 грамм возьму и терпуг запеку с лимончиком и луком
1740 250 грамм зерненого творога, кефир стаканчик

zayaccc писал(а):

Дина,а спортом каким-то занимаешься?

Я лень матушка. Справка в бассейн просрочилась
конечно надо, надеюсь я заставлю себя

Фиалка1785 писал(а):

Я лень матушка

Ну ничего себе результат без спорта! Просто интересно было...как кожа себя ведет

Девочки спасибо всем за добрые слова и за слова поддержки Я вроде пришла в себя, приняла данное свое положение, поняла, что прибавка в весе здоровья мне не прибавит. Тащу себя вновь в систему, насильно, настроения нет абсолютно., апатия ко всему. Но чем дальше в лес, тем больше дров конечно. Надо вытаскивать себя из болота. Старший все еще болеет к тому же "Веселый год"
Вес не знаю Не хочу взвешиваться