Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Kvitka-Natka писал(а):

Девочки, брынза на ужин у меня домашняя, она совсем не соленая. а даже пресноватая и такая... мокренькая... Я думала, что она у меня пройдет как творог... Спрошу у молочницы, из какого молока она ее делает.

Наташ это всёравно на сколька она солёная, нужно смотреть на жирность. Если она больше 5% то это сыр и можно его только 50 грамм

Kvitka-Natka писал(а):

На обед ничего такого не было, ни риса, ни макарон только картошка без мяса (можно ведь

То есть в последнюю неделю ты уже кушала картошку? Я правильно поняла или ты сегодняшнюю имеешь ввиду?

Kvitka-Natka писал(а):

Масла где-то 2 ст.ложки на все блюдо,

Ну если это не меньше чем на шесть порций блюдо, то всё нормально

у меня сегодня весь день наперекосяк...
должна была до 11.00 работать, попросили до 12... потом быстро домой, т.к нужно было успеть приготовить обед и покушать его...
Дома ждало другое "чудо"... пьяная соседка... где-то посеяла ключи от квартиры, не может попасть домой, несколько раз заходила ко мне, а у меня же всё жариться- париться!!
Котлеты пришлось кушать холодными, чтобы успеть до 14.00...
сижу теперь и не могу понять, чего я кушала, т.к. вкуса вообще не запомнила. Еле выпроводила соседку на такси до матери... Она такая шумная, мат на мате, орёт... у меня ещё дети пришли со школы, они в шоке

Когда готовила кабачки, обнаружила, что они у меня пропадают, сварила кабачковой икры, 3ст.лож. скушала на обед.
Готовила на 2ч.лож. масла- 2 цуккини, 2 моркови, 1 луковица, чеснок, всё тушила, потом блендером, но т.к. он у меня сломан, икра получилась крупная

Моё меню пока не меняется, ем по проверенному в прошедшие дни.Просто ни времени, ни сил не хватает на новые блюда, а эти уже на автомате.Усиленно пикирую томаты, половину сделала, потом баклы, потом перец, потом сельдерей и цветы.

Лора-а писал(а):

То есть в последнюю неделю ты уже кушала картошку? Я правильно поняла или ты сегодняшнюю имеешь ввиду?

Лариса, я и сегодня на обед, и вчера ела такое же рагу - картошка, капуста, грибы и т.д. - нельзя было?

Kvitka-Natka
Наташ продукты из категории "редко" можно один какой то продукт и потом через 7-10 дней что то другое

Kvitka-Natka писал(а):

Лариса, я и сегодня на обед, и вчера ела такое же рагу - картошка, капуста, грибы и т.д. - нельзя было?

Все! Раз вчера картошка была, то теперь до след. понедельника желательно не есть картошку, макароны, сосиски и крабовые палочки.. И что там еще из редкого

Лора-а
Ореховая соня
Девочки, спасибо! Вроде бы и читаю списки, но как-то не все в голове откладывается...

Всем привет!

Татьяна М. писал(а):

Дома ждало другое "чудо"... пьяная соседка

какой кошмар Таня((
на завтра:
7-30. Овсянка 3 ст.л.,лечо домашнее на кусок хлеба намажу, кусок манника
12-45. Из духовки горшочек: говядина, лук, свекла, гречка. ок. 300г
17-45. Творог 1,5 пачки+яблоко, 4 черноса с кофе

Лора-а писал(а):

Kvitka-Natka Наташ продукты из категории "редко" можно один какой то продукт и потом через 7-10 дней что то другое

Съела сегодня горох и задумалась: а он не из категории "редко"? Что ещё в эту категорию входит кроме сосисок, картошки и макарон?

infizma писал(а):

Съела сегодня горох и задумалась: а он не из категории "редко"? Что ещё в эту категорию входит кроме сосисок, картошки и макарон?

горох не входит
краб.палки входят в редкости, колбаса, кус кус, тунец в соб.соку

Сандра61 писал(а):

Моё меню пока не меняется, ем по проверенному в прошедшие дни.Просто ни времени, ни сил не хватает на новые блюда, а эти уже на автомате.Усиленно пикирую томаты, половину сделала, потом баклы, потом перец, потом сельдерей и цветы.

у меня так же..
чередую на ужин творог, гречку.. овощи.. ну вот вчера съела 2 яйца всмятку перед тренировкой. сегодня ужин состоял из 230 г. творога, киви и чая зеленого. потом вечером еще к подруге ходила.. там чай тоже пили.. зеленый.

завтра планирую утром кашу сыр и печенье овсяное и кофе черный ( варю в кофеварке)
обед: скорее всего филе куриное запеченое и рагу овощное.. (кабачки, капуста, морковка. лук, перец болгарский) и зеленый чай.
ужин: гречка и салат из огурца и капусты

Рыбка79 писал(а):

какой кошмар

ой, Женя, достала уже, второй день пьёт дома, а ко мне жаловаться на жизнь приходит... и ведь не выгонишь....

infizma писал(а):

Съела сегодня горох и задумалась: а он не из категории "редко"? Что ещё в эту категорию входит кроме сосисок, картошки и макарон?

Надеюсь горох-то не консервированный


Меню на завтра
9:30 бутеры 2 шт (с чем - не решила еще )
13:30 2 кусочка копченой скумбрии и салат из помидора, огурца, 1/2 перца, лука, кусочек брынзы и 3-4 маслинки. Без заправки и соли.
17:40 4 люли (фарш, лук, желток и зеленушка)

Лора-а писал(а):

разрыхлитель можно заменить просто на соду

Недавно озадачилась этим вопросом. А в рецептах на ужин можно соду применять?

Всем дорого вечера!
Вчера начала питаться по системе. Сегодня утром было минус 400 гр
Девочки,поправьте,пожалуйста если что не так
Вчера
в 6.00 цикорий и конфетка
в 8.30 плов 250 гр, чай сладкий
в 13.00 рис в мультиварке 150 гр и куриная голень на гриле без шкурки,морковка по коейски 50 гр
в 17.30 суп с фрикадельками (чисто мясными) с зеленью (фрикаделек 150 гр,100 гр бульона)

сегодня
в 6.00 чай с конфеткой
в 9.00 оладушки с капустой (5 шт.) , сметана, чай не сладкий
в 13.00 макароны с мексиканской смесью 300 гр, морковка по коейски 50 гр
в 18.00 гречка из мультиварки 300 гр, морковка свежая мелконатертая грамм 50

Беленький пушистик писал(а):

Всем дорого вечера

Добро пожаловать и с первым отвесом расскажи о себе с какого веса стартуешь какая цель

Беленький пушистик писал(а):

13.00 рис в мультиварке 150 гр и куриная голень на гриле без шкурки,морковка по коейски 50 гр

А как морковь по корейски готовилась ну что и чего сколько в ней?

Беленький пушистик писал(а):

в 17.30 суп с фрикадельками (чисто мясными) с зеленью (фрикаделек 150 гр,100 гр бульона

Ужин маленький, добавь фрикаделек

Беленький пушистик писал(а):

в 13.00 макароны с мексиканской смесью 300 гр, морковка по коейски 50 гр

Макароны какие?

Redo4ka писал(а):

Недавно озадачилась этим вопросом. А в рецептах на ужин можно соду применять?

Мне кажется что можно

Ореховая соня писал(а):

13:30 2 кусочка копченой скумбрии и салат из помидора, огурца, 1/2 перца, лука, кусочек брынзы и 3-4 маслинки. Без заправки и соли.

Скумбрии не более 50 грамм а так прям какой-то обед никакой у тебя

Ореховая соня писал(а):

17:40 4 люли (фарш, лук, желток и зеленушка)

Ой, Наташ, чего-то не то...
Девчата, мы сегодня праздновали старшенькому 7 лет, а у матери в тарелке гречневые хлопья вместо тортика. Вот это сурово... Но шампанского с фруктиками я себе позволила-таки!
на завтра:
8-00 бутеры с нут.пом., финики, печенье, конфетки
13-00 рис отв. 250г, паприка св., укроп, возм. кваш. капуста 50г
18-00 гречка 250г, яблоко или овощи разрешенные.

Меня зовут Ольга. На системе уже не первый раз. Первый и второй раз кг ушли быстро и на долго. А вот сейчас после рождения третьего малыша, уже не первая попытка сесть на систему, срываюсь потому что очень медленно вес уходит. Хорошо нашла вас, очень нужна поддержка и советы
Начальный вес сейчас 81,9, я такой ещё никогда не была. Простила себя за это и начало уже положено. Цель моя 69 кг.

Цитата:

А как морковь по корейски готовилась ну что и чего сколько в ней?

морковь покупная, состав даже не посмотрела, не стоит есть её?

Цитата:

Макароны какие?

макароны обычные, тоже нельзя? что-то я ошибок понаделала, все забыла

дубль

Всем доброй ночи!

Рыбка79 писал(а):

Я отвариваю себе гречку грамм 100 и хлебцов шт 4-5.

Сразу по составу хлебцов: гречневая крупа, вода, соль. У меня муж их пенопластом называет из-за вида и хруста А мне очень такие штуки нравятся, только из системных одни гречневые нашла пока, но "будем искать". И сегодня у меня как раз так и получилось - остатки гречки из мужниного обеда 100 грамм, свекла с морковкой отварные 85 грамм и 4 хлебца. Вкусно и на работе очень удобно

natalia72 писал(а):

Умничка! Так держать!

Спасибо,Наташа, очень стараюсь

Татьяна М. писал(а):

у меня сегодня весь день наперекосяк..

В такие дни мне хочется кого-нибудь прибить и шоколадку Держись

natalia72 писал(а):

мы сегодня праздновали старшенькому 7 лет, а у матери в тарелке гречневые хлопья вместо тортика. Вот это сурово... Но шампанского с фруктиками я себе позволила-таки!

Поздравляю! Такая дата!!!
Может, меня забросают тапками, что рассказываю такие вещи, а новенькие будут учится, но все же... Для себя из прошлых заходов в систему я определила, чем мне "выгоднее" всего нарушать (в том смысле, что привесы очень маленькие и быстро уходили, а иногда их вообще не было). Оказалось это мясное. Во-первых, на столе практически всегда есть запеченое мясо или рыба, шашлык, буженина домашняя и т.п. Во-вторых, хорошо насыщает и не хочется положить в рот какую-нибудь гадость. И в-третьих, когда в тарелке лежит кусок мяса никто и не пристанет с вопросом "Почему ничего не ешь?". Но, еще раз повторю, лично мое наблюдение, а не инструкция к действию.

Беленький пушистик писал(а):

морковь покупная, состав даже не посмотрела, не стоит есть её?

Оля, добро пожаловать
Морковку лучше на завтрак оставить, а макароны нам в обед можно только из твердых сортов пшеницы (еще пишут на нее дурум).

Меню на завтра:
Завтрак: бутер с колбаской и пивной выходной с орешками
Обед: сваяла что-то типа печеночной запеканки: гов.печень+кур.филе через мясорубку+потушила морковь с луком + немного гречки + яйцо+йогурт+ молоко ("уборка" в холодильнике получилась ) и запекла в духовке, 300 грамм, кофе с молоком
Ужин: творог 200 грамм, йогурт 50 грамм, яблоко, 3 чернослива
Всем отвесов!

natalia72
А что с люлями не так?
Лук убрать?

Лора-а
У меня когда КД вообще кусок в горло не лезет....только овощи могу есть - после них живот не болит..
Завтра мясо вот на ужин попробую...а то сегодня рис ела - оголодала, а живот болел

К стати! Просила мужа купить творожный сыр.
Он выбрал каратовский. В нем сахар! Так что violette даже не смотрите (если не на завтрак)

Ореховая соня писал(а):

Лук убрать?

Я так понимаю, можно его... Вот цитата с 1-й странички:
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца или омлет с молоком (при приготовлении можно использовать на 1 яйцо 1 ст.л. молока)
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя. Исключение - лук в котлетах, например, если он используется как приправа.
И я даже несистемные люля без яйца делаю, если хорошо вымешать фарш, он не рассыпается и еще мягче получается.