Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Беленький пушистик писал(а):

суп получился не густой, не сытный был

Супы должны быть очень густые. А вообще ими не рекомендуют увлекаться

Беленький пушистик писал(а):

обед в 12.30 суп густой (курица, рис, капуста, мексиканская смесь)- 350 гр и мандарин

Так в мексиканской смеси же фасоль кукуруза а это нельзя с мясом. Какой рис?

Рыбка79 писал(а):

Рис с овощами(горох, кукуруза, перец, зелень).

Женя, ты как типа плов готовишь или как-то по другому?

Лора-а
Ларисочка, без тебя здесь прям какой-то бардак пора и тапки, наверное, готовить

моё меню на завтра
на завтрак 7.00: кофе, само собой, 125гр йогурт с зёрнами какими-то, кусок пирога, пару бутербродов с колбаской и.... мороженное

обед 13.30: гречка, капуста, тушённая с мясом без масла.

ужин 17.30: творог, 1/4 ананаса (возможно будут изменения)

Меню на завтра:
7.00 льняная каша с вареньем, кусок пирога http://forum.say7.info/topic73097.html
13.00 тушеная капуста, салат из кабачка с перцем, пара гречневых хлебцев
17.00 гречневая каша с черносливом
Вес прим. 78.7

Меню сегодняшнее не выполнила, всё пошло наперекосяк.На несколько дней нахожусь не дома, в чужой семье, так вышло.Навязывать свои блюда не могу, так же, как и готовить.К выходным всё пойдёт как надо.

Настя пришла

Redo4ka писал(а):

Вес прим. 78.7

линейку пока не трогаешь?
Лора-а Ларис, ты нас не бросай тут. И Света Ангел чего-то загрустила...

Сандра61 писал(а):

в чужой семье

Саша, даже в Пост путешествующим позволяется есть, что Бог послал. А потом опять в борозду!
На завтра:
8-00 макароны с сыр.соусом (см.выше), выпечка покупная, шоколад черный
13-00 голубцы постные 400г
18-00 гречка, мандаринки.

natalia72 писал(а):

Настя пришла

У меня тут тоже не все ровно было. Линейку не меняю, т.к. пока с косяками...

Всем привет!
Принимайте в свои ряды ... отьелась караул...
Ну никак не настроюсь на похудение... прям зависимость от еды какая то
Как система вам? Работает? Легко придерживаться? Почитала немного о ней ... Пока путаница такая в этих списках, не пойму что есть ( кроме утра , завтрак мне по душе

Давно зарегистрировалась на форуме. В рецепты заходила часто а на форум нет, забыла что я уже тут есть... А тут нашла блокнотик с данными регистрации , зашла .... И вижу себя прежней ...На аватарке фотка моя давняя, где я счастливая, стройная и красивая .. И так захотелось стать той, не худой , но нормальной девушкой , а не полной женщиной ((
Никак не могу после родов взять себя в руки..... уххххх.... срамота!

Короче, посмотрела я на себя ... пошла искать темы с диетаи а не рецепт чебурек ...

Сандочка писал(а):

Принимайте в свои ряды

Добро пожаловать, Саша! у нас тут всем рады!
Выставляй подробное меню, желательно заранее, а не когда уже скушала.
Если я правильно поняла, то ты впервые на системе?
Тогда по первости тебе надо очень подробно описывать, что готовила, как готовила, какие продукты использовала, сколько масла, сметаны и так далее... Время приёма пищи, сколько еды в граммах, ложках, стаканах.. чтобы нам можно было понять объём твоей еды.
Рецепты можно подглядывать, как у нас, кто выставляет, а так на стр.1 есть ссылочки вкусных системных блюд!!

Всем доброе утро!!!

Девочки, доброе утро!
На весах получше, но еще не в линейке. Отеки чувствуются сильно, вчера ноги весь день, как бутылки с водой...
Сандочка Саша, подключайся!

Сандочка писал(а):

Как система вам? Работает? Легко придерживаться?

Мне лично система помогает не жрать все время без остановки, что у мамок, сидящих дома с малышней, обычное дело. И очень помогает, что сюда пишу меню. Дисциплинирует, и девочки помогают не косячить.

Сандочка
Добро пожаловать

Доброе утро,девочки!
Лариса,спасибо что проверяешь мое меню. Просмотрю сегодня ещё раз списки, что-то я видимо недопоняла

Лора-а писал(а):

Так в мексиканской смеси же фасоль кукуруза а это нельзя с мясом. Какой рис?

Да,точно в этой смеси есть кукуруза и зел. горох, исключу ее из супа

Рис использую обычный круглый. Прочитала сейчас в списках что его можно редко,тогда использую сегодня рисовую лапшу в суп и вместо смеси нашинкую морковку.


сегодня я наконец то перешагналула отметку 80, вес сегодня 79,8 кг
но линеечку пока менять не буду,подожду до завтра,пусть закрепится

Сандочка
Добро пожаловать к нам

Сандочка писал(а):

Как система вам? Работает? Легко придерживаться?

Вот здесь можешь результаты посмотреть http://forum.say7.info/post502626.html#502626

Беленький пушистик писал(а):

Рис использую обычный круглый. Прочитала сейчас в списках что его можно редко,тогда использую сегодня рисовую лапшу в суп и вместо смеси нашинкую морковку.

Оля а рисовая лапша из какого риса? Если из обычного, то она тоже как и обычный рис из "редко" у нас

natalia72 писал(а):

Лора-а Ларис, ты нас не бросай тут. И Света Ангел чего-то загрустила...

Да я тут я вроде никуда не собираюсь а Света наверное посылку получать ушла...........
с труселями

Лора-а писал(а):

а Света наверное посылку получать ушла........... с труселями

Отправила уже?

Девочки мы заболели, не спим не кушаем, а только плачем и висим на маме

Спасибо вам девулички за радушный прием!
Пока почитаю , посмотрю на ваши результаты, буду учить списки и настраиваться. Мы до конца недели в гостях с соответствующими угощениями и режимом частого застолья. Потом едим домой и постараюсь не косячить... Так злюсь на себя! Что совсем себя "растеряла, позабыла и забросила"
И самое страшное что ничего не хочется!!! Вот прям ничего!!
И стимулов вроде куча , а никак не сдвинусь с места

Дайте мне волшебный пендель

ПыСы Девочки вы все такие красивые!!!!!! И с детками, и хозяюшки, и стройняшки, и красотки, и секси!!!!!!
Прям всем-всем от меня море комплиментов!
Светлана Ангел 29 ,тебе большой респект!!!!!!!! 4 деток и ты в такой хорошей форме !!!!!!! Отпад!

ANGEL29 писал(а):

Девочки мы заболели, не спим не кушаем, а только плачем и висим на маме

Светуль пусть малышка выздоравливает

Сандочка писал(а):

Дайте мне волшебный пендель

Посмотри для мотивации http://forum.say7.info/post502626.html#502626

Сандочка писал(а):

Светлана Ангел 29 ,тебе большой респект!!!!!!!! 4 деток и ты в такой хорошей форме !!!!!!! Отпад!

Хорошей формой страдаю я Хорошо похудела на системе до четвёртого ребёночка, но беременность, зажор....распустилась сново. И блин так сложно сейчас взять себя в руки, вес очень медленно уходит и блин даже не уходит а топчусь на месте. Вроде держусь, весы не показывают хорошие, я начинаю злиться и естественно жрать

Лора-а писал(а):

Светуль пусть малышка выздоравливает

Спасибо солнце🌸 что то я устала так и спать хочу.... Но не могу. Вот почему маленькие болеют? Почему не мы за них

ANGEL29 писал(а):

плачем и висим на маме

Светочка, не болейте, выздоравливайте, малышки! У нас такая же ерунда, уже месяца 3 выбраться не можем на прививку. Все время температурит. То вирусяки, то простуды, то теперь клыки лезут. Возраст такой, что ли?

Сандочка писал(а):

И стимулов вроде куча , а никак не сдвинусь с места

Уже сдвинулась, раз сюда пришла! Поставишь себе линеечку, и будешь любоваться, как вес приближается к желаемому.

Ох. Второй день плохо себя чувствую - давление..
Системиться вчера вообще не получилось. Весь день плохо было. Вечером муж налил вина - полегчало и напал жор.. есть хотелось аж до помутнения в глазах.. Налопалась

Сегодня вот пытаюсь быть в строю
9:00 2 кольца с творогом и булка с сыром
12:30 макароны с домашним плавленым сыром (на 500 гр творога 2 яйца, чл соли и чл соды)
17:40 яичница из 2 яиц

А этот домашний плавленый сыр на ужин можно в варианте с криспами??

Ореховая соня писал(а):

А этот домашний плавленый сыр на ужин можно в варианте с криспами??

Наташа, а яйца куда?

Redo4ka писал(а):

Наташа, а яйца куда?

Ну вроде ж даже в другом варианте (творог с фруктами или овощами) при приготовлении запеканки можно для связки яичко..
А тут вроде ж как сыр применять + к творогу и кефиру

Пусть все малыш. будут здоровы! По себе знаю... когда малая болеет, ничего не надо ! так жалко малявку, не спишь, переживаешь и сама как зомби ходишь...

Ореховая соня писал(а):

А этот домашний плавленый сыр на ужин можно в варианте с криспами??

я как раз себе этот вопрос задала 5 минут назад и про яйцо разрешенное вспомнила, ну это я на будущее...

ANGEL29 писал(а):

асибо солнце🌸 что то я устала так и спать хочу.... Но не могу. Вот почему маленькие болеют? Почему не мы за них

терпения и сил вам Светик, пусть поскорее Вероничка поправляется

Ореховая соня писал(а):

Ну вроде ж даже в другом варианте (творог с фруктами или овощами) при приготовлении запеканки можно для связки яичко..

В варианте с сыром и криспами яйцо добавлять нельзя!!!!