Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки здравствуйте!

подскажите, мороженное на завтрак (100-150 гр) можно считать как стакан молока или взвешивать как еду? (мороженное продаётся 1 кг без вафли и наполнителя...обычный пломбир или белый или коричневый)

и второй вопрос - клубника на завтрак ... тоже как считать ? я кушаю по 250-270 гр все приёмы пищи.. мне нужно 250 гр одной клубники съесть или её можно больше? в ней вроде ж как вода есть ?

кусака, спасибо Наташ! Попробую. Я без фольги и без воды делала, ну гадость вышла)) Пришлось порубать в фарш и перетушить с овощами, чтобы съедобно было.

JanyBu писал(а):

Я без фольги и без воды делала, ну гадость вышла))

Вобщем изобрела новое блюдо: сухарики мясные по системе-60

кусака писал(а):

Вобщем изобрела новое блюдо: сухарики мясные по системе-60

Ага, вискас для системщиц)))

Лёля17 писал(а):

Девочки здравствуйте!

Привет! Я бы как полный вес тут не брала. Все таки вода водой, особенно клубника. Я бы поела нормальный завтрак и мороженое с клубникой как десерт. Хотя может тебе и тока мороженного и клубники достаточно будет))) Ты кроме этого еще что-то кушать собираешься?
Девочки, начала седня на ужин кушать котлеты с гречкой и капустой. Вчера они мне такими вкусными показались, а сегодня кусочек проглотила и чуть обратно не вышел... Че к чему... Короче попила кофе с молоком и 2 кусочка сыра. Ничего не лезет

Рыбка79 писал(а):

Я бы поела нормальный завтрак и мороженое с клубникой как десерт

спасибо Женечка за ответ! просто хочется сильно клубнику, но понимаю что 250 гр клубники это будет неполноценный завтрак... наверно сначала бутер с колбасой и сыром съем, а потом клубнику на десерт

Рыбка79 писал(а):

Девочки, начала седня на ужин кушать котлеты с гречкой и капустой. Вчера они мне такими вкусными показались, а сегодня кусочек проглотила и чуть обратно не вышел... Че к чему... Корочье попила кофе с молоком и 2 кусочка сыра. Ничего не лезет

Ууугууу... на ужин мясо не сочетается ни с чем. Потому, наверное, и не полезло.

Девочки!!!! Мной управляет желудок! Неделю всё хорошо, отвес идёт, а выходные - жор, и привес! в понедельник питалась по системе - отвес, а сегодня вечером - жор. Хочу на море стройной, а желудок против!
Завтра:
7.20 - яйцо, сол помидорка. кофе. пряник.
13.00- туш цветная капуста, яблоко
17.30 - 2курин бёдрышка гриль, без масла.

Юля*_* писал(а):

Мной управляет желудок!

Юля, если бы я так скучно и мало ела, то мной бы тоже желудок управлял)) И я бы стала жрать, все, что не приколочено)))

Где вкусняшки на завтрак? Яйцо с помидором можно и на обед съесть, все веселее будет, чем одна унылая капуста.
И что это за еда на ужин, 2 бедрышка? У меня дочка 6летняя больше ест.

Если наедаться в каждый прием пищи, то есть не хочется и желудок к холодильнику не тянет)) Проверено)

Юля*_*
Юль, с таким скудным меню, срывы не удивляют.
Я б с голоду померла.

мася-бася писал(а):

Ууугууу... на ужин мясо не сочетается ни с чем. Потому, наверное, и не полезло.

дык там не было мяса.. тока гречка, капуста, гречневая мука и водичка.))))
Завтра как-то так:
6-00.Окрошка (грамм 200 без учета кваса), пирожок с луком и яйцом
10-00. кофе, 1 конфетка (не доживу до обеда если)
13-00. Морская капуста, 1/2 яйца, 2 кальмара. всего около250-300г
17-30. Гречка 200г-250, 1/2 грейпфрута, яблоко.

девочки, привет
Лёля17
все правильно решила - сначала нормальная еда, потом мороженое с клубникой, или по отдельности

мася-бася писал(а):

ужин мясо не сочетается ни с чем. Потому, наверное, и не полезло.

неееее, Лен, у неё котлеты из гречки и капусты, вариант "крупа +овощи"
Рыбка79
Жень, ужин, конечно, никакой. А творога не было добавить?
Юля*_*
Юля, девочки тебе уже написали - у тебя совсем нет еды, поэтому и срываешся. Ешь нормально, всякие вкусняшки на завтрак и все будет хорошо

Natasssha писал(а):

Жень, ужин, конечно, никакой. А творога не было добавить?

да сама понимаю, что никакой.. не было творога((( форс-мажор
Такой вопрос: если я сделаю пиццу на таком тесте: яйцо, молоко, гречневая мука можно будет на обед?

Рыбка79 писал(а):

молоко, гречневая мука

Крупы в молоке в обед нельзя.

Девочки доброе утро!!!!!Начну с того что у меня большая радость, наконец-то у меня вес сдвинулся спустя 1,5 недели...отвес 500гр...Я так рада...я так рада.....Спасибо Natasssha и Рыбка79, что откликнулись,поддержали,подсказали, а то я бы перешла на банальную диету....и вообще я уже подумала, что мне ну ничё не поможет...



Меню на сегодня:
8:00 Молодая картошка с укропом и маслом, и салат из капусты(огурец, редис, зелень, лук, заправвленный маслом и уксусом)
12:30 Тушённая капуста в духовке(капуста, морковка, рис, лук, зелень)
16:30 Творог, огурцы, помидоры, зелень, заправленное всё кефиром, яблоко

Всем привет!!!
Сегодня:
7.00 - Бутер с колбасой и сыром. Больше ничего не смогла впихнуть.
12.30 - Холодник (яйцо, свекла, огурец, мясо куриное, заправлено таном) 350гр.
18.00 - Творог 220гр. Грейпфрут
В перерывах чай, вода.
Девочки у меня застой, что-то видимо не так делаю. Но ведь мои менюшки не вызывали недоверия. Берет отчаяние.

Annushka1011
Аня, пиши вес/объем/размер того что ешь, чтобы можно было бы оценить равнонасыщаемость, это важная часть системы. И поздравляю тебя с отвесом, толи еще будет

Annushka1011 писал(а):

8:00 Молодая картошка с укропом и маслом, и салат из капусты(огурец, редис, зелень, лук, заправвленный маслом и уксусом)

а вкусняшечки где????

Annushka1011 писал(а):

12:30 Тушённая капуста в духовке(капуста, морковка, рис, лук, зелень)

а мяска добавить не хочешь?? или фрукт системный???

Annushka1011 писал(а):

16:30 Творог, огурцы, помидоры, зелень, заправленное всё кефиром, яблоко

а почему так рано??? всегда так ужинаешь???
какой творог, сколько???
ЯБЛОКО в этом варианте нельзя

Любашка13 писал(а):

Девочки у меня застой, что-то видимо не так делаю

Люба, у тебя же вроде нарушения были??? Так чего удивляться ??? А вообще 4 кг за полтора месяца это нормально, так что отставить отчаяние

Привет, худелочки!!!!
У кого отвесики, с отвесиками
у кого привесики не отчаивайтесь, усё будет, но не сразу!!!!
Я вообще-то похвастаться зашла))) После целого месяца стояка, у мну второй день отвесы по 600гр!!!!!! вот оно счастье!!!!!!! ттт чтоб не сглазить...хотя признаюсь 2 дня нарушала Даже не верится, что сошла с мёртвой точки... Пошла менять линейку

Natasssha писал(а):

Люба, у тебя же вроде нарушения были??? Так чего удивляться ???

Наташа, так ведь нарушения были уже давно. До сих пор что ли, организм меня наказывает???

Катёна-Я писал(а):

у мну второй день отвесы по 600гр!!!!!! вот оно счастье!!!!!!!

Катюш, мои поздравления!!!

Любашка13 писал(а):

Наташа, так ведь нарушения были уже давно. До сих пор что ли, организм меня наказывает???

все может быть. и еще раз повторюсь - у тебя хороший результат. или ты хочешь за 2 месяца на 15 кг похудеть ???? превратиться в шарпея?? Дай организму время на адаптацию. Старайся не нарушать и будет тебе счастье

Катёна-Я писал(а):

Я вообще-то похвастаться зашла))

Катюша, с отвесами тебя

Natasssha писал(а):

Старайся не нарушать и будет тебе счастье

Ага, Наташ, буду. Спасибо за поддержку. Нос не вешать!!!

Катёна-Я
Кать, поздравляю! Ура, отвесики!

Всем привет!

JanyBu писал(а):

Крупы в молоке в обед нельзя.

тогда с водой. Нормально?

Annushka1011 писал(а):

.Я так рада...я так рада....

и мы рады за тебя!!!
У меня сегодня тоже -200. Малех, но приятно))
Завтра так:
7-30. Окрошка (250 без учета кваса), кусок тортика (около 100)
13-00. Голубцы, тушеные в томате и белом йогурте 2 шт, рисовая вермишель (50г)
17-30. Гречка (250), 1/2 грейпфрута, яблоко, кофе

Рыбка79
Женечка, посмотри вот этот рецепт http://forum.say7.info/topic50832.html
и вообще, девочки, посмотрите, у нашей Оксаны очень много системных блюд и на обед и на ужин. Готовьте себе (и семье тоже) вкусную еду и худейте с удовольствием