От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

Пиши свою менюшку. Посмотрим на тебя - чем питаешься

З: хлеб ржаной с сыром 2 небольших кусочка, кофе с молоком
П: яблоко
О: каша перловая с овощами туш.
У: наверное творог зернёный и кефир

В течении дня где-то 2 литра воды стараюсь пить

Koffe@manka писал(а):

Будут, я как только перестала поощрять себя конфетками - увидела минуса.

Я тоже так думаю!

лелька писал(а):

З: хлеб ржаной с сыром 2 небольших кусочка, кофе с молоком П: яблоко О: каша перловая с овощами туш. У: наверное творог зернёный и кефир

Ну если порции не маленькие - то нормально. Если крохотные + силы воли ноль - то скоро можно и сорваться.
А мяско кушаешь?

Koffe@manka писал(а):

Ну если порции не маленькие - то нормально.

Не, не маленькие, ем до насыщения. Я тяжело справляюсь с чувством голода.

Koffe@manka писал(а):

А мяско кушаешь?

И мяско и рыбку ем. Это только сегодня получилось так, "диетическое питание"

лелька писал(а):

Не, не маленькие, ем до насыщения.

Значит всё нормуль!
Завтра жду результатов взвешивания.

У меня сегодня:
З: зеленый чай, йогурт, творожный сырок.
О: несколько ложек супа рыбного (точнее бульона из супа), маленькая порция селедки под шубой + кусочек черного хлеба, небольшой кусок семги запеченной под помидором и сыром. Компот.
Перекус: яблоко
У: наверное, говядина запеченная, огурцы.

З.Ы.Жрать хочуууууу
З.З.Ы. Заметьте, какой день завтракаю.

Амани писал(а):

У меня сегодня

Мне твоя менюшка сегодня нра

Амани писал(а):

З.Ы.Жрать хочуууууу

Мантра. Не хочешь... не хочешь.... не хочешь....

Амани писал(а):

Заметьте, какой день завтракаю

Третий?

Амани писал(а):

Ага, а на завтрак шампанского

После такого ужина на завтрак - рассольчика бы

Прокопович Татьяна писал(а):

Поставь на стол себе табличку "Принимаю только деньги или йогурты с творожками"

Ага )) или "Цветы и конфеты не пьем"

Koffe@manka писал(а):

А чем перцы фаршировала?

Куриная грудь, перемолотая в блндере с рисом и луком, тушила на водичке с овощами (лук,моркошка, попки от перцев ) - вроде вполне себе диетично

Koffe@manka писал(а):

Уряяяяя!!! надеюсь, завтра будет ещё лучше!

Эх, спасибо, Лен. я вот тоже надеюсь, но...похулиганила сегодня. У нас годовщина свадьбы - ну, как тут в ресторан не сходить Тем более мужу премию дали хорошую, он меня и уговорил. (успокоила себя, муж виноват )

Добрый вечер, стройняшечки!
Оля, Лелька, приятно познакомиться, заходи, располагайся!
Даже пробовать не буду комментировать, понаписали вы - ого-го сколько!

Амани писал(а):

З.Ы.Жрать хочуууууу

И я хочу! Но меня держит только мысль о завтрашнем взвешивании, подозреваю, что день рождения сынули и так даром не прошел!

Помидора писал(а):

У нас годовщина свадьбы - ну, как тут в ресторан не сходить

Диляра, поздравляю вас с мужем с годовщиной!
Всем спокойной ночи и до завтра!

лелька писал(а):

Девочки привет, читала вас из-за кустов, теперь решила присоедениться. З

Привет, Олечка! Присоединяйся, вместе веселее!!!!

Прокопович Татьяна писал(а):

Ну так как раз полчасика до работы доехать.

Угу, мне ровно 2 минуты идти от садика до работы. Ну это понятно, под всех же не подстроишься, но в небольших городах, типа моего, можно было бы и с 9-ти.... учитывая....

Амани писал(а):

Короче, надо делать майонез самим и будет всем щастье

Это-то понятно, но, как мне кажется, если делать самим, то от проверенных кур, например, деревенских, в составе ведь сырые яйца, можно отравиться, мама не горюй... Я ем майонез, но немного. Люблю я его, сволочь такую

Амани писал(а):

но вчера тут просто такие разборки были у меня, ужас.

А что случилось?

Амани писал(а):

Для чистоты эксперимента предлагаю выкладывать фото

Угу, особенно я тут, выложу. На телефон добросовестно нафоталась, а чтобы скинуть в комп, нужен шнурок, я его потеряла, видать. Счас дочка ищет зарядник от своего фотика, буду на фотик. что ли, а то уже стыдно.

Амани писал(а):

З.З.Ы. Заметьте, какой день завтракаю.

Помидора писал(а):

У нас годовщина свадьбы - ну, как тут в ресторан не сходить Тем более мужу премию дали хорошую, он меня и уговорил. (успокоила себя, муж виноват )

Поздравляю с годовщиной и с премией!!!! В ресторан ходить НАДО! Очень освежает чувства

В общем.. 57,1. Неужели полторы порции роллов так жидкость задержали,а? Ведь в остальном умничкой была. Прям
Ладно, зато вечер хорошо провели

Всем привет! спасибо за тёплый приём! У меня сегодня 62,4 кг.

Меню на сегодня
З: овсянка( с сухофруктами, орехами, мёдом), кофе с молоком
П: арбуз
О: суп-лапша( бульён из курочки)
П: может быть арбуз чуть-чуть
У: творог с зеленью и огурцами

Если у кого-то есть предложения, замечания-я буду только рада!

Доброе утро! 60, 7!

Koffe@manka писал(а):

Мантра. Не хочешь... не хочешь.... не хочешь....

Я продержалась до ужина и не обожралась на ужин

Koffe@manka писал(а):

Третий?

Ужо сегодня четвертый Думаю, работает два фактора: во-первых, не обжираюсь вечером, во-вторых, на работу сейчас езжу попозже и не торопясь собираюсь, успеваю проголодаться.

Помидора писал(а):

После такого ужина на завтрак - рассольчика бы

Ну я ж не до такой степени

Помидора писал(а):

У нас годовщина свадьбы - ну, как тут в ресторан не сходить

Поздравляю!
А насчет еды не переживай

Наша Таня писал(а):

И я хочу!

ЛЛолик писал(а):

в составе ведь сырые яйца, можно отравиться, мама не горюй...

Вот и дело-то в том. У меня раз золовка плохо прожаренной яичницы поела - привет, сальмонеллез Боюсь, в общем. Хотя, говорят, можно перепелиные яйца использовать, они не могут иметь сальмонеллу. С другой стороны, свежих перепелиных яиц где найдешь

ЛЛолик писал(а):

Люблю я его, сволочь такую

Разлюбишь, как только найдешь достойную замену. Вот поверь Мисс Обжоре (мне) Пробуй все соусы

ЛЛолик писал(а):

В ресторан ходить НАДО! Очень освежает чувства

Воды там можно попить, в конце концов

Я не взвешиваюсь, но душой с вами У кого отвес - поздравляю

Всем привет!

Помидора писал(а):

вроде вполне себе диетично

и диетично, и вкусно.

Помидора писал(а):

У нас годовщина свадьбы

Поздравляю!

ЛЛолик писал(а):

Я ем майонез, но немного.

Действительно, во всем нужна мера.

Помидора писал(а):

В общем.. 57,1.

Добавила.

Помидора писал(а):

Неужели полторы порции роллов так жидкость задержали,а

Вы чё роллы в сухомятку трескали???

лелька писал(а):

У меня сегодня 62,4 кг.

Добавила.

лелька писал(а):

Меню на сегодня

Менюшка хорошая. На счет арбуза, он малокалорийный - 25 кал. на 100 гр. Можно в волю покушать.

Наша Таня писал(а):

Доброе утро! 60, 7!

Добавила и поздравляю!!!!!

Амани писал(а):

Я продержалась до ужина и не обожралась на ужин

Умничка! Держи мандаринку))))

Я сегодня 63,9.
Мой результат за месяц! мой фото-отчёт Ну если и есть сдвиги -то они ну очень маленькие

Koffe@manka писал(а):

Мой результат за месяц! мой фото-отчёт Ну если и есть сдвиги -то они ну очень маленькие

Ты смеешься?
Ничего себе маленькие В бедрах ушло отлично За месяц!!!

Сегодня кушаю:
З: Арбуз (кушала в 5:30 утра, муж ехал очень рано в другой город, я его провожала и уже не ложилась спать).
Пицца из цветной капусты с грибами. Девченки ну очень вкусно. Я не могла остановится. http://forum.say7.info/topic63639.html

О: Пицца с капусты. Нут отварной, запеченная капуста, фасоль спаржевая отварная.
Сегодня буду перекусывать капустой и фасолью, взяла очень большую порцию еды на работу.
У: Бульйон говяжий+мясо. Хлебушек 1 кусочек. Кофе.

Амани писал(а):

Ты смеешься?

А ты не видишь, что одно фото ближе, а дугое как бы дальше? Тут может быть оптический обман. У меня не получилось их как то уравновесить, хотя фоткалась на том самом месте.

Амани писал(а):

В бедрах ушло отлично

Это точно видно? За месяц - 1 кг.

Амани писал(а):

Так, девы Для чистоты эксперимента предлагаю выкладывать фото

Если насчет моего фото, то перед этим всем сходить к кардиологу на прием и выложить тут справки, что проблем с сердцем не имеете. Я не возьму грех на душу рисковать вашим здоровьем, выкладывая свои кг

Амани писал(а):

З.З.Ы. Заметьте, какой день завтракаю

Молодец, Мариш, так держать

Помидора писал(а):

У нас годовщина свадьбы - ну, как тут в ресторан не сходить

Поздравляю Обязательно надо сходить

лелька писал(а):

Если у кого-то есть предложения, замечания-я буду только рада!

Мясо давай кушай

Koffe@manka писал(а):

Мой результат за месяц! мой фото-отчёт Ну если и есть сдвиги -то они ну очень маленькие

Ничего себе маленькие, мне лично заметна довольно ощутимая разница, молодец ты просто. Реальный сдвиг

У меня около 73,5 кг. Если честно, то всю неделю были "качели" между 73 и 74 кг. Теперь надо толкать вес, чтобы стрелка оторвалась (в меньшую сторону!!!) от отметки в 73 кг.

Koffe@manka писал(а):

А ты не видишь, что одно фото ближе, а дугое как бы дальше?

Я на это не смотрела, а смотрела на соотношение бедер и груди на каждой фотографии У меня похожий тип фигуры И при таком строении даже лишний килограмм заметен, особенно если что-нибудь обтягивающее надеть Когда в обычной одежде или даже голышом - это не так бросается в глаза.
Самое доброе дело - это вот что-то вроде твоего золотистого платья Вот как только набираешь, сразу видишь, что нельзя в таком из дома выходить

Koffe@manka писал(а):

Это точно видно? За месяц - 1 кг.

Лена, видно! Поздравляю!
А я не ммогу табличку открыть, в менюшке, которая вылазит от правой кнопки, у меня нет пункта "перейти по адресу"

Прокопович Татьяна писал(а):

Я не возьму грех на душу рисковать вашим здоровьем, выкладывая свои кг

Тань, попробуй для себя. Что-бы потом видеть результат.

Прокопович Татьяна писал(а):

Реальный сдвиг

Спасибо.

Прокопович Татьяна писал(а):

У меня около 73,5 кг

Я добавила этот результат.

Прокопович Татьяна писал(а):

Теперь надо толкать вес, чтобы стрелка оторвалась

Уменьшай количество простых углеводов (сладостей). Если этим грешишь...
Прокопович Татьяна
Амани
Девочки, спасибо за похвалу. Реально появляется стимул продолжать в том же духе!

Наша Таня писал(а):

Поздравляю!

Пасиб!

Наша Таня писал(а):

А я не ммогу табличку открыть, в менюшке, которая вылазит от правой кнопки, у меня нет пункта "перейти по адресу"

А что вылазит? Ты полностью ссылку выделяешь?

Koffe@manka писал(а):

А что вылазит? Ты полностью ссылку выделяешь?

О, получилось!

Koffe@manka писал(а):

Менюшка хорошая. На счет арбуза, он малокалорийный - 25 кал. на 100 гр. Можно в волю покушать

это хорошо, я люблю арбуз

Амани писал(а):

Ничего себе маленькие В бедрах ушло отлично За месяц!!!

И живот и бока подтянулись!

Прокопович Татьяна писал(а):

Мясо давай кушай

Я рыбу больше люблю! Но мясо тоже ем,но не много, больше по выходным, когда муж дома.

Моя еда сегодня:
З: омлет, немного лаваша и кабачковой икры, зеленый чай.
О: щи, салат из огурца и помидора со сметаной, мясо тушеное с макарошками (макарошки съела, в обед углеводы можно )
У: мясо запеченное, какой-нибудь овощ.
Сегодня без перекусов, видимо, только пустой чай-кофе.