От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Lesek13 писал(а):

а чем занимается мамина подруга? Дочка: не знаю? мы только что познакомились

Супер!

Vikitak писал(а):

даже если лаком все забрызгаю, все равно раскрутятся

Та же песня!

Vikitak писал(а):

у меня щеки не худеют вообще...а вот грудь это пожалуйста

У меня и щеки, и грудь... ключицы, ребра выпирают сразу. А ляжки и попа все равно
Надо оооочень постараться, чтоб и они похудели.

Аллара писал(а):

Завтра уезжаем. Вернусь в следующую субботу.

Юлек, хорошо вам съездить

Lesek13 писал(а):

так, еще один человечик будет питаться цыплячьими порциями?

будем вдвоем вас дразнить

Lesek13 писал(а):

у меня сегодня весы няшечки умняшечки показали 65 кг

поздравляю!

Аллара писал(а):

Кстати, девчонки, я вовсе не хочу и не люблю умничать, да и вообще в плане питания я не пример, но не ужинать - вредно!

согласна но все таки все индивидуально

Аллара писал(а):

И вот еще блонд.

шикарная блондинка
я вспомнила- в школе еще и красный красилась

Lesek13 писал(а):

и спрашивает Леонид Аркадьевич у дочки моей: а что это за тетя с тобой? Дочка: Это мамина подруга. Леонид Аркадьевич: а чем занимается мамина подруга? Дочка: не знаю? мы только что познакомились

Девочки, доброе утро! Мои весы сегодня тоже умнички - 61,1!
Юля, красоту ничем не испортишь, ты хороша в любм цвете!
Девочки, а у меня волос вьется от природы, но я его всю жизнь вытягиваю - мне больше нравится прямой!
Аня ЛЛолик, добро пожаловать!
Все, убежала работать!

Аллара писал(а):

У меня и щеки, и грудь... ключицы, ребра выпирают сразу. А ляжки и попа все равно Надо оооочень постараться, чтоб и они похудели.

аналогично..еще блин хочу чтобы на коленках жирок ушел

Мне запишите 53 кг не наесться бы от счастья

Привет, красотки!!!

ЛЛолик Аня, пиши свои начальные даные, текущий вес, рост и свою цель. Добавлю в табличку. Бум следить за тобой с тапочками , что бы не отступала от намеченного пути)))

Таня Прокопович - ну мы же пишем правду))) правда??? Я поставила тебе в табличку 73,25 не вашим и не нашим))) если что исправлю))) на 73. Пиши.

Леся, спасибо за экскурсию в твою жизнь)))) Ты очень позитивная))). Подборка - СУПЕР! Детские фотки очень милые! Тебе нормально и с кудряшками и без. И щеки у тебя тоже нормальные))) Хотя, мы тут все нормальные - но пока не идеальны((

Юлька, (Аллара) тебе действительно хорошо в разных цветах. Но мне больше всего ты нравишся светленькой.

У меня сегодня 64,1 кг. УРЯЯЯЯ!!!!!
И на этих радостях я с утра кушала десерт)))
Помните Таня давала рецептик: яблоко на терку+ягоды+овсяные хлопья. Сегодня порционно приготовила + взбитые белки.
Это нечто. Я целую неделю была без сладкого
Одна порция такого десертика приблизительно 140 кал.


Всех кажется, добавила кто отписался. По мере поступления ваших результатов табличку буду оновлять.
Меню напишу позже))) Нужно работу работать.
__________________________________
Все основную работу поработала))))
Сегодня кушаю:
Завтрак: куриное филе запеченное+помидоры+перец. Десертик - 2 порции с фото как же мне было вкуснааааа даже кофе не пила)))
Обед: Суп-пюре кабачковый (вчерашний).
Перекус: Куплю ряженки или йогурта или кефира.
Ужин: Борщ красный+кусманчик хлебушка и кофе.

З: кусочек сыра+1 слива+ чай
П: абрикоски
О: греча+помидор
П: творожок

Наша Таня писал(а):

Девочки, доброе утро! Мои весы сегодня тоже умнички - 61,1!

о, отлично!!

Аллара писал(а):

А ляжки и попа все равно Надо оооочень постараться, чтоб и они похудели.

Vikitak писал(а):

аналогично..еще блин хочу чтобы на коленках жирок ушел

у меня они тоже наверно не худеют... своей жизнью живут "шерочка с машерочкой"... как с ними договориться быть со мной заодно???

Vikitak писал(а):

Мне запишите 53 кг

мои поздравления

Koffe@manka писал(а):

У меня сегодня 64,1 кг.

замечательно!!!

Vikitak писал(а):

З: кусочек сыра+1 слива+ чай

я б если так "позавтракала", то до работы б не дошла....

у меня сегодня
завтрак - овсянка на воде, бутер с подкопченой икрой мойвы и зеленый час с мелисой
перекус - яблоки, чай и бородинский хлебушек с докторской
обед - борщ с курицей и 2 малосольных огурчика

ужин

Вика, ты как то в июле делала "Венгерская ватрушка с шоко заливкой" - правда вкусно получается? у меня муж просто фанат ватрушек, хочу в выходной ему сделать.... посоветуй, стоит ли делать такую?

Добрый день всем!
Принимайте меня, пожалуйста, в свои ряды. Хочу скинуть 3-5 кг.(вроде мало, но никак не уходят), набранные за время ГВ.

Lesek13 писал(а):

я б если так "позавтракала", то до работы б не дошла....

а я еще из области еду час на электроне

Lesek13 писал(а):

Вика, ты как то в июле делала "Венгерская ватрушка с шоко заливкой" - правда вкусно получается? у меня муж просто фанат ватрушек, хочу в выходной ему сделать.... посоветуй, стоит ли делать такую?

вкусная очень, делала уже раз 20 точно))единственное я сахара чуть поменьше кладу, сладко по мне так получается очень

а так затрат минимум- результат

Помидора писал(а):

Добрый день всем!

привет

Привет!

Всем, привет! У кого отвесики поздравляю! Молодцы! Так держать!
Юля, Леся, фото супер, красавицы!!!
Представляете, всю неделю я вела правильный образ жизни. Как результат в четверг весы показали 58 . Вечерком пошли с подругой погулять (закрепить результат), и уже возвращаясь назад в 10 часов вечера на пути попалась пиццерия. И.... мы зашли... пиво, роллы Короче, сегодня у меня 58,2

Помидора писал(а):

Принимайте меня, пожалуйста, в свои ряды.

Привет!

Помидора Диляра, пиши свои даные. Рост, вес, и сколько хочешь увидеть в ближайшем будущем. Добавлю даные в табличку http://norma-ideal.jimdo.com/ . Отчитываемся по пятницам.

Vikitak писал(а):

вкусная очень, делала уже раз 20 точно)

http://forum.say7.info/topic56407.html Вы про эту? Нужно попробовать. На вид вкуснааа

Юля*_* писал(а):

. И.... мы зашли... пиво, роллы

Хотя тебя сильно ругать не буду))) ты в сравнении со мной стройняшка )) и тенденция снижения веса присутствует.

Lesek13 писал(а):

ужин

Леся, ужин я понимаю стандартный

Koffe@manka писал(а):

http://forum.say7.info/topic56407.html Вы про эту? Нужно попробовать. На вид вкуснааа Юля*_* писал(а):

да сгущенка, творожок- невкусно быть не может

Vikitak писал(а):

да сгущенка, творожок- невкусно быть не может

посчитала по калориям 280 на 100 гр. теперь не знаю, выдержу ли я скушать маленький-маленький кусочек. Хотя такой аппетитный и у меня полный рот слюнек от вида
ватрушки)))) нервно пью ряженку

В общем, исходные данные:
Рост 164 см.
Вес 56 кг., а должен быть 52 !!!
И ведь, что обидно, я как и Викуся-спортсменка, до беременности очень активно занималась фитнесом, да и во время беременности много гуляла, в бассейн ходила через день до самых родов, на гимнастику, питалась правильно набрала всего 10 кг.
Из роддома после всех сложностей выписалась так и вовсе 50 кг. А за эти 10 мес. поди ж ты + 6 кг. И никак в руки себя взять не могу.
Стараюсь заниматься дома, так малыш тут же на ручки просится. И питаться тоже стараюсь правильно, но все равно - то печенька проскочит, то еще какая вредная и не по одной ведь штучке )))

Помидора писал(а):

Добрый день всем! Принимайте меня, пожалуйста, в свои ряды.

привет-привет, рада пополнению!!!!

Юля*_* писал(а):

Представляете, всю неделю я вела правильный образ жизни. Как результат в четверг весы показали 58

ой, Юльчик, такая умница

Юля*_* писал(а):

на пути попалась пиццерия. И.... мы зашли... пиво, роллы

и куда ж вас занесло то ............ (я б не удеражалась - пиццу обожаю )

Юля*_* писал(а):

И.... мы зашли...

так так...

Юля*_* писал(а):

пиво, роллы Короче, сегодня у меня 58,2

(никто на горизонте не подсматривает??).... ничего, что раз зашли, это разгрузочный день был.... раз в месяц наверно не страшно, главное, чтоб не затянуло...

Koffe@manka писал(а):

http://forum.say7.info/topic56407.html Вы про эту? Нужно попробовать.

ага, про нее самую... вкусно наверно.... я вот тоже думаю попробовать... творог увеличу, сахар уменьшу (лучше стевией заменю даже)... мужу и дочке большую сделаю по рецепту, а себе мелкую ватрушеньку и чуть изменю, что б поменьше калорий и жира...

Koffe@manka писал(а):

Леся, ужин я понимаю стандартный

Ленок, вот что-то ужинать я перестала.... то ли жара сказывается, то ли то, что результат есть и его уже муж даже заметил и оценил (сказал, что правда я похудела, еще нужно немножко схуднуть)... мне потом главное закрепить результат... а не нажрать "друзей", но в принципе чувства голода у меня нет... если и есть, то пью кефир, или кушаю огурец.... или курочку вареную... до голодных обмороков не дойдет))

Koffe@manka писал(а):

нервно пью ряженку

Помидора писал(а):

А за эти 10 мес. поди ж ты + 6 кг.

а мне кажется, что после беременности вес прибавляется у большинства.... это скорее всего нарм.процесс а через годик уже - либо входишь в норму. либо... жирочек нарастает....


а я вот девочки сегодня пиво попила да...
с подружкой посидела и по две баночки...
завтра уже ничего подобного не будет... да и после завтра... завтра если дождя не будет, то идем на шашлычки... сделаю нам салата овощного, аджички прокручу с утра. и себе куплю куриную грудь - ее и зажарю как шашлык-машлык))
а попью водички))

Koffe@manka писал(а):

Хотя тебя сильно ругать не буду))) ты в сравнении со мной стройняшка

Ой. СПАСИБО!

Помидора писал(а):

И никак в руки себя взять не могу.

Эх, 2 раза тапком прилетит, и - сразу стройняшечка.

Lesek13 писал(а):

а я вот девочки сегодня пиво попила да

Lesek13 писал(а):

идем на шашлычки

Хорошо отдохнуть!!!

Итак, вчера поужинала в 18.30 рыбкой и чаем с вареньем (ну еще одну овсяную печеньку съела по Настиному рецепту) и пошли с ребенком гулять до 20.30.

Потом домой - купаться, кушать (это малыш) и - спать. А я уже ни-ни - впервые за много-много месяцев. Горжусь собой.
Сегодня с утра уже - 200 гр.

завтрак: тертая морковь (150 гр.), посыпанная семечками и политая катыком + творог 100 гр
каша рисовая - две увесистые столовые ложки
и яблочный пирог по рецепту Катюши-Джанго

Всем привет!

Помидора писал(а):

В общем, исходные данные:

В табличку твои даные добавила.

Помидора писал(а):

Стараюсь заниматься дома, так малыш тут же на ручки просится. И питаться тоже стараюсь правильно, но все равно - то печенька проскочит, то еще какая вредная и не по одной ведь штучке )))

Для того мы все вместе здесь, что бы поддержать. В компании как-то легче держатся

Lesek13 писал(а):

уже муж даже заметил и оценил

ПриятнАААА))))

Lesek13 писал(а):

либо... жирочек нарастает....

У меня был этот вариант(((

Lesek13 писал(а):

идем на шашлычки... сделаю нам салата овощного, аджички прокручу с утра. и себе куплю куриную грудь - ее и зажарю как шашлык-машлык))

Умничка))) можно еще телятину использовать (тоже не жирное отличное мяско).
Девченки, я как-то мариновала мясо на шашлык по этому рецепту http://forum.say7.info/topic38318.html Ну сначала попробовала просто по рецепту - очень мягкое мяско получается.

Помидора писал(а):

впервые за много-много месяцев. Горжусь собой.

И я горжусь за тебя!

Помидора писал(а):

завтрак: тертая морковь (150 гр.), посыпанная семечками и политая катыком + творог 100 гр каша рисовая - две увесистые столовые ложки и яблочный пирог по рецепту Катюши-Джанго

Главное на ужин там держись))))

Я сегодня кушаю:
Завтрак: Домашние сосиски http://forum.say7.info/topic52654.html За основу взяла этот рецепт. Но добавляла не масло, а молоко. И у меня мясо телятина + куриное филе. Ну без химии мне на колбасу не очень похоже. А покупную колбасу я уже и помню когда в последний раз покупала. Помидоры. Кофе с молоком + вчерашний десертик.
Обед: Борщ красный + кусочек хлеба.
Перекус: Арбуз.
Ужин: Опять буду домашние сосиски с помидорами и огурцами. Надеюсь, не соблазнюсь больше ни на что.

Спасибо, Лена! Буду стараться.
Пока ребенок спал - позанималась полчасика, а потом муж со стройки вернулся, его покормить надо было обедом. Ну и сама с ним.
Только ему печенку жареную, а себе большой салат из огурцов-помидоров и рыбку запеченую.

Потом еще яблок с грушками поела - витаминами же надо запасаться летом. И творог обезжиренный с йогуртом.

Ужин хочу уже пропустить, но не знаю как выйдет ))) Одноклассницы в кафешку позвали. Надеюсь, что обойдусь зеленым чаем. Все-таки на ГВ пока, побаиваюсь в общепитах питаться

Кстати, насчет сосисок - классный рецепт, меня все кишки смущали, а тут можно и пленкой воспользоваться.
И как я раньше не разглядела. Спасибо!!!

Lesek13
Отличная историческая подборочка фото А на щеки свои ты зря наговариваешь, что в детстве, что сейчас - все отлично

Наша Таня писал(а):

Вика, я бы не поехала. Считайте меня ретроградом и консерватором, но я в молодости в такой ситуации побывала - уехала работать без тогда еще будущего мужа в лагерь (собирались вместе, но он не смог), собралась очень мужская смена, естественно, общались, вместе отдыхали и нашлись "доброжелатели" из числа общих знакомых, которые в этом усмотрели то, что они хотели видеть, но чего и в помине не было в действительности. Мы тогда чуть не разбежались

Эхх, кого-то еще ревнуют Меня вот никто никогда не ревновал, даже обидно как-то Муж меня вообще не ревнует, поэтому я хожу и езжу, куда хочу и с кем хочу. Я его тоже не ревную. Более того, мы даже немного общаемся со своими бывшими и иногда даже встречаемся (он со своей бывшей, я со своим, а со сколькими еще не встречаемся) В общем, что такое ревность и как оно бывает, я знаю только по фильмам и сюжетам криминальной хроники

ЛЛолик писал(а):

Привет участницам!!! Моя цель - 5 кг

Привет Не забываем писать слово "сбросить"

Аллара писал(а):

Вчера весь день по делам пробегала в кроссовках для ходьбы изитон - сегодня прям икры побаливают. Потом вечером поплавали съездили с мужем и дома приседания поделала. В общем, я стараюсь

Умница, так держать

Аллара писал(а):

Кстати, девчонки, я вовсе не хочу и не люблю умничать, да и вообще в плане питания я не пример, но не ужинать - вредно! Получается слишком большой перерыв между приемами пищи, организм думает, что начались голодные времена, и гораздо более неохотно отдает лишний жир. А если он "видит", что его кормят регулярно - то и вес уходит гораздо быстрее

Вот согласная я с тобою

Аллара писал(а):

Уж показалась так показалась!

Красивая ты Мне больше всего твой черный понравился и первое фото красивое

Koffe@manka писал(а):

Таня Прокопович - ну мы же пишем правду))) правда??? Я поставила тебе в табличку 73,25 не вашим и не нашим))) если что исправлю))) на 73. Пиши

Да пусть так остается, просто мои весы такие цифири не показывают

Vikitak писал(а):

З: кусочек сыра+1 слива+ чай П: абрикоски О: греча+помидор П: творожок

Вика в своем репертуаре

Помидора писал(а):

Добрый день всем! Принимайте меня, пожалуйста, в свои ряды. Хочу скинуть 3-5 кг.(вроде мало, но никак не уходят), набранные за время ГВ

Добро пожаловать

Lesek13 писал(а):

это разгрузочный день был....

ЗАгрузочный, ты хотела написать

Lesek13 писал(а):

а попью водички))

Вода? На шашлыках?

Помидора писал(а):

А я уже ни-ни - впервые за много-много месяцев. Горжусь собой

Так держать

Мы сегодня были в аквапарке, у нас в Минске недавно построили. Ну что сказать - крутяк И поплавали, и на горках покатались (но я лично не на самых крутых - боюсь ), и в спа-зоне в разных банях и саунах отдыхали, и всякие водные пушки и водные массажи. В общем, 4 часа нереального кайфа Надеюсь, похудела