«Диетические фотоотчеты»

Irina Divers писал(а):

Девочки, может есть у кого проверенный рецепт блинов из полбы без белой муки.

У меня есть , ща тебе в личку скину

Бутерброды с авокадо и перепелиными яйцами http://forum.say7.info/topic78712.html


Авокадо с черным перцем http://forum.say7.info/topic47904.html


Аджика(мамин рецепт) http://forum.say7.info/topic81797.html

Красный рис (фотка без вспышки, быстро и горячо, поэтому не ах)

Запеченная тыква со специями

с кольцами кальмара

Постные сконы из цельнозерновой муки с сухофруктами

Meatza – Мексиканская мясная “пицца” (можно на обед -60)
с куротитек
http://forum.say7.info/post5531735.html#5531735


Омлет с бананом и сыром

Сочни - ПП

Овсяная каша с арахисовой пастой, бананом, орехами и кленовым сиропом

Сырники «Один-два-три» +вариант с кокосовой стружкой

куриные пупочки с овощами http://forum.say7.info/topic79310.html


кукурузка

салатик

гороховое пюре

Печенья "Колечки с арахисом" - ПП

на ужин форелька в аэрогрили и майская репка

Кофейное печенье (ДД)


http://forum.say7.info/post5533912.html#5533912

Чипсы диетические
Эти недавно делала

Эти вчера
http://forum.say7.info/topic79260-200.html

Девы, заходите на веренье
Варенье с семенами чиа (сырое) http://forum.say7.info/topic83430.html




сырники 1-2-3 http://forum.say7.info/topic82991.html с вареньем

потом еще был бутер с тем же вареньем невозможно оторваться

ЯйкО

красный рис

Форель, запеченная в фольге

Постные сконы из ц/з муки с сухофруктами на кокосовом молоке


Сочни - ПП

Пшенная каша на воде за 10 минут

Ягодное печенья (ДД-Чередование)


с творожком

на ужин сырники

Колбаса в кружке
http://forum.say7.info/post5536829.html#5536829

Варенье с семенами чиа (сырое)
http://forum.say7.info/post5536847.html#5536847

Репа, незаслуженно забытая
http://forum.say7.info/post5537054.html#5537054

"Зефир" творожный
В каждой конфете начинка из чернослива или урюка.








http://forum.say7.info/topic78330.html

Гарнир из свеклы
http://forum.say7.info/post5538498.html#5538498

Мясо в соевом маринаде
http://forum.say7.info/post5538507.html#5538507

вареная рыба и тушеные овощи


кефир со специями (тот что убийца аппетита) http://forum.say7.info/topic69824.html


запеканка творожная с отрубями и малиновое варенье (сырое ) http://forum.say7.info/topic71689.html




голубцы

и салат из свеклы вареной


Салат - пекинка, огурец, перец болгарский зеленый, лук,горчица в зернах и масло подсолнечное

Сырники «Один-два-три» +вариант с кокосовой стружкой
http://forum.say7.info/topic82991.html и малиновое варенье

Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) 2 варианта
http://forum.say7.info/post5545338.html#5545338

Еще один кекс из отрубей из СВЧ от Ксеньки
http://forum.say7.info/post5544108.html#5544108


Гарнир из свеклы от Джейми Оливера подходит минус 60 обед
http://forum.say7.info/post5545339.html#5545339

и МЕГА-БОМБА!!!!!!!!!!!!!!!!!!! торт из
Шоколадные панкейки с творожным кремом
http://forum.say7.info/post5545349.html#5545349

Запеканка "Дух экзотики"
http://forum.say7.info/post5540886.html#5540886

Варенье с семенами чиа (сырое)
http://forum.say7.info/post5540880.html#5540880

Avocado Salsa
http://forum.say7.info/post5544188.html#5544188


Антипасти


http://forum.say7.info/post5545659.html#5545659

Обед


на ужин мясо индейки в соб.соку и чай за кадром))

на завтрак кашу из отрубей с ягодами

на обед доедала рис с овощами

корзиночки с яблоком и черносливом (Обед -60)


и съела одну кругляшку апельсинки

на ужин Слоёный бутерброд (Ужин-60)

около часу постояло в холодильнике

Творожное суфле "Диетическое"
http://forum.say7.info/post5554323.html#5554323

Омлет с консервой и зеленым луком (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post5554317.html#5554317

Кекс без допов (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/post5554518.html#5554518

Быстрый рыбный суп (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post5554499.html#5554499

на завтрак
Каша из овсяных отрубей

Диетический хлебец с сухофруктами (пресный)


на обед
Нутата с луком

салатик http://forum.say7.info/post5554503.html#5554503

на ужин
Творожный десерт "Кофейное лакомство" (Ужин -60)

Куриный супчик с яичным блином (Обед-60)

яичный блинчик с сыром

на ужин
Куриный бульон с мясом (Ужин -60)

Еще один кекс из СВЧ




http://forum.say7.info/post5555810.html#5555810

Дю-майонез
http://forum.say7.info/post5555823.html#5555823

Очень вкусная отварная говядина для сэндвичей

В салате с дю майонезом

Салат теплый "лето в деревне"


http://forum.say7.info/post5557942.html#5557942

Ароматный хлебушек по-дюкановски
http://forum.say7.info/post5560177.html#5560177

Салатик

бутерброд с авокадо и перепелиными яйцами http://forum.say7.info/topic78712.html


бутерброд с сыром и ветчиной из индейки нежирной


Кекс на завтрак с отрубями из микроволновки( 5 мин ) http://forum.say7.info/topic63150.html

Ягодное/фруктовое варенье с семенами чиа (сырое)

на обед
Гречневая пицца (Обед -60)

яблоко с микры, 2 черноса и 2 мандаринки

на ужин
рисово-яблочный пудинг с дольками мандарина и киви


красный рис и Куриное суфле с морковью на пару (Обед -60)

Постные сконы из ц/з муки с сухофруктами на кокосовом молоке

Гречневая пицца (Обед -60)

кус кус с овощами

на ужин слопала запаренную гречу и капусту, ещё две помидорки умяла

Омлетный торт с грибами (Обед -60)


Суп из консервы тунца (Система - 60 ОБЕД)

Гель из семян Чиа

Йогурт с семенами чиа, овсянкой и фруктами

ягодное печенье (диета дюкан)


http://forum.say7.info/post5560979.html#5560979
Крем по рецепту "Дютела" http://forum.say7.info/topic82825.html

Колбаса в кружке (жарила совсем без масла)
http://forum.say7.info/topic78874.html

Йогурт с овсянкой, фруктами и семенами чиа
http://forum.say7.info/post5562436.html#5562436

Спагетти и рис Ширатаки-варианты приготовления
http://forum.say7.info/post5562451.html#5562451

Шоколадно-кофейный кекс с отрубями


http://forum.say7.info/post5563264.html#5563264

Йогурт с овсянкой, фруктами и семенами чиа
http://forum.say7.info/post5565076.html#5565076

шоколадные конфетки
http://forum.say7.info/post5566763.html#5566763

Ленивые голубцы

В тефтелях: фарш + измельченные и обжаранные капуста, морковь и лук + яйцо, соль, перец, приправы.
Соус: молоко, вода, том.паста, крахмал, порошок паприки, приправы.