Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!!!
Сегодня ем:
06.00 - Яичница из 2х яиц с колбаской, кусочек хлеба, чай с шарлоткой.
12.00 - Гречка отварная, печень тушеная с луком и яблоками. Всего 375гр.
18.00 - Творог с яблоком и черносливом. Или гречка с морковкой.

Доброе утро! у нас оно сегодня очень холодное...
сегодня
завтрак 7.00: кофе, горячий бутерброд, 2 обычных бутерброда, какая-то сладкая булочка, 50гр конфет "трюфелей кофейных"

обед 14.00: отварная гречка, тушённые с фаршем овощи, 30гр красной солёной рыбы

ужин 17.30: творог, яблоко, чернослив

Привет!

Сегодня ем:

завтрак 8.15 - три бутера с сыром, 3 панкейка, кофе с молоком

обед 13.30 - капуста тушенная+рис=300г, яблоко

ужин 17.30 - свекла отварная+гречка=300г

Вчера сделала гречневые блинчики, скрутить их в рулетик не очень получалось - сложила их как торт (с творогом+чеснок) - всего получилось 380г, сьела около 350 даже переела...

Всем хорошего дня!

6:45 картофельное пюре обжареное с яйцами с майонезом, кусок торта с кофе

12:00 супчик типа борщ (кольраби, капуста, морковь, лук, свекла, паприка, тефтели, специи, соль, лаврушка, том.паста), омлет с фрикадельками и томатами черри+50 гр сыра, 1 гречневая вафля, 2 киви, 1 слива

18.00 творог с яблоком и 2 мандарины

За вчерашний день стояк

ANGEL29 писал(а):

За вчерашний день стояк

так у тебя зато вчера -900гр было... ты уж не нагляй совсем

Татьяна М. писал(а):

так у тебя зато вчера -900гр было... ты уж не нагляй совсем

ну это губозакатки нет, поэтому прёт))

Любашка13
как твоё сегодня самочувствие?

Татьяна М. писал(а):

как твоё сегодня самочувствие?

Спасибо, сегодня получше, но французский прононс остается еще.

Любашка13 писал(а):

французский прононс

меню на завтра
завтрак: покушаю у турков в городе, т.к. голодной сдаю кровь

обед 13.30: докушиваю гречку с овощами, до 50гр красной солёной рыбки

ужин 17.30: творог, яблоко, чернослив

Всем привет!!!
Сегодня ем практически так же, как и вчера.
06.00 - Картошка с сосиской, чай с пряником.
12.00 - Гречка, печень с луком и яблоками.
18.00 - Творог с яблоком и черносливом.

Всем доброе утро!!!

Татьяна М. писал(а):

завтрак: покушаю у турков в городе, т.к. голодной сдаю кровь

у турков я так и не позавтракала, т.к. их кафешки были закрыты, во всяком случае те, что были рядом с врачом. Зашла к немцам... Бутерброд с красной рыбой (вкуснючий ), там ещё было варённое яйцо, лук, горчица и слив. масло; Latte Macchiato, кусок пирога "Дунайские волны"
сегодня утром минус 1,1кг

Татьяна М. писал(а):

у турков я так и не позавтракала..... Зашла к немцам

Какое разнообразие!!!

Татьяна М. писал(а):

сегодня утром минус 1,1кг

Какая умочка!!! (так моя внучка говорит)
А я особо не расстраиваюсь сейчас. Привес конечно у меня приличный. Хоть и придерживаюсь. Но в эти выходные опять разгуляй. Своё рождение гулять буду. А с понедельника на строгач, честное пионерское. Поменяю линейку на новый вес и в бой.

Любашка13 писал(а):

умочка!!!

я тоже постоянно так говорю...

Любашка13 писал(а):

на строгач, честное пионерское

ждём`c

Любашка13 писал(а):

Какое разнообразие!!!

хотелось что-то турецкое- дёнер, кебаб, а не обычное немецкое... но... как обычно бутерброды..

Здравствуйте! Девочки, кто из России: сегодня по телевизору на первом канале в 17 часов (по моск.времени) будет передача с Екатериной Миримановой. Подумала, может кому интересно будет!

Kate75 писал(а):

может кому интересно

спасибо большое, мы хоть не из России, но тоже можем такое посмотреть!!!

Kate75 писал(а):

может кому интересно будет!

Интересно посмотреть, но я не успеваю по времени. Нужно будет потом в инете найти запись этой передачи.

Сейчас включила, а там про американские выборы ток-шоу...

на ютубе есть запись программы
Всем привет! Танюша молодец, с отвесом тебя!
Девочки, новый год на носу, надо собраться и будем самыми красивыми

моё меню на завтра
завтрак 7.00: сделаю вкусны сенгвичи 2-3шт., сладкое, кофе (точно сейчас не могу, буду решать уже утром по ходу еды )

обед 13.45: системный плов с фаршем, 2 маринованных помидора

ужин: смузи творожное с яблоком и черносливом

Фиалка1785 писал(а):

с отвесом тебя!

спасибо, Динуль, был бы этот ещё отвес новый, а то от плюса отвесы...

Доброе утро.Сегодня:
07:10 2 бутерброда с сыром и колбасой,1 маленькая несдобная булочка,чай б/с
14:00 запеченная курица 200,капустный салат 150
18:00 творог 200,1 яблоко

Всем привет!!!
Сегодня ем тоже самое, доедаю. С одной стороны хорошо готовить на несколько дней, думать что поесть не надо, а с другой надоедает.

Еженок писал(а):

курица 200,

Еженок писал(а):

творог 200

Лена, у тебя маленькие порции насыщаемой еды, увеличь ну хотя бы до 250гр

Любашка13 писал(а):

думать что поесть не надо, а с другой надоедает.

ты права, но лучше так, чем не иметь ничего под рукой.
Я готовлю максимум на 3 дня... потом мне тоже начинает всё надоедать... замораживаю иногда
Доброе всем утро!!!

Татьяна М. писал(а):

Лена, у тебя маленькие порции насыщаемой еды, увеличь ну хотя бы до 250гр

я просто наедаюсь,поэтому как-то и не лезет больше,особенно творог
раньше любила,а сейчас с трудом запихиваю в себя и эти 200 гр,и то,только потому что нужно

Еженок писал(а):

я просто наедаюсь,поэтому как-то и не лезет больше

Леночка, откуда тогда лишний вес??? Вот если не системная еда и способы её приготовления, то гораздо больше влазит. Правда?