Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Валенти-n@ писал(а):

завтра нажарю с утра!

Ох как хоццааааа тоже.... Ктоб мне нажарил? а то муж на работе так наготовится, что ему дома уже неохота, мама моя на другом конце света..... Эх....

Всем привет! Решила присоединиться к Вашей дружной компании!

На обед съела щавельной супчик (без мяса, с картошкой) и салатик овощной с маслом и картошечкой в мундире

На ужин планирую цветную капусту и овощной салатик с лимонным соком.

Девочки, если что неправильно поправьте меня пожалуйста.

Аллуша_777 писал(а):

Девочки, если что неправильно поправьте меня пожалуйста.

всё верно

сейчас почитаю про системку!!! нашла ваши ссылочки!!!

Девочки привет!
Сегодня на ОБЕД делала опять запеканку, в этот раз с гречкой и мясом.
У меня была уже отварена гречка из 2-х стаканов. Я взбила 3 яйца и перемешала с отварной гречкой. 2 морковки натёрла на тёрке и порезала 2 луковицы, обжарила на растительном масле, минут 5, и смешала с 500гр фарша, посолила, поперчила и добавила приправок. В форму выложила половину гречки, затем фарш и снова гречку. и поставила в духовку на 50мин, при 200С. Со сметанкой (чуть-чуть) очень всем понравилось

Galchonok.P писал(а):

делала опять запеканку, в этот раз с гречкой и мясом

Хороший рецептик Жаль ток я гречку ну совсем не люблю но сейчас почитала - подумала надо попробовать так с рисом сделать Рис я уважаю

А я гречку люблю, но мясо не ем. Попробую сделать запеканку без мяса

Аллуша_777 писал(а):

А я гречку люблю, но мясо не ем. Попробую сделать запеканку без мяса

Аллочка! Тогда с овощами сделай

Svetlyachok писал(а):

Тогда с овощами сделай

Греча с овощами

вроде бы уже кто-то спрашивал про суп такой, но я спрошу еще раз, если сварить суп с фрикадельками, без картошки конечно, но с рисом, и яйцо туда вбить, так можно?

Аида85 писал(а):

фрикадельками, без картошки конечно, но с рисом, и яйцо туда вбить, так можно

на мой взгляд, можно. яйцо-то идёт в одной группе с мясом ,насколько я поняла. Да и девченки для связки в запеканку иногда ложат 1 яичко.

Любительниц@ писал(а):

яйцо-то идёт в одной группе с мясом

так это на ужин так, а в обед вроде можно без разницы как и что...

так и так, сварю его, больше идей нет, что сварить

Девченки смотрите говорили про запеканки, а у нас в рецептиках есть с рисом - на ОБЕД сам-то

http://forum.say7.info/topic4966.html

если со сливками "не усердствовать" или заменить их несладким питьевым йогуртом

Lapulka писал(а):

Девченки смотрите говорили про запеканки, а у нас в рецептиках есть с рисом - на ОБЕД сам-то http://forum.say7.info/topic4966.html

Иринка, посмотрела я эту запеканочку

Lapulka писал(а):

если со сливками "не усердствовать" или заменить их несладким питьевым йогуртом

Ты имеешь ввиду активию 1 % ??

Валенти-n@ писал(а):

Ты имеешь ввиду активию 1 % ??

ну да она же по вкусу как сметанка

Lapulka писал(а):

Девченки смотрите говорили про запеканки, а у нас в рецептиках есть с рисом - на ОБЕД сам-то http://forum.say7.info/topic4966.html

А можно сливки заменить на пару яиц+йогурт (к примеру)

Lapulka писал(а):

ну да она же по вкусу как сметанка

Мне тоже такой нравится, как замена сметане

Я раньше столько запеканок делала.
Очень нравится с брокколи

А вот это блюдо нам подойдет не только как добавка в супы - а если порезать - и к мяску как гарнир, самостоятельный или плюс ещё чего-нибудь. Да и в салатик с печеными овощами тоже вкусно будет
http://forum.say7.info/topic9043.html

смотрите что я нашла как вам??
конечно вместо меда можно положить творожок смешанный с черносливом или яблоко натереть на терочке и перемешать, и положить в серединку, думаю будет очень даже ничего так же можно приготовить на ужин или обед с чаем попить
http://forum.say7.info/topic11622.html

Это наверное больше на обед подойдет?

яйцо 4 шт.
кефир 700 мл
укроп, лук 1 пучок
огурец 1 шт.
свекла 1 шт. (отварная)
соль
Что делать:
1. Натереть свеклу на крупную терку.
2. Отварить яйца.
3. Мелко нарубить лук и укроп.
4. Нарезать огурец.
5. Все ингредиенты выложить в кастрюлю, залить кефиром и добавить 500 мл воды.
6 Добавить соль по вкусу.
7. Разлить холодник по тарелкам и добавить в каждую тарелку нарезанное на 4 части яйцо.

Валенти-n@ писал(а):

Это наверное больше на обед подойдет?

Ой какой Свекольничек чУУУдный! Мнямка!!! А фотка! Так сразу кушать захотелось!

Lapulka писал(а):

Так сразу кушать захотелось!

Иришк, это не моя, я нашла на другом форуме
http://www.oede.by/
Сразу захотелось на ужин сделать, но из-за яйца думаю нельзя

Валенти-n@ писал(а):

Сразу захотелось на ужин сделать, но из-за яйца думаю нельзя

на ужин низя - три группы получается: мясная (в которой почему-то именно яйца ), овощная и молочная. Зато на обед - супер!
А без яиц - и на ужин можно

Ох, как я свекольничек люблю

Девочки, я сейчас под гречневую кашку соус сделала: помидоры кусочками потушила (без масла), чесночек туда добавила и травки итальянские. Такое вроде можно на ужин?

Аллуша_777
Я не спец, только учусь, но мне кажется что можно!

мне тоже кажется, что можно и я уже все съела ... в следующий раз добавлю туда лучок и морковку