Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Может быть, действительно, выделить тему меню отдельно? Эта тема ведь называется "ЖИВЁМ и худеем..," а живы-то мы не только завтраками-обедами и ужинами. Вопросов возникает масса, а в "трынделках" они, вопросы, тоже затеряются... Жалко, что Светик-Светлячок не хочет зайти к нам и принять верное решение.

Светик, Помогай!

Всем доброго утречка!
Выложу свое меня на сегодня:
З- 1 конфетка, курочка, клубничка, вафелька, чай....
О- салатик из огурца и помидора, заправленый бальзам.уксусом, грудка отварная индюшки, яблочка.
У- грудка индюшья отварная.

Доброе утро!
Меню на сегодня:
З: 7:30 суп харчо, ложка картофельного пюре, турецкий бублик, ложка я блочного повидла, 2 кубика шоколада, чай с молоком.
О: 13:30 кукурузная каша, запеканка рыбная (сайда, пангасиус, капуста б/к, лук, морковь -всё на мясорубке+яйца и в духовку на 30 минут), салат вчерашний, з.ч.
18:00 фрукты+молочка или овощи+молочка

Есть смущение по поводу кукурузной каши и запеканки в один прием, так сочетать можно? а то что-то я запуталась
Светлячек-Светочка возвращайся, мы будем послушными!

Ириша_1980 писал(а):

Есть смущение по поводу кукурузной каши и запеканки в один прием, так сочетать можно? а то что-то я запуталась

можно Ириш

ток на воде варить кукурузу эту.... не на молоке

Здравствуйте!

Моё меню

З Макароны т/с с ч.л.кетчупа+форель с/с+чай с/с +шоколадки кусочек
О Макароны т/с + кальмары, запрвлю активией+перец свехий+чай зел.
У Творог зернистый+2 мандаринки

? Кальмары на обед можно обжаричь с луком и 1.ч.л. масла рост+соев. соус?

oxakal

oxakal писал(а):

ток на воде варить кукурузу эту....

конечно спасибо

~Мурка~ писал(а):

? Кальмары на обед можно обжаричь с луком и 1.ч.л. масла рост+соев. соус?

Машут,потушить...- не жарить
Можно

Девочки привет! Принимайте в свои ряды. Я мамочка кормящая, встаю очень рано и по этому одним завтраком обойтись ну ни как не могу.((
Мое меню на сегодня:
1 завтрак в 6.30 - осетинский пирог с черным чаем с сахаром и молочком.
2 завтрак в 9.00 - активия с творогом + 2 сухарика и половинка банана
Обед в 14.00 - картошка вареная с яблоком и кефиром
Ужин в 17.30 - курочка вареная с чаем зеленым с сахаром и молочком.

Поправте меня если что не так)))


Из физ.нагрузки у меня ежедневные прогулки с коляской по 2 -3 часа быстрым шагом. Но вот сегодня из-за погоды все отменяется((( Зато я вчера приобрела чудо-баночки для массажа от целлюлита. Вот сижу с мыслями собираюсь. Кто нибудь пользовался ими? Как результат, а ощущения, по сколько минут надо делать массаж??????

~Мурка~ писал(а):

О Макароны т/с + кальмары

Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты"

oxakal писал(а):

Машут,потушить...- не жарить Можно

Оксан, сочетание макароны с кальмарами разве можно?

Всем привет! Мое меню:
З. Кусочек жареной индюшки, кофе, 3 шок.конфеты, печенье, пряник.
О. Тушеная индюшка, св.овощи, яблоко,
У. Салат из отвар.свеклы, огурца, грейпфрута, лимон, зел.чай.

Саввенок писал(а):

Обед в 14.00 - картошка вареная с яблоком и кефиром

Катюш, можно посыпать горячий отварной картофель сыром. Очень вкусно

Саввенок писал(а):

с чаем зеленым с сахаром

Катюш, сахар до 12!
Молочко, по-моему, тоже лишнее, мы ж мясо на ужин ни с чем не сочетаем... Пусть меня поправят, если я ошиблась!

Из физ.упражнений у меня ежедневные прогулки с коляской по 2 часа быстрым шагом. Но вот сегодня погода плохая((( и прогулка отменяется. Зато вчера я приобрела чудо-банки для антицеллюлитного массажа. Вот сижу с мыслями собираюсь))) Кто нибудь пользовался такими баночками? Как ощущения, результат есть??

Саввенок писал(а):

Ужин в 17.30 - курочка вареная с чаем зеленым с сахаром и молочком.

САХАР до 12. При ужине из мяса - просто чай - БЕЗ МОЛОКА,

Все учла))) Спасибо девочки!!!!

Саввенок писал(а):

Кто нибудь пользовался такими баночками? Как ощущения, результат есть??

У меня на работе девочки пользовались.... Говорят очень заметный результат. Вот сижу мечтаю себе такие ВСЕ=ТАКИ купить....

Ириша_1980 писал(а):

спасибо

я тож все собираюсь ее сварить и никак че-то все....

Брош&а писал(а):

~Мурка~ писал(а): О Макароны т/с + кальмары Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты" oxakal Оксан, сочетание макароны с кальмарами разве можно?

Янусь - ты права...нельзя.... меня больше слово жарить смутило,чем сочетание...

МАШУТ - НИЗЗЯ СОЧЕТАТЬ КАЛЬМАРОВ С МАКАРОХАМИ...

Саввенок писал(а):

Ужин в 17.30 - курочка вареная с чаем зеленым с сахаром и молочком.

мясные продукты не сочетаем ни с чем...
в том числе и молоком
а сахар ток до 12-ти....

Исправляю
О Кальмары тушеные с луком+гречка+перец

Девочки, у меня вопрос по фруктам - после 12 НЕЛЬЗЯ есть бананы, груши, виноград, я правильно поняла?

oxakal писал(а):

Янусь - ты права...нельзя.

Ем сегодня:
з. запеканка макароны+томаты+кр.фасоль, специи, грец.орех+тертый сыр, 2 маффина+вода.
о. филе кур+св.овощи
у. не решила

suvel@mail.ru писал(а):

после 12 НЕЛЬЗЯ есть бананы, груши, виноград, я правильно поняла?

Правильно, все это до 12.

Ингульчик писал(а):

У меня на работе девочки пользовались.... Говорят очень заметный результат. Вот сижу мечтаю себе такие ВСЕ=ТАКИ купить....

Я купила вчера в аптеке за 100 рэ. Вот сижу с мыслями собираюсь)))

suvel@mail.ru

suvel@mail.ru писал(а):

после 12 НЕЛЬЗЯ есть бананы, груши, виноград, я правильно поняла? unknown

абсолютно правильно!

oxakal писал(а):

Да нет,Галюнь, Сафирка имела ввиду банить тех,кто здесь трындит,а не саму темку...

А я вот что выискала






Распечатаю и на холодильник и вперед, вперед, вперед!!!

Любимые,дорогие,ненаглядные мои девочки!!!!
Всем привет! Сразу хочу сказать: я ни на кого и ни на что не обиделась. Всё у меня нормально.
Вот только времени ПОКА нет совсем заходить и отвечать на вопросики. Очень надеюсь,что это временно и быстро пройдёт.

По поводу флуда в основной теме,согласна с девочками. Невозможно отслеживать меню и отвечать на текущие вопросы,когда тема засорена.
Создавать ещё какие-либо дополнительные темы не вижу смысла.

Есть тема Трынделки: там ОБО ВСЁМ.
Есть тема ЖиХ: здесь о системе,поздравления с датами-пожалуйста. Подсказки друг другу тоже.
Но лишние разговоры здесь ни к чему.

Кому не нравится(неудобно,стесняетесь) в трынделках-добро пожаловать в общую болталку: http://forum.say7.info/topic27011.html

Создавать тему "Меню" тоже не имеет смысла,её замусорят так же ,как и все тематические.
Поэтому считаю ,что всё должно оставаться ,так как есть.

Iri$k@ писал(а):

Вопросов возникает масса, а в "трынделках" они, вопросы, тоже затеряются..

Есть тема "Вопросы по системе" . Там ещё никого не проигнорировали.

В новой главе в начале постараюсь доходчиво обьяснить ,какие темы для чего существуют.
Обидно только одно: что и первую сраницу никто подробно не читает.
А,значит,ещё не раз,придётся кричать:
[url=http://[censored smajliki]/smiliegenerator/] [/url]



------------------------

suvel@mail.ru писал(а):

Распечатаю и на холодильник и вперед, вперед, вперед!!!

Лен,я бы не советовала пользоваться этими списками новичкам. Они не достаточно подробные.
Лучше распечатай себе вот это:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112

Девочки, проверьте моё меню

з: чай с творожником, груша
чай с бутербродом с маслом и сыром (кормлю и очень много пью )

о : рис с сосиской
салат (огурец, помидор, перчик сладкий с заправкой - соевый соус 1 ч. ложка)
молоко

у: творог с яблоком и апельсинчиком
чай с молоком

Вот... Все правильно Только что-то ужин какой-то грустный...