Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Кицунэ писал(а):

Для порядку отчитываюсь. З: (8-30) лаваш с сосиской, чай с молоком, эклер О: (13-30) рис с курицей, тушёной в овощах (адаптировала под систему) http://forum.say7.info/topic7362.html , чернослив, чай с мятой. У: (18-00) 2 яйца, чай зелёный

Для порядку оцениваю

Мартуська писал(а):

У кого-нибудь такое чувство было?

Меню покажи? Мож не доедаешь?

Мартуська писал(а):

например, у утром у меня на кг меньше, чем днем. На какую цифру ориентироваться?

Март,а ты не догадываешься почему?
Ориентируемся на утреннюю(после туалета) цифру.

Мартуська писал(а):

А еще у меня вопрос: результаты по утреннему весу смотреть? например, у утром у меня на кг меньше, чем днем. На какую цифру ориентироваться?

я думаю по утреннему,к вечеру конечно будет больше,представь сколько ты всего съешь за день...

Кицунэ писал(а):

Пришла сдаваться.

Привет Настен!!!Оч рады!!!

Мартуська писал(а):

например, у утром

Марта привет,все по-разному взвешиваются-но правильнее будет утром в одно и тоже время,в одной и той же одежде или без и после туалета

Всем приветик
Мое мею на сегодня
З-конфеты 5 шт чай с молоком
О- рис с капустой тушеный сосиски 3 шт чай с молоком
У - запеконка творожная кефир фрукты

Я к 18 кушать не хочу и буквально заставляю себя, но ближек ночи если не ужинать как положено караул

Привет девчонки!!! Я на системе с 5 февраля мне подруга посоветовала, она за 2 недели после нового года 2,5 кг сбросила(ей больше не надо было) а я скинула почти 3 кг за это время, правда не без греха (было 2 отступления - дни рожденья, ни как когда выпью вина не могу ограничиться сыром потом по новой сбрасываю то что в + после застолья)Правда если раньше я ела все подряд сейчас стараюсь овощи и фрукты(привычка все время закусывать)Но я буду стараться и обязательно похудею,хоть муж в меня и не верит Мне бы еще завтрашний день продержаться!!!!! У нас встреча давних подруг(в этом году еще не виделись)Я очень надеюсь на вашу поддержку и наставления

ДжемЧек писал(а):

Я к 18 кушать не хочу

Обед во сколько?
Если чуство голода нет к ужину,значит переела на обед.

Tanjaov писал(а):

У нас встреча давних подруг(в этом году еще не виделись)Я очень надеюсь на вашу поддержку и наставления

Тань,а куда идёте? Где встречаетесь и во сколько?

Мартуська
Марта, не думай ты про еду! По первости, чтобы не думать каждый раз, что приготовить к следующему приёму пищи, готовь (продумывай) всё сразу на день или даже на несколько дней. Тогда не будет в голове тикать будильник "что же дальше, что там по спискам, надо успеть приготовить(купить)-поесть". Подошло время (а об этом тебе в первуб очередь твой проголодавшийся желудок скажет ) - пошла и поела. И всё. И забыла до следующего раза. Едим, чтобы жить, но не наоборот Всё получится!

Девоньки, спешу хвастаться, за последнее время часто пишут в личку, спрашивают мое мнение о системе и задают всякие другие обсистемные вопросы... Всем хвалю, объясняю как заправской гуру, только чёта знакомых лиц среди новеньких - нет...

Гуррри писал(а):

только чёта знакомых лиц среди новеньких - нет...

по кустам притаилисся

Девочки, у меня очередной вопрос. Опять! Время завтрака, обеда и ужина каждый день должно быть одно и то же? У меня иногда по утрам не получается завтракать в одно и то же время, то же с ужином... Стабильно в 13.30 только обед...

Mat писал(а):

Всем приветик!Сегодня пятница, вроде как день отчета. В таблице меня нету, поэтому сюда пишу. Сижу на системе неделю, в первый день системы набрала вес +0,600 и получается , что все последующие дни я скидывала эти 0,600гр.-сбросила....но дополнительный отвесов нету .Я в печали...утешаю себя тем , что до системы я могла набрать в неделю по 1 кг.

Дорогая наша будующая МАМОЧКА!!!тебе рожать скоро!!!не надо худеть!радуйся,что не набрала!!!зато когда родишь-будешь радоваться отвесам,регулярным!!!А сейчас главное набраться сил и родить крепенького малыша!!!

Кицунэ писал(а):

Марта, не думай ты про еду! По первости, чтобы не думать каждый раз, что приготовить к следующему приёму пищи, готовь (продумывай) всё сразу на день или даже на несколько дней. Тогда не будет в голове тикать будильник "что же дальше, что там по спискам, надо успеть приготовить(купить)-поесть". Подошло время (а об этом тебе в первуб очередь твой проголодавшийся желудок скажет ) - пошла и поела. И всё. И забыла до следующего раза. Едим, чтобы жить, но не наоборот Всё получится!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL]

Гуррри писал(а):

только чёта знакомых лиц среди новеньких - нет...

Кицунэ писал(а):

по кустам притаилисся

Аллара писал(а):

Время завтрака, обеда и ужина каждый день должно быть одно и то же?

Не обязательно,главное,чтобы соблюдались условия системы и между приёмами пищи проходило три часа ,как минимум.

Д о системы я целый день чаи гоняла со сладеньким , а к вечеру начинала лопать чего нибуть посущественней т.е. жевала целый день.
Сейчас завтрак в 9 -9:30, обед перемещала (сегодня в 13:00) и ужин в районе 18.
Я думаю разболталась после родов В плане нормально кушать отучилась.
Думаю теперь это поправимо

3ocbka писал(а):

. Жизнь меняется в корне - курить бросила, спортом занялась и еще на систему подсела.......надеюсь результаты не за горами Всем удачного дня!!!

Молодчина!!!

Dashulya Crimea писал(а):

меня сегодня отвесик - минус 1 кг!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Даешь новые весы на 8 марта!!!

Мое меню на завтра:
З.Кофе,кексы,рафаэло 3-4 шт.
О.БАНЬКА!!!!! Картошка ,запеченная с сыром,огурчик соленый,салат-огурцы и помидоры свежие,маленький кусочек селедочки и ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ 100гр. ВОДОЧКИ!!!Светик не ругайся
У.Криспы,сыр,творожная активия

onascko писал(а):

ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ 100гр. ВОДОЧКИ!!

А я сначала прочитала водИчки, думаю, чё Свитик будет ругаться....

Гуррри писал(а):

Свитик будет ругаться..

Мартуська писал(а):

например, у утром у меня на кг меньше, чем днем. На какую цифру ориентироваться?

у меня тоже такое-вечером больше ,но ориентироваться надо на утреший показатель.

Ой - у меня ж обед, да тыквой, а я пропускаю дурында - побёгла....

Гуррри писал(а):

обед, да тыквой

НЕ смей таку красоту есть-убивца!!!!!

Девочки я вот кофе 4-ре-5 раз в день употребляю...знаю плохо...
но думаю системе не вредит.Есть еще такие кофеманы??

MARIETTA писал(а):

Есть еще такие кофеманы??

Я тоже такая,только я без сахара и сама варю

onascko писал(а):

Я тоже такая,только я без сахара и сама варю

Я тоже без сахара-но не варю-растворимый люблю(привыкла)

Svetlyachok

Встречаемся все у подруги дома в 5, я иду туда с вином и сыром, а они решили пить пиво с салатами и креветками.

ДжемЧек писал(а):

До системы я целый день чаи гоняла со сладеньким , а к вечеру начинала лопать чего нибуть посущественней т.е. жевала целый день.

Я такая же была на протяжении последних лет пяти... Стараюсь исправляться! Пока чуть-чуть тяжеловато, но ничего, постепенно отвыкну!