Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

ВСЕ НА КОНКУРС!!!!!!!!!!!

Ксюнь, зацени мою вторую работу!!!!

onascko писал(а):

ВСЕ НА КОНКУРС!!!!!!!!!!!

какие вы умнички
супер.

Гуррри писал(а):

Ксюнь, зацени мою вторую работу!!!!

ВАУУУУУУУУУУУУУ!!!!Да у тебя самый лучший смайл-во-первых актуально,во-вторых-просто, в третьих-ТЫ СУПЕР ЖЕНЩИНА!!!!!!!!

Oльг@, я пока в этом деле не советчик, но мне кажется, что это у Вас слишком скудное меню получается! Яблоки на обед и апельсины на ужин... А вдруг организм испугается, что его почему-то вдруг перестали кормить, и изо всех сил будет стараться удерживать лишний жир на черный день?
Впрочем, это только мое мнение. Придут более опытные девчонки и подскажут Вам наверняка!

Аллара писал(а):

стараться удерживать лишний жир на черный день

я вот тоже так думаю. Спасибо за ответ и поддержку!

Oльг@

Oльг@
http://forum.say7.info/topic12920.html Вот тема рецептов.

Oльг@ писал(а):

З.: суп с лапшой О:. яблоки + кефир (4 шт) У.: апельсины (2 шт.) или сорваться можно на таком меню?

Так не пойдёт СОВСЕМ!
Загляни в рецепты и заново составь

Svetlyachok писал(а):

Вот тема рецептов.

О, сколько всего!!!
СПАСИБО!
*Убежала читать*

onascko писал(а):

Да у тебя самый лучший смайл-во-первых актуально,во-вторых-просто, в третьих-ТЫ СУПЕР ЖЕНЩИНА!!!!!!!!

НЕ СМУЩАЙ,,,,

Гуррри
Галюнь - это шедевр))) Самая сексуальная яичница, которую я когда-либо видела! Где тебя хвалить???

Oльг@ писал(а):

О:. яблоки + кефир (4 шт) У.: апельсины (2 шт.) или сорваться можно на таком меню?

Оль это не серьезно. Нужно кушать до насыщения, но не переедать. А тут ты ж оголодаешь махом?

http://forum.say7.info/topic12920-1525.html
Посмотри тут, сама удивишься сколько нам всего можно. Да как вкусно!

Svetlyachok
Свет, написала я как умная,даже ссылу воткнула первый раз, глаза поднимаю, а тут твой пост уже

Atny писал(а):

Где тебя хвалить???

Везде разрешили....

Девочки, как вам такой обед

Салат из корня сельдерея, яблока, куринной грудки-гриль+заправка (лимонный сок, йогурт натуральный).

Куринная грудка-гриль с солью и перцем.

Ну как ? можно идти готовить?

ulianochkka писал(а):

Ну как ? можно идти готовить?

Чеширская писал(а):

Свет, написала я как умная,даже ссылу воткнула первый раз, глаза поднимаю, а тут твой пост уже

Много не мало!

ulianochkka писал(а):

Ну как ? можно идти готовить?

Конечно!

Svetlyachok, исправляюсь:
О: сырники + кефир ( обожаю кисломолочку )
У: Запеченая рыбка с луком и чесноком.
Так идет?

Oльг@ писал(а):

О: сырники + кефир ( обожаю кисломолочку ) У: Запеченая рыбка с луком и чесноком.

Всё равно слабоват обедик
На обед нам и супчик и второе можно,салатик опять же
В общем как в столовке: 1,2, и компот Ток компот из чернослива и яблок исключительно

Svetlyachok писал(а):

Всё равно слабоват обедик

А если я не хочу больше есть?

Oльг@ писал(а):

А если я не хочу больше есть?

Я не про один день говорю,а про ВСЕГДА. Кушай до насыщения,ЧТо именно тебе решать,главное не ограничивай себя 1-2 блюдами. Питаемся разнообразно.

Elinka_ZP писал(а):

Девочки, съела на ужин куриную ногу, а Жора подмигивает из-за угла... Нельзя же стрескать всю курицу!!!Пошла чает топить ...

Svetlyachok писал(а):

Если не наелась,то надо было. Я сегодня две ноги сьела и ничего

Вот и мне надо было вчера побольше поксть курицы!а то я вчера поела немного а потом литра 1.5 чая выпила,только это мало помогало!!!Жора и КД сочетание термоядерное....

Frayd писал(а):

Всем привет!!! Я с этого дня с вами

Привет

Dashulya Crimea писал(а):

Все, девочки. я побежала... С вами хорошо, даже очень!!! Но... пойду лягу... До завтра... Всем пока!!!

Выздоравливай!

Svetlyachok писал(а):

Питаемся разнообразно

Ясно, с вашими рецептами - без проблем!
спасибо еще раз!

Девочки,добрый всем день!!!!у меня сегодня -1000!!!! (вчера перед сном взвесилась была 67,600) не ожидала,конечно,радости нет предела...
вот я и с утра решила себя и поздравить,так сказать....
сегодня выходной,наконец-то,встала в 11 часов,взвесилась и быстрее на кухню
з(11:15)салат из квашенной капусты,лука,вареного буряка,зеленого горошка(нашла все,что под руку попалось)с постным маслом,2 куска хлеба с майонезом,5 шоколадных конфет,мед с орехами и кофе...(жор напал)
на обед еще не решила,но буду думать..

Гуррри писал(а):

Гуррри

onascko писал(а):

onascko

Какие умнички,от ваших смайликов настроение поднимаеться!!!!!!!сссууууппппеееерррр!!!!!!!!!!!!!

Oльг@ писал(а):

Oльг@

у меня тоже такие пропорции почти=))))

валентинка) писал(а):

Какие умнички,от ваших смайликов настроение поднимаеться!

Ффффсё. Пришла сдаваться. Нужен волшебный пендель. И не один. Всё что настройнела за прошлый год набрала обратно Куча всего и сразу - экзамены, стресс, всякая бяка И ещё ОК бросила пить, вот оно и попёрло Эхххх.... играй-гормон сплошной.
Но я так не хочуууууу! Решила брать себя в руки.
Для порядку отчитываюсь.
З: (8-30) лаваш с сосиской, чай с молоком, эклер
О: (13-30) рис с курицей, тушёной в овощах (адаптировала под систему) http://forum.say7.info/topic7362.html , чернослив, чай с мятой.
У: (18-00) 2 яйца, чай зелёный

Девочки, всем привет! Я тоже пытаюсь вписаться в ваши ряды. Пока 6 дней..со срывами...такое чувство, что живу от завтрака до обеда...от обеда до ужина... У кого-нибудь такое чувство было?
А еще у меня вопрос: результаты по утреннему весу смотреть? например, у утром у меня на кг меньше, чем днем. На какую цифру ориентироваться?