Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Светлана Svetlyachok, проверь пожалуйста моё меню ... вопрос с супом неясен. да и с завтраком.
Или кто нибудь из девочек, кто может точно сказать.

Svetlyachok
Я тут тебя уже как Ленина цитирую,а ты тут как тут

Svetlyachok писал(а):

А ты пробовала криспы с сыром в СВЧ расплавлять?

Пробовала.
Вот в том то и оно!Мой благоверный ест и ему нравиться.
А меня от них выворачивает.
Вчера съела жменьку гранул -очень даже ничего.
Ладно.
Будем проводить эксперимент на мне.
Буду вам сообщать

Вот вычитала в инете:
Противопоказания: отруби не рекомендуется применять при гастритах и язвенной болезни. Во всяком случае, перед применением отрубей и использованием их в своем ежедневном пищевом рационе, стоит проконсультироваться у врача.

AqqA писал(а):

ежедневном пищевом рационе, стоит проконсультироваться у врача.

Ой ,ну я же не буду их каждый ужин есть.
Раза 2-3 в неделю.Для разнообразия.
Язвы,гастрита нет.

Наталь, так и порешим, на тебе поэкспериментируем))

AqqA писал(а):

Наталь, так и порешим, на тебе поэкспериментируем

Ок.Так и порешили.

Конфитюрка писал(а):

Ок.Так и порешили.

так они ее и порешили)))))))) простигосподи)))))

AqqA писал(а):

так они ее и порешили

Светик юмористка

Mariam88 писал(а):

о. 13.50 суп с кваш. капустой (куринный бульон, лук, морковь, капуста, специи) лук с морковкой на сухой сковороде пассеровала. Ч.л сметаны, чай без сахара чёрный

Маш,морковь-лук пассеровала? Тогда без сметаны.
А то,что с квашенной...Ну ты ж за раз всю кастрюлю не приговорила?
Или...?

Mariam88 писал(а):

Проверьте пожалуйста моё меня на сегодня з. 10.30 2 бутерброда с сыром, 3 печеньки с вишнёвым джеммом в шоколаде, 3 кусочка шоколадки, 2 маффина, кураги 3 шт, кофе с молоком сладкий Ужс .....щас всё сплюсовала, и кажется что много ... Можно столько есть на завтрак?

А с завтраком всё просто. Ты позавтракав не переела? К обеду проголодалась? Тогда всё ок.

onascko писал(а):

Я тут тебя уже как Ленина цитирую,а ты тут как тут

Чур меня.

Девочки! Всем приветик!
Кто-нибудь знает упражнения специально для спины, чтобы жирок согнать, а?

Лен, может, тут посмотри...
http://goodfigurapz.blogspot.com/2008/06/blog-post_23.html

Ой! Теперь перестало открыватсья - вырезано цензурой... Давай в личку скину!

Девочки, привет всем!
Посмотрите меню на завтра пожалуйста:
З - блины без начинки (4), 2 кусочка селедки в майонезе, чай, 2 конфеты
О - салат (грудка курицы отварная, яйца вар., огурцы свежие + активия без добавок), кофе с молоком без сахара.
У - кефир, мандаринки, чернослив, йогурт без добавок.

Ирин, все ОК

Аллара писал(а):

в личку скину!

не открывается, Юль!

Lenn@ писал(а):

не открывается, Юль!

Не знаю, почему... Попробуй забить в гугле "упражнения для похудения спины" - там эта ссылка первая была... Все упражнения подробно описаны, с фотками - не знаю, почему не открывается!

Тамара,ты,с ужином напутала,мы едим или крупы с овощами или крупы с фруктами,а у тебя и овощи и мандарин,а еще молочку не сочетаем с крупами,так что пей только зеленый чай

Спасибо, Татьяна, вот я и пью зеленый чай сейчас....

AqqA,

LAlenka писал(а):

Леночка, с Днем рождения!!!!!!!!

LAlenka

Леночка, ПОЗДРАВЛЯЮ, извени нас не очень внимательных, что поздно, но от всего сердца!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Atny писал(а):

Валь, расскажи про смесь семян для нормализации работы кишечника поподробнее, плиз! Семена должны быть очищеные? Льна, кунжута,тыквы и подсолнечника? И лучше заваривать или так хрумкать?

Семена должны быть очищенными, кроме льна, там тоненькая рыжая шкурка - это нормально, нежаренные. Я покупаю все в аптеке, а кунжут в кулинарном отделе в приправах. Тыквенные чищу сама, а потом взвешиваю. Перемалываю в блендере и на завтрак ем. Если у меня каша, то прямо в нее сыплю, размешиваю и ем. А если ничего подходящего, то просто сухие ем и запиваю чаем. Но если хочешь конкретно кишечник почистить, то заваривай семя льна как на аптечной упаковке написано. Но мне хватает сухих семян, в них столько пользы кроме чистки организма. у меня уже дня через 4 после начала стул нормализовался, теперь как часы, а еще ногти расти начали, хотя всю жизнь были ужасными и лицо очистилось. Теперь я на системе, но семена не бросаю, они у меня всегда в баночке на столе, как только кончаются, делаю новые!!!

Libelle писал(а):

А мне никто не отвечает

Любань, еще не все прочитала, сижу на н-ной странице, поэтому если уже ответили, прстити.... Я в наших системных рецептах писала об адаптированном к системе желе из ряженки, глянь

http://forum.say7.info/topic12920-1550.html


3 пост....

MansVV
Валентина!Повтори пож.пропорции. Я бы хотела еще и семечек дополнительно добавить к льняному маслу,которое пью каждый день по 2ст.ложки.Вчера начала еще имбирное пить ,но оно тоже на основе льняного масла.Напиши как делать смесь из семечек пожалуйста.

Libelle писал(а):

Повтори пож.пропорции.

50 гр. льняных, 20 гр. тыквенных и по 15 гр. подсолнечных и кунжута. Но я сразу побольше делаю, они долго хранятся. Ем по 1 ст. ложке, когда очень хочется - по 2. Поначалу я их не перемалывала, мне нравилось их так поедать, но потом поняла, что так неизвестно сколько каких съедаешь и начала молоть.
Ой, а еще я вам не рассказала, но сегодня за меня муж взялся. Неделю спокойно смотрел как я делаю зарядку сама, как мне вздумается, то с обручем болтаюсь, а то пресс качаю. А сегодня не выдержал и сказал, что я все неправильно делаю и начал со мной заниматься (он у меня по образованию учитель физ.ры и работал несколько лет и увлечен спортом). в общем это было что-то!!! я поняла, что до этого практически не занималась. Он еще чтобы мне не скучно было все делал вместе со мной и чтобы меня подбодрить, все упражнения делал на 5 раз больше чем я. В общем я в руках профессионала и прямо полна бодрости и желания продолжать!!!
Ну ладно, всем пока, пойду приготовлю что-нибудь на завтра и спать, а то и так уже половина одиннадцатого!!!

Svetlyachok писал(а):

морковь-лук пассеровала? Тогда без сметаны.

Спасибо за комментарий! Лук морковь на сухой сковороде, ведь можно при таком раскладе сметану ...или же нет? Недопоняла

Mariam88 писал(а):

Лук морковь на сухой сковороде, ведь можно при таком раскладе сметану ...или же нет? Недопоняла

Можно.