Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Atny писал(а):

Я увидела заветную цифру 54 Осталось 700г и я - победитель!!

Умничка! Просто супер!!!!!! Надеюсь, что и я скоро смогу так сказать

Девочки привет!
мое меню сегодня:
З 7.15 чай,бутерброд с сыром,кексики с изюмом (3шт),печенье шоколадная (шт5)
З 8.10 кофе,кексик (1шт),печенье шокол.(2 шт),банан
О 12.40 салат Рыжик (морковь,яйцо,сыр,лук)-2 порции,отварной картофель,киви,яблоко,кофе
У 17.30 пока не знаю.но у нас сегодня короткий день,т.ч. придумать есть время.
У меня пока +400, но это КД,т.ч. я не расстроена.Но очень хочу сладкого

Всем приветики Всех с пятницей От души поздравляю девочек , у кого стоячок сдвинулся, кого отвесики порадовали)))) Не вешать нос, у кого привесики

[quote="Конфитюрка"]Очень даже интересно!Вместо чая или кофе,дернуть пару стаканов вискаря ]
а потом на работу))))хи-хи
весело)))) а потом где искать то меня)))) с утра это уже извращение получиться, тогда лучше совсем ни-ни

Libelle
Любань, Приятного аппетита!!! Оч. вкуснокрасиво....
Мое меню: 3. 7.40 рассольник+кус. зерн.хлеб, выпечка+чернослив, курага, кумкват (по 2-3 ягодки) запила теплой водичкой, 9-11 кофе с молоком без сахара.
о. кур.филе, болг.перчик, цукини, специи (соль, чеснок, хмели-сунели, базилик, лимон), заправка немного(творожок 3.2%, чуток сыра тертого).
Мой обед наглядно))

Это уже готовое!

Яна, это не обед, а произведение искусства)

Брош&а писал(а):

о. кур.филе, болг.перчик, цукини, специи (соль, чеснок, хмели-сунели, базилик, лимон), заправка немного(творожок 3.2%, чуток сыра тертого). Мой обед наглядно))

Очень вкусно выглядит.
Только не многовато на обед?

Брош&а писал(а):

Мой обед наглядно))

Классный у тебя обед.

Девочки, всем привет!
Уже лет сто не отчитывалась по меню и вот сегодня решилась! Итак:
З 8.00 кофе, кусочек http://forum.say7.info/topic24135.html
10.00 кофе и конфетка
О 13.30-14.00 тушеная капуста с куриной грудинкой, апельсин
У салат из свежих овощей(свекла, морковь, зелень и еще не знаю чего) с системным йогуртом
Меню за вчерашний день:
З 7.30 кофе, кусочек http://forum.say7.info/topic24135.html
О 13.30 тушеная капуста с куриной грудинкой, немного соленых грибов
У 18.00 апельсин, киви и 150г сухого красного вина
У меня вес плавает то+, то - уже почти месяц, но объемы на месте не стоят! Джинсы, который месяц назад были в "облипочку", сегодня без ремня не держатся, а на ремне закончились дырочки-надо новые набивать!

Конфитюрка писал(а):

Только не многовато на обед?

Наталь, объемся одна!
Нет конечно, мои едят, что приготовлю....
Угощайтесь! На всех хватит!

Брош&а писал(а):

Наталь, объемся одна! Нет конечно, мои едят, что приготовлю....

А может с нами поделишься,такой красотищей

Брош&а писал(а):

мои едят, что приготовлю....

вот это оч оч хорошо, мне приходиться своим отдельно готовит

AqqA писал(а):

Яна, это не обед, а произведение искусства

Януська - художник вкуса!!!!!!!!!!!

Я сегодня ем:

З=(07-40)-3 печеночных оладьи, каша молочная овсянка вар на воде потом молоко + 1.ч.л. меда, черный чай без сах;
О=(12-00)- суп овощной (1 картоха, капуста, морковь, брокколи); желе из ряженки, зел. чай;
У=(17-40) куриный супчик (кура + бульон) +белый.ч

Всем доброе утро и хорошего дня!

Девочки, я сегодня наконец определилась со своими линейками! Отредактировала окончательно цифры, ну и внешний вид (на зелененькое потянуло - весна!)

Мое начало состоялось 2 дня назад, 24 марта. Утренний вес был 74, но я была явно "припухшая" тогда, а сегодня взвесилась для отправки своих данных Инге в табличку - 73 кг. Думаю, это и есть мой реальный текущий вес. Отсюда и будем считать! Хочу 60 кг!!!

А что вода ушла - это очень даже хорошо! Я рада.

девчушки, доброго утречка.

мой вес ни как не хочет таять

гляньте моё меню,пож.
з.жаренные пельмешки,кус.ваф.тортика,ирисовый батончик,чай.
о.системный рассольник.
у.молочка+фрукты,или запеку курицу в духовке

Гуррри писал(а):

Януська - художник вкуса!!!!!

Галь, я ж подглядываю где-нибудь идейки, а потом под системку корректирую.
Эту здесь подглядела, Сварганила из того что было в холодильнике))без масла.
http://forum.say7.info/topic9601.html
_______________________
Галь, про желе хотела спросить...Ты какое покупаешь? Я все полки в магазине пересмотрела, не одного без содержания сахара не нашла..
____________________________________
Светлячок!!!! Ты здесь? Нужна консультация..

buba999 писал(а):

девчушки, доброго утречка. мой вес ни как не хочет таять гляньте моё меню,пож. з.жаренные пельмешки,кус.ваф.тортика,ирисовый батончик,чай. о.системный рассольник. у.молочка+фрукты,или запеку курицу в духовке

Ирочка попробуй увеличить порции, на обед одного супчика недостаточно, суп на долго не насыщает организм.

Брош&а писал(а):

Галь, про желе хотела спросить...Ты какое покупаешь? Я все полки в магазине пересмотрела, не одного без содержания сахара не нашла..

Ты пропустила большую тусовку - мы сами делаем см здесь 3 пост

http://forum.say7.info/topic12920-1550.html

Всем привет! Девочки у меня по случаю дня рождения начальницы сегодня был второй завтрак в 10.00 - 2 куска пиццы, 4 конфеты, 1 стаканчик полусладкого и яблоко
Это очень страшно???

Нежная Животная писал(а):

А что вода ушла - это очень даже хорошо! Я рада.

Маш и мы за тебя рады!!!!!!!!!!!!!!

САРАНЧА писал(а):

Это очень страшно???

Ну нет конечно...! главное до обеда проголодаться....

Брош&а писал(а):

Светлячок!!!! Ты здесь? Нужна консультация..

Заглядываю,(на кухне кручусь)
И Светулька здесь,смотрю.
Спрашивай-кто-нить да увидит.

САРАНЧА писал(а):

10.00 - 2 куска пиццы, 4 конфеты, 1 стаканчик полусладкого и яблоко Это очень страшно???

Начальница тоже системщица?

Гуррри писал(а):

Ты пропустила большую тусовку

Спб,))) .... теперь знаю!

Svetlyachok писал(а):

Начальница тоже системщица?

Светик,привет!
Начальница тоже системщица, только система у нее другая - называется " с утра выпил, весь день свободен"

САРАНЧА писал(а):

" с утра выпил, весь день свободен"

У ВАС наверно весело? или..

Svetlyachok писал(а):

Спрашивай-кто-нить да увидит

Мне кажется я допускаю ошибку:
Я утром после завтрака, где то с 9-11 или 10-12 пью кофе с молоком без сахара.
Это чашка 200мл, вот я ее смакую по глоточку в течении 1,5-2х часов.
Это наверно величайшее нарушение моё, за последнюю неделю???

Привет девочки, моя знакомая со вчерашнего дня придерживается системы, а сегодня позвонила с ужасом у нее +700 гр.
з:зел.чай с черн.хлебом маслом и сыром
о.тушенные котлетки с гречкой
у:кефир с огурц.,редисом, зел. луком, соль, перец и немного чеснока 1 крипсой
что не так?

Брош&а писал(а):

У ВАС наверно весело? или..

Да у нас веселенький коллективчик