Диета, которая мне помогла

Может так организм на овощи вареные отреагировал, вчера же овощи были.

Вика, у меня пока ничего в животе не происходит, но точно знаю, что кишечник должен при любой диете работать в своем режиме, то есть (простите за подробности) меньше пукать, но 1-2 раза в день точно опорожняться. Тогда такое питание подходит человеку. Если есть запоры, газы - то не совсем твое питание.
Я вот сама думаю над тем, чтобы добавить витамины какие-то, а то весна, еще и диета, постоянно спать хочется. Кто что посоветует?

*!Виктория!*
меня по-другому поводу прошибал! проснулась, по утрам взвешиваюсь - вошло уже в привычку. Видимо, весы неправильно поставила, 75.400 НИ ФИГА СЕБЕ?! куда делись три кило ЗА НОЧЬ?!
дочку зову, она в шоке тоже...!!! поставили весы ровно, взвешиваюсь - ВОООТ! мои 78.400.... а то я было уж обрадовалась
оказывается, даже эл. весы должны стоять очень ровно! Попробуй выключить их (дождаться, пока индикатор погаснет), и потом поставить в другое место, и взвеситься.
Это самая первая причина, которая пришла на ум, - соврали весы...
Вторая причина - это ПМС. В этот период тоже вес либо становится, либо дает нам плюс сколько-то грамм лишних! Не переживай пару-тройку дней, и все будет в норме!
Главное, помни - третья неделя - САМАЯ эффективная! всё будет вот так и вот так у тебя!!!
Держись! мы с тобой!
irishaeesti
я писала уже, что всю диету (4 недели) пропила курс поливитаминов, это немецкие витаминчики, муж мне привез, специальный комплекс для женщин, там поливитамины, минералы и все такое, потому что я посчитала, что такой резкий обрыв в питании может привести сбою в организме, да и - весна, витамины пить нужно в любом случае, сейчас авитаминоз начинается...

Спасибо Светлана, поддержка мне очень нужна А вот по поводу запоров и вздутий: с этим у меня проблем нет никогда, вздутие было пару раз, но я так думаю это от такого количества яиц просто!Да и по поводу витамин я думаю это хорошая идея, овощи сейчас сами понимаете не ахти, да и фрукты тоже не все вкусненькие и полезные.

Привет девочки!
У меня сегодня началась 2 неделя.За 1 неделю ушло 4 кг,чему я очень рада.Желаю и вам всем хороших отвесиков!

Ejropa
Не может быть.....4 кг ?!...это реально что ли ??!!..
Еще раз хочу спросить девочки .....вы минусуете одежду ?!....или голенькой взвешиваетесь ?!....

Rozalinda
Не знаю,наверно реально,у меня вот так .Я взвешиваюсь каждое утро в одной и той же одежде(пижаме).

Я тоже взвешиваюсь в пижамке!

Ejropa а ты с какого веса начала диету?

*!Виктория!*
Мой начальный вес был 74 кг(это ужас)..рост где то 167..точно не знаю))))Раньше я стабильно была 59-60.А 2 года назад переехала в Германию и вот такой жиротряс вышел.

Ejropa

Ejropa писал(а):

А 2 года назад переехала в Германию и вот такой жиротряс вышел

ээээ.... не пугай! я тоже собираюсь переезжать в Германию (муж оттуда), и..... что? не хочу лишних кг!!!
(правда, еле удалось скрыть от него, что я подсела на диету - только спустя 3 недели призналась... Конечно, отругал - зачем?! я тебя и такую люблю! мне важно твое здоровье и т.д. Но убедила, что это не во имя красоты, а во имя здоровья, что и есть правда! Лишние кг ОЧЕНЬ мешают здоровью!)

рада, что у тебя такие отвесы, вот сколько всякой ненужности в организме, оказывается, хотя у тебя не такие плачевные начальные результаты! Я по ходу тут самый-самый колобочек среди вас, и ростом, и весом!

*!Виктория!*
я утром, сползая с кровати, становилась на весы, в ночной сорочке... один раз стала на весы, уже в халате, и ужаснулась весу, быстренько сняла халат, и - успокоилась! Потом положила просто халат на весы - 400 гр..... ни фига себе, какую тяжесть на плечах таскаю по утрам!!!
Кстати, проблемы с желудком пару первых недель были, газы и запоры... Потом всё нормализовалось! и тебе того же желаю!

спасибочки! Я думаю как раз на этой недельке все будет хорошо, сегодня фруктовый день, есть хочется ужасно, от яблок еще сильней есть хочется чаи гоняю. с удовольствием съела бы банан, но его нельзя

Светланa-26

Светочка ни в коем случае не пугаю.Просто здесь совсем другая еда(и на каждом это отражается по разному,но правда сколько девочек я знаю которые сюда приехали,у всех был набор веса,и все по разному с ним потом прощались,кто худел,у кого сам ушел).А в моем случае я пока самостоятельного ухода веса не вижу,вот села на диету.Еще я понимаю свой набор веса очень хорошо,так как здесь и ритм жизни другой то очень часто елся фаст фуд,да и так дома на перекус то пицца.то колбаски какие.В семье мужа на обед всегда мясо и картошка,очень редко жидкое(а мы каждые выходные ездим на семейный обед)Вот и уля ля,привет килограммы.Я вообще когда только приехала у меня ужасные проблемы были с кишечником(извините за подробности ,но в туалет ходила со слезами на глазах),вот и думаю тоже сколько с того времени шлаков там осталось.Но главное верить и все получится.Удачи!

Привет девочки! Пустите еще одну худеющую в свою компанию?
На данной диете сидела в прошлом году, приблизително в это же время. Результатами осталась довольна и поэтому решила повторить ее и в этом году, так сказать, подтянуть формы к лету. В прошлом году начинала с 66.7 кг при росте 163 см и сбросила 7.3 кг. В этом году начала диету с 27.02 с 63.2 кг. Из результатов видно, что за год я набрала 3 кг, что, я считаю, не много, учитывая, что на зиму вес всегда чуть прибавляется и плюс еще праздники(похоже я себя оправдываю ).
Желаю всем выдержки и терпения и побольше отвесиков.

Приветик Наталья, добро пожаловать Очень хороший результат, и причем за год всего лишь 3 кг. А у меня вопрос, ты весь год как то ограничивала себя в еде или что хотелось то и кушала?

*!Виктория!*
Вик, я банан ела, когда были фруктовые дни, я делала салатики фруктовые, и ананас клала, и банан туда - и всё равно теряла вес!!!
А яблоки аппетит повышают, я на них не сильно налегала, а вот груши ела - одной груши хватало, чтобы наесться!!!
Ejropa
ааа, вон оно как! Ну у меня муж с дедушкой живет (со своим), и я когда там была, готовила всё сама, и они были ОЧЕНЬ довольны! Потому что - и борщ, и галушки делала, и пельмешки ДОМАШНИЕ, и пироги пекли... такая еда после фаст-фуда или полуфабрикатов - конечно, для желудка приятнее и полезнее!
А вот я там, наоборот! - всё пробовала того, чего у нас нет по чуть-чуть, но хотелось отпробывать всего! Вот так мы и жили, они домашнюю еду употребляли, а я - все деликатесики, к которым они уже равнодушны!
nfirf
Наталья, всего 3 кг за год?! ни в чем себя не ограничивая?????
ну ничего себе - результат!!!
А сидеть будешь полностью 4 недели? тут же писали, что при повторе достаточно 1ю и 4ю неделю повторить? или я ошибаюсь?

Светланa-26
Ты говоришь , что самая самая ?!....ты что ...на меня бы посмотрела...
Ejropa
Девочки ..вы говорите, совсем другая еда...а что такого ..другого ?!...
Другая колбаса ?!...или другие овощи , растут ...
Шучу...конечно..
Но я понимаю так , что может быть совсем все иначе...


По поводу весов...
Значится, лучше --голенькой взвешиваться...

Не знаю как правильно это назвать,но продукты здесь отличаются.И пищеварительные процессы по другому идут.Я сама из Казахстана,так вот даже когда моя немецкая семья ездит в отпуск туда,у всех идет перестрой в организме сначала к казахским продуктам и потом опять по возвращении к немецким.Вот и скажи что они одинаковые.Сейчас то я уже попривыкла,но сразу сильно чувствовала разницу.Картошка,мясо,помидоры,огурцы другие на вкус.Здесь иные подходы к выращиванию овощей и разведению скота.Так что лично для меня они разные,не знаю как другим.

Светланa-26
поздравляю с окончанием!
Жду на Протасове, только о Протасове наверное лучше не в этой темке болтать, а в протасовской. Я уже на Протасове 2 недели отсиделв, вполне нормально. После этой диеты Протасов не страшен. мяса вообще не хотелось. А по поводу нитратных овощей - не знаю как у тебя. а у нас в Питере овощи и зимой и летом импортные, парниковые. своего огорода все равно нет. а импортные овощи в любое время одинаковые. так что, мне кажется, сезоен не главное. летом мне лично, наоборот тяжелее с диетами. все время дача, выезды, пикники, а "шашлычок под коньячок вкусно очень"...
А сейчас на улице гадко, ходишь в куртке, как бочонок, наоборот самое время к лету подготовиться.

Спасибо, девочки, за теплый прием.

*!Виктория!*

После диеты желание много и хорошо покушать как-то само по себе пропадает. Привыкаешь сама да и организм не воспринимает, но это только вначале, а потом как обычно: ела когда захочу и что захочу. Так что можно сказать, что я себя ни в чем не ограничивала, не устраивала разгрузочных дней. Еще дело в том, что я по жизни не любитель много поесть, а к сладкому вообще равнодушна. Может поэтому такой результат.


Светланa-26

Я так понимаю, что повторная диета - это повторить ее через месяц-другой, а через год надо все сначала. Поправте, если я не права. Если честно, то я даже как-то и не задумывалась над этим.

да, девочки, во время фруктовой недели аккуратнее с яблоками - яблоки очень сильно повышают аппетит. Я об этом раньше читала, а теперь на себе конкретно убедилась. Сидишь в кресле, в брюхе как у свинки 4 здоровенных яблока, брюхо с колен свисает, а хочется при этом даже не есть, а ЖРАТЬ!!!!
Рекомендую все-таки груши, а то есть реальный риск соравться, а это никому не надо.
кстати, груши еще очень хорошо действуют на работу кишечника, тоже читала, и на себе убедилась. если есть запоры, они их очень хорошо снимают.

Светланa-26
А как название витаминов?

Девочки, 3-й день подходит к концу, полет нормальный, не взвешиваюсь, легкость есть в животе))) Хотя семья есть и картошечку, и рыбку, и огручики маринованные, так всего хочется - буду держаться!

А вот яблоки сорта Golden не способствуют повышению аппетита, как-то легко с ними.

nfirf
Наталья, Вы нас просто вдохновили своими результатами: и после диеты и особенно годовыми. Так жить можно!!! И есть на что надеяться...

По поводу весов... Я взвешиваюсь каждое утро в ванной... простите, без ничего... Но и "свалить" в этом случае не на что
Вот сегодня утром начался 2-й день с отвеса - 1,1 кг. Порадовало...
Вместе пробьемся и победим!

Ириша, в яблоках Голден количество сахара зашкаливает. в принципе, автор диеты не ограничивает сорт яблок, поэтому если тебе с ними хорошо, кушай, конечно. Но я старалась ими не злоупотреблять. Семиренка или ГрениСмит полезнее, хоть и кислее. к ним надо привыкнуть.

Еще меня интересует один вопрос: повторная диета это 2 недели ( 1я и 4я неделя ) или те же 4 недели ( 2е первых и 2е четвертых )? Вроде прочитала почти всю темку, а так для себя этого и не уяснила

nfirf
Как я прочитала где-то давно в самом начале темы, повтор - это 1-я и 4-я по два раза каждая. Вопрос стоял только в каком порядке: 2 недели подряд 1-я и потом 2 недели подряд 4-я или 1-4-1-4? Но тут мнения разошлись и каждый решал сам за себя... Кому-то проще было всю заново пройти, а кто-то ограничился 1+4... По внутреннему ощущению ориентируйтесь