Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ЛЕНОК81 писал(а):

Да не думай ты!!! Все будет хорошо. Не зацикливайся, съела и проехала..

естессно! я так, шуткую Но хорошо что спросила, а то и не задумалась бы о не правильности салатика.
Где-то я тут видела про яблочный сок для нас (заготовку) - пойду искать, а то яблок навезли ОГО!

Приветик всем красавицам!

Iri$k@ писал(а):

Лови http://forum.say7.info/topic15634.html

Ирочка, попробовала по твоей рекомендации сальсу. Очень понравилась, сочетание продуктов необычное, вкусно, буду делать еще!

MansVV писал(а):

сть хотите, значит худеете! У меня вечерний Жора всегда за собой к утру приводит долгожданного друга - Отвеса!

Валечка, и у меня почти каждый день отвесики, значит все идет как надо, буду терпеть голод...))) Валюша, авочка класс!

Malay писал(а):

мы думаем, что ты умница и красавица!

Сашенька, спасибо, так приятно всегда читать твои комменты, в них столько позитива! Заглядывай почаще, для поднятия нам настроения!

Naty-sik писал(а):

Что то мы с дочкой на пару разболелись

Выздоравливайте поскорей!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

Знаешь, Валюш, ну не то чтобы совсем не хочется, просто читаю, кто как переносит вечера, у меня относительно хорошо они переносятся. Кушать так не хочется, что прям аж волком вой, но если можно было бы то не отказалась

Ну и у меня примерно так же

anutka-anutik писал(а):

Не заметно для себя я уже 4 месяца на системе, вот хочу поделиться некоторыми наблюдениями, только не воспринимайте как руководство к действию! Smile За это время я дохуделась до 44-го размера, достигла цели в 60кг, теперь даже мой нормальный вес 59,3кг!!

Спасибо, Ань, за информацию, буду иметь в виду, когда достигну желаемого результата. А ты просто молодец!

Ириша_1980 писал(а):

есть такая тенденция к смещению КД на системе (многи

вот и у меня тоже так!

Kateriska писал(а):

полетел комп и вместе с ним все фотки

Да уж, очень обидно!

Я сегодня ела:
З.Вредное и много
О.Уха, апельсин, 1 слива, 1 киви
У. творог+кефир

привет стройнюльки.
сегодня день был таким:
З.2 батончика,1 сникерс,кофе,гроздь винограда.
О.гречка,2 тефтели,свекла с ч.л. майонеза.
У.2 яблока,0.5 л.биокефира.

планирую завтра:
З.заварное пирожное,яблоко.
О.гороховый суп без мяса.
У.гречка,овощи.

Любо писал(а):

Потом расскажешь,как продержалась в присутствии гостей.

Девчата, огромное спасибо всем за поздравление и за стихи!!!
Очень-преочень приятно

Насчет праздника. Ничего хорошего. За 2 месяца на системе первый раз нарушили и серьезно. Начиналось сегодня все хорошо. Наелась на завтрак в 6.00 салатов, вчера приготовленных. А потом... всего не расскажешь, сами понимаете, скорее не объяснишь. Ссоры, нервотрепка. Гости не пришли ( причины такие, что челюсть отвисла). Дождь, замаринованный шашлык стоит в холодильнике, и когда мне муж сказал, мол, ладно один раз нарушишь, поешь салатов - я скажем так, ломалась всего минуту. Ела весь вечер салаты, пирог.
Сейчас, 22.45 - опустошение внутреннее и тяжесть физическая. Сижу, пью вино. Одна........

MansVV
Валюш, с давлением не шути... обязательно к врачу..Криз дело очень серьезное...
Я доотмахивалась - в 33 года инсульт с парализацией заработала, потом год востанавливалась... В понедельник к врачу...
АВКА - красотка ... не узнала...
Ингульчик АВКА новая - прелесть
меню не нарушаю, но стою...должны быть КД, но - нет...
меню сегодняшнее..
З. торт "Наполеон" с заварным кремом 1 кусочек небольшой, торт "Наполеон" с кремом заварной+халва+сл.масло 1 кусочек небольшой(люблю я халву, куда только можно пихаю) 2 бутера небольших черный хлеб+огурец, чай черн.сладкий
О. гречка, мясо тушеное с луком б/жиров,салат помидор+перец болг+лук+1 ч.л. сметаны, 2 ст.л. тушеных овощей б/картошки и жиров, зимбр
У. салат помидор+огурец+перец болг+лук+зелень посолила б/заливки
киви 2шт, зимбр

меню на завтра
З.по небольшому кусочку тортов "Наполеон", какао 200гр "Шоколадные реки",творог+сметана 100гр
О. "борщ" на говяжьем бульоне без картошки и без зажарки 200гр, рыба белый амур фаршированная морковкой+лук(запеченая в "рукаве" б/жиров) 150гр,салат гречка 1ст.л.+огурец свежий+помидор+перец болг+зелень заливка кефир 1%
У.желе творог+кефир или творог+ряженка,киви 1 шт, зимбр

зимбр завариваю то с чесноком, то с лимоном, а то просто так - вся семья как на сумашедшую смотрит...НО!!!!! начинают потихоньку питаться как и я... вот борщ наварила без картошки и поджарки - едят...
перец болгарский начиняю творогом с чесноком и травами - за милую душу уплетают и еще просят, он у меня теперь - дежурное блюдо(всегда в холодильнике есть)

Привет всем!
Выходные!

Ингульчик
MansVV

Инга, Валя,

девочки, вы такие жизнерадостные, сияющие! Просто королевы позитива! С новыми "мордочками" вас!

Барсовна писал(а):

опустошение ... тяжесть

Олечка,

сейчас, наверное, не поверишь... Но очень скоро всё пройдет, и вся эта ерунда останется только неприметным эпизодом... Отпусти ситуацию... Завтра новый день!
___________________________________________________
Сегодня завтрак немного впопыхах (проспала), а обед и ужин - в походных условиях

Завтрак 9.00

- салат с курицей, грибами, сыром (майонезный) - много!
- 2 крекера с отрубями, намазанные сливочным сыром
- черный чай с 2мя кус. корич. сахара + 1 заварное пирожное + 15 г шоколада + 2 карамельки

Обед 12.10

- гречка с тушеными грибами и овощами (без жира)
- 125 г мягкого творога 5,5 % + 1 свежий огурец
- газированная минералка

Ужин 17.25

- 250 г зерненого творога 5%
- 1 огурец, 1 помидор, четвертинка красного сладкого перца
- газированная минералка

22.55 - 200 мл красненького

Физическая активность

15 минут - степпер
20 минут - обруч

Привет, девочки! Сразу сорри за
Ингульчик
потеряла челюсть где-то под столом, найти не могу!!!!!!!!!! Кто эта красотка???????

Parizhanka писал(а):

пока все стоимс там же.

Я стояла 3 недели, меня болтало по одной цифре, только вот переступила, рада как слон!!!!!!!!!! Вес уйдет, терпение, главное терпение! Зато потом с весов слазить не хочется...

Mamanja писал(а):

И джинсы мои мне опять нормально,

Ааааааааа, я уже АБСОЛЮТНО со всех выпадаю! Как это приятно!!! Поздравляю

Katarzina писал(а):

ЖИХ и "Худелки-трынделки" это как два разных лагеря.

Катюша, согласна полностью! Знаешь где мы встречаемся, да? ЖИХ - наш дом родной! И пусть нас ругают за флуд, мы ТУТ семья.

ИрЧик писал(а):

чего можно ждать от человека, который, не влезая в вещи, искренне верит, что они сели?!

Все будет, Ира, только подожди! Я во все вещи с прошлого года не влазила, сейчас выпадаю... Счастью нет границ!!! Отправляю тебе кусочек своего отвеса на ближайшую неделю. Я еще потерплю, а то меня перестали узнавать

MansVV писал(а):

Ну разве какие-то джинсы стоят расстройства, это же одежда, созданная для заключенных и чернорабочих

Вот тут не согласна! Хожу ТОЛЬКО в джинсах, для меня это и повседневная, и праздничная одежда(разные, естественно), поэтому они для меня эталон.

Барсовна писал(а):

Сижу, пью вино. Одна........

Оля, на ДР Любимого не пришла половина приглашенных. И несмотря на то, что я изначально решила нарушать, и ела все подряд памятуя о привесах-стояках, настроение не испортилось! Главное ТВОЙ внутренний настрой! А с системой у меня это легко получается...
В общем, отчитываюсь за сегодня. Ела на втрече ложку какого-то салата с майонезом(язык, лосось, огурец, майонез), балык, помидор, огурец - это обед. Ужин шампанское(с внушением, что это кр.сухое ) и немного сулугуни(копченое, правда, но обычного сыра не было )
Завтра
З много всего вредно-вкусного
О чечевичный суп с молоком
У сальтисон куриный

Всем доброе воскресное утро!

Барсовна писал(а):

Сижу, пью вино. Одна........

Когда праздник не удается - это очень больно, грустно и обидно! Выходит, что его ожидание доставило больше удовольствия, чем сам праздник.Сама 2 недели назад на свой день рождения оказалась в подобной ситуации и тоже от горя нарушала, а потом подумала: "Неужели будет веселее, если я в добавок к несостоявшемуся празднику снова стану толстой?!" И с новыми силами села на систему, причем строжайшую, никаких поблажек и уже есть награда - 2 кг за 2 недели (даже больше, сегодня встала на весы - есть еще отвес. Весы механические сколько не скажешь, но на вскидку грамм 300 точно, потому что от 150 даже стрелка бы не сдвинулась). Так что плюнь, забудь и радуйся тому, что есть!

LanaM писал(а):

Вот тут не согласна! Хожу ТОЛЬКО в джинсах, для меня это и повседневная, и праздничная одежда(разные, естественно), поэтому они для меня эталон.

да я не о том, что их носить не стоит! Сама как только достигну желаемого веса собираюсь себе прикупить джинсы. Я о том, что одежда вообще не стоит наших расстройств. Все родные живы и здоровы, у нас самих руки-ноги на месте, значит в наших силах сделать так, чтобы на нас налезла любая одежда. Системно питаемся, радуемся жизни - и все будет. Я вот теперь, если одежда желаемая не налазит, воспринимаю это не как повод для расстройства, а как стимул для дальнейшей работы над собой (ведь это значит, что есть к чему стремиться, что впереди огромная радость от победы над собой и обстоятельствами, что нет причин останавливаться). Главное - не хандрить!
Ну а чтобы было понятно, какой должен быть настрой - посмотрите на авочку Ингули! У нее там самый правильный!
Мои планы на сегодня пока без изменений! Еще с утреца поскрабилась, так вообще хорооошо теперь!!!! Желаю всем прожить день без нарушений и обязательно за ночь отвеситься.

Доброе утро!!!
С каждым днём вижу всё больше и больше шикарнейших девушек, и на душе становиться легче.
Наверное, я буду одной из не многих, кто в течение первых месяцев топчется на месте. Я уже слышала от Иришы, что были девочки, у которых отвесы пошли на 3-4 месяц.
Нет худа без добра; тем больше у меня в последствие будет аргументов в пользу системы.
Меню на сегодня:
З: как обычно, семена с мёдом, стакан тёплой воды.В 7-30 ну очень плотный завтрак (на улице -1 градус, дома неуютно).Креманка салата "Цезарь", две оладушки, зефирка и два финика.Всё это ждало меня со вчерашнего дня.
Теперь жду, когда смогу приступить к зарядке-"Красота за 50 минут".
О: В 13-00 суп-пюре из кабачков.Больше даже ни о чём думать не могу.Наверное, ещё добавлю 3-4 сливы.
У: крипсы, сыр 50 гр, ряженка.

Барсовна писал(а):

Сейчас, 22.45 - опустошение внутреннее и тяжесть физическая. Сижу, пью вино. Одна........

Оля! Не унывай! У меня в этом году очень много потерь, и самых страшных,физических, и моральных.Держись, всё прйдёт.

Всем привет!!! Ну наконец-то я с вами! Соскучилась ОЧЕНЬ! пропадала в связи с тем, что какие-то дни тяжёлые были...сын болел ну и т.д. короче, не люблю я про плохое писать, всё позади, сейчас вчё отлично! живём и радуемся каждому дню!!! что касается системы: нарушала, но немного. отвес стабильно: за месяц ещё минус 2 кг., чему очень рада.
Iri$k@
Ира, не могу не отметить! авочка-КЛАСС! до цели совсем немного! смотрю переодически твоё меню:ну у меня такой силы воли нет! я без сладкого и мучного жить не могу.
MansVV
Валюша!!! авочка отпад! Хорошенькая! Такая красавишна! стройняшка ты наша!
Ириша_1980
Ирина! какая ты МОЛОДЕЦ! посмотрела фотографии-просто обалдела! кстати, хочу сказать спасибо, за ссылку красота за 10минут. все эти дни не было возможности бегать в спортзал-занималась именно этим комплексом. очень довольна!

Меню на сегодня:
З. кефир, семя льна, витамины, фрукты (банан, груша), пирог вот этот http://forum.say7.info/topic16268.html, полоска горького шоколада (блиннннн...ну не могу от сладкого и мучного отказаться....)
О. сальса (очень хочу попробывать), гречка
У. грейпфрут, творог 5%

Ana$teichen писал(а):

Соскучилась ОЧЕНЬ!

Наконец-то появилась! Я думала ты последствия поедания морковки ликвидируешь! /ушки/

39 вишенек писал(а):

отвесы пошли на 3-4 месяц.

Марин, все еще будет, южный ветер еще подует! Как девчонки здесь говорят "и на нашей улице перевернется грузовик с пряниками" /за достоверность не ручаюсь/, пряники нам не нужны, а вот от морковки точно не откажемся!

Доброе утро !

Вчера были на свадьбе. Весь вечер катала огурец по тарелке, на ужин успела съесть рыбку. Но ооочень много пила воды, литра 2 точно, привезла домой 500 г. Думаю, справлюсь.
Сегодня так:

З - лангет из печени, ложка рожков, персик, зч.

О - снова за свадебный стол, думаю, это будут овощи и какое-то мясо. Сила воли на месте, все нормально. Как Валентинкины посты прочитаю, не то, что второе, а и 28 дыхание открывается.

У - апельсин, сливы и ХВАТИТ.

Доброго дня!!!

Всем огромный приветище!!!!! Замучилась разбирать сумки, стирать, убирать и т.д. никак руки до таблички толком не дайдут....
Спасибо за комплеманы авке. Эта фотка со встречи трынделок 17 июля.... Уж очень я сама себе здесь нравлюсь....
Вчерась мое меню претерпело измение - ужинала творогом, яблоком, кефиром.
Сегодня планирую:
З. Кофе, булочка с шоколадным маслом, виноград, арбуз.
О. Перец фаршированный , помидоры.
У. Творог с чесноком, помидоры, перец сладкий, кефир.

Всем доброго воскресного системного дня!
Ингульчик

Инга, я не узнала сразу, поэтому пардон муа за опоздание с коментарием к аватарке! Супер! Умничка! Я представляю, когда цели достигнешь как мы вместе порадуемся!
Барсовна
Оленька, всё у тебя наладится! Давай, не кисни, бывает у всех, что гости не приходят, вон у нас в этом году на Д.Р мужа почти никто не смог, а я наготовилаааааааа Так что позитива тебе! И не стоит оно того - нарушать!

Ana$teichen писал(а):

Ирина! какая ты МОЛОДЕЦ! посмотрела фотографии-просто обалдела! good2 кстати, хочу сказать спасибо, за ссылку красота за 10минут. все эти дни не было возможности бегать в спортзал-занималась именно этим комплексом. очень довольна!

Настюш, спасибо за отзывы! И всегда рада помочь, чем могу - смогла ссылкой Там по этой ссылке еще фильмов куча в хорошем качестве, можно качать

Iri$k@ писал(а):

У - апельсин, сливы и ХВАТИТ.

нет не хватит!) поставлю в угол - или кефир добавляй какой-то или еще что-то системное
Разгулялась по свадьбам понимаешь ли
Авочка - красота!

Меню на сегодня:
Завтрак 8:30 борщик 200 мл (доели), кусок пирога с плавленными сырками, кусок торта, ройбуш "Калахари".
Семечки 2 ст. ложки
Обед: в гостях даже не знаю, что, но это у сестры мужа - она вербованная системщица уже месяц и за месяц - 3 кг муж мне оч благодарен, что я сестре его помогла взять себя в руки
Ужин: гречка и свежие овощи, или творожок и яблоко печеное.

MansVV писал(а):

Сама как только достигну желаемого веса собираюсь себе прикупить джинсы.

А меня ждут 2 пары брюк черных - когда-то купила от жадности на распродаже - они мне вообще пока не налезают сейчас)(на 2 размера малы примерно), брючки желтые льняные(тоже на 2 малы), брючки в клеточку летние (на один) , брючки коричневые летние (тоже на 1 размер).А...еще джинсики, которые налезают но туго слишком. Вот и стимул)) даже в магазин ходить не надо -своего добра полно. Честно говоря -очень рада, что никому не отдала, а то была такая попытка раздать вещи, которые малы, ну часть сплавила, а самые любимые оставила.

Ириша_1980 писал(а):

она вербованная системщица

Девочки, в начало темы надо вынести объявление типа "осторожно, это секта, она вас затянет по самые уши" ))))

А еще у меня кажись мааленький отвесик (грамм 200 от линеечного - так здорово , прям даже передать не могу, не меняю пока - подожду когда 80 кг рубеж перейду).

39 вишенек писал(а):

Я уже слышала от Иришы, что были девочки, у которых отвесы пошли на 3-4 месяц.

Марин, да вот я такая, 2,5 месяца без движений, качался 1 кг туда-сюда. И вот только завтра будет 3 месяца ровно и у меня уже -3 кг почти. Так что не унывай, я честно думала, что система не подходит мне -и вот )))

Добрый день, девчоночки! Присоединяюсь в вам в секту - пусть она меня "затянет по самые уши"!!! А скажите,пожалуйста, можно ли в кисломолочку добавлять "сибирскую клетчатку" - как вы думаете?

ГалинаЛипецк
Добро пожаловать, Галина! Клетчатка насколько помню до 12 часов только.

Девчёночки приветик!!!

Барсовна писал(а):

Насчет праздника. Ничего хорошего. За 2 месяца на системе первый раз нарушили и серьезно. Начиналось сегодня все хорошо. Наелась на завтрак в 6.00 салатов, вчера приготовленных. А потом... всего не расскажешь, сами понимаете, скорее не объяснишь. Ссоры, нервотрепка. Гости не пришли ( причины такие, что челюсть отвисла). Дождь, замаринованный шашлык стоит в холодильнике, и когда мне муж сказал, мол, ладно один раз нарушишь, поешь салатов - я скажем так, ломалась всего минуту. Ела весь вечер салаты, пирог. Сейчас, 22.45 - опустошение внутреннее и тяжесть физическая. Сижу, пью вино. Одна........

Вот Олечка ,а я тебя вспоминала ,вот Оле всё фиолетово, а ты отказаться не смогла( это я себе).Думала привес будет,обошлось.

Олечка без паники ,не переживай дорогая в жизни ,что только не случается.

Валюшка,Ингульчик
примите мои восхищения вами,молодцы!!!

Моё меню на сегодня:

З:рис+тушёное мяско+перец свежий+кофе с1 ч.л.коричнего сахара+булочка с маслом слив.и мёдом

О:суп с шампионами без зажарки+фаршированный перчик с рисом и морковью тушеный

У:рыба запечённая в рукаве

У меня сегодня месяц как я на системе! Результаты восхитительные -7.5 кг за месяц. Скоро и мне можно будет фотки выставлять.

ГалинаЛипецк писал(а):

Добрый день, девчоночки! Присоединяюсь в вам в секту - пусть она меня "затянет по самые уши"!!!

Добро пожаловать Галина!!! Здесь легче всё получается,спасибо всем за поддержку.

Iri$k@ писал(а):

ХВАТИТ

А "Хватит" - это название какого-то вкусного и сытного блюда?

Ингульчик писал(а):

виноград, арбуз.

Ингуля, мы с тобой сегодня как будто за одним столом завтракали Только я, проказница, на 4 часа раньше встала и сразу шмыг к столу, чтобы все самое вкусненькое мне досталось!!!!

ГалинаЛипецк писал(а):

Присоединяюсь в вам в секту

Добро пожаловать!!!

ГалинаЛипецк писал(а):

добавлять "сибирскую клетчатку"

Утром можно все!!!! После 12 - нет!

Любо писал(а):

Результаты восхитительные -7.5 кг за месяц.

Обалдеть!!!! Челюсть отпала!!! Ну ты даешь!!!! Принимай поздравления от всей души!!!!!! И так держать

Ana$teichen писал(а):

Ну наконец-то я с вами!

Приветики, приветики!!! Ну и хорошо, что все хорошо. А вот, что нарушала - не хорошо. Сегодня я тебе приснюсь и поставлю в угол, и побью по попе (если не вразумит, так хоть в качестве антицеллюлитного массажа поможет!)

Всем здравствуйте!

Девочки подскажите а в какое время суток можно суши и роллы?
Заранее благодарна

Alenka26 писал(а):

суши и роллы?

На завтрак и на обед!

Спасибо за ответы, жалко что вечером не можно...

Любо писал(а):

месяц как я на системе! Результаты восхитительные -7.5 кг за месяц

ого! вот это результат!! Супер!!

меня утро тоже встретило маленьким отвесиком, не знаю сколько точно, но с отметочки ровных кг, сдвинулась стрелка вниз. Как писала Валюша,

MansVV писал(а):

Весы механические сколько не скажешь, но на вскидку грамм 300 точно, потому что от 150 даже стрелка бы не сдвинулась

С радостью улопалась печеньками на завтрак, надо идти начинать делать перчики к обеду

Любо писал(а):

Результаты восхитительные -7.5 кг за месяц

Любаша! И правда - восхитительные! Восхищаюсь от души!

Parizhanka писал(а):

надо идти начинать делать перчики к обеду

А у меня минут через 20 будет ужин. Уже стоит в духовке. Пахнееет.....

Parizhanka писал(а):

но с отметочки ровных кг, сдвинулась стрелка вниз.

Поздравляю!!!! То ли еще будет! И не заметишь, как надо будет новую цель ставить!!!!

Всем здравствуйте!

MansVV
Валюша, поздравляю - новая авочка просто праздник!
Iri$k@ Ингульчик
Ириша, Ингуля - море позитива от ваших новых авочек!
Девочки, спасибо вам!
Сегодня ем:
З - омлет с помидором и сыром и прованскими травами, кофе с молоком и пирог со смородиной
О - запеканка из гречневой каши с кабачком, пассерованым луком и яйцом для связки, з/ч
У - кефир, творог 2% и печеные яблоки

Всем удачи и наслаждаться системной жизнью!