Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

А что за курица в баночке такая??

Inamorata писал(а):

А что за курица в баночке такая??

вот я тоже не давно лазила искала, так понимаю что вот это http://forum.say7.info/topic833.html или вот еще http://forum.say7.info/topic1438.html

Parizhanka писал(а):

вот я тоже не давно лазила искала, так понимаю что вот это http://forum.say7.info/topic833.html или вот еще http://forum.say7.info/topic1438.html

Мммм, наверное очень вкусно, надо будет попробовать!

Inamorata писал(а):

наверное очень вкусно

думаю - да, вот только мне все равно про банку страшновато

ааа, какой аромат от пирога, мама!!!

Я вот на печенюшку сижу смотрю)) Но держусь))

Inamorata
уйди от нее!!! не смотри туда, отнеси соседям

Сейчас посмотрела темку с фотками - ухх, вот точно ее постоянно просматривать надо, для мотивации

Parizhanka писал(а):

а вот для гречки я ничего такого не встречала

а я и в гречку добавляю кари и всякие приправки такие какие дома найдутся

Kateriska писал(а):

и в гречку добавляю кари

нда? как-то никогда не додумывалась почему-то максимум добавляла (у нас продается) такая смесь сушеных трав и приправ... Надо наверное просто пробовать всякое добавлять

Всем добрый вечер! Столько новеньких!!! Молодцы, так держать!
Делюсь менюшкой
Сегодня
З кусочек жар.рыбки с картошкой, кабачковая икра домашняя, 2 блинчика с малиной и шоколадом(завтракала где-то в нач.12) И вот не удержалась и в 12.3 съела мороженое шоколадное в вафельном рожке
О гречка с тушеной капустой и кур.филе из микроволновки
У крипсы с сыром, молоко

Завтра
З жар.рыбка с картошкой, кабач.икра, сладости
О капуста с кур.филе из микро, творожок, 3 чернослива
У 1 яблоко, 1 киви, йогурт б/с

Доброе утро!

Какие активные у нас новички, приятно!

Сегодня мои планы:

З: гранатовый сок, зч., http://forum.say7.info/topic11784.html

О: морковно-яблочные сырники, тан, яблоко

У: фрикадельки мясные из духовки, зч.

MansVV писал(а):

Кто не будет спать, пожалуйста, материте меня с 4.00 до 10.00 по московскому времени.... очень нужна поддержка!

Валюша, ругали тебя, ругали - результат то хоть есть?!

Iri$k@
Ириша,
я наверное пропустила рецептик яблока, запеченого в микроволновке? Может напомнишь? Заранее благодарю.
Всем новеньким - Мы ужасно рады, что вы здесь!!!

Мое меню:
З - кофе с молоком+йогурт+кусочек творожного тортика+2 дольки апельсина
О - 100 г тунца, пасерованого с добавлением 1ст.л масла виноградных
косточек+салат - 1/2 авокадо+помидор+огурец+сл.перчик+листья
салата, заправ. соком грейпфрута+ грепфрутовый фреш
У - творог+нат.йогурт+апельсин

Iri$k@ писал(а):

ельки мясные из духовки,

Ир, а ты в них что добавляешь чтоб сочные были? рис и овощи же нельзя...

Inamorata писал(а):

курица в баночке

я вчера сделала курочку типа в баночке, правда не в баночке а в стеклянной кастрюльке. И готовила не в духовке а в микре (она у меня работает и в режиме духовки, и в комбинированном режиме)... брала бедрышки, присолила их, смесью перчиков обсыпала - 25 минут и вкуснятина готова... но что-то мне подсказывает, что до ужина она меня не дождется
А вчера на ужин брала себе творог, решила попробовать зерненый со сливками, 5% жирности, называется "Завтра", Биробиджанский... девоньки, какая вкуснятина терь буду им питаться )))

Ritiko писал(а):

я наверное пропустила рецептик яблока, запеченого в микроволновке

я тож пропустила, просим рецептик в студию

Inamorata писал(а):

Я вот на печенюшку сижу смотрю)) Но держусь))

держись ))) я перед собой поставила пирожное школьное ))) и тоже держусь - силу воли вырабатываю ) уже даже ни граммулечки не хочется

Parizhanka писал(а):

творогу пачку туда и свежемороженные малинку и ежевику

нука поподробнее, а то стоит дома пол-бутылки кефира старого - прям не знаю во что его приспособить...

Доброе утро всем! отчетик на сегодня
меню сестренки
з. нектарин+батончик банановых мьслей+конфетки+жимолость+молоко с Несквиком+печенька+консервированные фрукты
о. курочка в банке с луком+гречка
у. фрукты+молочка
мое меню
з. мюсли с молоком+консервированные фрукты+сыр+з/ч
о. апельсинка+помидорка+з/ч
у. кусочек курочки в банке+з/ч
воть...

Ritiko писал(а):

я наверное пропустила рецептик яблока, запеченого в микроволновке?

Рита, яблоко в СВЧ это просто - отрезать "шляпку," чуть вынуть сердцевину, внутрь положить черносливинку /творог, тертую морковь/. Это на ужин. На завтрак я любитель меду натолкать!

Malay писал(а):

Ир, а ты в них что добавляешь чтоб сочные были?

Саша, я делаю из курочки фарш, а он не сухой. Яичко, всякие травки /много/, перемешиваю ложкой подольше, чтобы фарш набрался кислороду и выкладываю в форму, добавляю чуть водички и все. Иногда отвариваю эти штучки. Для меня /и многие девочки замечали такое/ это самый лучший ужин. Утром на весах. Пробуй! Если на обед, то можно в тефтельки чего-то овощного добавить. Вкусно. Можно делать в СВЧ - 10 минут.

Iri$k@ писал(а):

Рита, яблоко в СВЧ это просто - отрезать "шляпку," чуть вынуть сердцевину, внутрь положить черносливинку /творог, тертую морковь/. Это на ужин. На завтрак я любитель меду натолкать!

Ириш, гран мерси четыре раза!!!

Всем приветик!Сегодня пошел 2 день протасовки,вечером засматривалась на курицу тушенную с картошкой,но сдержалась, думаю вот завтра съем обязательно.Проснулась.Утро.Побрела на кухню в предвкушении ,что вот сейчас -то я тебя съем, достала,посмотрела,передумала, не,ну нормально?Думаю,ну ладно поем пиццу, ее нету,бли-и-ин, звоню своему говорю раз съелпиццу купи шоколад, привез,съела аж целую плитку. просто не могу без сладкого надеюсь,вскоре себя от той привычки постепенно отучать. Ну сейчас думаюблин погорячилась с этой шоколадкой наверное,ну да ладно.На обед уже потушила капусту с фаршем. Ужин пока придумываю, но думаю рыба в пароварке.
А еще: сегодня так хотелось взгромоздиться на весы,прям труба,быстренько выпила стакан воды,чтобы неповадно было , решила раз каждый день взвешиваюсь,а потом когда отвеса нету-расстраиваюсь,и слезаю с дитеы.То буду раз в неделю взвешиваться,только я не поняла если я села впонедельник,мне по понедельникам взвешиваться или в воскресение?На выходных самое тяжелое время сидеть,когда лето,дача,жара,пиво,шашлыки,баня, вот думаю может уж по понедельникам,эх,был бы только результат,рада буду и 1 кг в неделю...

Доброе утро красавицы!!!
в понедельник меню так себе было, обед пропустила , плохо ночью спала , нехорошо мне было, ....жара..., ужин яблоко и апельсин
на сегодня
з кекс ,кофе, сладости
о салат из капусты ,огурца, курица запеченая, 1 ч/ л майнеза
у бульон с фрикадельками или курица

Мурча писал(а):

в понедельник меню так себе было, обед пропустила , плохо ночью спала , нехорошо мне было, ....жара..., ужин яблоко и апельсин

надеюсь уже все в порядке?
Mat
привет Юль

Mat писал(а):

буду раз в неделю взвешиваться,только я не поняла если я села впонедельник,мне по понедельникам взвешиваться или в воскресение?

лучше в понедельник
а про шоколадку не волнуйся скушала на з.? тогда все главное не переедать и все

Mat писал(а):

Сегодня пошел 2 день протасовки

Юля, я не поняла, ты на протасовке или на "- 60?"

Mat писал(а):

мне по понедельникам взвешиваться или в воскресение

Возможно, лучше в пятницу утром, чтобы в табличку попасть? Если есть такое желание.

Ирин,не выдержала протасовку ушел я оттуда

Доброго дня!

Iri$k@ писал(а):

Возможно, лучше в пятницу утром, чтобы в табличку попасть

Я тоже присоединяюсь - лучше по пятницам и данные в табличку отправлять.

Мое меню -
З. Колбаска, сыр, мороженое 2 штуки, яблочко
О. Капуста тушеная с фаршем, помидор, огурец
У. Творог, кефир, яблоко.

Nat_ter писал(а):

мороженое 2 штуки

Восторг! И при этом можно стройнеть! Но я на такое пойтить не могу!!!

Всем привет! и отличного настроения!!!

MansVV писал(а):

материте меня с 4.00 до 10.00 по московскому времени.... очень нужна поддержка!

Валентина!!! мы с тобой! вот сижу и про тебя думаю. ты у нас пи-пи-пи......редиска! морковка! я вообще каждый день про тебя вспоминаю-помню что знаешь множество рецептов по ускорению обмена веществ-но пока не пристаю-представляю-тебе сейчас не до этого! (у самой семья педагогов ). так, не отвлекаемся....девочки-материм массово! пи-пи-пи.........

Inamorata писал(а):

Спасибо большое за ссылки!

Ира, пожалуйста!

Моё меню на сегодня:
З. фрукты, конфеты, булки... короче всё вредное.(уффффф...успела до 12:00)
О. куриные рулеты в фольге от Оксаны http://forum.say7.info/topic24557.html
У. творожок без добавок+яблоко.

Ana$teichen
Настенька, и я за ссылочки мерси прибежала сказать - очень вовремя.

Девочки всем привет!
У меня сегодня -300! УР-Р-А!!!

[quote="Parizhanka"] думаю - да, вот только мне все равно про банку страшновато [/quot]
Ничего не бойтесь-курица в банке это очень вкусное, полезное, а главное времясберегающее блюдо! Я обычно делаю его с утра когда на работу собираюсь, засунул в духовку-и занимайся своими делами!
Начиталась Вас наверное тоже себе такую куру сегодня сделаю!