Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ой девочки что-то цитата не выделилась! пирог готовила вчера! у меня сегодня появился насморк, но с ним наверное и част мозгов уходит!!торможу что-то!

Нинуль, Оксана, спасибо за ответы

Сейчас посмотрела на упаковку, купила правильные макароны, уф
Просто,раньше, как-то макароны наугад брала (не смотрела из каких сортов, но написано из твердых Blé dur!

анютк@ писал(а):

вчера Настена давала ссылочку(на 31-32стр,я адрес потеряла)он в рецептах у Ксюши( на кислом молоке)!главное делаеться быстро и просто! girl_claping

я уже поняла, о каком пироге идет речь..сама собиралась печь такой!
передумала я с тартом, решила испечь что-нибудь диетичное, а то почти во всех рецептах много масла и муки, а масло жутко вредит фигуре-сама заметила на привесах!
вот что испеку сегодня http://forum.say7.info/topic11620.html

Парижанка писал(а):

- Как на ужин приготовить мясо? (просто сварить?)

можно супчик сварить) сверху немного зеленушкой посыпать- объеденье! но лучше из курицы варить супчик..) сытость на весь вечер гарантированна.

а как запечь в духовке?? (в фольге? в горчице??)
я просто, совсем не кулинар....я только учусь))
В основном, рецепты беру с вашего форума,,,но вот как мясо без масла и тд запекать и готовить не нашла...

Парижанка писал(а):

а как запечь в духовке?? (в фольге? в горчице??)

можно в фольге,но лучше в рукаве-сочнее будет,специи можно употреблять

Amure писал(а):

можно супчик сварить) сверху немного зеленушкой посыпать- объеденье! но лучше из курицы варить супчик..) сытость на весь вечер гарантированна.

Amure, то есть ты просто варишь мясо в воде, и ешь мясо в воде с зеленью?

Парижанка
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

onascko писал(а):

можно в фольге,но лучше в рукаве-сочнее будет,специи можно употреблять

я в рукаве не умею

Парижанка писал(а):

а как запечь в духовке?? (в фольге? в горчице??)

можно в рукаве, можно в фольге. или в горшочке с овощами- овощи вытащить, оставить их на обед, а мясо пропитается их ароматом)
можно натереть приправками или замариновать в соевом соусе..на 1 странице все написано:
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

Парижанка писал(а):

но вот как мясо без масла и тд запекать и готовить не нашла...

Марин, можно и в фольге, а можно в рукаве для запекания. В горчице не советую, так как для ее приготовления используется масло растительное, сахар добавляется и т.д., а нам все это на ужин нельзя. Я люблю такое: кусочек мяса слегка отбить, посыпать чесноком, чуть-чуть полить соевым соусом, завернуть в фольгу и печь! А можно и в горшочке. Если мясо берешь суховатое, то добавь маленько воды. В общем вариаций -масса!

Парижанка писал(а):

я в рукаве не умею

а что там уметь закладываешь в мешок,завязываешь и вперед

Amure писал(а):

овощи вытащить, оставить их на обед, а мясо пропитается их ароматом)

Даш не обманывай человека, так делать нельзя!!! Вот в подтверждение цитата с первой страницы

Svetlyachok писал(а):

Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

Девочки, спасибо большое вам за реактивные ответы !!!!

У меня тут времени полно сейчас, буду учиться готовить)))
раньше не было ни времени, ни необходимости, ни желания....


Пойду за соевым соусом

MansVV писал(а):

Даш не обманывай человека, так делать нельзя!!!

Svetlyachok писал(а):

Я б запекла в рукаве со специями. Или в горшочке с овощами(овощи не есть). А если отваривать,то можно заливное приготовить. nyam2 nyam2 nyam2

Светик сказала, что можно..
по идее, в приправах ведь тоже овощи! сушеные..а еще в книге Миримановой сказано, что можно так делать, главное не подавать мясо с чем-либо..кто прав?

Даш, а как ты заливное готовишь???

Amure писал(а):

главное не подавать мясо с чем-либо..кто прав?

тут действительно вопрос спорный-а с гуру не поспоришь Просто если только села на систему нужно строго придерживаться спискам,раз сказано мясо без ничего-значит без ничего.Видишь даже супы когда варишь картошку с мясом варить нельзя-хоть и не ешь.Скоро появится наш Светлячок и мы еще обсудим Есть рецепты-где люди поддерживают свой вес и уже давно на системе,а для новичков все же надо строго придерживаться списков

Парижанка писал(а):

Даш, а как ты заливное готовишь???

Марина советую сходить в тему рецепты
http://forum.say7.info/topic12920.html

Девочки, здравствуйте! Примите меня в свою компанию! На системе с 15 марта. До системы вес был стабильно 55 кг при росте 165, главная проблема - ноги. Сейчас вешу 51, но вес ушел в основном сверху. Система мне очень нравится! Сегодня я ела:
З 10,00: Зел.чай б/с, пол-бублика со сгущенкой, 1 мерзавчик, шоколадная колбаска
О 14,20: Суп (сайра в собств.соку, рис бурый, морковь,лук,укроп,соль,перец), 1 яблоко,пол-огурца.
Такой суп можно есть 2 дня подряд?
У 18,00: Рис бурый, салат(огурец,помидор,укроп,соль),2 бокала сухого кр.вина

HEAVY писал(а):

Девочки, здравствуйте!

Добро пожаловать

HEAVY писал(а):

Такой суп можно есть 2 дня подряд?

можно

Ну вот и накосячила в обед,вина перепила(красного сухого) но больше,чем бокал Зато (извиняюсь ) в туалет сбегала уже раз 7,надеюсь.что на весе не отразится,но завтра взвешиваться не буду...

Добрый вечер, девочки! Я расстроена - близятся критические дни и я ем все, что не приколочено. Последние три дня нарушаю и в обед и в ужин, хотя сладкого не ем после 12 (и то хорошо). После 6.00 ем яблоки... Как вы сдерживаетесь?

HEAVY
Привет! Отличный вес и рост)))

БелаяМышь писал(а):

Как вы сдерживаетесь?

Оленька самое главное мотивация





Девочки официально заявляю,что была не права на счет ужина в плане овощи МОЖНО тушить на ужин с мясом ,только сами овощи есть НЕЛЬЗЯ.Гуру системы одобрили

БелаяМышь писал(а):

и я ем все, что не приколочено.

всем привет! сегодня я ела:
з: суп с вермишелью мясной несистемный+рыбка жар. морск.язык+свекла тертая+тортик http://forum.say7.info/topic8028.html
О: в бане -апельсин, мандарин+сыр+криспы+чернослив+яблОКО
У: гречка на воде +салат (капуста+морковка+помидор+зелень+
соев.соус+бальзам.уксус)
завтра планирую:
з:суп (доедалки) +котлетки http://forum.say7.info/topic7054.html (мои уже поели, даже сын, который рыбу не очень)+кус тортика+кофе
О:макаронки с сыром+овощи туш. разреш.+кефир+творожок (может быть)
У: мяско

а 3 го числа мы с моими банными подружками собираемся ко мне на дачу (утром часов в 10), я планирую их угостить вкусностями
З: испеку вот что http://forum.say7.info/topic15103.html +чай+ бутеры (не знаю кто как а я кекс начну есть с утра!)
О:шашлык замаринованный в кефире и специях вот этот http://forum.say7.info/topic27840.html и еще из постной свининки+огурки помидорки зеленюшка+винцо кр.сухое+немного сыра+чай (я -просто, подружки с кексиком)
У: намажу на огурки помидорки творожок чесночный с зеленью, ряженки попью...
всем желаю удачных выходных и полноценного отдыха!!!

БелаяМышь писал(а):

близятся критические дни и я ем все, что не приколочено

у меня тоже самое и ничкго ч собой поделать не могу((( толлько если привязать к батореи, и настроение падает ,становлюсь просто цука, извиняюсь за французеий)

А я уже привыкаю не есть после 18, вернее не хочу!!! сейчас кормила сына картошкой с курицей , смотрела на еду равнодушно!!!!