Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Трям,здравствуйте! писал(а):

да не система, а чудо-жизнь))

Свет, а что я тебе говорила?

Может я ошибаюсь, но только вчера читала первую книгу, и там сказано что ни колбасу, ни сосиски - нельзя.
Поправьте, если ошибаюсь.

angel-allie писал(а):

Свет, а что я тебе говорила? Wink

Да вот же,Алиечка,теперь только бы помогла

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

послезавтра уезжаю дней на 10 в Ростов

Ириша, счастливо доехать!
Трям,здравствуйте!
Где ты говоришь худеть-то тебе надо??? Хорошенькая дюймовочка!!!

Ирина 79 писал(а):

только ведь стыдно ужасно! По этой причине и фотографироваться не люблю.

Ты глянь на мой вес начальный! И ничего! Всю-то фигуру не обязательно показывать! Давай, Ириша ,избавляйся от комплексов! Нечего нам стыдиться!

Да, Светик, ты права! на аватарке я с весом 96 кг (3 года назад, после родов).
Покопалась в книге, я не права, прошу прощения. Колбасу вареную и сосиски-можно на обед, (с ума сойти можно, и еще худеешь при этом !!!)

Девочки!!! подсос страшный!!! пью чай ничего не спасает. Почитала вас и стало полегче,держусь, мысли светлые! Жду мужа с работы, подогрею ему кушать и бегом спать, чтобы даже не нюхать еды...

Девочки,дорогие мои здравствуйте!Вы снова столько понаписывали,но сегодня,к сожалению не читала Вас,нет времени,только появилась дома,надо и о семье подумать(еды наготовить), а то я целыми днями пропадаю в больнице возле отца,дома шаром покати,сама прибегаю,что то по быстрячку себе сварганю и назад.Мое меню сегодня было таким:
з.-макароны с маринованной помидоркой,бутер из черного хлеба и сала,чай,2 куска черного хлеба с маслом и смородиновым вареньем,1 хурма и еще 6 шт.грецких орехов и горсть лесных(фундука).
о.-гречка отварная с молоком,3 криспа(ы)-не знаю как правильно с сыром (в микре расплавила),домашний йогурт 100 г,чай и половина апельсинки
у.-салаттварная свекла,листья салата,редька белая,св.огурчик,чесночек,соль,творог0%,заправлено все йогуртом,чашка теплого молока.Девочки,поздравляю с отвесами ,все,кто стоит или качается или в плюсе-не огорчайтесь,не стоит это наших нервов,здоровье важнее.Это Вам для поднятия настроения


И еще,персонально хочу поздравить сегодняшнюю юбиляршу Iri$k@ Иришу с системной годовщиной!Ириша,ты большая умница,пример для нас,остальных системщиц.Это пример огромной силы воли,трудолюбия,стойкости,целеустремленности и любви к себе.Желаю тебе не сдаваться никогда,нигде и ни в чем!Удачи,везения,исполнения всего задуманного и самое главное здоровья!

maruska80.80 писал(а):

Мы не ругаем только Ирочку. Она уже миллион раз объясняла,что этим вполне наедается и у нее нет времени готовить что-то другое. Да и результаты у нее чудесные

спасибо дорогая за поддержку)))

Ингульчик!!!Новая Ава супер!!!!!!!!!!!!!

Ирина 79 писал(а):

Может я ошибаюсь, но только вчера читала первую книгу, и там сказано что ни колбасу, ни сосиски - нельзя. Поправьте, если ошибаюсь.

ну в списках написано,что можно сосиски и любую варёную продукцию)))вот мы и придерживаемся списков.главное не частить

Добрый вечер, девчонки!!!
Пока с рабочего компа до домашнего добралась, появился "2 том войны и мира". Честно прочитала все. Осилила
Новичкам огромный и теплый привет! С нами весело и легко системничается!!
С новыми "реальными" авочками!
Люблю вас. Чмок. До завтра!

Меню
з овсянка с бананом, яблоком и орехами; кофе
о овощное рагу (картошка, цветная капуста, кабачки, томатный сок домашнего "производства")
у греча+салат (капуста, морковка, лимонный сок)

Доброе утро всем!!!
Iri$k@ Ириша, поздравляю с системным юбилеем! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-69311943.html][/URL]
Девчоночки, у кого еще отвесики и юбилейчики - поздравляю!!!! Кто стоит или привесил - не расстраиваемся - будет и на нашей улице праздник!!!
Мое меню на сегодня:
З - пшенная каша с вишневым вареньем, з/ч+2 овсяных печенья
О - семга в фольге, греча с овощами.
У - творог+кефир, 2 киви, з/ч.
На завтра планирую:
З - вареники с картошкой, 8шт, чай с конфетами или сухофруктами.
О - греча с грибами, отварная капуста с йогуртом.
У - или творог со сручковой (зеленой) фасолью или творог с разрешенными фруктами и чай зеленый.
Всем хорошего настроения на весь день!!!

Девочки, здравствуйте!

Ириша, с победой тебя!!!

Сегодня ем:
З - овсянка с орехами, хурма, кофе с молоком, кусок яблочного пирога
О - лосось на гриле, салат - отварная брокколи, огурец, руколла, помидор, запр. соевым соусом, чай
У - кефир, запеч.яблоки

Завтра ем:
З - омлет со шпинатом, хурма, кофе с молоком
О - картофель в мундире, салат из авокадо, руколлы, креветок, помидор черри, апельсин, кофе без молока
У - морковка, капуста, сельдерей на пару под соевым соусом, чай

Всем - отличных выходных!

Всем Доброе Утро!
Сегоднешнее меню :
З- рисовая каша, кофе с сахаром, но без молока
О- куриное бедро и свекла на пару
У- пока не знаю, творог с апельсином.
Сегодня утром встала на весы , так минус 900 гр!!! Супер!!!

Ирина 79 писал(а):

Сегодня утром встала на весы , так минус 900 гр!!! Супер!!!

Ирина, удачное начало - успехов!

Риточка, спасибо БОЛЬШОЕ !!!!

Дорбое утро всем)))) Трям,здравствуйте!
с авочкой,дорогая))))))))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Как буду питаться - не знаю, но надеюсь что по системе, по крайней мере буду стараться!

очень старайся-привесы же будут потом

полианна писал(а):

у=1пачка творога, в машине, в пробке

вот умница)))))))))выход можно найти всегда

Трям,здравствуйте! писал(а):

Я наметила цель и придумала - за каждую маленькую цель буду покупать себе подарки

я тоже так сделала))))))решила,что куплю что-нибудь на 55))))))что не знаю,но теперь я рада такому подарку,как снижение веса да и денег жалко я сдидочек подожду

Ирина 79 писал(а):

Сегодня утром встала на весы , так минус 900 гр!!!

отличное начало!!!!!

Ritiko писал(а):

картофель в мундире, салат из авокадо, руколлы, креветок

креветки и картофель не сочетаем, что-то нужно убрать

LaFam, вот -вот. Так сразу два приятных сюрприза:и отвес, и подарок
У меня будет 5 подарков: на 52,на 50,на 49,на 47 и ....46!!!Та-дам
Я всё смогу

Злеб с маслом, чай с сахаром,ложка меда (это чисто для горла)
О: вареный горох (ну люблю я его )
У: гречка с яблоком


А как часто можно на обед картофельное пюре кушать?



А еще я теперь знаю, почему Актвиа такая дорогущая! Почти 60р, а раньше была 30 с чем-то. Ее цена растет,т.к. на системе ее постоянно кушают, и майонез, и йогурт с нее. А приверженцев системы все больше

=глупая самка= писал(а):

креветки и картофель не сочетаем, что-то нужно убрать

Спасибо, убираем картофель! Забыла, что картошка не сочетается ни с чем

Ritiko писал(а):

не сочетается ни с чем

ни с чем мясным

Всем доброе утро
Девчёнки, до ДВЕ недели
Поднапряглись дружненько и с новыми фигурами в

hala2 писал(а):

Особенно трусы-парашюты, это жесть!!!

А я-то хфранцуское бельишко приобрела

maruska80.80 писал(а):

Ура!!!!! Я так рада,что ты получила!!!!На почте слегка поперхнулись,когда я туда приперлась с 50-тью открытками

Любаша, а моя открытка , значит, в дороге???

Ирина 79 писал(а):

так минус 900 гр!!!

Прекрасное начало
Моё меню на сегодня:
З:кашка овсяная ,финики, кофе.
О:гречневая каша, горбуша запечённая, салат из перца и огурца с 1 ч.л. оливкого масла.
У:фруктово-молочный.
Всех До завтра.

Подскажите,пожалуйста,правильные обеды?
Мясо с овощами,
мясо с рисом,
мясо с гречкой,
гречка с овощами,
рис с овощами,
гречка с рыбой,
рис с рыбой,
овощи и рыба,
вареный горох,
вареная фасоль,
картофельное пюре.

Трям,здравствуйте! писал(а):

Мясо с овощами, мясо с рисом, мясо с гречкой, гречка с овощами, рис с овощами, гречка с рыбой, рис с рыбой, овощи и рыба, вареный горох, вареная фасоль, картофельное пюре.

да вроде верно, просто мясо и бобовые не сочетай с мясной группой.

Оля,хорошо! спасибо