Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Клуся писал(а):

Завтра день в командировке, и главное Совещание начинается в 12.00 И как быть с обедом, не понятно...

Кушай после совещания!!! Лучше позже,но по системному
новеньким-приветище и вэлком!!

Олюшка аж косточки наружу торчат! А раньше их не видно было!

Добрый вечер, дружелюбный форум
Мое меню:
З: оладушки пышные со сгущенокой,1 печенька, 1 бутер с маслом
О: картошка с салатом из свеклы с активией протой без добавок
У: мясо тушеное с приправами

Хорошей трудовой недели
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-701860167.html][/URL]

hala2 писал(а):

Успехов!

Спасибо большое, Светлана!!!

ЛюбоФь писал(а):

Промывала раз 10,а вот на 5 часов оставить в воде не пробовала.

А вы точно пропаренный рис берете, не бурый? Я тут бурый прикупила, кушать не смогла, а пропаренный нормально.

ЛюбоФь писал(а):

Ой,Ирочка,а помогло 5-ти часовое вымачивание,подскажи пожалуйста

Любань, ну стало намного лучше, хотя "аромат" чуток остался,но и во время варки разок промыла
Из половины сделала плов с кальмарами, а из части ужин с печеным яблочком и ванилью

Rapsodia писал(а):

А вы точно пропаренный рис берете, не бурый?

Точнее не бывает , кстати, хотела попробовать бурый, думала он меньше пахнет...

Меню на завтра:
З макароны, политые шоколадом, по пирожку с картошкой и с яблоками, кофе
О суп-пюре с сельдереем , чай с гречневыми хлебцами
У скумбрия запеченая, чай

девочки мои милые здравствуйте!!!
прочитала вас по диагонали...настрочилииии
отвесившихся с отвесиками
остальные идём дальше...
новеньким
скучаю по вам очень..но у меня как всегда перед н.г. дома дурдом
хочеца на необитаемый остров подальше...

сёня ела:
о-капуста с фаршем
у-рыба отварная
завтра планирую
о-капуста квашеная+ 2 сосиськи
у-наверно 2 мандарина ,яблоко и з.ч.с черносливом
И ещё у меня такая проблема мож у кого было такое????
по всей нижней части лица пошли жуткие прыщи,внутренние.болезненные....я такая страшная .. на работу хожу с сантиметровым слоем пудры
мне говорят что у меня это началось как начала соблюдать систему,хотя мне кажеца раньше
по началу был 1 потом 2....и пошло поехало......катастрофа
Во я красавишна буду на праздник!!!!!!!!!!!!!!

Привет, девчонки ))
Ну вы строчить, я за вами не успеваю

Меню:
О: макароны с сыром(немного сливочного масла добавили, недоглядела), чай фруктовый б/с
У: говядина запеченая со специями, зел.чай

На завтра планирую:
О: рис с овощами, рыбка запеченая с луком и соевым соусом, чай
У: либо рыбу доем, либо куриное филе отварю

hala2 писал(а):

Кстати на ужин вкусно капуста тушеная с рисом и тмином(ну, съедобно).

Спасибо,Светочка .Я так и делала,правда тушила с цветной капустой.Приправ кучу.Я не скажу что очень воняет(специфический запах),но и удовольствия мало.На обед я его ем,но там вариантов много,а вот на ужин это не мое.

hala2 писал(а):

что после нее апельсин кажется не вкусным

Вот это да.Нужно обязательно попробовать.Спасибо за совет.
D.I.V.A.
Ну и правильно.Добро пожаловать

Любо писал(а):

Только справилась с хандрой,а тут новая напасть у меня вчера к вечеру плюсануло аж+3кг,такого ещё не было,утром отвалилось-1,5кг,сегодня прилипло опять+1кг.

Любаша,главное не паникуй .Сама такая .Не нарушай,не отчаивайся,все образумится. Мы с тобой,друХ...

Iri$k@ писал(а):

С завтрашнего дня приговариваю себя к аскетизму. Вот так это будет:

Ира,а я вчера зашла на форум на "одноклассниках"почитать почему может стоять вес(у самой непонятки).Так вот, там одна из причин-уменьшение порций и отказ от вредностей.Организм начинает тогда накапливать.Может не стоит так его наказывать?Удачи

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

хотя "аромат" чуток остался

Спасибо,Ирочка.Я уже решила для себя.Есть рис буду только в обед.Он ведь полезный,а на ужин...гречка...гречка...гречка

Rapsodia писал(а):

Я тут бурый прикупила, кушать не смогла, а пропаренный нормально.

Да точно.За пол года его уже тонну съела..Просто в чистом виде есть не могу,только с прибамбасами и мясом в обед.

секрет@рша писал(а):

ещё у меня такая проблема

посмотри в личку.

Да девочки периодически читаю понемногу начинаю понимать что к чему.Спасибо я чувствую прилив сил.Успехов всем.

ЛюбоФь писал(а):

Мы с тобой,друХ...

Это хорошо когда друх рядом! Пробьёмся Любанька! Дней 5 не занималась каланетикой из-за хандры,сегодня побежала в припрыжку махать ногами.С завтрево сладкого ни-ни,только когда сильно захочу.Правда у меня сегодня ночует Жора да такой сильный мужик он сегодня,во время хандры даже есть не хотелось.

Б.Наталья писал(а):

Спасибо я чувствую прилив сил.Успехов всем. friends friends

Наташ,а когда пойдут отвесы прилив усилиться!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

чай с гречневыми хлебцами

Ирина, а гречневые хлебцы можно?

Сегодня нарушила, съела 2 мандаринки в 8 вечера , постараюсь не нарушать больше. Доброй ночи всем

Девочки, всем утро доооброе!
Как и обещала, отчитываюсь: сегодня взвесилась с утреца!!!
- 3,5!!!!

Сегодня кушаю:
З: кофе, кухен кокосовый (вечером пекла, вкусноооо )
О: голубцы системные (ой, чувствую, еще дня на три хватит)
У: творог, фрукты, йогурт

Доброе утро, красавицы!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня самые настоящие американские горки: вчера -800, сегодня +1000! Обалденно катаюсь!!!

Kor905 писал(а):

У меня огромный привес килограмма в полтора

Ах,какая знакомая ситуация...Сегодня просмотрела блокнот с ежедневными записями веса и комментариями Забавная книжица,но... отчитаюсь 24 декабря и уверена, что результат будет удовлетворительный Всё,больше ни слова, тьфу-тьфу...

полианна писал(а):

докладываю- прошел месяц , в итоге - 800,- 600, а мож и кг,

Мои поздравления с первым "системным" юбилеем

MansVV писал(а):

мучает фобия, что я толстею и даже об этом не знаю

Привет, Валюша!!! Я иногда и ночью на весы встаю Зато как стимулирует

оленька77 писал(а):

!у меня отвалился 1 кг еще!!!!Ураааааааааааааааааааааааааааааа!!!Заработалооооо

А у красавиц и спортсменок иначе и быть не может

annet13 писал(а):

с пятницы отвес -700 гр!

Так , чувствуется приближение Нового года Поздравляю

Круглик писал(а):

Сегодня 73,800

Вот это результатище Я к нему 4 месяца иду

Svetlyachok писал(а):

Если уж решили для себя,что НГ будете нарушать,то делайте это в разумных рамках. Много двигайтесь,пробуйте то,что хотели,но по чуть-чуть,получайте наслаждение от праздника.

Спасибо за советы Я тоже уже призадумалась на эту тему.

Любо писал(а):

Только справилась с хандрой,а тут новая напасть у меня вчера к вечеру плюсануло аж+3кг,такого ещё не было,утром отвалилось-1,5кг,сегодня прилипло опять+1кг.А КД так и нет,купила тестер на беременность

Ну и что показал тест???? Любаша, не переживай.Такие темпы, какими ты сбрасывала вес, нереально долго удерживать.Сейчас пошло расщепление жира, самый длительный процесс.Ну, ты умная девушка, сама всё знаешь .А результат-то шикарнейший, дай бог такого всем

tase4ka писал(а):

Kor905 писал(а): ,НГ для меня уже лет 20 не праздник.Я так устаю. А у меня 25,я на все праздники как загнанная лошадь,по-этому я их не оч.

Ну вы, девушки-старушки, даёте. А я обожаю праздники

Iri$k@ писал(а):

У меня через 10 дней год на системе, а он, подлый, полез вверх.

Ириша, не гневи бога!!! Ты почему так относишься к себе?Ты раскрой глазки-то свои(могу очки дать )Ты сегодня и ты год назад две разные женщины,какая интереснее, отгадай с трёх раз А я выставлю фото, как только уйдёт треть твоего сброшенного веса

Rapsodia писал(а):

Как и обещала, отчитываюсь: сегодня взвесилась с утреца!!!- 3,5!!!!

Молодца, тёзка Представляю твоё восторженное состояние
Меню пока не печатаю, так как не нарушаю.Более того, всё-таки отказалась на завтрак от вкусностей.Не ругайтесь, но результат пошёл
Всех Пока.

Доброе утро всем красавицам-стройняшкам. Давно не заглядывала сюда.
Мое меню на сегодня:
З.Оливье+хлеб, кофе
О.Отварная рыбка,кефирная активия, мандаринки
У. Активия, творог, киви

У меня был 1 декабря системный юбилей 4 мес. Результат-минус 10 кг.,
От минус 8см.,
ОБ минус 9см,
ОГ минус 6см.
Система-это просто находка. Она работает и это очень радует!!!!

доброе утро всем красавицам!
подскажите пожалуйса как можно приготовить рис с овощами на ужин или что то вроде плова(овощного ) но тоже на ужин.
спасибо а то что мне все приелось.

ЛюбоФь писал(а):

Спасибо,Ирочка.Я уже решила для себя.Есть рис буду только в обед.Он ведь полезный,а на ужин...гречка...гречка...гречка

Я на одной гречке на ужин долго не протяну Кстати, поняла чем мне пахнит пропаренный рис - с детства терпеть не могу кампот из подкопченых сухофруктов, а рис именно им и пахнет

ЛюбоФь писал(а):

посмотри в личку.

а можно и мне для дочери...

*Лера* писал(а):

Ирина, а гречневые хлебцы можно?

Лерчик, в них кроме гречки ничего нет, а гречку можно

Доброе утро, мои хорошие!!!
Поняла вчерашний привес в 1кг -сегодня КД

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У меня был 1 декабря системный юбилей 4 мес. Результат-минус 10 кг., От минус 8см., ОБ минус 9см, ОГ минус 6см. Система-это просто находка. Она работает и это очень радует!!!!

Олечка, отличный результат!!! Поздравляю!!!
Кстати, ты в Ростовской обл откуда? Я тоже от туда

Всем доброе утречко)))))))))

Смотрю сейчас прям изобилие на привесы и отвесы
у кого отвсы))))))) с отвесами)))))
У кого привесы, не расстраиваемся и идем дальше))))))) Любочка, не грусти, уйдет весь твой привес и друзей захватит, так что не вешаем нос))))))
я кстати тоже сначала взвешивалась и после работы и вечером, но потом меня начало болтать и я эту затею бросила, только расстраивать себя, когда на весах цифра больше.... ну его... мне приятнее когда я цифру утром вижу)))))

Девочки у меня сегодня -400 во меня колбасит)))))) хотя некоторых тут и покруче...... держимся девоньки, держимся , нас ждет вознагрождение......

Ой девочки, хочу тапка....... вчера в начале 12 пришла в аптеку по работе, а там ДР, налили мне полусладкого пару глотков и запихнули 2 маленьких бутерброда с черным хлебом.... так что я не одна вчера бутеры на обед ела..... правда от торта отказалась, мне его завернули ..... короче хочу тапка.....

мое меню сегодня:
З: мюсли с молоком, зч, конфеты, на работе кофе, торт...
О: гречка, сосиска
У: или творог и ряженка или рис и овощи.

секрет@рша писал(а):

И ещё у меня такая проблема мож у кого было такое???? по всей нижней части лица пошли жуткие прыщи,внутренние.болезненные....

ох подруга.........(((( это такая гадость, у меня как-то было такое года три назад..... это был кошмар, чем я только не мазалась.... потом недавно у моей сестры... попробуй бипантен вместо крема для лица по-моему, еще хорошо эти прыщи мазать оксигелем.... правда сушит, но от этого никуда не денешься, а еще у меня сейчас такая песня тоже началась, только на щеках вообще надо сходить к врачу сдать анализы. у меня сестра сдавала, нашли какой-то хиликабактер или как-то так называется, короче бактерия в желудке, она пропила антибиотики, вроде попустило, сестра глотала зонд, но потом оказалось, что можно кровь сдать, я вот собираюсь скоро тоже пойти сдать..... так что держимся и не унываем.....

Доброе утро системщицы!!

Всех Екатерин, Катюш и Катечек с днем Ангела!


оленька77
Круглик
ЛюбоФь Девочки, спасибо за поддержку! Вчера запихнула в себя 2 яблока и мандаринку.

Svetlyachok писал(а):

Девчёнки! Всем рекомендую прочитать эту темку:

Полезная информация и для старожилов и для новичков!

D.I.V.A. писал(а):

О системе узнала 2 месяца назад, пыталась придерживаться, но без поддержки были срывы.

Мы поможем!

annet13 писал(а):

ну не может за 1 день 3 кг жира образоваться! никак ! не грусти air_kiss , мы с тобой!

Согласна. Это организм перед КД жидкость запасает.

Да и вообще, по своему опыту скажу, не очень то организм хочет зимой с жирком расставаться. Боится, что ему холодно будет.

Сегодня ем
З творог со сметанкой и кофе
О отварная цветная капуста и котлетка
У отварное куриное мясо (Это конечно при условии, что мой организм не откажется принять это)

С добрым утром, девоньки!
Давно здесь не была - понакатали!!! Теперь незнаю когда читать это буду...
Ну вот, можете и меня поздравить с привесиком
С пятницы у меня стояк, а сегодня + 1,1 ПлАчу...
Но, ничего, наверное, так и должно быть. Нарушать не нарушала, стоически перенесла выходные ( муж пытался накормить вкусненьким).
Вчера ела:
З: оладушки со сгущенкой 4 шт., тост с сыром, хурма, горсть семечек, зч.
О: суп овощной с картошкой без мяса, винегрет (свекла, морковь, картошка, отварн. зел.горошек, немного сол. огурчика), мандаринка, зч.
У: зерненый творог 5 %, огурчик, помидорка свежие, зелень, бифидок 2,5%.
Сегодня:
З: мюсли с йгуртом, хурма, 2 вафельки, 3 конфетки, зч
О: тот же супчик овощной с картошкой, макароны с сыром, свекла отварная с йогуртом без добавок, зч.
У:крипсы, сыр, бифидок 2,5%.

линеечку пока менять не буду,может, до пятницы уйдет мой привесище

Привет всем.Я только начинаю.Куда мне можно зайти?

Приветики, девусечки!!!

секрет@рша писал(а):

хочеца на необитаемый остров подальше...

Натусечка, я тоже так иногда мечтаю, но все проходит и обида и усталость тоже! Просто жизнь бьет ключом и иногда за ней не успеваешь. Не грусти, а птыщики пройдут!

ЛюбоФь писал(а):

почему может стоять вес(у самой непонятки).Так вот, там одна из причин-уменьшение порций и отказ от вредностей.Организм начинает тогда накапливать.Может не стоит так его наказывать?

Девочки, те кто занимается аскетизмом, задумайтесь!

Любо писал(а):

С завтрево сладкого ни-ни

Ой, Любаш, зря ты себя наказать хочешь! Организм так старался, худел, жирок отдавал не жалея, а ты его без сладкого хочешь оставить! Смотри отомстит, сбросит от ужаса, а потом наберет! Не впадай в крайности, Любаша!

*Лера* писал(а):

постараюсь не нарушать больше.

Лерочка, просто ты еще не привыкла, вот и съела мандаринки, старайся вечерами не позволять себе думать о еде! Не раздувай, так сказать ,огонь желания поесть! Чувствуешь, что начинаешь думать и представлять, как бы ты съела какую-то конкретную вкусняку - срочно отвлекись, подумай о чем-то другом, поделай какие-нибудь дела, почитай книгу, зайди на форум, глянь фоточки худюлек, ну и самое главное -пей зеленый чай или любой травяной. Короче держись, со временем по вечерам есть будет хотеться намного реже!

Rapsodia писал(а):

Как и обещала, отчитываюсь: сегодня взвесилась с утреца!!! - 3,5!!!!

Мариночка, поздравляю!!! Великолепный результат!

39 вишенек писал(а):

Всё,больше ни слова, тьфу-тьфу...

Чувствую, что дела совсем неплохи...Тссс...

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У меня был 1 декабря системный юбилей 4 мес. Результат-минус 10 кг.,

Олечка, с юбилеем тебя! Отличный результат!
И с новой авочкой! Чудо, как хороша! Как на работе мужики с ума не сошли!

lena30 писал(а):

подскажите пожалуйса как можно приготовить рис с овощами на ужин

Так все просто, Лен, потуши овощи(капусту, морковь, лук или еще что) на воде и добавь рис, приправки.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Поняла вчерашний привес в 1кг -сегодня КД

Вот где собака порылась! Чето у многих КД,вот и привесы огромные! Так, девочки, срочно сбрасывайте етот груз!

Оля Masik писал(а):

Девочки у меня сегодня -400 во меня колбасит))

Поздравлялочки, Олечка!

Оля Masik писал(а):

короче хочу тапка.....

CaRoLiNa писал(а):

Боится, что ему холодно будет.

Организм знает, что делает!

CaRoLiNa писал(а):

Всех Екатерин, Катюш и Катечек с днем Ангела!

Поздравляю всех Катюшечек!!!

morechko1978 писал(а):

ПлАчу

Марин, ну не плач пожалуйста, все уйдет! А линейку не меняй! Я никогда не меняю, если привес, он уйдет обязательно! Не кисни!
Я пока стою, качаясь... Прорвемся деушки! И помните главное! Все, кто пришли на систему - худеют!!! Кто раньше, кто чуть позднее, но ВСЕ худеют!!!

singerolga писал(а):

.Я только начинаю.Куда мне можно зайти?

Оля, привет!! Все вопросы по системе можно задать тут, выкладывай меню, читай списки на первой странице.

hala2 писал(а):

Так все просто, Лен, потуши овощи(капусту, морковь, лук или еще что) на воде и добавь рис, приправки

а рис приварить или не надо?

я варила плов с овощами просто обалденный...всё как с мясом только вместо мясо овощи..на воде потушить лук,морковку,болгарский перец,помидорку можно и капусту,кто что любит,и обязательно приправить,солью перцем и чем ещё можно по системе.Солите хорошо,т.к. в процессе уже досаливать не прийдёться.И перчить тоже.Когда всё потушиться,сверху выложить слоем промытый пропаренный рис и завлить кипятком на 2 пальца выше чем рис.Накрыть крышкой,довести до кипения и на маленьком огне оставить,чтоб кипело до выкипания воды.Не мешать!

singerolga писал(а):

я варила плов с овощами просто обалденный...всё как с мясом только вместо мясо овощи..на воде потушить лук,морковку,болгарский перец,помидорку можно и капусту,кто что любит,и обязательно приправить,солью перцем и чем ещё можно по системе.Солите хорошо,т.к. в процессе уже досаливать не прийдёться.И перчить тоже.Когда всё потушиться,сверху выложить слоем промытый пропаренный рис и завлить кипятком на 2 пальца выше чем рис.Накрыть крышкой,довести до кипения и на маленьком огне оставить,чтоб кипело до выкипания воды.Не мешать!

спасибо не дали умереть с голоду

Привет мои хорошие! У меня сегодня вес не изменился вовсе,и я знаю почему,от гречки на ужин. Я не переживаю совсем итак за выходные столько отвалилось,пусть организм привыкнет и я тоже Может комуто интересно будет,но хорошо вес уходил после фруктовых салатов на ужин

Svetlyachok писал(а):

Девчёнки! Всем рекомендую прочитать эту темку: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=128 КАК ПЕРЕЖИТЬ ПРАЗДНИКИ. А после сделаете выводы,как лучше для ВАС провести новогодюю ночь.

Вот хорошо,что тема нового года затронулась,думала поближе к празднику спрошу.Значит,наберу себе самого дорогого сыра и сухого шампанского и пусть все смотрят на меня красавицу и завидуют.А утром когда у всех будут болеть головы и животы от обжорства,я бодрая и веселая сяду и слопаю салатиков

Любо писал(а):

плюсануло аж+3кг,

Да вечером лучше не взвешиваться,там всегда плюсик будет.
Девочки ну не расстраивайтесь из-за привесов,это действительно проверка на прочность и затишье перед бурей(отвесом)

Haineko писал(а):

я готовлю-я пеку невообразимое количество еды,

Я раньше если есть сильно хотела,тоже так делала,много пекла и готовила.Становилось почемуто легче.Думала,если не есть ее,так хоть подержаться

Rapsodia писал(а):

- 3,5!!!!

Оля Masik писал(а):

Девочки у меня сегодня -400

УМНИЦЫ!!!!

singerolga писал(а):

Привет всем.Я только начинаю.Куда мне можно зайти?

На первую страничку,там все написано, а потом тут выкладываешь свое меню для проверки.
УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!