Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973 писал(а):

Ты попала в хорошие руки!!! good2

Я не сомневаюсь

hala2
светочка,ты меня испугала...то,что я на завтрак ем немного,если не хочу,это же не урезание? урезание это если хочешь и не ешь?

Девочки всем приветик!
Сегодня ела:
З- блины со сметаной кофе с молоком,
О- гречка с галяшом( мясо потушила с заморожненнными помидорами и специями), домашний томатный сок без сахара,
У- борщ овощной(на воде, без зажарок), свекла запеченая (с чесноком и варенцом)

Вечер добрый!

Сегодня встала на весы и обалдела от привеса. Что происходит?!

Поэтому ела так:

З - в 4 утра 2 зефирки, зч, киви

З2 - кефир

О - 4 апельсина, паровой ежик

У - апельсин, творог 100 г. с корицей. поляблока, молоко теплое.

Завтрашнего взвешивания жду с дрожью.

Iri$k@
я конечно не гуру в системе , но после такого меню

Iri$k@ писал(а):

З - в 4 утра 2 зефирки, зч, киви З2 - кефир О - 4 апельсина, паровой ежик У - апельсин, творог 100 г. с корицей. поляблока, молоко теплое.

еще больше привес придет или стояк, твой обед больше на перкус похож, и организм будет каждую капельку про запас откладывать

Дюдечка писал(а):

Iri$k@ я конечно не гуру в системе , но после такого менюеще больше привес придет или стояк, твой обед больше на перкус похож, и организм будет каждую капельку про запас откладывать

согласна.......

Елена1973 писал(а):

сковородке или в духовке запекают!!! WinkА как ты хотела делать?

в духовке)))))и ни капли масло...а про слово диета я случайно

Iri$k@ писал(а):

Завтрашнего взвешивания жду с дрожью.

Дюдечка писал(а):

твой обед больше на перкус похож

Ириша задала вопрос - Светлана ответила! Я присоединяюсь!
А еще, Ирин, какая может быть дрожь, если ты уже похудела на 19 кг. на системе!!! Ты же гуру! Почти год на системе!!!

только что поняла,что меню даже не написала
сегодня
З овсянка,половина яблока,цукаты,шоколадка,молоко.
О отварное куриное мясо с соевым соусом и тушеная цветная капуста с луком и морковью.
У гречка и эта же цветная капуста

LaFam писал(а):

...то,что я на завтрак ем немного,если не хочу,это же не урезание? урезание это если хочешь и не ешь?

Ленуся, главное - одинаковая насыщаемость завтраков, обедов и ужинов.
Если ты утром поела совсем мало, а в обед объелась это не верно. Старайся уравновешивать все три приема пищи.

Iri$k@ писал(а):

встала на весы и обалдела от привеса. Что происходит?!

Ириша, меню вроде и правда голодновато! Ты наверное сейчас очень-очень хочешь добить до конца свою линеечку и поэтому, может неосознанно , стала меньше кушать. Такое может быть!? А к чему это приводит ты знаешь и сама! Плюнь на цифры ,ты сейчас и так стала красоткой! Не отчаивайся, дорогая, как здесь кто-то говорил, цифры на весах не видит никто, а тебя стройную видят все!

Приветик!

сегодня:
О. крабовые палочки
У. зерненый творог 5%, помело.

Paloma_ukr писал(а):

О. крабовые палочки

Ин, ну ты чего? Не из чего выбирать было? Жуткий обед!

hala2 писал(а):

Ленуся, главное - одинаковая насыщаемость завтраков, обедов и ужинов. Если ты утром поела совсем мало, а в обед объелась это не верно. Старайся уравновешивать все три приема пищи.

с этим раньше были проблемы завтраки были огромные...аж стыдно писать их было...но теперь я с этим справилась и дело пошло

Paloma_ukr писал(а):

О. крабовые палочки wacko1

нельзяяяя!!!!!на первую страничку бегом

Привет все=времени пока читать нет,всем кто отвесился-поздравляю!!!
У меня сегодня отвес в 500 гр,300 от привеса и 200 с собой прихватили)))
Только чувствую завтра опять будет привес
пришла домой-поставила суп варить,ушла в ванную.Прихожу-меня чуть кондрашка не хватила-плавают в моем супе грибы.Мой любимый посчитал что супец мой плох-закинул грибы дабы повкуснее было.В общем я давай их вылавливать-он в возмущении,типо что ж там их всего парочка
В общем поставила заново варить суп)Этот его пообещала завтра в обед скушать
кушала-
з-штрудель с курицей грибами,слойка с сосиской
о-кефир,яблоко
у-суп гречка,капуста,помидорка.

Haineko писал(а):

штрудель с курицей грибами

Катюша, подскажи рецептик, пожалуйста

Девочки, всем привет
Поужинала сегодня гречкой и запила томатным соком. Уже есть хочу жутко , трудный вечер сегодня предстоит

Дюдечка писал(а):

Катюша, подскажи рецептик, пожалуйста Embarassed

покупной)))

Да, девочки, что у ИнныPaloma_ukrобед непутевый - одни палочки( хотя палочки можно редко), что у КтюшиHainekoкефир с яблоком! Чето вы совсем оголодать хотите! Катюша, любимый у тебя молодец! Готовит сам, умница какой! Цени!

Kateriska писал(а):

Уже есть хочу жутко , трудный вечер сегодня предстоит

Держись, Катерина! А я ниче, с такого ужина вроде нормуль было. Может мало по объему?

hala2 писал(а):

Да, девочки, что у ИнныPaloma_ukrобед непутевый - одни палочки( хотя палочки можно редко), что у КтюшиHainekoкефир с яблоком! Чето вы совсем оголодать хотите!

а я сегодня вообще обед пропустила

hala2 писал(а):

А я ниче, с такого ужина вроде нормуль было. Может мало по объему?

Да я раньше тоже наедалась, а сегодня... и порция нормальная, а все равно есть хочется

Здравствуйте, девочки! Прочитала вас. У кого отвесы - поздравляю, у кого стояк или качели - не переживайте! Это организьм вас на прочность проверяет! Не поддаемся!!!

Galiniy писал(а):

сынок свинкой заболел

Галина, скорейшего выздоровления сыночку!!! Это очень тяжело, когда детки болеют!
У меня, вроде, все нормализовалось. Сегодня себя более легкой уже чувствую - живот сдулся. Взвешусь 14-го, надеюсь на отвес!
Сегодня кушала:
З: голубцы, печенье, кофе;
О: макароны цветные с сыром, салат из помидора и огурца;
У: творог с йогуртом (без добавок, конечно), грейпфрут, мандарин

на завтра еще не придумала

привет красавицы!!!

hala2 писал(а):

Как твоя кожица?

спасибо Светуль щас получше,новых нет,но что дальше будет незнаю

Еленция писал(а):

.теперь сложно сдерживаться...

смотри мне,приеду и правда отшлёпаю

tase4ka писал(а):

.Будь же серьезнее и отвечай за свои поступки

ой.девочки слушайте Танюшку,она такие правельные вещи говорит...мне например оч помогает!!!!

Еленция писал(а):

хочу чипсооооов

Таааак....я за тобой слежу

Оля Masik писал(а):

все, ушла в кусты

Ольчик,милая ненадо так...Танюшка не со зла...с нами так порой и нада мне напримерер взбучка по поводу нового года оч помогла...
Заболела...
не оч хорошо себя чуствую...
завтра ем
о-рис,капуста,катлетка
у-рыба отварная
всех цалую и люблю..пойду болеть у люлю

Добрый вечер всем , идущим к лучшей "стройной" жизни!

Питалась по плану- системно.

на завтра:
З. манная каша с халвой, чай с бутером с маслом, шок.батончик.

О. Борщ системный без мяса. плов овощной без масла, яблоко, мандарин.

У. Собираюсь рыбку запечь с луком (лук есть не буду), если не получится то капустный салат с огурцом, без заправки и мандарины.


Меня что-то тож на мандарины проперло , как некоторых.


Вот борюсь с диким желанием пойти и съесть сейчас мандаринчик.

Походу непрошенный гость Жора решил меня посетить, но не дождется - ударим, т.е.зальем его чайком зеленым с мелиссой. чтоб не лез .когда не приглашают.


Все прочитала, всех у кого есть - с успехами, кто ,как я в простое-у нас зато впереди много приятных мгновений. Девченки. которые обижаются - не стоит, зла здесь никто не хочет. просто сейчас почти у всех напряг и слова не всегда адекватно принимаются.[/i]

секрет@рша писал(а):

пойду болеть у люлю

правильно, сон - лучшее лекарство!
не нать нам болеть!!!

Iri$k@ писал(а):

. Что происходит?!

Ириша,вот и я в полном шоке,не знаю,совсем не нарушаю,время выдержано(не первый же день),наверно,все дело в отвалившемся от солнца куске плазмы ,это так для разрядки,а если серьезно,не могу найти ответ.....Ириша,не расстраивайся,мы все преодолеем,справимся с этим.Я ж следом за тобой подхожу к годовщине и разочарований целая куча,но самое главное,чтобы здоровье было,а все остальное,дело наживное
Оля Masik

Девочки,Вы что вирус голодающий вместе подцепили? Одна за другой начали писать,что в обед голодают
Kateriska Катюша,ты есть хочешь потому,что обед пропустила и ужин у нас не калорийный,организму не хватает калорий,вот и просит тебя.Держись,пей чаек,у меня тоже после гречки на ужин с овощами быстро Жора приходит,но сегодня пока молчит,боится ГАД!!!

Девочки, сегодня была на семинаре, кафешек рядом никаких, кроме пиццерии, в магазинчике было все сомнительное (только пирожки печеные с печенью и грибами были вкуснячие спецом не купила, все равно завтра с утра найдется что-то вкусненькое) домой добираться больше часа, поэтому крабовые палочки были наименьшим из зол, к тому же, нам их все-таки изредка можно.

Вот и Жорик робко стучится в дверь, пью чаек.

На завтра планирую:
З. щоколад, кофе, пиццу хочу и флажок хочу http://forum.say7.info/topic35586.html
О. суши, мандарины
У. возможно, рыбка