Без особого труда похудела на 10 кг.

efa_82 писал(а):

Слушайте, какие-то у вас стаканы маленькие)))) одно яйцо это уж точно не стакан

прислушивайся к себе если тебе хочется - ешь полными стаканами, тем более у тебя много овощей-фруктов в меню. Потом почувствуешь - иногда достаточно и одного яйца, и одной маленькой котлетки. Зачем переедать, если ты знаешь, что через 2-3 часа можно опять поесть, причем чего-то очень вкусного ведь можно ВСЁ! еда будет! ничего не запрещено наши растянутые желудки стягиваются и обжираться не тянет

Девочки всем привет!!!! Пытаюсь с 01.02. опять придерживаться стаканчиков. Пыталась год назад.... Вроде все получалось, после 1.5-2 мес. начались проблемы со стулом.... Бросила все, все нормализовалось... Начало темы читала, вникала, год не читала.... Вижу поклонников темы много , решила опять попытаться.... Может я что то не так делала.. Очень хочется похудеть, линеечку ставить не буду... 170/105 это очень многовато

Тук тук можно к вам девочки. Меня зовут Ирина на форуме недавно. Была у девочек дюкашечек очень хорошо там но в нашем городке не нашла нужных продуктов типа отруби и сом пришлось задуматься о другом способе сбросить вес хоть там и получалось вроде и два кг отвалилось но как то я сама виновата надо было подготовиться по инету заказать все... Но зато вас нашла надеюсь не прогоните и если вопросы будут подскажете. И сразу первый вопрос стаканчик это еда и хлеб туда же а с напитками как

Неа, я не употребляю сх.з.

Любарай
Здравствуйте. , давайте к нам😊. Я в прошлом году сидела на стаканах и употребляла мало овощей, т.к. всё время хотелось сладенького и сытного, в итоге стал болеть желудок. Мне ещё с детства врач сказал, что мне нужно дробно питаться , часто и по чуть-чуть и нельзя чтобы возникало чувство голода и кушать больше овощей и фруктов. В общем сейчас я стараюсь питаться разнообразно.

efa_82 писал(а):

Слушайте, какие-то у вас стаканы маленькие)))) одно яйцо это уж точно не стакан

Ну, там же не принцип стакана выдерживался. Там определенное меню. Если честно, то к концу 3-го месяца я уже на все это смотреть не могла
если бы не 2свободныз дня, то вряд ли бы столько продержалась.

плюх писал(а):

А потом что опять вес набрала?

А потом сильно нарушать стала. Но довольно долго держалась в нужных параметрах. но

Вишня-я писал(а):

Девы, такой вопрос - вы употребляете сах.зам? У меня от диетного прошлого остались 2 банки "Фитпарада №7", и меня жаба душит - типо надо допить...

Принципиально им не пользуюсь. Лучше вообще не сладкое, чем с сах.замом. Один раз как-то попробовала и жутко не понравилось. Бе!... Я с сахаром только утром чашку кофе выпиваю. Кладу 1ч.л.

Вишня-я писал(а):

Я! Я этот человек!!! я на диетах ела творог с кефиром, пропареный дикий рис, несоленую сухую грудку, вареную рыбу и т.д

Мазохистка.

Ворчунья молчунья писал(а):

И сразу первый вопрос стаканчик это еда и хлеб туда же а с напитками как

Вот сразу видно, что не читала начало темы. И хлеб, и еда в стакан входят. Жидкость - пей сколько хочешь. Хозяйка темы даже бульон за жидкость не считала.

Любарай писал(а):

Девочки всем привет!!!! Пытаюсь с 01.02. опять придерживаться стаканчиков. Пыталась год назад.... Вроде все получалось, после 1.5-2 мес. начались проблемы со стулом

С возвращением! Овощей с фруктами надо побольше есть. Кисломолочкой не пренебрегать. И пить воду. Тогда и со стулом все будет хорошо.

Всем доброе утро
вновь прибывшим ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !!

efa_82 писал(а):

Неа, я не употребляю сх.з.

тоже буду урезать до минимума, понятно, что пользы в нем нет.

Lana_nov писал(а):

Принципиально им не пользуюсь. Лучше вообще не сладкое, чем с сах.замом. Один раз как-то попробовала и жутко не понравилось. Бе!...

ой ну всёёёё Наша Света сразу фуууу и бееее принципиально))
Ты явно пила не "Фитпарад"! Он абсолютно не противный, очень достойный вкус, создан на основе стевии и шиповника, ну и конечно химии напихали немного, как без неё. Поэтому хочу отказаться, но кофе с ним вкусный, зараза!!
выглядит он так:

вот отзыв врача, но не уверена, что фитпарад настолько полезен, они наговорят
http://lifeandfood.ru/news/%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2-%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B0-%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%BE-%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B4

С добрым утром девочки первый день на стаканчиках. Еды на работу взяла разной как то много оказалось. Оказывается дома стаканы двух объемов 200 и 250 решила начать с 250 но если все же надо 200 только скажите

Вишня-я писал(а):

Ты явно пила не "Фитпарад"! Он абсолютно не противный, очень достойный вкус, создан на основе стевии и шиповника

Понятия не имею какой был. Угостили.

Вишня-я писал(а):

но кофе с ним вкусный, зараза!!

А ты с медом кофе не пробовала? Мне очень нравится. Вкуснее, чем с сахаром.

Ворчунья молчунья писал(а):

Оказывается дома стаканы двух объемов 200 и 250 решила начать с 250 но если все же надо 200 только скажите

250 и надо. 200 мало, 300 - много (доза для мужиков)
Ир, очень удобно найти плошечку широкую объемом 250 мл. В нее удобнее накладывать.

Lana_nov писал(а):

А ты с медом кофе не пробовала? Мне очень нравится. Вкуснее, чем с сахаром.

аха, иногда люблю кофе с медом, пью)) но не всегда

Ворчунья молчунья писал(а):

С добрым утром девочки первый день на стаканчиках. Еды на работу взяла разной как то много оказалось. Оказывается дома стаканы двух объемов 200 и 250 решила начать с 250 но если все же надо 200 только скажите

я тоже беру несколько блюд на работу, а потом выбираю, что мне на данный момент хочется

а еще теперь поняла, как я много раньше жрала)) теперь надо готовить небольшими порциями. Например потушила грибы в сметане, два раза по полстаканчика поела - а там еще пол-сковородки )) вот куда девать? мои домашние их не любят. А раньше б я сковородочку грибов за 2 раза умяла влегкую

Lana_nov
Спасибо за советы, воспользуюсь...

Всем привет . Я такая довольная, за 3 дня 1кг, посмотрим что буде дальше, решила взвешиваться каждый день и записывать в линейку, чтобы было всё видно. Радостииии. И меню дня буду писать))

1 рисовый десерт и сухарик с сыром
2. Блинчики с мясом 2 шт
3. Йогурт с бананом, яблоком и орехами.
4. Блинчик с мясом помидока , огурчик.
5. Зернистый творог с мёдом отехами и яблоком
6. Жарене яйцо с сыром , ветчиной, помидоркой и паприкой на хлеб.
В течении дня литр воды, 2 чашки кофе, 2 чая

Вишня-я А такая баночка аппетитная , я бы попробывала

Привет, девчата!
Lana_nov
Светлана, смотрю линеечка уменьшилась ?
Вишня-я
Юль, я тоже сах зам не ем, твой не пробовала , а тот что пробовала гадость редкая, да я и сахИр то не ем, только мёд в чай одну ложку раз в день

вес стоит в начале линейки, стабильность знаете ли дождалась КД может потом веселей пойдёт , на работе ем четко по времени, а как дома так начинааается ... то в магазин, то на треню в итоге до 4 часов перерывы в питании бывают
ну и менюшку напишу
1 чай с бутером
2 салат: китайская капуста, яйцо, ветчина, майонез
3 салат: помидор, кит. капуста, оливки, масло оливковое
4 картошка , помидорка
5 салат из пункта 2

Ксюньдель писал(а):

Светлана, смотрю линеечка уменьшилась ?

В объеме, а вес застыл, зараза.

efa_82 писал(а):

решила взвешиваться каждый день и записывать в линейку, чтобы было всё видно.

Зачем каждый день-то? Сначала порадуешься. Потом где-ибудь нарушишь, или солененького съешь, или КД начнутся. И вес вверх поползет. Расстроишься. А оно тебе надо? Раз в неделю достаточно для контроля.

Ксюньдель писал(а):

а как дома так начинааается ... то в магазин, то на треню в итоге до 4 часов перерывы в питании бывают

Не, 4 ч эт не дело. Ты уж с собой перекус бери тогда, чтоб где-нибудь по дороге слопать. Ну, там банан, яблоко, орешки...

Девочки я посоветоваться хочу наткнулась тут на диету для ленивых там не совсем диета просто за полчаса до еды надо воду пить и два часа после еды не пить как думаете если я это со стаканчиками объеденю? Еще и сыр обезжиренный купила и йогуртные закваски когда на Дюка села вообще должно хорошо пойти. Ну очень хочется к 8 марта хоть 73 быть.

Ворчунья молчунья писал(а):

там не совсем диета просто за полчаса до еды надо воду пить и два часа после еды не пить как думаете если я это со стаканчиками объеденю?

Да, на здоровье! Воду пей сколько хочешь! Никаких ограничений. Только приветствуется.

Ворчунья молчунья писал(а):

Ну очень хочется к 8 марта хоть 73 быть.

Ир, сейчас, по-началу, у тебя вес будет и так хорошо уходить. Не форсируй события. Потом замедлится. Это нормально На стаканчиках худеется не быстро. Но если не будешь нарушать, то все будет отлично. А если еще и физкультуру подключишь, массажик дренажный, то вообще скоро стройняшкой станешь

Спасибо Свет поняла про воду. Со спортом я не дружу и работа сидячая надо что то думать . Объемы вот еще замерила. Буду раз в неделю взвешиваться и обмеряться.

Ворчунья молчунья писал(а):

Со спортом я не дружу и работа сидячая

Аналогично. Но, сейчас эпидемия гриппозная кончится, буду в бассейн ходить.

Всем единомышленникам пламенный привет!
Меню сегодня:
Картошка отварная с салатом из летних заготовок
Колбаса копчёная, 2 сырка глазированных
Лапша с мясом,полоска шоколада
Свекла отварная
Кефир
Даже не знаю,похудею я с таким меню
Некоторые сознательные смотрю и сладкое не употребляют.
Lana_nov
Света, а ты давно на стаканчиках? Как результаты? Замотивируйте народ

Lana_nov
Света, ясное дело , что вес меняется по разным причинам. Я не растроюсь особо. , любопытно мне, вот и взвешиваюсь ☺ знаю , что всё равно похудею😆. Я уже 9 лет примерно в одном весе 68-70кг.Вот второй раз за эти годы 73.. но я справлюсь,. Особенно с такими форумчанками .

Девули, всем добрый вечер!!!
Мне вот кажется, что стаканчик у меня сильно маленький, который граненый старый, он 200 или 250 грамм?
Хотя вполне наедаюсь... Вот только на работе проблема с перекусом... Увлекусь работой и.... время пропустила, если перекусить, обед не получиться во время.
Вот прям не знаю как себя настроить!