Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девченки! Сегодня нашла в инете сайт, где Мариманова отвечает на вопросы. Один ответ меня ошарашил:

Amaliy / 01.04 15:35
Здравствуйте Катя! Скажите пожалуйста а картофель вообще есть можно? если да то когда и в каком виде.Спасибо
Мириманова Екатерина / 02.04 11:48
Здравствуйте! Обязательно распечатайте себе списки, которые находятся на моем форуме! Картофель можно до обеда в любом виде, кроме жареного.

Ссылка:
http://www.aif.ru/onlineconf/5368/4#questions

До обеда - это же не на обед? Или она забывает то, что сама придумала, или я что-то не догоняю...

Умничка писал(а):

До обеда - это же не на обед? Или она забывает то, что сама придумала, или я что-то не догоняю...

Я тоже когда на официальный форум захожу и вижу как там некоторые правила поменялись с моего прошлого захода, или что-то подобное читаю, то впадаю на время в ступор и начинаю думать, что я не на системе! Поэтому давно решила ориентироваться на наши списки, которые к счастью, неизменны!

MansVV
Так что? Едим картоху дальше?

zabiiaka_ писал(а):

И она выбрала для себя раздельное питание. Я конечно особо не вникала, что там за схема такая, но меня напрягает, что на почти ничего не ест - вт пример съела мяса на обед и ничего больше есть нельзя аж пять часов!!!!

Свет, это не раздельное питание, а не знаю что! Лет 10 назад я занималась раздельным питанием, помню, что там нельзя было молочные продукты, и мясо (птица,рыба) не совмещается с картошкой и макаронами. Насчет хлеба не помню, но вроде нельзя....

MansVV писал(а):

Это которая Iri$k@.

А я ей ща в личку чиркану....

Умничка писал(а):

Картофель можно до обеда в любом виде, кроме жареного.

Что значит до обеда? На завтрак? Тогда почему нельзя жареный? Бред....
Вообще мне кажется там далеко не Катя отвечает...

Умничка писал(а):

Так как? Едим картоху дальше

А я бывает себя балую картофельными салатиками или просто отварной картошечкой с соусом цацики (импровизированный) и это на обед

Умничка писал(а):

Так как? Едим картоху дальше?

Я - да! Может опечатка и она хотела сказать, что не до обеда, а на обед?!

Девченки, всем огромный приветище!!!
Сто лет здесь не была( время в обрез), но почитывать почитывала иногда, чтоб в курсе быть.
Сколько у нас новеньких, обалдеть, всем "велком"!
Всем у кого были юбилеи системные, дни рождения и просто всякие разные приятности- мои пождравления!

MansVV писал(а):

Ой, надеюсь, что раз меня не узнали, то я буду стройной и богатой!!!!

Валюш, я собственно из-за тебя из кустов и вылезла, чтоб сказать: Кра-са-ви-ца!

У меня все по прежнему- питаюсь по системе, но... увы стою. Вот уже 4-й месяц... Даже с небольшим +. На сегодня вес 75,7. Как в прошлые КД плюсануло, так и не ушло. Меня это , конечно, огорчает, но не сильно напрягает, потому как я все равно "победю"

Завтра питаюсь так:
З. Чай, каша овсяная, печенюшки с мармеладом
О. Суп грибной с картофелем, плов овощной системный, чай или кофе.
У. Салат( огурец, помидор,лук, укроп), апельсин, чай зел. с жасмином.

Сидела-сидела и придумала меню на завтра:
З. Пшенная кашка с медиком, бутеры с колбаской вареной, чай с лимоном, полосочка шоколадки.
О. Окрошка на кефире (редис+свекла+огурец+мяско отварное+зелень+кефир)
У. Запеченная в рукаве рыба (белорыбица)
А еще мне оооооочень понравились картофельно-кабачковые котлетки.... В понедельник их себе на обед сделаю...

ILenk@ писал(а):

Валюш, я собственно из-за тебя из кустов и вылезла, чтоб сказать: Кра-са-ви-ца!

Пасибо! Мне ооочень приятно!

ILenk@ писал(а):

У меня все по прежнему- питаюсь по системе, но... увы стою. Вот уже 4-й месяц...

И я
Мое меню на завтра:
З. Банан, каша 5 злаков, конфеты "Птичье молоко", чай.
О. Суп грибной, помидор с яйцом как сегодня, чай имбирный с лимоном.
У. Йогурт натуральный, яблоко печеное с корицей, грейпфрут, чай имбирный.
Всем удачи и отвесов! У меня отек не спадает, чую отвеса не будет, хотя вдруг....

maera писал(а):

Зелёную фасоль потушила с небольшим количеством томата (свой домашний без добавок)+чеснок и посыпала зеленью. И съела творог зернёный. Выпила зел. чай с кусочком сыра. И вопрос в том- А можно ли сыр? Вроде бы овощи+ молочка. Сыр тоже к молочке относится.

Сыр на ужин только в варианте: сыр, криспы,молочка.

Ну, девченки уже ответили!

zabiiaka_ писал(а):

И что самое важное на сама признаёт, что всегда чувствует голод на желудке!!!! Как её на систему перетянуть?!!! Ума не приложу!!!

Светлан, пока человек сам не захочет, вряд ли можно заставить. моим результатам тоже многие интересовались, распрашивали, я как порядочная распечатала систему, списки и отдала ( где-то чел.5). И что? Ничего! Кому0то некогда готовить ( как будто сейчас они не готовят), кто-то говорит , мне ж для домашних надо другое готовить -это морока и т.д. и т.п. Теперь отвечаю на вопрос, что питаюсь по системе минус 60 и все, если кому то надо сами найдут и начнут.

MansVV писал(а):

У меня отек не спадает, чую отвеса не будет, хотя вдруг....

Валюш, все будет..., обязательно, не может не быть.

ILenk@ писал(а):

если кому то надо сами найдут и начнут

В большинстве случаев я так же поступаю - говорю и всё, если интересно - сами найдут. А тут за подругу переживаю Ну да ладно - думаю всё-таки она сама к этому прийдёт. Помучается-помучается и прийдёт

Привет девочкИ,сил к сожалению читать нет.Болею(В общем сегодня нарушаю(Пью воду с малиновым вареньем,и ужин опоздал и будет почти в 9,а может и его вообще не будет-сил сготовить у самой нету,милый придет только в 9(
кушала сегодня
з-овсяная каша
о-суп пюре из картофеля и чечевицы
у-если будет-то яблочное пюре или бульон куриный

MansVV писал(а):

А что, так и есть: "И помни, как только часы пробьют 12 раз..."

ты ОПЯТЬ превратишься в ТЫКВУ!
А если соблюдать, то нет...

MansVV писал(а):

Вот какой добропорядочный гражданин растет

maera писал(а):

Получается, что овощи с сыром нельзя сочетать?

Марин нельзя!!!!

ANHENN писал(а):

Примите меня обратно в свои стройные ряды. Это уже третий, надеюсь, удачный заход на систему.

Анют!!! Привет, а меню. мягко говоря слабовато
Ингуль , вот рецептики с чечевицей, и можно адаптировать http://forum.say7.info/topic29685.html, http://forum.say7.info/topic36959.html, http://forum.say7.info/topic26137.html, http://forum.say7.info/topic14503.html, http://forum.say7.info/topic6852.html, http://forum.say7.info/topic4757.html, http://forum.say7.info/topic19135.html, http://forum.say7.info/topic12790.html, http://forum.say7.info/topic39212.html, http://forum.say7.info/topic26816.html

ILenk@ писал(а):

Сто лет здесь не была( время в обрез),

Леночка!

Кабанчик777 писал(а):

ты ОПЯТЬ превратишься в ТЫКВУ! girl_haha girl_haha girl_haha А если соблюдать, то нет.

Завтра буду кушать:
З - пицца на кефире http://forum.say7.info/topic9074.html, булочки за полчаса с вареньем и маслом http://forum.say7.info/topic15218-100.html, семечки, козинака, и если войдет сырок глазированный
О - солянка системная( куринное филе, сосиска, соленый огурец, маслины, лимон, томатная паста) иногда можно, но обычная солянка вкуснее на завтрак))), салат (огурец, редис, помидор,зелень, йогурт), мандарин
У -пока не решила.. посмотрю будет ли отвес после грудки...

Девочки, всем привет! Долой привесы, да здравствуют отвесы!!!!
проверьте пожалуйста
з. 3 мороженых, цукаты, булочка с изюмом.....не объелась
о. ёжкин рис и салат овощной заправила чудо йогуртом
у. творог, 1! крупное запеченное яблоко и киви, залила творожной активией, ряженка

потом прочитала про активию....ужАСть , в холодильнике ее еще много
пошла в магаз, поискала другие- неТЮ
и закваску Эвиталь еще не нашла
завтра
з. блины, варенье, мороженое
о. ёжкин рис с салатом (сегодня вкусно было очень)
у. творог, ряженка, криспы, сыр

комментировала, комментировала и все пропало

девочки,всем доброго времени суток! Свет,с днем рождения!!

у меня выходные, поздний подъем, в обеденное время завтракала,в 4:30 обедала, в общем сдвинулся режим,что не есть хорошо...КД,вес стоит...

З:яишница, 2 сосиски, 2 конфеты, кофе с молоком
О:помидорковый салат, макароны с сыром, чай
У: гречка,ряженка

завтра ем:
З: вредности +домашний йогурт ( делала впервые,нетерпится попробовать)
О: мяско тушеное, помидоры-огурцы, рассольник на воде
У: овощи, иль фрукты, молочка

всем отвесов и силы воли в выходные!

MansVV писал(а):

Все будет! Наберись терпения! Мы с тобой!

спасибо большое ВСЕМ за поддрержку! вся надежда только на вас!

Девочки, у меня меню на завтра остается тем же, потому что доедала все со вчерашнего дня. не нарушала!!!
на завтра на обед собралась делать ленивые голубцы в духовке (чтобы точно без масла и не жаренные). всю голову сломала, потому что первые раз так буду делать. состав голубцов вы одобрили, но мне кажется будут суховаты. я хочу их в соусе сделать. такой состав пойдет : йогурт без добавок+ложка кетчупа(на порцию не больше 1 ч.л.)+вода. вроде не нарушаю, а то берут сомнения?
ужин: молочка + фрукты или молочка+сыр

привет красавицы.
сегодня всё системно.

планирую завтра:
З.овсянка,2 лаваша с сыром,орехи со сгухой(вот это планы )
О.пюре,салат щётка.
У.или рыбку запеку или ананас с молочкой.

MansVV писал(а):

Я всегда предпочитала брать тот, что в зеленой упаковке, так как там жирность 4,5%,

И я всю систему на нём! Но есть же результат!
Переходим на Эвиталь!

Доброго времени суток, девочки. У меня сегодня снова отвес в 300 гр, но линейку не меняю, что-то много за неделю выйдет)
Сегодня питалась скудно, завтракала поздно, есть не хотелось, съела в 14-30 дом. йогурт с огурцом и в 19 то же самое, только добавила чеснок. Но зато сегодня наконец-то на даче натопили баню Сижу такая счастливая, намытая-распаренная-наскрабленная-намумиёженная.
Кстати, про Эвиталь - у меня что-то не получается с ней йогурт( Просто молоко заквашивается и все) Надо купить йогуртницу.

Ингульчик писал(а):

мне оооооочень понравились картофельно-кабачковые котлетки....

Звучит аппетитненько , рецептик можно?...или ссылочку если уже выкладывался ранее ( я, к сожалению, пока не все пропущеные страницы осилила).

девочки, всем доброго утра!!!!

у кого отвесики-мои поздравления.... всем остальным-ждем !!!

меню на сегодня:

з: кусочек брауни, заварной крем (доела), кусок свежего горячего хлеба и плоовина кружки молока, чай;
о: солянка вчерашняя, помидор 2 штуки (они небольшие), чай;
у: гречка, свежий помидор, перец.

zabiiaka_ писал(а):

И она выбрала для себя раздельное питание.

А пусть она про него почитает отзывы, я и по телевизору видела, там врачи отзывались о раздельном питании крайне негативно. организм легко привыкает к тому, что надо переваривать отдельно белки, жиры и углеводы и потом перестроить его крайне тяжело. А как переубедить- не знаю Каждый выбирает для себя! За других не решишь... А если ей хочется как проще- то пусть вообще ничего не ест! Куда уже проще...

ANHENN писал(а):

И ещё такая тема. Три раза в неделю хожу в тренажёрный зал, может ещё и поэтому процесс идёт так медленно?

Вполне возможно, если ты недавно начала заниматься! Мышечная масса весит гораздо больше жира. Иногда человек поначалу по объёмам худеет, а вес набирает. Измеряй объёмы!

Здравствуйте!
Сегодня у меня минус 300!
А кто у нас ещё с отвесиками?- поздравляю!
Кушаю сегодня-
З: овсянка и 2 сосиски, кусочек тортика, зелёный чай
О: картофель, печёный с сыром( я его редко кушаю и не поправляюсь с него! так что даже если его запретят- я для себя его разрешу!), апельсин,яблоко, варенец
У: отварная куриная грудка, зелёный чай
Вот от куриной грудки у меня отвесы, а если кушаю с бульоном её, то привешиваю или стою! Не буду им злоупотреблять!
А тем кто сокращать порции решил я вот что скажу: бывает, мало кушаю на обед, вес останавливается, а стоит, как вчера, плотненько пообедать- и вес с места трогается! Так что завязываем с урезанием! Стояки заработаете.
Хорошего всем дня!

девочки, привет!
Всех, кто отвесился, поздравляю! Остальным терпения!
Вот читаю меню ваши и слюнями исхожу. аллергия у ребенка так и не проходит-вач так и не разрешает ничего вводить нового из продуктов.
Сегодня ем:
Звсяная каша, хлеб ржаной, чай с сахаром
О: суп из риса и куриной грудки, чай с молоком
У: рис с капустой тушеные, чай
Все хорошего дня

Доброе утро Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем огромное спасибо за поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



У кого отвесики мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Праздник был системный и на севодня привесов нет !!!!!!!!!!!!!!!!!!