Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Iri$k@
аааа.это кесадия?а минестроне?знакомое чтото в голове крутится.

Iri$k@ писал(а):

Мне проще удержаться, чем остановиться.

цитата просто про меня,особенно вечерами

buba999 писал(а):

а минестроне?знакомое чтото в голове крутится.

Лови вкуснятину! http://forum.say7.info/topic32766.html

Iri$k@
спасибо,добавила в закладки
но там в составе картофель,а во второе блюдо входит фарш.не системно получается?

Цитата:

Если честно, когда я прочитала твое первое сообщение, серьезно разозлилась.

Ирина, я извиняюсь)) Я чайник в подобных делах и поэтому обратилась к вам за советом, как к опытным худеющим) Заблуждения свои осознала, систему продолжаю, час своих кардиотренировок сегодня отбегала))
Давайте дружить !

Всем приветик!!!

Меню:
о- спагетти с сыром и помидорным соусом (очищенные от кожицы помидоры мелко нарубить и протушить с сухими травками - орегано,базилик,в конце добавить чеснок через пресс и ваши любимые свежие травки) + овощи тушеные+мандарины
у - мясо в рукаве + бульон

Iri$k@ Ириш,c новой авой!! Хорошо тебе наверное было?

Иришкa 1980 С Днем рождения!!!!! Здоровья крепкого,счастья,любви ,финансовой стабильности!!Пусть все задуманное сбудется!!! Ураааааааа!!! !

Ириша1980 Ирочка!
С Днем Рождения тебя!
Счастья,удачи,любви и исполнения всего самого заветного,но главное-ЗДОРОВЬЯ!!!

buba999 писал(а):

но там в составе картофель

Иришка, ты меня запутала, это ты про суп? Он же овощной!

buba999 писал(а):

фарш.

Век учись, дураком помрешь! Спасибо, тезка!

Iri$k@ писал(а):

Возьму рисовую бумагу, положу в форму, фарш куриный, сыр тертый, помидор протушу тертый, смешаю с активией и все это добро на фарш и сыр. Сверху снова лист бумаги и на сухую сковородку с 2х сторон. Фарш уже готовый, протушенный должен быть!

buba999 писал(а):

а во второе блюдо входит фарш.не системно получается?

Девочки всё системно!Там же рисовая бумага, а её можно с мясом! Всё ок!!!

Shopogolik писал(а):

Девочки всё системно!Там же рисовая бумага, а её можно с мясом! Всё ок!!!

Наташа,правильно,но если на первое у Ириски овощной суп с картошкой,то на второе такое блюдо с мясным фаршем нельзя.

tase4ka писал(а):

Наташа,правильно,но если на первое у Ириски овощной суп с картошкой,то на второе такое блюдо с мясным фаршем нельзя.

Это конечно! Я просто что-то пропустила, что это всё в один прием пищи!

Таечка! писал(а):

Давайте дружить

С превеликим удовольствием!!! Моей дочке 21 год, рост 168, вес 54-57. Иногда поднывает, что нужно постройнеть, но хватает ее только на сайкл, в еде не ограничивается. Так что ты молодец, уважаю за стремление к цели.

Елена1973 писал(а):

Хорошо тебе наверное было?

Дааа! Голубое-голубое небо и сосны, а на ветках белый, пушистый снег шапками! Феерично!

tase4ka писал(а):

Наташа,правильно,но если на первое у Ириски овощной суп с картошкой,то на второе такое блюдо с мясным фаршем нельзя.

Уррра! Разобрались! Тогда суп отменяем. Спасибо, девочки-лапочки!

Iri$k@ писал(а):

Тогда суп отменяем. Спасибо, девочки-лапочки!

Можно не отменять, а картошку просто не добавлять, если уж очень хочется супчика!

Iri$k@ писал(а):

Уррра! Разобрались

Или же суп без картошки,Наташа,права

Iri$k@ писал(а):

Моей дочке 21 год, рост 168, вес 54-57. Иногда поднывает, что нужно постройнеть, но хватает ее только на сайкл, в еде не ограничивается

Ирин, я тоже 168. Говорят, что идеальный вес для этого роста 55-56кг. Так что у твоей дочки всё супер!!!

Любо писал(а):

Галюшкин!!! С юбилейчиком!!! Romashki Romashki Romashki Romashki

hala2 писал(а):

Поздравляю, Галин!!! Yahoo! А вес будем считать 69... Yahoo! Yahoo!

tase4ka писал(а):

Галюня-рада видеть,давненько не появлялась,скучали Rose

Спасибо девочки
Ириша1980 Ирочка! С днем рождения исполнения всех желаний.

Привет девочки! за два дня отвесик - 900 гр! Ура! (боюсь сглазить,неужели дождалась!)
Мое меню сегодня:
З: 3 кофеты,250 гр. манной каши, кофе
О: омлет с помидорами в микроволновке, стакан молока,1 киви,кусочек вареной фарели
У: творожная запиканка с морковью) ,стакан молока.

quote="Светл@нк@_"]Здравствуйте! И я хочу к вам! Придерживаюсь системы с 17.01.2011 г., (подсматривая ваши менюшки), результат: минус 3,2 кг. Не много, конечно, учитывая большой начальный вес, но все же... good
Мое меню на завтра:
З. - вкусности.
О. - картошка с тушеными луком и морковью с чуточкой растительного масла, яблоко.
У. - варенец 2,5%, салат из моркови, сладкого перца с чесноком без заправки. Кофе с черносливом.
Проверьте, пожалуйста! [/quote]

Здравствуйте Светлана!

На ужин не совмещаем фрукты,овощи и молочку !

Огромное спасибо за тёплые приветствия!

Выношу на суд свои меню...

Сегодня:
З - вареники с картошкой и грибами, чай
О - макароны с сыром, травами и чесноком
У - индейка вареная

Завтра:
разгрузочный день. Кефир-гречка. Знаю, что не приветствуется Системой, но привыкла...

Моя 12-летняя доченька также решила присоединиться !!!

Здравствуйте, девочки!
Всем отвесившимся - поздравления, всем качающимся - терпения! А новеньким - добро пожаловать!

У меня сегодня юбилей - 2 месяца на системе. Достижения - сбежали:
4 см с талии
6 см с бедер
и!
8,8 кг со всего организма!
Ура!

меню на завтра:
з. свинина с овощами , что-нибудь вредненькое и вкусненькое
о. сосиски, яйца, томатный сок.
у. криспы с сыром, молочка.

Shopogolik писал(а):

Девочки всё системно!Там же рисовая бумага, а её можно с мясом! Всё ок!!!

само блюдо системное,но на первое суп с картофелем-вот это уже нарушение

ой смотрю вы уже и так разобрались

Sheala писал(а):

2 месяца на системе. Достижения - сбежали

Тезка,с маленьким юбилеем и отличными результатами.Молодец,Так держать!Упорства и настойчивости

Привет всем!!!
Новеньким добро пожаловать

tase4ka писал(а):

А я совсем что-то расклеилась,давление ,блин упало,горло болит,кости болят,времени катастрофически не хватает,результатов нет

Танечка, не хандри! Ты же стоишь, а не прибавляешь! Все будет хорошо!
Iri$k@
Ирин, такая авочка чудесная!!!
Иришенька 1980 с днем рождения!!!
Анимации Пожелания
Сегодня питалась так:
З котлетки рыбные, пирог с курагой, чай
О гречка, творог с ряженкой, помело-фрукт
У помело, свекла, чай

Пыпышка писал(а):

Кефир-гречка. Знаю, что не приветствуется Системой, но привыкла...

Ларис, конечно привычка-привычкой.. Только это нарушение системы, и сама можешь свои результаты замедлить, но выбор за тобой....

Sheala писал(а):

У меня сегодня юбилей - 2 месяца на системе. Достижения

Супер!!!!

Привет красотки!!!
меню на завтра
обед= рисовая вермишель с мидиями и замороженрыми овощами,соевый соус,парочку сли может мандарика или яблочко
ужин= гречка ,свекла,чай
всем желаю отвесиков

Клуся
Спасибо за отклик. Буду бороться с головой и привычками
А вообще, у меня КД вот-вот, может, и не стОит кефириться...

Всем самые искренние ПОЗДРАВЛЕНИЯ с ПОБЕДАМИ!!!

Девочки,меню на завтра
З Овсянка с медом и лимоном,2 зефирки,чай,гранат
О яблоко,макароны с сыром (не знаю как получится поесть,скорее всего яблоко будет перекусом,а макароны уже после пар,если раньше не отпустят с 3 пары )
У творог,миниола,молоко