Живём и худеем по системе -60(глава 9)

annet13 писал(а):

это бывает, может КД скоро? это же не жир, а вода!

Не КД точно но воды я пью много. Я водой глушу голод ближе к ночи. так что аж булькает.

NATALI.KU писал(а):

Я водой глушу голод ближе к ночи.

усиль ужины! или занятие чтоб от жрачки отвлекало!

ПРивет девочки-стройняшки
поздравляю у кого отвес
новеньким добро пожаловать
меню сегодня
з=вредности
з-пару кусочк шеколада
о=гречка, капуста туш на воде, йогурт 2лож, кетчуп с сахар 1чл, кофэ с молоком
у=гречка, апельсин, кофэ.и яблоко
.Chelsi
я перекусы тоже не делаю -прынцыпыально
в табличку сдамся как на линейке, тк --к/д и немного привесило

Chelsi писал(а):

а на завтрак куплю свою любимую ром-бабу,

Я её тоже обожаю

annet13 писал(а):

или занятие чтоб от жрачки отвлекало!

А чем ты себя отвлекаешь?

У меня проблемка...позвонили из салона,говорят что могут в 17.00 принять на стрижку, а я получаетсядо шести не успею домой, да и с собой два мандарина и яблоко, чоооо делать...опять без ужина

Девочки привет!
Купила я сегодня молодой картошечки,там мне захотелось.Воспоминания еще с Украины как бабушка как то ее румянила,запекала с укропчиком по моему.
Как можно по системе на обед сделать,чтоб не жарить,без жира обойтись?
Ну,чтобы зарумянилась.

Alexandro4ka писал(а):

Т.е. 18 эффекта нету((

Ты нормально недиетно питаясь, не голодая за 18 дней не потолстела - и пишешь нет эффекта???!!! Напоминаю - у тебя нормальный вес, при таком раскладе каждый грамм уходит с боем! Наберись терпения, если хочешь похудеть! Система - это питание на всю жизнь! Всю жизнь худеть нельзя, когда-нибудь и мы, бывшие толстушки перестанем худеть! Так что все нормально, вес - это не главное в жизни. Начни радоваться, общаться, улыбаться, начни искрить глазками - и все будет! Если есть лишнее - то уйдет обязательно, а если нет лишнего, то уж не обессудь, на системе нельзя стать анорексичкой!

tase4ka писал(а):

Ну,сестра-близнец,однояйцевые

:girl_haha

Аферисточка писал(а):

А чем ты себя отвлекаешь?

Я пеку-варю или тут тусуюсь - советы раздаю! Вот в последнее время часто пропадаю - это потому, что Жорик давненько не заглядывал. Когда он у меня, я к вам от него сбегаю и трещу без умолку! Но лучше всего с голодом помогает справиться приготовление пищи и выпечка всяких вкуснях. Не знаю в чем секрет. Может чуя запахи организм думает, что скоро накормят и успокаевается?!

annet13 писал(а):

усиль ужины! или занятие чтоб от жрачки отвлекало!

Сложно отвлечся т.к. послевсеобщего ужина начинаю готовить на следующий день для всех и для себя любимой. Но теперь буду меньше пить . Я все поняла. СПАСИБО.

Chelsi писал(а):

опять без ужина

Поужинай по-позже. Главное не позже 20.00. И такое допускается только в крайних случаях. И это мое мнение! Решать какое из нарушений (не ужинать или ужинать после шести) меньшее из зол - тебе!

Привет, девочки.
Сегодня:
З. 2 котлеты, хлеб белый, сок гранатовый
2З. кофе с молоком
О. салат- огурцы, помидоры, майонез-1ч.л., макароны с сыром
У. холодец, чай с лимоном

Chelsi писал(а):

.опять без ужина

А я бы перед выходом поела

MansVV писал(а):

тут тусуюсь

я утром встаю, умываюсь, сразу за комп и сюда муж даже говорит, что хориший форум, т.к. я практически перестала заходить на одноклассники и контакт
Я это форум и ВАС ДЕВОНЬКИ

Chelsi писал(а):

опять без ужина

Катя, ты купи ещё кефир или ряженку, будешь сидеть в салоне в 18-00 и пить его и заедать фруктиками!

Дашуля-ля писал(а):

муж даже говорит, что хориший форум, т.к. я практически перестала заходить на одноклассники

Не знаю-не знаааааю........там ты тоже замечена

Silvana писал(а):

И вовсе не оратор Embarassed поначиталась))))))

Олечка,да,все замечательно,классно порассказала,новичкам то шо надо

Девчата всем доброго дня!

Мое меню на сегодня:
З. 2 куска пангасиуса жареных, немного малосольной селедки, чай с конфетками.
О. Плов системный, салат ( капуста,морковь,лук,яблоко, заправить лимонным соком), Яблоко, вода.
У. Нога куринная в духовке, чай.

Планирую на завтра:
З. Пирог дрожжевой -2 куска, чай.
О. Запеканка ( цветная капуста, морковь),апельсинка.
У. Творог с морковкой и чесноком с йогуртом.

Девчата, что то со мной неладное происходит, температура уже 3 день 35,7, сегодня до дому сама не дошла. Давление в порядке, только мерзну постоянно, витамины пью. Я сегодня даже зарядку не делала, не смогла. Может кто знает про такое

Так! Созрело меню на завтра!
З. Груша, картошка тушеная со свиными ребрышками, пару кусочков копченой скумбрии, кусочек овсяного кекса вот этого http://forum.say7.info/topic21660.html. кофе с молоком.
О. Запеканка из пропаренного риса, тыквы, молока и яйца, яблоко, чай.
У. Салат "Зимняя ласточка от Ингульчика (доем сегодняшний, было очень вкусно и сытно), йогурт натуральный, чай зеленый.

Шиншила плюс писал(а):

Девчата, что то со мной неладное происходит, температура уже 3 день 35,7, сегодня до дому сама не дошла. Давление в порядке, только мерзну постоянно, витамины пью. Я сегодня даже зарядку не делала, не смогла. Может кто знает про такое

У меня такое было в начале системы несколько дней, потом само прошло! Даже не знаю что это! Может не высыпаешься?

MansVV писал(а):

Так! Созрело меню на завтра!

А я буду вечером вот это стряпать: http://forum.say7.info/topic14381.html

Аферисточка писал(а):

А чем ты себя отвлекаешь?

я есть не хочу вечером и на спорт хожу, прихожу поздно.

Шиншила плюс писал(а):

происходит, температура уже 3 день 35,7, сегодня

Алёна надо попить томатный сок.У тебя упадок сил,нехватает красных телец в крови .Девочки спосибо за поздравления обязательно передам

MansVV писал(а):

Но лучше всего с голодом помогает справиться приготовление пищи и выпечка всяких вкуснях

Я вот тоже пеку и готовлю ,а муж удевляется,как можно готовить и не есть???

Аферисточка писал(а):

А я буду вечером вот это стряпать

Ого, а это можно на ужин????????????????

Schatzilei писал(а):

Как можно по системе на обед сделать,чтоб не жарить,без жира обойтись?

Может, в рукаве запечь? Нам же можно и чуть раст-го масла, себе еще не позволяю - и так не плохо чувствую вкус еды

Шиншила плюс писал(а):

Девчата, что то со мной неладное происходит

Да не обращай внимания - пятница, конец недели. За выхи отдохнешь, выспишься. А может, это весенний авитаминоз?

лай_ла писал(а):

Да не обращай внимания - пятница, конец недели. За выхи отдохнешь, выспишься. А может, это весенний авитаминоз? щацко1:

Спасибо,хоть кто ответил !
А рукав это как кулек для духовки?

MansVV писал(а):

У меня такое было в начале системы несколько дней, потом само прошло! Даже не знаю что это! Может не высыпаешься?

На системе уже год, встаю рано стараюсь обязательно зарядку сделать, а то вечером без сил.

нюша88 писал(а):

Алёна надо попить томатный сок.У тебя упадок сил,нехватает красных телец в крови

Леся спасибо попробую, завтра поищу нормальный, а то одна химия продается.

lay_la писал(а):

А может, это весенний авитаминоз?

Оля я витаминки пью курсами, может у меня скрытый депресняк

Schatzilei писал(а):

А рукав это как кулек для духовки?

ага

Шиншиле Алене Тут программа была про томатные соки ... лудшим признали сок "Я"