Живём и худеем по системе -60(глава 9)

annet13 писал(а):

Выросла? ::

просто не написала ,думаю вымеряла не правильно

Наталка_73 писал(а):

Наташенька .Мы с тобой в одно время примерно начали системиться,и результат почти одинаковый

Ух ты ,здорово
Ольга Татьяна Анна спасибки девочки .
И всех кто отвесился с отвесиками

Привет мои худелочки.Всех у кого минус ПОЗДРАВЛЯЮ.
А вот у меня снова +.И снова 1 кг за 2 дня.УЖАС.Я УЖЕ БОЮСЬ НА ВЕСЫ СТАНОВИТЬСЯ.НЕ ПОЙМУ В ЧЕМ ДЕЛО?????

Деффчёнки мои милые привет!!!
У меня без изменений!
Новеньким добро пожаловать
Кто отвесился поздравляю

Дашка-милашка писал(а):

У меня отвалилось 600гр

Дашуль принимай поздравлялки!!!

karloslonishka писал(а):

у меня за неделю -1,500кг!!!

Машунь с отвесищем!!!

narmin писал(а):

Я сегодня ровно 2 месяца как на системе (время летит ) У меня вес 74 с половинокой (между 75-74 ),почти 10 кг . Талия было 94 теперь 86 Бедра было 111 теперь 107 Грудь было -- теперь 104 Embarassed

Наташик отличный результат!!!

annet13 писал(а):

правда сегодня опять отвес -200 гр

Ну есть же отвес!!! А так Анют вообщем-то по попцу

Татоша26 писал(а):

заветную циферку 6, так долго ее ждала, girl_in_love girl_in_love girl_in_love отвес -600гр.

Да уж Танюх ,что приятно,то приятно!!!

Завтра ем так:

Завтрак: каша овсяная на воде+киви+кофе+ 1 зефирка

Обед: мяско запечённое в рукаве+греча+помидорка+огурец+пекинка+яблоко

Ужин: Отварная рыбка с бульоном.

gerla писал(а):

Привет мои худелочки.Всех у кого минус ПОЗДРАВЛЯЮ. А вот у меня снова +.И снова 1 кг за 2 дня.УЖАС.Я УЖЕ БОЮСЬ НА ВЕСЫ СТАНОВИТЬСЯ.НЕ ПОЙМУ В ЧЕМ ДЕЛО?????

Даша ты выкладывай своё меню за 2 дня ,а девочки посмотрят ,может у тебя ошибки в питании есть

gerla писал(а):

.И снова 1 кг за 2 дня.УЖАС.Я УЖЕ БОЮСЬ НА ВЕСЫ СТАНОВИТЬСЯ.НЕ ПОЙМУ В ЧЕМ ДЕЛО????? wacko1 wacko1 wacko1

Дашутка не переживай,так и должно быть! Если бы один минус был, ты бы уже переживала по другому поводу!!! Всё хорошо!

Любаша ,спасибо

Любо писал(а):

Дашутка не переживай,так и должно быть! Если бы один минус был ты бы уже переживала по другому поводу!!! Всё хорошо!

Любаша и снова спасибо за поддержку,но я не пойму в чем моя ошибка?где я напартачила за первые две недели системы было -3кг,но 2 уже вернулись.АААААААААААААААААААА,как я злюсь.

Всем привет. Спасибочки всем за ответы. Я сегодня стою на месте.
з-кусочек курицы, чай, печенька, через 2 часа кофе со сгущенкой
о-капуста тушеная(все по системе)+курица на соли (вчерашний ужин доедаю+половина апельсинки
у-яблоко, апельсин или половинка грейпфрута+молоко или кефир

Привет,всем стройняшечкам!!!

Вы наверное меня не помнитею. Я пишу редко, но вас читаю и стараюсь придерживаться системы.

Девочки, подскажите пож-та

Я приобрела турецкую йогуртовую закваску.Её нужно заливать сливками или сметаной (заправка для салатов) Но получается жирненько, и поэтому кушаю только утром.
Вопрос:
1)Могу ли я заливать эту заквасу молочком до 5%?
Как вы думаете получится ли такой же плотненький йогурт на молочке?
2)Сколько можно хранить такой йогурт в холодильнике?
3)Можно ли кушать такой живой йогурт на обед и ужин и в каком кол-ве?
Заранее спасибо!!!

Всем доброго дня! Я понемногу прихожу в норму, скоро буду в строю. Сейчас отчитаюсь и пойду вас читать, уже соскучилась.
Вчерашнее меню:
З.Оладки со сметаной, гематогенка, чай травяной с медом.
О. Куриная нога печеная с зеленым луком, яблоко, чай.
У. Морковь тертая с яблоком( насыщает хорошо, но утром себя чуть не съела)чай.

Мое меню на сегодня:
З. Гренка из черного хлеба, очень вредные печенья, гематогенка, много имбирного чаю.
О. Пюре картофельное на молоке, 1 яйцо,перец болгарский тушенный с луком и чесноком, чай.
У.Еще окончательно не решила, творог или курица, после обеда будет видно.

7Фрейя7
я помню!

7Фрейя7 писал(а):

1)Могу ли я заливать эту заквасу молочком до 5%? Как вы думаете получится ли такой же плотненький йогурт на молочке?

попробуй, узнаешь

7Фрейя7 писал(а):

2)Сколько можно хранить такой йогурт в холодильнике?

дня 3

7Фрейя7 писал(а):

3)Можно ли кушать такой живой йогурт на обед и ужин и в каком кол-ве?

какая жирность у закваски?

gerla писал(а):

Любаша и снова спасибо за поддержку,но я не пойму в чем моя ошибка?где я напартачила за первые две недели системы было -3кг,но 2 уже вернулись.АААААААААААААААААААА,как я злюсь.

Во первых надо просмотреть своё меню, а во вторых не надо злиться-принимай всё спокойно организм знает,что делает,а может водичка подзадержалась где-то. Не вижу ничего криминального- всё идёт отлично!

gerla писал(а):

,но я не пойму в чем моя ошибка?где я напартачила за первые две недели системы было -3кг,но 2 уже вернулись.АААААААААААААААААААА,как я злюсь.

отставить панику! говоришь, что 2 недели. во-первых ты не поправилась и это уже замечательно, а во-вторых это можетбыть или КД или овуляция, очень многих привешивает, так что тут главное терпение, все уйдет) хвост пистолетом)

7Фрейя7 писал(а):

Я приобрела турецкую йогуртовую закваску.Её нужно заливать сливками или сметаной (заправка для салатов) Но получается жирненько, и поэтому кушаю только утром.

попробуй залить молочком, можешь попробавать даже меньше 5% и посмотреть что получится, если молоко будет меньше 5%, тогда можно и на обед и на ужин.

annet13 ,спасибо за быстрый ответ!

Раньше закваску зливала 10% сливками.
А теперь нужно 3-4ст. л. залить 500-700мл. молока 2,5 или 3,2%.
какая будет жирность у йогурта?

Девочки, привет всем! Проверьте пожалуйста меню, а то я насчет обеда сумневаюсь
З: творог с вареньем, конфета шоколадная
О: вот такая вот запеканка http://forum.say7.info/topic18547.html, только без картошки и яиц не 5, а 2 штуки возму
У: творог и апельсин

7Фрейя7 писал(а):

А теперь нужно 3-4ст. л. залить 500-700мл. молока 2,5 или 3,2%. какая будет жирность у йогурта?

я так прикинула на 500 мл будет +2%, а на 700 мл +1,43 % жирности, к жирности молока
не, погоди, у самой закваски какая жирность? или она после сливок?

Анютка,закваска после 10% сливок.

7Фрейя7 писал(а):

Анютка,закваска после 10% сливок.

тогда как я посчитала, примерно так получиться

Анютка,огромное спасибо за подсказку!
Буду кушать и в обед и в ужин.

karloslonishka писал(а):

у меня за неделю -1,500кг!!

Машуля, молодец!!! Отлично!!!

narmin писал(а):

сегодня ровно 2 месяца как на системе

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-128041383.html][/URL]Поздравляю, Наташа!!!

annet13 писал(а):

держалась, сыр- вино, но когда враги принесли шашлык и люлей, я короче сьела, 2 люли, хорошо что маленькие 2 куска шашлыка! в общем по попе мне бестолковой!

Анюта!!! Получи люлей за люля!!![b]Ай-ай яй!!!

Оля Masik писал(а):

ушел привес и захватил с собой еще -400

Масик, ты почти у целииии!!!! Молодец, котя!!!

gerla писал(а):

.И снова 1 кг за 2 дня.УЖАС.

Даш, ты не относись к этому, как к катастрофе! Ты же на Системе, а значит все уйдет!

Шиншила плюс писал(а):

О. Куриная нога печеная с зеленым луком, яблоко, чай.

Ален, а крупы сюда не хочешь добавить?

У Паши привес в 300г, он очень огорчен! Это впервые и настроение у него ужасное! Он очень хочет скорее перешагнуть цифру 100, а тут привес Еле успокоила, что так бывает у многих! Будем ждать! А я все стою

hala2 писал(а):

Это впервые и настроение у него ужасное!

Светочка,передай Паше-пусть держится ,нам нельзя мужчин терять,их в наших рядах немного ,да и результаты у него отличные.На его примере и другие мужики подтянутся.

Наш папа сегодня с нами решился системиться(тихим шепотом,чтоб не сглазить).Время 24часа,а он не спит-завтрака ждет

Наталка_73 писал(а):

Светочка,передай Паше-пусть держится ,нам нельзя Наш папа сегодня с нами решился системиться(тихим шепотом,чтоб не сглазить).Время 24часа,а он не спит-завтрака ждет :girl_haha:

Что то наших мужчин потянуло на систему .Мой муж сегодня 2-ой день на системе .(не уверенна что продержиться )
Вечером пил чай без сахара (я тоже, как то привыкла уже без сахара ),а раньше и в рот бы не взяла (влила ) .

Наталка_73 писал(а):

,нам нельзя мужчин терять,их в наших рядах немного ,да и результаты у него отличные.На его примере и другие мужики подтянутся. Наш папа сегодня с нами решился системиться(тихим шепотом,чтоб не сглазить)

Да уж Наташ, мужчин у нас мало! Ну а папе вашему респект! Теперь у вас семейство системщиков!

narmin писал(а):

Мой муж сегодня 2-ой день на системе .(не уверенна что продержиться )

А ты всели в него уверенность!!! Фотки покажи!


Девочки, а кто знает, что за Артур у нас в таблице 35 лет, похудел уже на 18кг!!! Это чей-то муж или сам по себе худеет?



Девочки, я искала Риту нашу, она в Киеве! Пишет вот тут http://forum.say7.info/topic30930-150.html

Сегодня у нас отвесики: у меня маленький всего 200 гр. минус, у мужа побольше - 600 гр. (в бассейн с утра сходил). А я с ужасом жду месячных
меню на завтра:
З: салса апельсин+помидоры+маслины+щавель
О: может куриную печень запечь с яблоком и мандаринкой, а на гарнир капусту потушить?
У: филе красной рыбы потушу в СВЧ

Девочки, привет. Питаюсь системно, но последние дни вес по 300 грамм в день добавляется. Я в тихом шоке: с трудом отвоеванные цифры у организма возвращаются Пытаюсь себя убедить, что у всех так бывает, но сила воли на исходе.