Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Удивительно,но почки не болят,а когда была на диете во помучилась с почками. Хотя переживала весу много ушло.

Завтра ем так:

Завтрак: вермишелька с отбивной курогрудью с грибами и сыром,слив.масло+салатик свеж.овощи с майонезом+пряник+козинак+кофе+груша

Обед:свекла+морковь отварные+1 ч.л. раст. масла+отварная рыба+рыбный бульон+яблоко+з.ч

Ужин:свекла+яблоко или фрукты+молочка

Наталка_73
С новой авочкой!
Девочки здрасте!Всех у кого отвесики поздравляю Кто стоит и плюсует как я (у меня сегодня+500 )терпения!
Завтра ем:
З-маффины,бутеры с колбаской,яичко в смятку,мороженное (муж сегодня аж 3 штуки купил ).зч,клубника.
О-тефтели салат из капусты и огурца соевым соусом и 1 чл масла.
У-молочка+фрукты

Приветик,,красотульки!!!!
Мне тут читать - не перечитать вас за столько времени что я отсутствовала ,а сколько девочек присоединилось !! Здорово!!!!
Моё сегодняшнее меню:
о-большоооооой салат заправка йогурт (перец,латук,помидор,огурец,редиска,зелень)+ грудка куриная на гриле+чернослива 5 шт+кофе+чашка арбуза
у- биойогурт 300мл + 3 помидора+перец+кофе

Всем добрый вечер!!!Вот и я наконец-то зарегистрировалась.Можно к вам?
Меня зовут Юля,25лет,рост 167см.Сильно поправилась после родов,аж на 20кг,теперь пытаюсь бороться с лишним весом.Очень вдохновилась Катиной системой и решила,а почему бы и не попробовать,ведь здесь совсем нет запретов на еду(а я так люблю поесть).
Я смотрю здесь отчитываются,что съели за день,отпишусь и я:

завтрак:половина тарелки рисовой каши(доела за ребёнком),
чай,3 шт.крекера.

обед:рожки с гуляшом,чай с цукатами,кусок чёрного хлеба


ужин:2 варёных яйца,квашеная капуста


вечером:чай с цукатами(хотя знаю,что нельзя),но я сегодня придерживаюсь системы 1-й день.

На завтра,точнее уже сегодня,меню ещё не придумала.

вечно_худеющая писал(а):

Я смотрю здесь отчитываются,что съели за день,отпишусь и я:

Привет! Я тоже здесь новичок, так мне девочки посоветовали меню накануне вывешивать, на первых порах они мне подсказывали, где ошибки. Очень помогает!

Всем спокойной ночи!

Доброе утро!

у нас уже практичнски неделю стоит плохая , дождливая погода

меню на сегодня:

з: 2 бутерброда с плавленным сыром, 2-с шоколадной пастой, 3 конфетки, чай;
о: солянка из картофеля и капусты (тушеное), огурец, чай;
у: гречка, помидор, перец.

Всем отвесиков и хорошего настроения!!!!!!!!!1

Привет, красотульки! Всех с отвесиками, а кто не успел, еще все впереди!

Finik)) писал(а):

но только в постели так как я болею

Ой, как неприятно весною болеть... Выздоравливай, а это тебе ромашечки для чая
Лилёшкин
Овощи-гриль. Нарезала картошку колечками около 4-5мм толщиной, перчик на 6-8 частей(у меня крупный был), лучек на 4 части, а потом еще каждую часть на "лепестки" разобрала. В тарелочке смешала соль и немного раст.масла, брала пальцы макала в масло и немного смазывала овощи, все нанизала на дерев.шпажки и в духовку под гриль. Как только картошка стала мягкой, вытащила. Было ооочень вкусно

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

я спрашиваю о цене , а мне говорят "у нас только большие размеры"

Радость-то какая Поздравляю!!!!!!!!!!!!

hala2 писал(а):

Может и не покупать ее, от греха подальше..

Светуль, приехала подружка с селедкой, вот пока я ее(селедку ) разделывала и "вынюхала" 4 кусочка

hala2 писал(а):

З. Язычок с молоком,

Это как-то тушится вместе или запивается (люблю язык, но просто отварной не охота, а салаты не очень люблю...)

zabiiaka_ писал(а):

Это надо было почти на 30кг скинуть, чтоб заметили

Ого результат!!!! Там слепые все, что ли???

Iri$k@ писал(а):

О - тыквенный суп, вашингтон

Ириш, зачем Вашингтона съела??? А что енто?

вечно_худеющая писал(а):

обед:рожки с гуляшом,чай с цукатами,кусок чёрного хлеба ужин:2 варёных яйца,квашеная капуста вечером:чай с цукатами(хотя знаю,что нельзя),но я сегодня придерживаюсь системы 1-й день

Ээх, Юля, бегом на первую страничку списки изучать!!!! Это совсем не системный день! В обед - мясо с макаронами не едим, цукаты и хлеб до 12-ти, на ужин мясную группу(к которой относятся яйца) ни с чем не мешаем.
Завтра ем
З курочка с картохой, цветаевский пирог, мороженое(если снова не забуду )
О рыбка, туш. в овощах, творожок
У доедаю ананас с овощами.
Всем хорошего дня и отличного весеннего настроения!

Девочки, всем снова горячий привет!
Расстройству моему нет предела - 3 недели от стресса ела что дадут, наедалась сладким на ночь, просто ушла в отрыв, наела обратно все мои сантиметры
Вся моя диета коту под хвост, снова встал вопрос: где будем делать талию? Я в шоке и в депрессии.
Девочки, поддержите, пожалуйста,
с сегодняшнего дня снова с вами!

Tanva писал(а):

Ольга у меня такое тоже иногда бывает

Шиншила плюс писал(а):

Ольга, так быть не должно, ты почьки давно проверяла?

Chelsi писал(а):

Оленька, не надо эксперементировать, надо проверить!

hala2 писал(а):

Олечка, так точно не должно быть, провериться надо!

Клуся писал(а):

Оль, не стоит экспериментировать и стоит провериться... у врача

Marphusha писал(а):

Извини, если не деликатно но: экспериментировать точно не стоит, а обследоваться и выяснить причину болей - необходимо.

Спасибо за советы! Они у меня не то чтобы болеть начинают, а так сказать чувствуются. Не знаю как объяснить. Как будто 2 булыжника внутри, не болят, но чувствуется лишнее... Когда много воды напьюсь. Помимо этого никакого дискомфорта не доставляют. А водичку я пробовала много пить ещё задолго до системы.
Обследуюсь обязательно!
Сегодня минус 300. Воть)))
Кушаю так-
З: лазанья, пирожные домашние с чаем
О: овощная смесь с сыром( на сухой сковородке), апельсины( я апельсиновый наркоман каждый день почти их ем, тянет!)
У: отварная куриная грудка, зелёный чай
Всем хорошего дня и отвесиков!

Девочки, всем приветище!

lidia_mel писал(а):

У меня вопрос. Я записалась на лимфодренажный массаж. кто-нибудь делал? И есть ли эффект?

Я делала. Так получилось, что начала как раз с системой. Делала механический (Старвак) на все тело. В первый день было приятно. На второй - вся была в синяках и боль была приличная. Терпела. Сделала 10 сеансов. Объем скинула немного. В целом, мне понравилось.

"АНГеЛИКА" писал(а):

Девочки, я в ужасе -У меня + 800. ничего не нарушала, все делала как положено.Настроение упало, вера если честно тихонько пошатывается, хочется все забросить

Ты это прекращай! Вот я уже третий месяц на системе - а скинула всего чуток. И то не вешаю нос. И девочки поддерживают. Так что - вперед, к здоровью и красивому телу!

zabiiaka_ писал(а):

Все почему-то сразу Борменталь вспоминают - муж гордо говорит: "Я не настолько богат, чтобы выкидывать деньги на ветер!"

Свет, он у тебя молодец. И правильно говорит, пусть завидуют.

У меня еще КД, так что не взвешиваюсь.

Сегодня:
о - салат из св.огурца и редиса, отварное мясо с гречкой, з/чай
у - тушеная (системная) капуста с рисом

Всем - удачного системного дня!

Доброе утро, дамочки!!

LanaM писал(а):

зачем Вашингтона съела???

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

что за зверь?

Иринка, это красные апельсинки, сладкие очень! Попробуй!

Клуся писал(а):

А может маленькие порции)))

Если бы сравнить с тобой, но на расстоянии КАК? Я уже и не знаю, но наедаюсь же!

ОльгаГ. писал(а):

Ириша, я вообще неделю назад как начала воду пить- то же давилась, а сегодня как с цепи сорвалась ни чай ни кофе не хочу, только ВОДУ!!! Хотя например взять месяц назад- максимум стакан воды в день, а на сегодня уже по 1,5 литра пью (и не оторвать)!!! И с удовольствием!

Олечка, а как с весом за эту неделю? Срочно расскажи!

Любо писал(а):

Я ж без вас не могу! Я буду специально наедать,получать пинок и идти дальше

Ты знамя нашего полка! Флагман, авангард, практически икона!

ОльгаГ. писал(а):

(и не оторвать)!!! И с удовольствием!

Еще я нарыла, что необходимо к воде добавить укроп и пертушку. Обещают, что запустятся все обменные процессы максимально. Купила пучки, солидные такие, а есть все не могу настроиться.

Сегодня -300, от привеса еще 300 таскаю на себе. Говорю же - полнолуние на небе и на нас!

Iri$k@ писал(а):

необходимо к воде добавить укроп и пертушку

Ириш, каким местом их нужно добавлять? В смысле, в каком виде? Отвары я не представляю себе (гадость!).

всем доброго дня! отвесившимся-молодцы, поздравляю! сегодня больше привесов,луна штоль действует мой вес стоит

malibu 1 писал(а):

девочки я была в зажоре неделю

Marphusha писал(а):

Кукурузная каша

не на молоке?

вечно_худеющая писал(а):

обед:рожки с гуляшом,чай с цукатами,кусок чёрного хлеба ужин:2 варёных яйца,квашеная капуста вечером:чай с цукатами(хотя знаю,что нельзя),но я сегодня придерживаюсь системы 1-й день.

Юль,да не система это списки нужно почитать, и запомнить основные постулаты,такие как мясо/мак.изд вместе не едим, мясная группа на ужин ни с чем не сочетается! списки на 1 страничке, и меню старайся выставлять заранее, проконтролируем и подскажем

LanaM писал(а):

Овощи-гриль

спасибо,надо освоить гриль в духовке

LanaM писал(а):

З. Язычок с молоком,

а по-моему тут язычок-кондитерское изделие

LanaM писал(а):

просто отварной не охота, а салаты не очень люблю

Свет а в рукаве запекать не пробовала, с чесночком и специями?

Оригами писал(а):

Я в шоке и в депрессии.

ну это совсем не системно!молодец что вернулась, бери себя в руки, прощайся с жоржем и давай к нам!

Iri$k@ писал(а):

добавить укроп и пертушку.

просто жевать,как козлик?

Девушки-красавицы, всем доброго утра! У меня вопрос: вчера на ужин ела вареную курицу, с соусом (соя+чеснок) такое допускается?
З - чай с молоком и кусочек тортика "Пьяная вишня"
О - гречка + свежие овощи
У - молочка наверно с овощами.
Все у меня было замечательно, но на выходные приезжал гости на 3 дня и все я испортила! Но ничего буду продолжать и все думаю наладится!

Iri$k@ писал(а):

Олечка, а как с весом за эту неделю? Срочно расскажи!

Каджый день я не взвешиваюсь, поскольку не хочу наблюдать болтанку, где то раз в неделю. Встаю с утра, если, чувствую, что полегче чувствую себя- на весы, и там отвесик. Вот в воскресенье взвесилась- 62,2. К.д. пришли по-этому пока до четверга буду пить, а в четверг взвешусь и доложусь!

вечно_худеющая писал(а):

обед:рожки с гуляшом,чай с цукатами,кусок чёрного хлеба ужин:2 варёных яйца,квашеная капуста

Юля, списки списки учим!!! Рожки д.б из твердых сортов без гуляша. Чай без цукатов, без хлеба!!! На ужин, оставь только 2 вар.яйца!

ИрискаДВ писал(а):

в каком виде?

Маш, отвар это вообще бяка, просто салатик делать и туда много-много укропа и особенно петрушки! И жевать, как козлик!

Natkashokoladka писал(а):

соусом (соя+чеснок) такое допускается?

, только соли многовато в соусе, пить хочется потом.

ОльгаГ. писал(а):

а в четверг взвешусь и доложусь!

Ок. И режим питья свой давай, буду по тебе ориентироваться. Прмо в менюшках, если не трудно.

Привет, девушки-красавицы!!!!
Поздравляю тех, у кого отвесы, тех, у кого юбилеи и тех, кто не смотря ни на что продолжает правильно питаться!!! Я вас

Оригами писал(а):

Девочки, поддержите, пожалуйста, с сегодняшнего дня снова с вами!

Поддержим, если сама захочешь

Iri$k@ писал(а):

Иринка, это красные апельсинки, сладкие очень! Попробуй!

Вон оно как! А я ела и не знала что это сэр Вашингтон!

Лилёшкин писал(а):

мой вес стоит

Поздравляю, а мог бы плюсонуть

вечно_худеющая писал(а):

обед:рожки с гуляшом,чай с цукатами,кусок чёрного хлеба ужин:2 варёных яйца,квашеная капуста

круто и не правильно! Списки учить!!!

Девочки, привет! Написала и все удалилось!
Поэтому коротко! С отивесами!
Нарушители встаем в строй!!!!

Люба, завтраки отличные и все мы разные и результаты у тебя обалденные, так что кушай н6а здоровье!!!
Елена 1973 И зря не написала завтрак!!!!

LanaM
Светик, а язычок у меня сладкий, кондитерская штучка!
Ириша Ириска, траву с водой не ешь, а то перекус засчитаем!

мое меню.
З. Клюква с медом, булочка, молоко
О. Запеканка( рыба, цвет. капуста, помидор, яйцо), киви
У. Рыба запечен

Меню Паши.
З Манты, сметана, какао
О.Плов системный, салат из цвет. капусты, сыра, яйца и темы; киви
У. Мясо запеченное

А я все еще болтаюсь...

Доброе утро!!!

hala2 писал(а):

Получай тапка!!!

Лилёшкин писал(а):

по жопе обеим!!!!

Ох, БОДРИТ!!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Держись, вспоминай о нас, злостных нарушительницах, и "наградах". Удачи!

Светик, спасибо за поддержку!

Iri$k@ писал(а):

У меня и опять и снова привес в 500.

Да, что ж такое то! Кошмар! ДЕРЖИСЬ!

Татоша26 писал(а):

судя по дневнику процесс должен начаться со дня на день, жду.

Приветик, Танюшкин! Всё глазами тебя искала все эти дни!
ДАВАЙ ВМЕСТЕ ЖДАТЬ ПРОЦЕССА! Вместе веселей!
Хотя по моему дневнику, со дня на день ....

Клуся писал(а):

Ай - ай-ай...

СТЫДНО, кошмар!!!

Marphusha писал(а):

Чтож ругать, тут помогать надо!

Спасибо огромное!

Rafiti писал(а):

у меня сегодня+500

Держись, всё будет хорошо!

вечно_худеющая писал(а):

Можно к вам?

Добро пожаловать!

вечно_худеющая писал(а):

Ужин:2 варёных яйца,квашеная капуста

Яйца ни с чем не сочитаются, убери квашенную капусту

вечно_худеющая писал(а):

обед:рожки с гуляшом,чай с цукатами,кусок чёрного хлеба

Ой, Юлек! Давай списки читай! Макароны с мясом не сочитаются! Какие цукаты?! Какой черный хлеб?

Оригами писал(а):

Девочки, поддержите, пожалуйста, с сегодняшнего дня снова с вами!

Танюшка, я тебя поддерживаю!

Silvana писал(а):

Сегодня минус 300. Воть)))

Оленька, мои поздравления!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня -300

Вот и поехало, уррррррааааа!!!!

Меню на сегодня:
з: кофе с м/с, домашний хот-дог
о: макароны с сыром, яблоко, мандарин
у: творог с салатом (помидор, редис и огурец)

Rafiti писал(а):

у меня сегодня+500

Лилёшкин писал(а):

мой вес стоит

hala2 писал(а):

А я все еще болтаюсь...

девочки не расстраивайтесь)))))

вечно_худеющая писал(а):

Всем добрый вечер!!!Вот и я наконец-то зарегистрировалась.Можно к вам?

добро пожаловать!!!!!!!!!!!!!!

Silvana писал(а):

Сегодня минус 300. Воть)))

Iri$k@ писал(а):

Сегодня -300

девочки умнички!поздравляю!!!!

девочки я вчера разгружалась...знаю что нельзя ,просто мне по другому после зажора не вернуться к системе.
ну так вот после разгрзки мой вес вернулся в тот что был до зажора))))))))))))
68,4)))))

malibu 1 писал(а):

девочки я вчера разгружалась...знаю что нельзя ,просто мне по другому после зажора не вернуться к системе. ну так вот после разгрзки мой вес вернулся в тот что был до зажора)))))))))))) 68,4)))))

Леночка, радуюсь вмесе с тобой! А насчет разгрузок, были такие мысли...про молокочай много слышала! Чем ты разгружалась?

Silvana писал(а):

Как будто 2 булыжника внутри, не болят, но чувствуется лишнее... Когда много воды напьюсь. Помимо этого никакого дискомфорта не доставляют. А водичку я пробовала много пить ещё задолго до системы.

Вода сырая? С добавками?

Iri$k@ писал(а):

Еще я нарыла, что необходимо к воде добавить укроп и пертушку. Обещают, что запустятся все обменные процессы максимально. Купила пучки, солидные такие, а есть все не могу настроиться.

это НЕ необходимо. Это полезно просто. Зелень низкокалорийная и содержит большое количество витаминов. петрушка, насколько мне помнится, лидер по витамину с (чеснок с лимоном рядом не стояли). Но это не вода с зеленью, а отдельно одно, отдельно другое. Отвар не считается полезным продуктом - и витамины порушатся и вода перестанет быть чистой.

Девочки, у кого отеки от воды, посмотрите, что вы пьете. ТОЛЬКО сырую бутилированную воду без газа или водопроводную фильтрованную. чай, кипяченая вода, соки, лимонады и прочее полезной водой не являются!

Chelsi писал(а):

Леночка, радуюсь вмесе с тобой! А насчет разгрузок, были такие мысли...про молокочай много слышала! Чем ты разгружалась?

спасибо))))))))
я иногда молокочаем разгружаюсь после праздников, иногда картошкой, а вчера на зеленом чае сидела.
есть еще не плохая разгрузка яйца+апельсины или грейпы.

Всем привет....У кого отвесики - мои поздравления!!!

вечно_худеющая писал(а):

Вот и я наконец-то зарегистрировалась.Можно к вам?

Добро пожаловать к нам, но для начала изучи списки на 1 стр

А я вот в расстройствах уже второй день привес 200 грамм, итого за 2 дня +500гр.....Даже страшно становится....Обидно, что тело баловала ваннами с солью, обертывание глиной, а результат........Но я все еще не унываю...Надеюсь на лучшее

Сегодня кушаю
О. макароны (из тв.сортов) с сыром, огурец
У. еще не придумала, но думаю овощи и чернослив

malibu 1 писал(а):

а вчера на зеленом чае сидела.

А у меня на след день вес возращается, как и до разгрузки становится...Может не подходят мне разгрузочные дни?!!!!!

marina720511 писал(а):

А у меня на след день вес возращается, как и до разгрузки становится...Может не подходят мне разгрузочные дни?!!!!!

возможно не подходят.
у меня почти ни чего не возвращается.