Живём и худеем по системе -60(глава 10)

spoonarg писал(а):

Примите в свои ряды

Добро пожаловать, Лариса!

spoonarg писал(а):

Питаюсь уже третий день по системе, но по объёмам чувствую, что живот стал больше

Ты измеряла? Или только чувствуешь? А как с туалетом дела?
Меня например с лука зеленого "дует", яблоки на ужин только в запеченном виде...
А дата на линеечке ...2012год, что означает, что ты к нам на год поситемиться зашла ?

Спасибо!!!

Chelsi писал(а):

Ты измеряла? Или только чувствуешь? А как с туалетом дела?

По штанам вижу. А с туалетом стали дружить лучше , чем раньше и КР не намечаются.

Chelsi писал(а):

А дата на линеечке ...2012год, что означает, что ты к нам на год поситемиться зашла ?

Просто без окончательной даты не хотела линеечка создаваться,вот и написала А там как получится

spoonarg
Ну, ничего...Наладиться...Всёво лишь три дня же прошло...

Девочки, привет У меня сегодня минус 200 Целый день сегодня занята была, даже вас почитать времени нет! Но все же, у кого отвесики-поздравляю!

О-окрошка без картошки
У-буду в дороге, поэтому только фрукты

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня минус 200

Поздравляю, Дашуль!

Chelsi
Спасибо!

Добрый день всем!!
Спасибо за теплый прием
Я вас уже несколько дней почитываю, так что вы мне уже как родные.
Теперь осталось научиться цитаты вставлять и фотку
А весы я наоборот специально не покупаю, а то голову может вынести из-за привесов-качелей А так я в счастливом неведении пребываю и радуюсь, что стала гораздо стройнее. Тем более, что на работе сотрудницы тоже это отмечают.
меню на сегодня:
О - яичница из 2х яиц, салат из св. капусты
У - творог с йогуртом, яблоко, груша
Завтра О - пюре картофельное с овощным салатом
У - думаю снова творожок с фруктами
Кстати, тоже заметила, что после того как начала пить воду, объемы снова стали уменьшаться.
Всем удачи и отличного настроения!

hala2 писал(а):

А почему на грече-рисе, Ириш? может лучше творог тогда уж или овощи?

А это потому, что на УЗИ иду, а там много ограничений, молочка в т. ч.

spoonarg писал(а):

Всем доброго времени суток!!! Примите в свои ряды Я на системе третий день. Посмотрела фото ДО и ПОСЛЕ и решила к ВАМ присоединиться! Худею давно, удалось сбросить 21 кг до беременности и 6 кг пока кормила грудью. За зиму набрала 2 кг и вот теперь хочу привести себя в порядок. Питаюсь уже третий день по системе, но по объёмам чувствую, что живот стал больше Сегодня кушаю: О-гречневый суп с печенью, свежий огурец,з.ч У-салат из св.огурцов и зелени с кефиром,з.ч или черный кофе

Лучше бы и завтрак выкладывать сюда!

stroynaya berezka писал(а):

У - творог с йогуртом, яблоко, груша

грушу можно только до 12.00. почитай хорошенько списки разрешеных фруктов на ужин и обед

Спасибо Даша!!
Как раз дожевываю яблоко, а грушу еще не успела съесть

Девочки!
Всех у кого отвесики! Остальные держимся
У меня кстати, говорю шепотом, на весах 83, - 1,5 кг, что ли?

Кругляшка писал(а):

Девочки а скажите пожалуйста на обед можно омлет? или яишницу?

Лен, можно и омлет, и яичницу, но не жарим,а запекаем, или на сковороде без масла, или в духовке. или в микроволновке.

stroynaya berezka писал(а):

.Понятно что там большой объем информации, поэтому привожу некоторые выдержки.

Лан, информация интересная...

Chelsi писал(а):

о: макароны с сыром, салат (кальмары, огурец, белок, зелень, 1 ч.л. майонеза), яблоко

Катюш, косяк.. макароны с кальмарами нельзя

annet13 писал(а):

Саша, по системе мы не ограничеваем порции, едим до насыщения, но не переедаем!

Анют, приветик, пропажа, у нас новая волна взвешивания пищи и пития воды

Iri$k@ писал(а):

Ириш, что-то совсем мало кушаешь, или это из-за разгрузки?

annet13 писал(а):

постройнела уже 28 кг 600 гр чему очень рада!

Супер!!!

IIslandSV писал(а):

Тестирование прошло на отлично! Спасибо Свет за подсказку!

у меня тоже, только еле смогла кожу оттянуть Муж, прикалывается, скоро, говорит отщипывать нечего будет

spoonarg писал(а):

Примите в свои ряды

stroynaya berezka писал(а):

У - творог с йогуртом, яблоко, груша

Лан, грушу до 12 ч!
Кушала сегодня так за день на 1554 гр, на вес 51, 8 кг Что-то меня не хило качает : З на 569гр, о- 613, у- 4 крипсы, творожок зерненый, молоко, сыр альметте 42 гр, итого 372
Завтра планирую так:
З - бутерброд с колбасой и сыром, венгерские ватрушки пару штучек Нямки, я их уже кушала в Кирове http://forum.say7.info/topic37384.html, бананчик маленький, козинака
О - картофельная фритата (картофель, перец, лук зеленый- заливка 2 яйца, молоко, сыр), оригинальный рецепт http://forum.say7.info/topic18220.html, огурчик соленый и помидорчик,салат, если успею Апельсиновое настроение без кунжута http://forum.say7.info/topic28522.html, мандарин
У крупа и овощи

Все добрый вечер! Деочки если я на ужин буду рис то творожек нежный мне уже нельзя?

Oksana_I писал(а):

Деочки если я на ужин буду рис то творожек нежный мне уже нельзя?

Ксан, крупы на ужин можно смешивать только с фруктами или овощами - смотри 1 стр.

Девочки, привет!

Сегодня похолодало, сразу появился аппетит Жару так плохо переношу, что впихнуть в себя еду тело отказывается, то ли дело прохлада - Жор тут же просыпается.

Сегодня кушала так:
з. вода как проснулась, позже овсяная каша с молоком, творог со сметанкой, халва, чай.
о. вода, позже суп овощной без картошки с курочкой, крапивой, щавелем, морковкой и луком.
у. рис отварной с системными овощами.

Завтра ем:
в течении дня пью воду;
з. оладушки со сметанкой, рис с овощами, жареная печень, халва, чай.
о. вчерашний овощной суп с курочкой, чаек.
у. творог с кефиром, апельсины, яблоко, чай.

stroynaya berezka писал(а):

Я вас уже несколько дней почитываю, так что вы мне уже как родные

Умничка, что вышла из кустов!

Здравствуйте, девочки! Всех с отвесиками, очевидными и запланированными! Пусть все у нас сбудется!

Клуся, спасибо за поздравление!

stroynaya berezka лана, спасибо за интересную статью про воду и электролитный баланс! Все верно! Избыточное количество чистой простой воды так же не безразлично для организма, как и ее недостаток!

ИрискаДВ писал(а):

Чувствую началась проблемы с МЖО. Надо принимать меры.

Сочувствую!

Ре-бекка писал(а):

У меня не только закрепился отвесик в 100гр, но и увеличился ! Утром весы показали 58.5кг!!!

Отлично, поздравляю!

Chelsi писал(а):

Ну-ка нос кочергой и вперед!!!

Ага, ага! Только вперед!

Chelsi писал(а):

Сегодня ещё минус 500 гр...

Ну, понеслось!

annet13 писал(а):

а чего линейку не меняешь?

Сглазить боюсь! Вот еще полкилочка уйдет, тогда!

hala2 писал(а):

Один из основных тестов для проверки обезвоживания – ущипнуть и оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, если она мгновенно вернется на место, значит у Вас все в порядке

С поправкой на возраст! Это не только тест на гидратацию тканей и эластичность кожи, но и еще тест для определения возраста! Чем старше, тем дольше держится складка, к сожалению!

Iri$k@ писал(а):

Лучше бы и завтрак выкладывать сюда!

-А я думала завтрак не имеет значения
Завтра кушаю:
З-кофе б/с, сухарики ржаные, суп куриный
О-2 яйца всмятку и свежие овощи,з.ч
У-Яблоко, кефир и чернослив.з.ч

Светл@нк@_ писал(а):

А я утром увидела на весах новый десяточек, 79,9, потом решила проверить еще (не приснилось ли). Наверно, приснилось, потому что потом весы показывали 80,2. Посмотрим, что будет завтра. Сейчас КД, может, из-за этого вес не снижается.

После КД точно снизится!

spoonarg писал(а):

Примите в свои ряды Я на системе третий день.

Добро пожаловать! Фотографии девочек впечатляют, как и их линеечки! Ориентируемся на победу! Держимся друг за друга!

Завтра ем:
З. Омлет, кофе с/м, хлеб
О. Гречка с молоком, чай
У. Печеная курица, чай.
Вода как всегда!
Спокойной ночи!

Marphusha
Клуся

Спасибо за гостеприимство

Привет, девченочки!
Новеньким - добро пожаловать
Сегодня было все по плану, воды выпила около 2х литров
Меню на завтра:
З - капуста тушеная с курочкой, сыр с колбаской и с ХЛЕБОМ ,пара конфет, орешки, курага, чернослив, кофе со сгущенкой
О - макароны с творогом, йогуртом и огурцом
У - творог, топленое молоко, огурец

spoonarg Лариса, я сама тут 2 недели всего! Но - стремлюсь! Удачи! И еще раз спокойной ночи!

Девушки красавицы с отвесиками вас.
spoonarg - Добро пожаловать!
Обед: окрошку сделала:яичко, огуречек, лучок, укропчик порезала и кефирчиком сверху.
Ужин: яблочка сделала пюре и добавила творог.

Мамочкаптица

Всем добрый вечер!

Девочки, извините , читать сил нет. Сегодня ездили покупать сынуле костюм, у него в пятницу в садике выпускной, устали как собаки. Закупились продуктами, купили мяса, хотели вечером шашлык пожарить, но сил не хватило , сейчас по меню отчитаюсь и в люлю. З) настой имбиря с медом, яичница, бутер с мяском, кофе со сгущенкой, кусок медового торта (вчера испекла, думала, что до утра не доживу). О)смогла купить только ряженку и яблоко (мне хватило, было жарко и ничего не хотелось).
У) 3 криспы, творог с зеленью, сыр.

У меня сегодня небольшой привес, списываю на недосып, легла спать только в 2ч. ночи, кошка рожала, а я ей помогала.

Лариса - добро пожаловать!

Девочки, всех с отвесами поздравляю! Я все еще с вами, просто без компа не получается отчитываться часто. Сегодня прикол был: весь день на учебе была, в обед съела яблоко и запила кефиром. Лекции отсидела, а вот домой бежала бегом, еле успела в комнату задумчивости Завтра чего-нить посерьезнее возьму с собой.
Всем огромных отвесов!!!