Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всех с отвесиками
Я тут нашла крипсы разные, они все ржаные но теперь есть с тмином, и еще ввиде сухариков. Вот теперь уже который день вечером мешаю творог с сыром (50гр) и немного зеленого лука и чеснока так для запаха, усе намазываю на крыпсы сверху еще крипсы и в микроволновку, ну и чаек зеленый с молоком.
На обед филе запеченное с помидорами перцем и цв. капустой под сыром, чай зеленый с молоком.

Так, менюшка на завтра!
З. Финики, каша овсяная, 2 пирожных, чай.
О. Запеканка из куриной грудки, кабачка, яйца и йогурта, вода.
У. Мясо отварное с бульоном (приправлено лавровым листом, чесноком и зеленью).
Всем удачи и отвесов. Удачного выходного тем, кто отдыхает, а тем, кто работает - чтобы день пробежал поскорее!!!! А у кого работа любимая - чтобы обязательно завтра принесла удовольствие!!!!

что то овсяной кашки не очень хочется, интересно а сало перекрученое с чесночком можно до 12,00,,если можно есть колбасу не известно из чего сделанную,так уж лучше натур продукт

а вы как думаете

Стеша дж писал(а):

а сало перекрученое с чесночком можно

Только на ЗАВТРАК!!!

Всем приветик!
З- каша овсяная на молоке, банан, груша. Это мой первый завтрак на системе без сладкого (конфетки, печеньки)- не хотелось!
О- плов системный
У- яблоко, апельсин, творог 150г- з/ч
Вода в течении дня- 2,5 л
Всем удачи и хороших отвесов!!!

Всем приветики!!! Всех с отвесиками!!! Мой организм сходит по всей видимости с ума! Прошла вторая неделя как я на системе, за первую неделю -3.200, за вторую в общем вес почти стоял, -500гр, чего то видимо не нравится ему!
Девочки скажите ещё пожалуйста где Вы Игнуле здаетесь, тоже хочу!
Меню на завтра:
З. Пельмешки малюсенькие жар, бутер с копч колбасой и рж хлебом.
О. Капуста тушеная,помидорчик,лук,морковь с кур.грудкой вар.
У. 2-3 Яйца вареных.

Дашуля-ля писал(а):

Очень за вами соскучилась

Не пропадай!

Татоша26 писал(а):

он вечером мороженое кушать не хочет, меня жалеет

Господи, какой ребенок сердобольный! Мама, надо что-то делать! Жалко мальчишку! Он же не понимает, что это для маминой пользы!

Chelsi писал(а):

А мой просит, чтобы я пекла как раньше и готовила..

Да, мамочки! Устроили вы детишкам "сладкую" жизнь! Я прям им сочувствую! А что делать?

Всем привет! Всех люблю скучаю, еще недельку и буду почаще заходить. Перечитать сегодня не успею. У меня все системно, только зарядку в сторону пришлось отложить, строительный фитнес оказался сильнее, такая крипатура,даже не ожидала.
Сегодня кушала:
З.Геркулес,финики,изюм, халва,вода.
О. Яичница с зеленью( на тефлоне делала)огурцы,вода.
У. 3 отварные голени без кожи с бульйоном, вода.
Мое меню на завтра:
З. Оладки с изюмом, халва,чай
О. Картошка молодая с зеленью, огурцы, вода.
У. Еще не придумала

Стеша дж писал(а):

интересно а сало перекрученое с чесночком можно

Лариса до 12 можно все!!!!!!

Lemira писал(а):

мне же хочется всем помочь и поделиться знанием

Тамара, очень даже интересно. Ведь это же всё по теме. И у многих вес стал двигаться активней с увеличением кол- ва воды.

Chelsi писал(а):

Сдаюсь Ингульчику в весе 99.

Молодец, Катюш! Так держать!!!

Татая писал(а):

З - мексиканский хлеб

У Тани теперь в меню каждый день новый хлеб! Хлебобечка рулит
Всем привет! У меня сегодня -300 гр. Соответствую линейке- привес ушёл.
Меню на завтра:
з. Хочу хлеба(давно не ела) с чем- нибудь, рогалики с чаем.
о. Скумбрия запеченая, рис.
у. Омлет на воде в аэрогриле.

я тоже хочу Ингуле сдаваться,
а еще на работе перестали приставать с салатами из майонеза ,я уже 4 месяца не ем , и ни чего, раньше ж жили без него ,,аливье,,
и то только по праздникам
Вот только с вином какая то неприятная ситуация
ВОТ ВЧЕРА К ПРИМЕРУ отмечала сотрудница выпускной у внучки в садике ,сама стол накрыла , а я как непонятно кто мало того что вино сама себе купила так еще и девченки косяки кидали ,НУ В ОБЩЕМ НЕ ПРИЯТНО
ВЕС ТО НЕ МАЛЕНЬКИЙ , И СРАЗУ НЕ ЗАМЕТНО СБРОС
А КАК У ВАС РЕШАЕТСЯ ТАКАЯ ПРОБЛЕМА,
КАК ТО НЕ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ БЕЛОЙ ВОРОНОЙ

Chelsi писал(а):

купила джинсы, чтоб в обтяг, так и они уже пузырями, три футболочки прикупила 52 размера (раньше 56 брала), так надеюсь хоть на лето прокатят..

Молодец! Отличный результат! Бог с ними, штанами-финансами! Все будет! А вес пусть убудет!

Стеша дж писал(а):

А КАК У ВАС РЕШАЕТСЯ ТАКАЯ ПРОБЛЕМА,

Лариса, оптимально - списываю на здоровье! Типа: девочки, не обижайтесь, но мне только вот ЭТО можно. Пока прокатило.

Кругляшка писал(а):

Прошла вторая неделя как я на системе, за первую неделю -3.200, за вторую в общем вес почти стоял, -500гр, чего то видимо не нравится ему!

Вот-вот! У меня та же ситуация! Сейчас идет третья неделя, надеюсь на лучшее! Нам с тобой еще рано ждать разительных перемен! Организм "присматривается" к новым условиям, приспосабливается! Через месяц-другой - посмотрим, результат должен быть. А как же иначе!

Дашуля-ля
Даша с именинником!

Стеша дж писал(а):

а сало перекрученое с чесночком можно

Ага! До 12

maera писал(а):

У Тани теперь в меню каждый день новый хлеб! Хлебобечка рулит

девочки, сижу в тихом шоке! В понедельник у сына утренник, нужно сделать цилиндр, а у меня обе левые руки В садике раздали цилиндры , а на нас не нашлось , большие мы...в 4,5 года ростик 118см, буду мужа просить делать, инфу в инете нашла...вообщем п....ц, извините..
зашла меню на выходные выставить - заодно и пожалилась
В субботу ем - З - жаренная рыба, хлеб мехико, огурец, кофе с/с, 2шоколадные конфеты
О - Рагу с мясом б/картошки, салат из св. овощей, яблоко
У - йогурт, творог, огурец, чай б/с
в воскресенье З -жаренная рыба, хлеб мехико, огурец, кофе с/с, 2шоколадные конфеты
О - салат из св. овощей, кабачки в духовке с куринными фрикадельками под йогуртом и сыром, яблоко
У - рыба в духовке, чай б/с
Всем удачи и приятных выходных! (без цилиндров )

Кругляшка писал(а):

Девочки скажите ещё пожалуйста где Вы Игнуле здаетесь, тоже хочу!

Смотри 1 страницу этой темы, там есть.

Татая писал(а):

нужно сделать цилиндр,

Татьяна, а в дестких магазинах нет? Сейчас полно всяких необыкновенных детских товаров, я как-то видела даже маскарадные костюмы готовые.

Мое меню на завтра:
З. бутеры с колбасой, кофе с/м, печенье
О. гречка с молоком, помидор, огурец. болг.перец, вода
У. капуста, помидор.перец, творог, чай.
Спокойной ночи!

У меня не получается сделать линеечку,то есть я ее сделала, а как на сайт разместить не могу понять?

Наталка_73 Спасибо!
Клуся
Спасибо! Стараюсь не нарушать. Но как же пообедать если завтрак был в начале 12

Тюльпанка писал(а):

У меня не получается сделать линеечку,то есть я ее сделала, а как на сайт разместить не могу понять?

Зайдите в профиль, он на верху этой станици и там в окошко подпись вставте ВВ-код вашей линеечки

Лариса- Спасибочки за помощь!!!

Тюльпанка писал(а):

Лариса- Спасибочки за помощь!!!

Всегда пожалуйста Вы не тот код вставили . Вставте второй, с квадратными скобками

Буду разбираться дальше

Зайдите в профиль, он на верху этой станици и там в окошко подпись вставте ВВ-код вашей линеечки
спасибо у меня получилось

Silvana писал(а):

Это лето я , похудевшая , буду загорать

Ре-бекка писал(а):

Может мне фото выложить?

Ор.Ленок писал(а):

.Мне ооооочень понравилось!!!

Я еще вареное яйцо добавляю

Lemira писал(а):

, а мне же хочется всем помочь и поделиться знанием=))

Спасибо Томочка,водичку пьем

spoonarg писал(а):

Просто младший сын заболел.

Выздоравливайте!

Стеша дж писал(а):

А КАК У ВАС РЕШАЕТСЯ ТАКАЯ ПРОБЛЕМА,

А у меня то давление,то мигрень,то еще чего-нибудь

Тюльпанка писал(а):

У меня не получается сделать линеечку,то есть я ее сделала, а как на сайт разместить не могу понять?

Скопируй Ввкод и перенеси себе в профиль
Всем привет!Сдаюсь Ингульчику с весом как в прошлую пятницу.
Завтра ем:
З - http://forum.say7.info/topic21361.html ,бутеры с колбасой,мороженое,зч
О-свекольник,котлетки с капустой,овощи.
У-язык отварной с укропом.
Всем системных выходных!

Тюльпанка
Стеша дж
Rafiti
Спасибо!

Девочки я правильно поняла завтракать 2 раза нельзя? Можно есть все? И торт, и шоколад и сардельки и сколько хочешь? Или все-таки надо держать себя в руках???

Тюльпанка писал(а):

Девочки я правильно поняла завтракать 2 раза нельзя? Можно есть все? И торт, и шоколад и сардельки и сколько хочешь? Или все-таки надо держать себя в руках???

Чем больше утром съешь вредностей, тем медленее уходит вес

А-аа понятно То есть надо держать себя в руках круглосуточно А как вы справляетесь с тягой к сладкому, колбаске и т.д.Особенно по вечерам? Я так боюсь,что не справлюсь. Я сидела на примерно таком же питании:без сладкого, молочного , мясного -весь Великий Пост. Сбросила 10 кг. Но за то потом начала опять кушать и причем вечером. Вес, хоть и не прибавился, но отвесов уже месяц, как нет. И пошли срывы, даже сегодня съела пачку вафель Как у вас так получается????????? Как вы не едите после 18-ти??????????

Тюльпанка
Я просто поставила себе цель НИ-НИ!!! А вот если уж сильно хочется что то слопать пью чай. Мне тут посоветовали пить простую чистую воду без газа. И если честно, помогает справится с чувством голода даже вечером. Утром можно кушать всё и в любом количестве при условии, что не переедаешь, но и не голодная.Если внимательно почитать что у кого на завтрак-так некоторые столько за весь день съедают У каждого свой организм и нужно под него подстраиваться.

Я осталась без ужина, выпускной поздно закончился.

Chelsi писал(а):

Да, и честно сказать мальчик у меня упитанный,

А у меня худенький, хотя хорошо кушает, да я сама до 17 лет была хуууудая, как швабра, поправиться хотела , а как забеременела в 19 лет и понесло меня.

Iri$k@ писал(а):

Тань, какой у тебя рост?

178см.

Наталка_73 писал(а):

Танюша,с выпускником тебя.Совсем большой мужичок.

Спасибо! И самый высокий из всех мальчиков в группе.

spoonarg писал(а):

Просто младший сын заболел. всю ночь температуру сбивали

Пусть сынуля поправляется .

Тюльпанка писал(а):

Всем огромный привет!

Добро пожаловать!

Клуся писал(а):

А еще и вынужденные нарушения, так себя жалко ужас,

Светик, держись, мы стобой!

Marphusha писал(а):

Господи, какой ребенок сердобольный!

Он у меня такой! У него скоро ДР, а у нас традиция каждый год ездить в зоопарк, кушать мороженое, вату и др. вредности, так он очееееееееень сильно просит меня на такой великий праздник нарушить систему.

Marphusha писал(а):

Устроили вы детишкам "сладкую" жизнь! Я прям им сочувствую!

Я так же часто пеку, как раньше, просто он без меня кушать не хочет.

Тюльпанка писал(а):

Девочки я правильно поняла завтракать 2 раза нельзя?

МОЖНО!!!!!!!!!!!!! Если первый завтрак очень ранний, то лучше посытнее покушать, а часиков в 10 перекусить (чем-нибудь запрещенным, чтобы потом не захотелось нарушить), главное, чтобы до обеда прошло 3часа.

Тюльпанка писал(а):

Можно есть все?

ДА!!!!!!!!!!!!!!!!

Тюльпанка писал(а):

И торт, и шоколад и сардельки и сколько хочешь?

ДА,ДА,ДА, только не переешь, к обеду ты должна проголодаться!

spoonarg писал(а):

Чем больше утром съешь вредностей, тем медленее уходит вес

НЕПРАВДА!!!!!!!!!!!!!!!

Тюльпанка писал(а):

А как вы справляетесь с тягой к сладкому, колбаске и т.д

ТРЕСКАЙ УТРОМ!!!!!!!!!!!

Тюльпанка писал(а):

Я так боюсь,что не справлюсь.

Справишься!!!!!!!!