Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Ленок55 писал(а):

Я вот подумала может не стоит каждый день взвешиваться?

Я вообще взвешиваюсь иногда по 3 раза - перед работой, после работы, на ночь ещё разок... но зачем - сама объяснить не смогу!!
Просто наверно хочется ещё раз убедиться что уже вешу меньше!!!
Ещё раз порадоваться что стала меньше!!!
У меня в течении дня разбежка бывает - килограмм!!!!!! (между утром и после обеденным весом!)
Так что +300 грамм тебя не должны огорчать! Это мелочь!

Поздравляю у кого отвесики

Ленок55 писал(а):

Я вот подумала может не стоит каждый день взвешиваться? как часто вы это делаете?

Я, например, взвешиваюсь только по пятницам. Вижу сколько сбросила за неделю. Не вижу смысла взвешиваться каждый день.
Со своими нарушениями и поздними ужинами за неделю ушло всего 500грамм . Но я не отчаиваюсь, что так мало, а перестаю жрать сладкое по утрам ( ну одну дольку шоколада моня ) и добавляю физ нагрузку. Массаж закончился, попа приятно округлилась и бочка больше не вываливаются из джинс
Тоже думала сделать разгрузочный день на воде, но боюсь к вечеру сорвусь, пока не рискую.

Сегодня:
З - яйцо 2 шт, кусок ветчины, горсть нечищенного арахиса, кофе с молоком, персик (ОГО, когда ела так много всего не казалось )
О - кабачковая икра домашняя, картофель запеченый, кофе с корицей, яблоко
У - творог, киви, ряженка и хочу чернослива!

Всем приветик!!!

Дашуля-ля писал(а):

влезла они даже свободно на мне сидят

Здорово

Всем приветик!!!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

я водичку кушала

Ириш, т.е. получается, что этот вариант волшебного дня работает в любой день?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Молча борюсь сама с собой

Я тоже думаю, что новеньким не обязательно знать такие подробности , чтобы не показывать дурной пример.

Iri$k@ писал(а):

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а): Ириш, завтра на водичке? Я да кОНЕЧНО!

И я, и я хочу еще разок попробовать , а то скоро КД и отвесов еще 2,5 недели ждать , а так хочется поскорее на поддержание. Только я в субботу попробую. Ну и на всякий случай сварю супчик из водички , вдруг сильно кушать захочется. (шучу) сварю овощной суп (капуста, кабачок, помидорка и зелень на воде), если будет совсем тяжко, то на ужин немножечко захомячу.

MansVV писал(а):

Наш проект занял 1 место

Поздравляю!!!!!

dzema писал(а):

Сразу начинаешь верить, что и у меня такое будет)

Обязательно будет!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меню на сегодня: З) пельмени, сосиска с булочкой и кофе с конфетами.
О) рис с тушеным кроликом, овощной салат с йогуртом.
У) кабачок с творогом, запеку и полью йогуртом с зеленью, кефир.

N@t@lek с первым системным юбилеем тебя

девочки а как вы думаете можно овощной суп с крипсами на обед????? а то я так хочу завтра пообедать и незнаю можно или нет

Finik)) писал(а):

девочки а как вы думаете можно овощной суп с крипсами на обед

думаю можно, главное, чтоб суп был не на мясном бульоне. хотя...Светик, я бы так не стала кушать, тем более у тебя и так стояк, но смотри сама

ладно тогда будет просто овощной суп на воде с картошкой и ложкой сметаны

Дашуля-ля писал(а):

но +300 это небольшой привес...это может быть просто жидкость

я тоже так думаю, уйдут куда они денутся? я так легко не сдамся в этот раз! Даша, я от твоей белки болдею

shevchonok
Ульяночк@
спасибо вам за ответы

Я тоже взвешиваюсь по 100 раз на день, но верю только утреннему результату. А сейчас решила попробывать взвешиваться раз в 3 дня,посмотрю что из этого выйдет

Девочки, привет!!!
Всем отвесившимся-мои поздравления!!!
Клуся
Светик! Выздоравливай скорее!!!
MansVV
Валя! Поздравляю с победой!!!

Дашуля-ля
Дашуль, здорово в 42 размер влезть, да и еще, чтобы свободненько было!
Я завтра ем так:
З: каша гречневая сладкая, чай, хлеб
О: гречневая каша с кабачком и курицей, чай
У: рис, чай

Finik)) писал(а):

ложкой сметаны

ммммммммммммм-мммммммммммммммммммм
Дас Ист не ГУд!
картошка и сметана.....
плохое сочетание.....

shevchonok писал(а):

картошка и сметана.....

мммммм ну вот придется есть просто суп без сметаны

Finik)) писал(а):

даже мер не устоял

Не он один! Их там в экспертном совете было около 20 (и еще примерно 10 женщин!) Красота и ум в одном флаконе - это страшная сила (а когда еще и скромность впридачу так вообще )

Ре-бекка писал(а):

Валюша, ну, ты активистка! Молодец!

Ага! Не простаиваю, чтобы не заржаветь

hala2 писал(а):

Валюша поздравляююю!!!

Спасибо, мой родной!

Chelsi писал(а):

Ты наеврное ему сказала, что за тебя полстраны кулачки держит!?

Да какой там, сказала! Когда собирались туда, вроде ничего, а чем ближе к делу - тем больше тряслись. Когда до выступления дело дошло, думала вообще в обморок упаду. И это при том, что опыт таких выступлений приличный! Но со стороны сказали, что волнения было не видно. В общем, я не могла подвести стольких людей, которые за меня болели!!!!!!

Ре-бекка писал(а):

Кому нужен 46-й?

Мне-мне! Выходи на балкон и кидай в мою сторону, тут от Иркутской области до Хакасии рукой подать!!!!
А я девочки к вам с печальной новостью! Сегодня утром я взвесилась, весы показали 68 кг ТО есть с последнего взвешивания еще 2 кг набежало итого привес с января уже 8 кг!!!!! Это просто неприлично так оставлять! Все из вещей выпадают, а мне мои зимние вещи в сильно большой притык уже! При том что в декабре они на мне подбалтывались! Терпеть больше не могу. Уж не обижайтесь на меня, но на 30 дней ухожу на ситему питания "Похудей навсегда". К вам буду забегать только без меню (так как оно будет несистемным). Я всеравно вернусь на систему, так как собираюсь так питаться всю жизнь, но сейчас надо подтолкнуть организм в правильном направлении и я надеюсь, что выбранная система мне в этом поможет! Если мои результаты за 30 дней будут хорошими, то обещаю рассказать о том, как питалась (создам новую темку, вдруг кому пригодится! Но только если проверка на себе будет положительной! Не хочу хвалить то, в чем не уверена!) Всеравно считаю, что лучше нашей системки еще ничего не придумано, но видимо мой организм в данный момент что-то заклинило! Новеньким настоятельно рекомендую продолжать системиться, так как мой единичный случай не показатель! Сначала не хотела это писать, чтобы не сбивать никого с толку, но потом подумала, что врать еще хуже, а тем более взять и уйти по-английски из эфира! Все уже как родные, поэтому уверена, что меня все поймут!

Всем привет, милым и худеющим!!!

Chelsi писал(а):

Так запросто "схватила, на море, ПОШЛИ"...а у нас Волга и та грязнющая....приходиться на более менее чистенькие её участки выезжать в выходной, а в выходной как на зло погода портится.

Счастливые вы, а у нас в Баренцевом море почти круглый год температура воды около +4... Купаться тянет не сильно...

Ре-бекка писал(а):

З: вода кипяченая О: вода сырая У: вода бутилированная

А газированная - на десерт!

MansVV писал(а):

Все уже как родные, поэтому уверена, что меня все поймут!

Милая Валюша! Я от имени многих скромно худеющих подкустовников хочу сказать, что ты ТАКОЙ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ, что даже такая неприятность как коварный вес не сможет тебя сбить с пути истинного! Твой оптимизм уже помог очень многим и мне в частности! От всей души желаю и ВЕРЮ, что у тебя обязательно получится, а, честно говоря, даже ни грамма не сомневаюсь!!! На данном этапе мы будем держать за тебя не кулачки, а просто кулачищи и ... пожалуй... другие части тела!!!
И ждем тебя обратно!!! С нетерпением!!!
Прошу прощения за OFF...

Всем привет!

Ленок55 писал(а):

Я вот подумала может не стоит каждый день взвешиваться? как часто вы это делаете?

Лен, я каждый день по утру- обязательно! Это у меня уже ритуал. Чтобы сразу знать от чего привесы. Вот сегодня стала на весы , - 100 гр. Уже рада- значит процесс идёт, а если не буду взвешиваться каждый день, буду думать, что худею, а потом как взвешусь и вдруг плюс- с ума сойду. Вот у меня так!

Ленок55 писал(а):

О: хочу такой суп сделать: куриная грудка+лук+морковь+рис.

Я вчера такой супчик ела, ещё укропчик и черный перец
Меню на сегодня:
з. Банановая овсянка, мороженое со свежей клубникой, маленький бутер с черным хлебом и грудинкой. Чай.
о. Гречка и курогрудка, приготовленная по этому рецепту http://forum.say7.info/topic28610.html Всем рекомендую, моим домашним тоже понравилась
у. Творог зернёный, криспы, сыр, ряженка или молоко.
Всем удачки!

Кабанчик777 писал(а):

а просто кулачищи и ... пожалуй... другие части тела!!!

Спасибо! Мне очень нужна ваша поддержака, девочки!

Всем привет!
з.чай с тульским пряником,чуток шоколада
о.кефир+ 2 мандарина
у.гречка+кефир

Marphusha писал(а):

Ксю, тогда яйца на ужин лучше не есть. Лучше - с утра, чтобы желчь из протоков вывести. И лучше одно яйцо.

Спасибо за совет.

MansVV писал(а):

но видимо мой организм в данный момент что-то заклинило!

Правильно,под лежачий камень вода не течет попробуй,а я завтра в баню пойду,устрою организму встряску,может "ступеньку"перешагну?уже 4дня как завис.

MansVV писал(а):

Все уже как родные, поэтому уверена, что меня все поймут!

Валюшь, только возвращайся к нам Мы тебя любим1 И усё будет хорошо!

Девочки!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я в таких случаях делаю сладкий кофе и бутеры с соленой рыбкой, даже с селедкой ела, вкусно!

Сильно Надо будет попробывать)))) с утречка

zabiiaka_ писал(а):

ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!! Скоро выходные - удели, себе любимой, максимум внимания - болеть это жутко не системно

Спасибочки, постараюсь, тока работаю на выходном- День молодежи

Silvana писал(а):

и результатом стали приятные минус 500 грамм.

zamolga писал(а):

сегодня утром отвес -500гр. вчера была неделя на системе, итого -2,2кг.

MansVV писал(а):

Жив! Наш проект занял 1 место, теперь осенью на всероссийский конкурс поедем, а мэрия нас спонсирует!!!!

Умничка! Валюш, я в тебе и не сомневалась!!! Бывают же такие умные и красивые!!!! С победой!!!

Ре-бекка писал(а):

И что?! На сегодня: капри на бедрах висят, платье более-менее нормально сидит.

Зато, Ленчик! Стройнюлька вся))) Я вот тут усе плакаюсь, что вес тот же, а объемы то уходят))) штаники сваливаются ведь)) Надо наверное показать, те у меня на фотах есть, теперь я в них вообще как биченок

Ре-бекка писал(а):

Светик, зато ты молодец, что оказалась такой стойкой

Так Ленчик! Стока лет тренировалась на диетах Я и голодом могу, и без всего и на водичке)))

Ре-бекка писал(а):

Я тоже в ваших рядах, с понедельника отвалилось 500гр!

hala2 писал(а):

З Картошка отв с пахучим маслом,

У меня муж с другом обожают это прям

Мамочкаптица писал(а):

За эту недельку еще -1 кг.

Ре-бекка писал(а):

Кому нужен 46-й?

Мне где-то кг через 15
sashaaспасибки!

MansVV писал(а):

ТО есть с последнего взвешивания еще 2 кг набежало итого привес с января уже 8 кг!!!!!

Да что ж такое-то?

MansVV писал(а):

"Похудей навсегда"

Валюш, это по М.Королевой? Сидела я... как-то Ну может это твое? Искренне желаю удачи, тем более, что все-равно надо что-то делать
Сегодня питаюсь с нарушениями и на обед и на ужин мед с чаем и лимоном
Завтра планирую так:
З - мюсли, бутер с малосольной семгой и лимоном, мед, может конфетку или булочку? если Иринка разрешит А вообще-то у меня еще есть макароны по флотски и банан, что-то из этого, мед обязательно
О - борщ с картошкой и фасолью, с йогуртом,лобио с огурчиком http://forum.say7.info/topic13394.html
У - молоко, апельсин, ананас

MansVV писал(а):

Все уже как родные, поэтому уверена, что меня все поймут!

Валюшка, возвращайся к нам быстрей!!! И не пропадай, пиши

Ре-бекка писал(а):

Я бы яйцо добавила, на обед ведь можно.

Да Лен, можно, но я просто не стала

shevchonok писал(а):

взвешиваюсь иногда по 3 раза - перед работой, после работы, на ночь ещё разок..

Оль и часа в три-4 ночи тоже думаю стоит взвеситься! Все развлекуха!

Ульяночк@ писал(а):

думала сделать разгрузочный день на воде, но боюсь к вечеру сорвусь, пока не рискую.

Правильно, не уверена- не рискуй!

Finik)) писал(а):

как вы думаете можно овощной суп с крипсами на обед?????

Свет криспы на обед не рекомендуют вовсе!

Ленок55 писал(а):

Я тоже взвешиваюсь по 100 раз на день,

Девченки, вы прямо маньячки весовые!!!!

Finik)) писал(а):

придется есть просто суп без сметаны

чайную ложку можешь есть спокойно!

MansVV писал(а):

уверена, что меня все поймут!

Я просто в шоке от твоего привеса огромного, Валь!!! Ну что за хрень происходит!!!??? Все же что-то "поломалось" у тебя в организьме твоем! Действительно уже надо пробовать что-то другое! Нечего ждать у моря погоды.. Валюшечка, ты испытай там новую эту программу и надеюсь получится все путем! Всего месяц это не много! Ты приходи и рассказывай чего и как! Валь мы верим в тебя! Это не пустые слова, я ооочень хочу чтобы ты достигла цели, ведь ты так этого заслуживаешь! Все получится, солнышко, на переживай!!!!

Клуся писал(а):

У меня муж с другом обожают это прям

Я пробовала с разными маслами пищу есть, но наше пахучее самое вкусное для меня! А на обед я иногда добавляю чайную ложку кунжутного масла все приобретает восточный вкус....
Светуля ДОвыздоравливай уже!!!

hala2 писал(а):

Светуля ДОвыздоравливай уже!!!

Стараюсь)) Вот все проверки до переживу (прокурорские и УВД, что-то ищут, сами не знают что ), административные штрафы уплачу ,молодежи шары куплю на День молодежи, а то ж город у нас с 5,5 млрд бюджетом уже загибается К отпуску уж точно выздоровею, и буду На "Канарах", на "ворованные из бюджета" деньги Ой девочки не могу)))) А еще ж контрольные к сессии Если как ту загнанную лошадь на переправе не пристрелят

MansVV писал(а):

но на 30 дней ухожу

Валюшка, возвращайся, мы будем скучать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Клуся писал(а):

Вот все проверки до переживу

Светик, ну и досталось тебе.

Шаповалова писал(а):

,а я завтра в баню пойд

Молодец! И я люблю баню! Надо как-нибудь тоже сходить! Потом кожа такая просто пэрсик!!!!

Chelsi писал(а):

Валюшь, только возвращайся к нам

Спасибо за теплые слова! Да куда я от вас денусь! Я из эфира теряться не буду! Мне без вас никак!

Клуся писал(а):

Бывают же такие умные и красивые!!!!

И не говори! Сама удивляюсь, как такое возможно!

Клуся писал(а):

теперь я в них вообще как биченок

Вот это здорово! Важнее всего терять объемы - ведь именно они всем видны!

Клуся писал(а):

Валюш, это по М.Королевой?

Нет! Автор Анжелика Маркуас!

Клуся писал(а):

тем более, что все-равно надо что-то делать

Да уж!!!! А как было здорово все трескать по утрам и худеть. Ну ничего, будет и на моей улице праздник!!!!

hala2 писал(а):

Оль и часа в три-4 ночи тоже думаю стоит взвеситься! Все развлекуха!

А пользы сколько! Еще весы на подставочку какую поставить и будет степ-аэробика!!!!!

hala2 писал(а):

Валь мы верим в тебя!

Спасибо, солнце! И я все больше и больше в себя верю!

hala2 писал(а):

я ооочень хочу чтобы ты достигла цели,

А как я-то этого хочу!

Клуся писал(а):

Если как ту загнанную лошадь на переправе не пристрелят

Сегодня прочитала такую фразу: " не так страшны проблемы и неприятности, гораздо страшнее, когда совсем НИЧЕГО не происходит!" Что-то в этом есть! Так что относись философски и старайся использовать любую минутку для передышки. Желаю справиться со всем что навалилось!!!!

Татоша26 писал(а):

УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо!