Живём и худеем по системе -60(глава 10)

tempted писал(а):

может стоит для меню отдельную тему создать?

есть тема для рецептов.
А эта тема и предполагается же для меню...
как я себе представляю - и ещё для некоторых тёмных дел....
типа "день ВОДЫ" или как сдвинуть висяк....
Или чтобы сказать чем нарушил.... чтобы поругали....
Рассказать что ел и что из этого вышло.....

tempted писал(а):

Потому что если так подумать - у нас сейчас вся жизнь о системе..

согласна!

Девочки, приветик!
Меню на завтра:
З. Зразы картофельные с мясом + сладкий кофе с молоком
О. Гречка + отварная кур. грудка
У. Помидор, огурец, зелень, творог.
Посмотрите пожалуйста, это нормальное меню?

кукумбр
Всё хорошо

кукумбр обед можно дополнить овощным салатом...
Но! это лишь рекомендация! чтобы потом ЖОРИК не пришёл!

Chelsi
shevchonok
Спасибо!

Лилёшкин писал(а):

томатную пасту на ужин не кушаем! к тому же моноужин получается, фруктов или молочки добавь!

спасибо, съела творог с яблоком и кефиром

annet13 писал(а):

это у же не "Живем и Худеем по системе минус 60", а клуб по интересам

Анют, не ругайся. [URL=http://[censored smajliki]/smilie-323086695.html][/URL] А интерес у нас у всех один. Лично я считаю, что система - это основа и ее нужно подстраивать под себя.

Finik)) писал(а):

стало много лишнего в этой группе Надо наводить порядок!!!!!!

Finik)) писал(а):

А то иногда и коментарии меню тяжело найти в кучи бесед не по теме!!!!!!

maera писал(а):

по- моему туда мало кто заглядывает, даже, чтобы списки почитать

Я не думаю, что мы общаемся не по теме, у нас отличная группа, мы и новеньких поддерживаем, и меню проверяем, сочувствуем друг другу и подсказываем если что не так. Вы были в трынделках??????????? Я заходила туда как-то давно 1 раз , там своя компания, свои темы, с системой вообще ничего общего. Я туда не пойду!!!!!!!!! Я хочу остаться здесь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А вы предлагаете нам совсем ни о чем не разговаривать?????????? Тупо выставлять меню и писать привес/отвес??????????? А как же похвастаться, покаяться, посмеяться в конце концов??????? Света - Finik (не обижайся ), твоих постов тут тьма тьмущая, в день по 7 штук, ты и поздравишь, и поругаешь и по меню ответишь , я не понимаю, о чем ты говоришь , какой здесь нужен порядок, здесь все отлично и всем хорошо. ИМХО.
А если кто-то не замечает комментарии к меню, значит не внимательно читает.

tempted писал(а):

у нас сейчас вся жизнь о системе..

Поддерживаю!!!!!!!!!

Татоша26
поддерживаю. Меня тоже всё устраивает. Наоборот куча полезных советом в довесок к системе

Лилёшкин писал(а):

забегай к нам почаще, твое общество (пусть и виртуальное) очень ценно для нас

Спасибо! буду стараться!

dzema писал(а):

Вчера наконец-то взвесилась) -2,5 кг!!! Ура! Так приятно видеть эти изменения...

Поздравляю! Так держать!

dzema писал(а):

О: нарушила...=( были весь в дороге, к сожалению смогла покушать аж в пол третьего и то сарделькой с булочкой=( поэтому жду тапков, я их залужила...

Да уж! а как же подпись в линеечке????? Хоть бы булочку не ела...
Pups007
Да что же это такое??????? Давайте-ка разбираться... Здесь еще сидят на системе -60??????? Похоже пора доставать платье-мешок 80 размера и по очереди отсылать его нарушалкам для устрашения!!!!!

Mat писал(а):

минус -0,7 за 6дней

О чем собралась хныкать? А почему бы вместо этого не порадоваться, что ты не потолстела, а ПОХУДЕЛА при этом вкусно питаясь! девочки, да почему же вы так не цените своих трудов и своих достижений???? 0,7 за 6 дней (это больше 3 кг в месяц!!!!!). И это при почти нормальном ИМТ! Слов нет! А ну начинать радоваться достижениям, а не огорчаться от них. Знаете как со стороны это выглядит?! О горе - я похудела!!!! Как на это должен реагировать организм????

Ленок55 писал(а):

У меня сейчас ужин кушать не очень хочу поэтому съем 2 кусочка арбузика.

Это не ужин! Если будет привес или стояк через несколько дней - потом не плачь!
Ре-бекка
У тебя почти идеальный ИМТ, так что расслабься и просто системся и все бюудет хорошо!!!!!

sashaa писал(а):

У меня -700 за 10 дней! Привес ушел и 300 гр с собой захватил!

Вот молодчина-то!!!!! А аппетиты на похудение растут!!!!! Смотри там не исчезни

Chelsi писал(а):

Девочки, я НАРУШАЛА на выходных....Вчера вообще вечером плакала аж...Ругала себя на чем свет стоит. Отпустила я в субботу своего супруга к лудшему другу (в Дубну) "пообщаться"...и весь вечер вся на нервяке, точила семечки, виноград, легла в спать в час ночи....в воскресенье он приехал, а я как фурия, накинулась на него, что из-за него сорвалась...хотя прекрасно понимаю, что сама дура...Вот рассказала вам и как-то легче стало...фууууууу.

Да уж кого только мы тут в своих срывах не обвиняем: то муж, то подружки, то проблемы, то в дороге, то сама еда в рот прыгала... Даже не знаю какие слова найти! ну кому из вас от нарушений стало легче? Кому они помогли? Нарушения ко всем проблемам добавляют еще одну - лишний вес! Кому это надо?????

shevchonok писал(а):

Это мне судьба так намекнула - НЕ НАДО ОЛЯ НАРУШАТЬ!!!

Все возможно! Чаще всего за наши ошибки платят наши близкие....

Ленок55 писал(а):

Можно ли на обед такой суп? картошка+лук+ (молочко+яйцо+мука)

Муку нельзя после 12!

hala2 писал(а):

Оль, вот какое отношение имеет то, что вы редко видитесь к трем кускам пиццы?

И я о том же ... Ну захотела ты пиццы, чего на друзей-то валить! У меня вчера сестар из Москвы приезжала, приезжает 1 раз в год! Все сидели ели-пили, а я общалась с ними вместо того, чтобы рот себе набивать и все были счастливы, никто не умер и меня все поняли! если настоящие друзья, то всегда поймут!

Татоша26 писал(а):

У меня отвес -400гр., я практически у цели

МОЛОДЕЦ! Хлопаю в ладоши

Макароша писал(а):

Девочки, у меня за выходные отвес -500.

Здорово!
Всем напоминаю, что разгрузочные дни - это не системно!!!!!Голодание тормозит обмен веществ, очень вредно для печени! Возможно только под наблюдением врача! Замените в крайнем случае плюшку на фрукт, но не морите организм голодом! Нарушили, значит потом строжайшая система и спорт вместо голоданий и разгрузок! А то сначала сами наедаетесь, потом вообще не едите - с ума сойти можно, и главное во всем этом еще и кто-то виноват!
Это мотивация для всех нарушительниц (Прошу прощения за нецензурные выражения, делала не я, просто суть выражает очень точно!):

Девчонки,привет !
прокомментируйте,пожалуйста, мое меню !
З: блинчики с творогом ,какао с молоком
О: борщ зеленый , 1 ч.л сметаны , 40 гр . плавленого сыра
У: 2 отварных яйца
Просто не пойму ,почему уже несколько дней отвесов нет . Сначала 1 кг улетел ,а потом резко +500 и не уходит привес ...

кАтенок писал(а):

40 гр . плавленого сыра

кАтенок писал(а):

Просто не пойму ,почему уже несколько дней отвесов нет

а ты не нарушай!

Всем привет! У меня ответик 700гр.
Девочки, я вот вас все спрашивала про стимулы для похудения, а в пятницу сама этот стимул нашла...
Была я на свадьбе у подруги...Начался конкурс...вызвали всех незамужних девушек и каждой по очереди надо было станцевать эротический танец... и вот тут я чуть не умерла от стыда... я поняла, насколько я стала неуверенная в себе и насколько мне страшно, что я буду глупо смотреться, танцуя эротический танец...тем более, что все остальные девушки были значительно стройнее меня...Этот конкурс стал для меня отличным пинком! Так что я теперь вся в системе, да еще и спортом начала заниматься

annet13
Эх ,а я же его каждый день ела
Спасибо !

Всем привет!
спасибо, что поругали, босе не буду
Сегодня не нарушала, но привес-таки был, и не удивительно...
Эту неделю обязательно все исправлю!
На ужин съела (вместо мяса) салат огурец-помидор без заправки, запила кефиром
Всем приятного вечера!

кАтенок писал(а):

Эх ,а я же его каждый день ела

Вот поэтому-то мы и просим выставлять меню заранее и писать подробно, что вы ели, чтобы потом не стоять и не привешивать по пустякам.

Marisabell`ka писал(а):

Так что я теперь вся в системе, да еще и спортом начала заниматься

Вот это молодец!

Здрасте девочки! Зашла выставить менюшку:
з. в 5.30 3 пирожка с картохой, жареная картоха
2з. в 8.30 черешня, 2 кус. шоколадки, чай
о. в 11.30 помидор, огурец, яблоко (было еще 2 яйца, но когда начала их чистить - поняла, что тухлые), в 15 ч. выпила стакан ряженки, чтоб с голоду не помереть
у. фрикадельки с бульоном.

-100 гр сегодня.

Всех с отвесами, девочек из Украины - с днем Конституции!

MaMina писал(а):

з. в 5.30 3 пирожка с картохой, жареная картоха 2з. в 8.30 черешня, 2 кус. шоколадки, чай о. в 11.30 помидор, огурец, яблоко (было еще 2 яйца, но когда начала их чистить - поняла, что тухлые), в 15 ч. выпила стакан ряженки, чтоб с голоду не помереть у. фрикадельки с бульоном

это не система!
2 завтрака зачем? почему обед так рано? перекус зачем? что за фрикадельки? что в составе?

ДЕВОЧКИ! ЕСЛИ ВЫ ПИШИТЕ МЕНЮ, КОТОРОЕ НЕ ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЯ К СИСТЕМЕ, ТО ЧЕГО ВЫ ЖДЕТЕ? У МЕНЯ ТАКИЕ МЕНЮ ВЫЗЫВАЮТ ТОЛЬКО НЕДОУМЕНИЕ?! ЧТО ВЫ ЗДЕСЬ ДЕЛАЕТЕ!

кАтенок писал(а):

40 гр . плавленого сыра

мммммм-ммм!
Бойсэ так НИ делай!

MansVV писал(а):

Все возможно! Чаще всего за наши ошибки платят наши близкие....

обиднее всего то, что на мне пока (3 дня не прошло... так что может ещё всё впереди) - не отразилось пока привесом...
Вот я и задумалась....


MansVV, я вот всё думала не вставлять свои 5 копеек, но отважилась...
Мне правда искренне жаль что твой организм решил, что системка тебе пока не подходит... потому что ты нам (нашей темке) ну пряммммм ооооочень подходишь!!
Ты молодец! и у тебя всё получится!
Просто найди причину и не уходи от нас далеко...
(шёпотом - а может ты просто противозачаточные поменяла??)
Ты такой молодец!!!
Я очень хочу чтобы ты сбросила эти лишки и вернулась к нам!

Не нарушала, была мысленно с вами. Даже на занятия по КОБИДО брала системную еду. Все там салаты жирные, бутерброды кушали, а я мяско вареное с салатиком. На меня так косятся, а я говорю- не для того скидывала 23 кг, что бы есть что попало. КД отвесов не жду на этой неделе.
Меню на завтра:
Утро: тортик ананасовый, перловку
Обед: креветки и салатик с помидоркой и огурчиком
Ужин: яблочко+творог, ряженка.

кАтенок писал(а):

У: 2 отварных яйца

Катюшка мало добавь еще что нибудь

Мамочкаптица писал(а):

обед: креветки и салатик с помидоркой и огурчиком

Мамочкаптица писал(а):

кАтенок писал(а): У: 2 отварных яйца Катюшка мало добавь еще что нибудь

Можно ТОЛЬКО еще яиц!

Девочки, всем добрый вечер!
Сегодня кушала:
З: кукурузные хлопья с молоком, бутер с колбасой.
О: голубец, 2 помидорины, 2 киви
У: творог, 2 киви

Проверьте пожалйста моё меню на завтра:
З: кукурузные хлопья с молоком, бутер с шоколадной пастой
О: макароны с сыром, салат из капусты со сметанкой (диетической, сама из молока готовила 2,5 и чесночком, апельсин
У:творог + 2 киви

annet13 писал(а):

Можно ТОЛЬКО еще яиц!

я представляю ощущение с утра - после 2ух десятков яиц на ночь

Afonechka писал(а):

со сметанкой (диетической

охххх я бы посомневалааааааааась!!
Если собрать все сливки из молочка - которые были распределены на литр жидкости - ОЙ не факт что получится лёгкая сметанка Ойййй не факт!
И ещё - голубчики-то с бурым рисом или пропареным? не зажаривала овощи чтобы прослоить? фаршик не жирный??
Просто если к этому ко всему ещё и сметанку - смотри - придёт привес и обидит тебя!! Даже мы защитить не сможем!

annet13 писал(а):

2 завтрака зачем? почему обед так рано? перекус зачем? что за фрикадельки? что в составе?

встаю рано в 5 часов и завтракаю. Обедаю всегда в 11.30-12.00, ужинаю в 17.00-17.30 что здесь не правильного? Насколько я понимаю систему каждый подстраивает под себя, главный принцип есть три раза в день. Да, за 2 завтрака готова получить по попе, знаю, что это нарушение, поэтому и написала все как есть, что б не поступать так больше. Фрикадельки - просто фарш без ничего свареный в воде без ничего.

Afonechka писал(а):

О: голубец,

что в составе, как готовила?

shevchonok писал(а):

после 2ух десятков яиц на ночь

больше 5 не съешь, до 18.00 это не на ночь!

shevchonok писал(а):

охххх я бы посомневалааааааааась!!

Так она из прокисшего молочка делается... Вот по этому рецепту : http://forum.say7.info/topic29652.html
Голубцы вот по этому: http://forum.say7.info/topic27704.html