Живём и худеем по системе -60(глава 10)

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-329835591.html][/URL]

Снегуреночек писал(а):

Поругайте меня .

Sun Of Life писал(а):

Каюсь (поругайте пожалуйста)

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-332814567.html][/URL]

Мурочка@ писал(а):

Всем привет!Девчонки,принимайте в свои ряды

LenUsyk писал(а):

[b]Девочки, всем привет принимайте новеньких

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-463298151.html][/URL]

Ленок55 писал(а):

Всем приветики!!! я сегодня неделю как на системе за эту неделю ушло 1,5 кг

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-708586887.html][/URL]

Кушаю сегодня
З-борщ,сало,бутер с маслом,конфетки,пряничек,кофе,ч.ч
О-гречка,рыбные котлеты паровые(хек,лук,яйцо,укроп,соль,перчик),салат(помидоры,лук,базилик,1 ч.л оливк.масла)
У-огурцы,помидоры,кефир

Я как то писала,что со мной и сестра села на систему. оказалось,она больше одного дня не выдержала

Всем огромное системное приветище
Кушаем так:
З: вкусное-вредное и сладкое
О: я поела гречу с овощным салатиком (помидоры+огурцы+зелень) + кофе с молоком; мужу потушу капусту с телячьим фаршем и болгарским перцем
У: поскольку жарко, то литовский супчик будет более уместен

Сегодня встала на весы и вуаля 63 кг По-моему я усыхаааааююююю
и усохну наверное к тому времени когда муж своего веса достигнет. У него качели плюс-минус

Спасибо всем, кто отругал ,,, стыдно стало прям,,, не забалуешь тут с вами девченки

а как в одном письме несколько комментов делать чет я поттупливаю

Девочки,привет!!!!
Я уже как-то и не знаю здесь никого Даже писать стесняюсь
Ну да ладно...
З.кофе с лимоном и кусочек пирога "перевертыш"
О.суп овощной
У.Сливы и творог

Sun Of Life писал(а):

а как в одном письме несколько комментов делать

Я открываю цитаты в новой вкладке,а потом леплю всё в одно сообщение

maruska80.80 писал(а):

Девочки,привет!!!! Я уже как-то и не знаю здесь никого

А чего нас стесняться? Мы же не кусаемся!

shevchonok писал(а):

За 2.5 месяца - 15 кг... Чем я не довольна?? вот блин.....

У меня чуть челюсть не отпала.... У меня столько за год ушло! Вот это результаты! И чего же ты еще хочешь? Будешь худеть быстрее, кожа не будет успевать стягиваться, что делать с ней потом будешь? Заворачиваться в нее? И подумай сколько шлаков нашем жире их же все вывести надо, то есть переработать! И органы внутренние тоже худеют, им нужно новые места занять в организме. Так что ты брось плакаться при таких результатах, некоторые о них могут только мечтать

shevchonok писал(а):

Спасибо тебе, ЧеловечиЩЕ ты наш!!!!

Пожалуйста

системщица писал(а):

Но это даже хорошо, есть время коже подтянуться

Золотые слова и суперправильное отношение!

zabiiaka_ писал(а):

Сегодня встала на весы и вуаля 63 кг

Вот она сила инерции! Не переживай. организм при нормальном питании отдаст только столько, скалько нужно!

maruska80.80 писал(а):

Я уже как-то и не знаю здесь никого

Приветище! сколько лет, сколько зим! Как же никого? а меня-то ведь знаешь?! менюшка как всегда птичкина. Вот ведь молодчинка ты!

MansVV
Валюш,я тебе в личку написала. Глянь....

Приветище всем!

з. в 7.30 чай, 3 котлетки (маленькие), бутер с нутеллой, коржик
о. в 12.00 половина вареной курогруди, салат (пом,огур,активия), киви
у. в 17.00 гречка с овощами

Отстаю от линейки на 300 гр, наверное потому, что вчера плотно весь день кушала (всмысле порции не маленькие)

Здравствуйте, девочки!
Я наконец-то перестала качаться и отбросила очередные 100 гр!

меню на сегодня:
з. горячие бутерброды, молоко с печенками, шоколад.
о. омлет, яблоко.
у. овощи + молочка.

Завтра у меня дыр, буду держаться и отбиваться
з. окрошка нормальная, халва.
о. окрошка системная (без колбасы и на кефире), вовщной салат, фрукты.
у. фрукты + молочка.

Всем приветик!!!!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Татошка, а ты чего с ними делать будешь?

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-865031175.html][/URL] Разводить. [URL=http://[censored smajliki]/smilie-437256135.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-437256135.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-437256135.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-437256135.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-437256135.html][/URL] Это у меня увлечение такое , я не работаю (диплом получила, а на работу так и не вышла, уже 8 лет дома сижу , муж не пускает ). Уже третий год кроликами занимаюсь , люблю я их [URL=http://[censored smajliki]/smilie-519063399.html][/URL] . Сначала развела, чтобы кушать, (надоело передачи смотреть, что нас каждый день травят ) а тут диетическое, очень полезное и вкусное мясо , а теперь хочу развести разные породы и продавать, чтобы было не только мясо, но и своя, честно заработанная денежка в кармане .

MansVV писал(а):

С покупочкой тебя! Хорошее настроение и сбыча мечт - это очень системно!

LenUsyk писал(а):

всем привет принимайте новеньких

Добро пожаловать!

shevchonok писал(а):

У: грейп , зелёный чай (уже уменьшаю порцию)...

shevchonok писал(а):

Но сейчас- даже при ужине фруктами вечером ко мне заглядывает ЖОРЖ

Вот сама себе и ужин прокомментирова. Добавляй творог.

shevchonok писал(а):

а вот обмен веществ... мда....

Попробуй имбирный чай, мне нравится.

sashaa писал(а):

Иногда так хочется что-нибудь не по теме рассказать!

Спасибо.

MansVV писал(а):

такой вот маленький самообман!

Лилёшкин писал(а):

сегодня разменяла десятку - вес 59.800

Меню на сегодня: З) не системная окрошка, котлетка с булочкой и кофе.
О) овощной суп и кусочек курицы, чай.
У) творог с зеленью и салат из огурца, помидора и зелени, может кефир.

Всем прривет!
Меню на сегодня:
О-куриная грудка запеченная в рукаве,рис,салат из зелени с ложкой сметаны.
У-доем куриную грудку
Вот и я не понимаю как делать несколько цитат

shevchonok писал(а):

Я уж не знаю что вам обоим можно...

Да нифига нам нельзя! Мама приезжала, так я с катушек съехала. На завтраки все что предлагала, то и лопала. Через неделю получила обострение аллергии у ребенка. Воть, теперь ем рис с капустой.Жду, когда пройдет немного.

N@t@lek писал(а):

Вот и я не понимаю как делать несколько цитат

ты наверное нацитируешь, а потом перелистываешь страничку, а они все остаются не прошлой. ты их скопируй и вставь на этой, снова цитируй, новые цитаты нижу будут. и так далее))

Все поняла!!! Спасибо большое!!!

sashaa писал(а):

Через неделю получила обострение аллергии у ребенка.

УууУ... бедненькие!!!

Девчушечки, всем привет. Вот я и вернулась после почти недельного отсутствия. сна чала младшему день рожденье был- готовила, бегала по магазинам, не было времени зайти. Потом уехала в Заволжье- с бумажками разбиралась. и вот наконец то я здесь!
Всем отвесившим

Привесившим и качающимся - не переживать!

Пока жила в Заволжье питалась кое-как ,не системно, иногда пропускала или обед или ужин,то некогда, то не дома и т.д. и т.п. Но результат неплохой. Мой вес 59,2. а значит -1,2кг

З. овсянка, чай и шоколад.
О. овощной салат(курогрудь, яйца, лук,огурец,яблоко) с ложкой майонеза
У. творог с зеленью и чесноком на помидорке

Завтра
З. лапша молочная, чай, булочка
О. тот же овощной салат
У. постный плов(рис, морковка, лук), огурчик

Всем привет, сегодня было вот такое меню, правда оно какое-то скудное)))
обед - гречка, больше ничего не хотелось.
ужин - апельсин и киви, йогурт
На завтра еще не решила что буду кушать)))
Девочки скажите пожалуйста , томатную пасту можно использовать для приготовления блюд на обед?(очень хочу сделать тефтельки в духовке) и в какое время можно есть орешки???

ЛягушкаЛена писал(а):

томатную пасту можно использовать для приготовления блюд на обед?(очень хочу сделать тефтельки в духовке) и в какое время можно есть орешки???

Орешки только до 12! А томатную пасту можно,только если в её составе нет сахара,крахмала и всяких вредностей. Лучше перетри помидор.

spoonarg писал(а):

Орешки только до 12! А томатную пасту можно,только если в её составе нет сахара,крахмала и всяких вредностей. Лучше перетри помидор.

Большое спасибо))))

Девочки!

Мурочка@ писал(а):

Всем привет!Девчонки,принимайте в свои ряды На системе с 20июня..

ЮляКо писал(а):

но, решила вернуться

Юляш, с возвращением!!!

Ре-бекка писал(а):

Итого 56кг, что уже на 1кг меньше запланированого!

Iri$k@ писал(а):

Лапа моя, сколько ты уже буксуешь на месте?

Ириш, убирала все и толку? Также буксую, тогда смысла в системе не вижу, и мне проще сесть просто на диету, 2 недельки ограничений и результат!!!
Тем более, что мороженное оменилось - похолодало, про банан забыла

Iri$k@ писал(а):

У - рис или гречка с помидором, огурцом. Если получится. Едем дочери к выпускному наряду на вручение диплома обувь искать и аксессуары. Приятные хлопоты, готова пропустить ужин.

Да, приятно!!! Ну а ужин святое, с собой... и пока будете выбирать - стой и жуй)))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня отвес есть

Ириш! Урряя!! Пошел процесс!!!

Sun Of Life писал(а):

Каюсь (поругайте пожалуйста) вчера гости были, и я второй раз поужинала часов в 10, правда по системе (овощной суп, фрукты яблочко, киви, грейп), правда утром на весах вопреки всему - 400 грамм

Радоваться рано, привес, может объявиться И ПОЗЖЕ...

LenUsyk писал(а):

Пару лет назад была здесь - удачно сбросила лишний вес после первых родов. Теперь родила вторую доченьку и появилась новая цель Осенью нужно выходить на работу - и в хорошей форме

Лена, с возвращением!

shevchonok писал(а):

У: грейп , зелёный чай (уже уменьшаю порцию)...

Оль, может быть и обратный эффект от уменьшения порций...

shevchonok писал(а):

За 2.5 месяца - 15 кг... Чем я не довольна?? вот блин.....

вот вот у меня - 15кг за год вернее уже - 13

MansVV писал(а):

Нет! У меня 2 образования: историческое и юридическое!

ну вот коллега а я думаю.. что ж такое

maruska80.80 писал(а):

Я уже как-то и не знаю здесь никого Даже писать стесняюсь

Ага и нас тоже
Всех у кого отвесики!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Искренне за всех рада... А я пока стою, к выходным сделаю фотки в купальнике Только чур не пугаться такой красоты
Завтра:
З - вредности, несмотря на протесты Иришки, т.к. каждый вечер голоднющая...
О - курочка на соли, помидор, огурец
У или крипсы, сыр молочка, или внимание все-таки семга уже купила а приготовить некогда

Привет, красавишны!

Мое меню:
З. овсянка с клубничным соусом, кофе с сах, рж. хлеб с фетой
О. таратор системный, отварная курица, свекла отварная+2 кус. селедочки
У. рис пропаренный + запеченная паприка с травами

Оптом приветствую новеньких и вернувшихся стареньких

maruska80.80 писал(а):

Я уже как-то и не знаю здесь никого

А мы знаем.

Отвесившихся поздравляю с еще одним шажком к легкости.
Больше не комментирую: вчера во время ужина сдуру выпила кофе,
до трех уснуть не могла.
Сейчас еще на работе, сплю "в одном ботинке".
Всего хорошего!

Здравствуйте, девочки! Всех отвесившихся - с отвесами, стоящим - работы над собой!

Мамочкаптица писал(а):

с отвесиком

MansVV писал(а):

Отвес здоровский! И прикажи мозгам позволить тебе быть стройной - ты это заслужила!!!!

Finik)) писал(а):

Поздравляю Классный отвес

shevchonok писал(а):

Салииииидно!

Лилёшкин писал(а):

все таки девочки мы народ странный вес стоит-мы волнуем-стояяяк! вес уходит-мы опять волнуемся

Спасибо, девочки!
А вот и облом: наступила жара (у на пока +30, ждем больше), пью воду, чай, отекла и здорово привесила. Линейку пока не меняю, так как напоминаю водяного, вся как пузырь с водой. У меня уже четвертое лето так, поэтому ждем-с холодов!

Лилёшкин писал(а):

у меня -400

Лилёшкин писал(а):

сегодня разменяла десятку - вес 59.800

Макароша писал(а):

Я тоже -200 гр

Кукла Вики писал(а):

Сегодня отвалилось еще 500 гр. УРА!!!

Ленок55 писал(а):

я сегодня неделю как на системе за эту неделю ушло 1,5 кг

Sheala писал(а):

Я наконец-то перестала качаться и отбросила очередные 100 гр!

МамусяЛенуся писал(а):

Мой вес 59,2. а значит -1,2кг

Молодцы! Хорошие результаты!

Макароша писал(а):

Вчера был Юбилей у папочки

Мариш, папу - с юбилеем!

hala2 писал(а):

обалдели, но не приставали больше..

Sun Of Life Ольга
Мурочка@

LenUsyk писал(а):

Девочки, всем привет принимайте новеньких

Всем - добро пожаловать!
Читать-писать некогда, готовить тоже, поэтому сегодня и завтра питаюсь одинаково:
З. 1 стакан Донат Mg, яблоко, 2 яйца, хлеб с маслом, кофе с/м
О. гречка с молоком, салат помидор+огурец+эелень, чай
У. чернослив, творог, яблоки, кофе или чай.

Привет! Привет! Всем новичкам (сама такая уже почти 2 недели)

сегодня
З Отбивнушка куринная ,кусочек тортика,кофе
О Гречка с рыбой(в кляре)
У помидор,огурец,апельсин,киви

Очень стыдно за рыбу

Приветик всем!!!
У кого отвесики все молодцы, поздравляю!
Системные приветы новеньким!
ЮляКо
Юлечка молодец что держишь вес!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

о нем напишу завтра или послезавтра, когда закрепится

Смотри уйдет! Выставляй на всеобщее обозрение его сразу!

MansVV писал(а):

Можно создать темку "Системные кусты"

Ну да, "ЖИХ в кустах"

shevchonok писал(а):

За 2.5 месяца - 15 кг...

Чемпиён прям, Оль! Молодец!

Дашуля-ля писал(а):

Пока питаться системно не получается,

Ре-бекка писал(а):

Эта линейка уже вторая , аппетиты растут

Во разошлась! Вошла в раж, что называется!

Лилёшкин писал(а):

разменяла десятку - вес 59.800

Поздравляб, Лилечка!!!!!

spoonarg писал(а):

оказалось,она больше одного дня не выдержала

Слабачка! Может еще опомниться на тебя глядя!

zabiiaka_ писал(а):

По-моему я усыхаааааююююю

Не-не-не, Светик, ты это дело брось! Давай-ка посытнее там кушай! Да и муж без тебя пропадет!

maruska80.80 писал(а):

не знаю здесь никого

Ну тогда давай знакомиться, птичка колибри наша!

Татоша26 писал(а):

хочу развести разные породы

Танюш, а ты сама их убиваешь?... С покупочкой!

sashaa писал(а):

теперь ем рис с капустой.

N@t@lek писал(а):

Спасибо большое!!!

А я не смогла объяснить в личке!

МамусяЛенуся писал(а):

питалась кое-как ,не системно, иногда пропускала или обед или ужин,то некогда, то не дома и т.д. и т.п. Но результат неплохой. Мой вес 59,2. а значит -1,2кг

Лен, хорошо если вес не вернется!
ЛягушкаЛена
Мало что-то еды!

Клуся писал(а):

тогда смысла в системе не вижу,

Ага, я тоже! Или на диете или на Системе!

Клуся писал(а):

сделаю фотки в купальнике

Дежурю в "До и после"!!!!!

Marphusha писал(а):

напоминаю водяного, вся как пузырь с водой.

Маша, от отеков помогает избавиться вода! Помогает всем у кого здоровы почки! Сколько ты пьешь и что?

Снегуреночек писал(а):

О Гречка с рыбой(в кляре)

Муку нельзя! В кляре только на утро мона!

Мое меню.
З. жареная картошка
О. Перец фаршир грудкой, цв капустой и яйцом; 5 черносливин
У. Творог с мандаринами и ряженкой

Меню Паши.
З. Жареная картошка, мясо, корейская морковь, гранат
О. Грудка запеченная в кефире, рис, салат из пекинки, моркрви, яйца и темы
У. Свекла печеная, ананас

Всем привет! Сегодня ела:
з. Каша пшённая на молоке, чай со сгущенкой и печенькой.
о. Гречка с молоком, пол апельсина.
у. Творог зернёный, ряженка, чернослив, апельсин.
Девочки, я фотки поставила в "До и после"....