Живём и худеем по системе -60(глава 10)

maera писал(а):

Девочки, я фотки поставила в "До и после"....

Красавишна! Результат налицо!

Доброе утро, всем!!!

Клуся писал(а):

Юляш, с возвращением!!!

И я рада, что вернулась Как сказала Валюша, пока нет темки "системные кусты" буду здесь с вами а то и одичать можно

hala2 писал(а):

Юлечка молодец что держишь вес!

Светик, это не я его держу это он сам !!

меню на сегодня:

з: овсянка (с молоком) с фруктами (консерв. персик и клубника -для себя решила, что с бананом намного вкуснее ), клубника с сахаром и сметаной, несколько ложек шок. пасты и 1 конфенка тофифи (что-то написала и сама ужаснулась-но все не по многу );
о: гречка, тушен. овощи (кабачок, помидор, морковь);
у: огурцы, помидоры либо с молочкой.

Всем удачного дня и хороших отвесиков!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LenUsyk писал(а):

Девочки, всем привет принимайте новеньких

Леночка добро пожаловать!

Лилёшкин писал(а):

сегодня разменяла десятку - вес 59.800 какое же это счастье, видеть новые цифры!

ты просто умничка

Ленок55 писал(а):

Всем приветики!!! я сегодня неделю как на системе за эту неделю ушло 1,5 кг

поздравляю

shevchonok писал(а):

За 2.5 месяца - 15 кг...

И не говори Оленька у меня тоже самое, вроде много скинула, а иногда такая депрессия накрывает, еще худеть и худеть только этот форум и помогает.

Кукла Вики писал(а):

Всем привет!!! Сегодня отвалилось еще 500 гр. УРА!!!

молодец

Макароша писал(а):

Я тоже -200 гр

МамусяЛенуся писал(а):

Мой вес 59,2. а значит -1,2кг

поздравляю
Молодцы девушки, так держать!
Меню на завтра:
Утро: бутерики, конфетки, тортик
Обед: суши
Ужин: мяско вареное

spoonarg
Marphusha
Мамочкаптица
Спасибо!!!
Моё меню на завтра
З: багет и пару вафелек
О: Криспы с сыром (т.к обед приходиться как раз на время экзамена с 13:30 до 15:30 да и есть я много не смогу-переживания и волнения не до еды)
У: курочка в банке
Всем спокойной ночи

Здравствуйте!
Моё сегодняшнее меню-
З: плов, чай с курагой и мёдом
О: может скушаю пару ложечек утреннего плова. Там не очень много масла.Сыр.
У: отварная куриная грудка или творог, бифивит, апельсин
Всем хорошего дня!

Всем огровный пятничный привет! не забываем отчитываться Ингуле в табличку!

МамусяЛенуся писал(а):

Мой вес 59,2. а значит -1,2кг

Здорово! Так держать! ТОлько старайся не нарушать!

Клуся писал(а):

Только чур не пугаться такой красоты

Обещаем, что не будем! Хотя... красота ведь страшная сила!!!!!!

Снегуреночек писал(а):

Гречка с рыбой(в кляре)

Зачем тебе была рыба в кляре? Ну если так хочется, что не устоять, то съешь ты ее спокойно на завтрак и тебе стыдно не будет, и стояков-привесов не будет! Давай-ка бери себя в руки!!!!!
Всем удачи и отвесов!!!!

Девочки, приветик!!!

,Всех отвесившихся поздравляю!!!
У меня за неделю ушло еще 400гр. Теперь вес 49, 900. Ну все, на весах 50, как я и хотела! Но теперь, естественно, мне уже больше хочется. Поэтому попробую до 48 дойти. Столько весила до беременности.

Меню на сегодня:
Звсяная каша, хлеб, печенье, чай
О: гречка с цветной капустой, чай
У: так же как в обед.

shevchonok писал(а):

УууУ... бедненькие!!!

hala2
Спасибо, что пожалели, девочки!
Ну ляльку-то жалко, конечно.А я вот сама дура:знала, что реб реагирует на все и жрала все равно! Думала:"Да ладно, чуть-чуть высыпало же.Завтра пройдет."Теперь и сама переживаю и лялька разукрашенная. Будет мне урок на будущее!

Девочки, здравствуйте!
Я тут выпала на несколько денечков...в командировку в Питер ездила. Все системно прошло...Итог: 96,200 (отвес за неделю 1,300) Чему я очень рада!
Прочитала не всё...честно говорю... времечка нет.

sashaa писал(а):

У меня за неделю ушло еще 400гр. Теперь вес 49, 900. Ну все, на весах 50, как я и хотела!

Молодчинка, Сашенька!

Новеньким девочкам, большой приветище! Добро пожалавать в наши "стройные" ряды . Умнечки, что решились!

Меню:
о: картошка отварная, салатик из овощей с 1 ч.л. раст. масла, апельсин
у: творог, чернослив, ряженка

Привет мои хорошие!
На сегодня планы такие
З.горсть винограда,кофе с лимоном,сухарь с джемом и маслом
О.омлет и помидор
У.фрукты системные
Девочки,если кому-то чуть не хватает мотивации,то очень и очень советую прочитать книгу Сасман Сюзен "На диете". Это просто смех сквозь слезы. .Вот уж где до боли знакомо описываются все наши рандеву у холодильника.
Думаю,что это многим поможет не сорваться!!!!
Хорошего вам всем дня!
Да,спасибо,что не забыли меня,блудную овцу

Доброе утро девочки!!!!

sashaa писал(а):

меня за неделю ушло еще 400гр. Теперь вес 49, 900. Ну все, на весах 50, как я и хотела! Но теперь, естественно, мне уже больше хочется. Поэтому попробую до 48 дойти

Здорово Саша поздравляю с первой достигнутой целью

Chelsi писал(а):

96,200 (отвес за неделю 1,300)

Молодчинка!!! Поздравляю

Девочки у меня ущел привес и в пол кило и я соответствую линейке

Мое меню на севодня:
З пару бутербродов с сыром, козинаки пару полосочек и курага и еще маленький кусочек курицы
О макароны с салатом из овощей с ложкой сметаны
У творог со сливами и кефир

Всем хорошего дня перед выходными И никаких нарушений на выходных

Мамочкаптица писал(а):

И не говори Оленька у меня тоже самое, вроде много скинула, а иногда такая депрессия накрывает, еще худеть и худеть только этот форум и помогает.

+1!
Эт точно!
Спасибо форуму!!!!!!!!

Chelsi писал(а):

96,200 (отвес за неделю 1,300)

Ничего себе!!!
Синяя птичка наша стала таять!!!!
Вот это скорость уменьшения!
Молодец Катёныш!

Менюшка на сегодня:
О: Тушёная капуста с мяском, творог зернёный, кофе
У: Рис вареный, помидор, огурец, ЧАЯ (если опоздаю - вода! )

Всем привет.
Меню на сегодня
О-гречка с салатом из овощей и зелени.
У-буду не дома, но постараюсь системно.

Привет девочки! Качаюсь ,качаюсь ... сегодня -200 гр

З: 2 сырника,2 бутера с колбасой , кофе
О: Рис пропареный,яблоко (это с собой из дома взяла)может еще какую сосиску докуплю
У: творог молоко

Всем привет!!! Сегодня еще 500гр отвалилось!!!
Моё меню на сегодня!!!
З. всё вкусное
О. омлет, 2 огурца
У. Апельсин, помидор с красным луком

Завтра поедем в деревню сыночка забирать у свекрови, через неделю на юг едем!!! УРААААА!!! Буду кушать там скумбрию, приготовленную на мангале.

Кукла Вики писал(а):

У. Апельсин, помидор с красным луком

ужин какой то голодный

Девочки всем ПРИВЕТ!!!! Так хочется покомментировать вас- поболтать, а время нет (((, Всех поздравляю у кого результат есть , всех приободряю и потдерживаю кто в стопе ! У вас все впереди!

Отчитаюсь, я на системе с понедельника, т.есть 4 полных дня, были нарушения в виде ужина в 22,00, за что была осмеяна , отругана отшлепана (не нашла смайлик, где мне по заднице врезали), + доходчивая мозгопостановочная беседа от Валентины
В итоге утром сегодня на весах 62,500, т,е -2,5 кг,,,,, не знаю толи радоваться, толи задуматься, вроде читала, что отвес должен быть в среднем 1 кг в неделю,, ну, чтобы организм поспевал и кожа успевала утягиваться,,,, мне беспокоиться или нет? можт поменять что-нибудь?


ВСЕМ АААААТЛИЧНОГО ДЕНЬКА!!!!!

На сегодня;

О окрошка по системе, овощи на пару, чай ( а морсик можно??)
У творог, ряженка

Sun Of Life писал(а):

( а морсик можно??)

Если морсик без сахара,а вместо ягод,например,сливы,то да!!!! Но...,увы,про такой морс я как-то не слышала,а значит,НЕЛЬЗЯ!

Всем привет!
Я с вами
с субботы... Организм сопротивляется - завтракать не хочет, хотя года два, как приучен к ранним завтракам, а на ужин я выпечку не даю... Погулять вечерком, отвлечься не получается - дожди. Вобщем, по вечерам я "добрая".

девочки всем доброго дня!

Sun Of Life писал(а):

что отвес должен быть в среднем 1 кг в неделю,

девочки ну что вы себе похудательные планы ставите,что значит должен? у каждого все индивидуально,как количество ушедшего, так и частота ухода веса

Sun Of Life писал(а):

мне беспокоиться или нет? можт поменять что-нибудь?

беспокоиться не надо, нужно радоваться и следовать системе

Chelsi писал(а):

отвес за неделю 1,300

Поздравляю Катюш


О: курица печеная без кожи с рисом пропаренным, салат капуста/редис/огурчик запр 2.ч.л. винного уксуса и маслом ароматным
У: или рыба отварная или йогурт,сливы, яблоко

Девочки!

sashaa писал(а):

У меня за неделю ушло еще 400гр. Теперь вес 49, 900. Ну все, на весах 50, как я и хотела!

Сашуль! Поздравляю с достижением результата и желаю дальнейших успехов в - 2 кг
Ну вот начались КТД, я в + 86
Обед изменился:
Суши, 5 слив
У - крипсы, сыр, молочка
У нас по местному каналу идет типа рекламы доктора Борменталя. Худеет женщина, и видет видео отчет, так у них там тоже остановки веса не хилые, у нее уже мес вес стоит, хотя она на низкокалорийной диете. БЫЛА НА ПРИЕМЕ у психолога, т.к. уже хотела все бросить, так что остановка веса закономерный процесс, и может тянуться неизвестно сколько... а мы тут бесплатно оказываем друг другу поддержку.. еще и кушаем вкусненько

Chelsi писал(а):

Все системно прошло...Итог: 96,200 (отвес за неделю 1,300)

maruska80.80 писал(а):

Сасман Сюзен "На диете".

спасибки за совет!

Алла-Оксана писал(а):

Я с вами с субботы...

Девочки-Добрый день,а кому уже и вечер.

MansVV писал(а):

порадуйся за мужа!

Он меня подкалывает (когда за ужином наворачивая),что мне нельзя ЭТО съесть.То на весы встанет у него минус300-400гр.а у меня то 100-200или стоит,и стал есть мое,что я себе варю,любит боньский суп и все то во что входит сельдерей.попугай!что я то и ему.И воопще везет же людям которые едят все и остаются стройняками.

Chelsi писал(а):

(отвес за неделю 1,300)

Умничка! Так держать!!!

Кукла Вики писал(а):

Сегодня еще 500гр отвалилось!!!

Молодец
Вчера купила рис обработанный паром-это тотже пропаренный рис?
О*молодая картошка с1ч.л сметанки,морск.капуста,помидор.кофе
У*Хочу яблок шт.2 если влезет,кефир.

Шаповалова писал(а):

Вчера купила рис обработанный паром-это тотже пропаренный рис?

И девочки, у кого отвесики! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
http://gurex.ru/da/lolita/index.php Девочки, что думаете? реально?

девочки, всем вкусного отвесного утра

всех с отвесами!

сижу наворачиваю шоколадное пироженное на завтрак и пишу вам

вчера кушала так:
обед - макарошки с сыром и овощным салатом
ужин - криспы с сыром

вчера ходили в водный оздоровительный центр - бани, бассейны, джакузи, водные горки два с половиной часа бегала по всему этому добру с мамой и детьми (сестра с одноклассником) - думала потом усну от усталости прямо в автобусе

обещание своё спортивное и водное сдерживаю - в превый день от воды, правда, отекла так, что глаз один был меньше второго в 2 раза кто-то судя по всему перестарался

сегодня кушаю пока не знаю что. ужин на работе, поэтому, скорее всего, будет зернистый творог + апельсинка. обед под знаком вопроса

вес сегодня 88,9 с этим и пойду сдамся Ингуле

Всем огромный привет!

MaMina писал(а):

Красавишна! Результат налицо!

Спасибо, Маш!

sashaa писал(а):

Но теперь, естественно, мне уже больше хочется.

Аппетит приходит во время еды Удачи, Саш!

Chelsi писал(а):

(отвес за неделю 1,300)

Молодчина!

Finik)) писал(а):

ущел привес и в пол кило

Света, умница!

Кукла Вики писал(а):

Сегодня еще 500гр отвалилось!!!

Поздравляю, Викусь!

Sun Of Life писал(а):

-2,5 кг,,,,, не знаю толи радоваться, толи задуматься,

Оля, конечно радоваться. Задумываться ещё успеешь, когда по столько не будет уходить!

Клуся писал(а):

а мы тут бесплатно оказываем друг другу поддержку.. еще и кушаем вкусненько

СВет, это точно!

Клуся писал(а):

Девочки, что думаете? реально?

Света, а у меня не открывается. Касперский пишет - Доступ запрещён!
Я пока стою. Сегодня ем:
з. Каша рисовая молочная, рагу из кабачков, чай с пряником.
о. Плов с курицей, помидор, огурец.
у. Ой... ну не знаю, подумаю ещё.

Всем приветик!
Поздравляю всех,кого есть с чем поздравить
У меня давление упало... Голова болит невыносимо...
Кушаю
З-чай с сахаром и бут с маслом. Борщ и сало
О-доедаю паровые рыбные котлеты,огурцы
У-огурцы,помидоры,зелень,кефир