Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Natkashokoladka писал(а):

ЗАВИДУЮ! Вроде изначально вес не такой уж и большой был и так хорошо уходят кг!!!! тф-тф-тф! Молодец!

Спасиб .
Не завидуй, может и правда у меня так быстро ушли только вода и шлаки.
К тому же у меня весы со стрелочкой, а они, как известно, врут по-черному

Sheala писал(а):

сброшены: 6см с талии, 11см с бедер и 14,2кг со всего организма!

Танечка ! Поздравляю, это ж здорово!

Лилёшкин писал(а):

и скушала 1 яблоко- сегодня отвес 300 грамм, чет организма баловать начала

Сдался под натиском твоей целеутремленности
Кстати, у меня от яблок на ужин всегда отвес.

elennnnnna писал(а):

сегодня встала на весы -чуть неупала с них от удивления вместо ожидаемых 91,5-92 кг - показывают 90 и даже меньше

Лилечкин, поздравляю ! Мож так сказывается отсутствие мяса в меню?

ANHENN писал(а):

У всех стабильно вес идёт вниз у меня же что отдаст то потом и наберёт обратно.

Аня, не у всех. Есть у тебя "соратник" - Катя-tachka

Natkashokoladka писал(а):

хотела спагетти (2 сорт)

Даже не знаю,что это такое, но если то-же самое что твердых сортов, тогда нормально

Natkashokoladka писал(а):

...хоть вообще ничего не ешь!

надо!!

Iri$k@ писал(а):

Ре-бекка писал(а): "Неужели навредила Лена, и не надейся, что это жир! Вот если ты через месяцев 5 на столько кг похудеешь /что маловероятно/, тогда будем переживать, а пока... водичка ушла, шлаки, ты почистилась и это супер! Удачи!

Sheala писал(а):

сброшены: 6 см. с талии, 11 см. с бедер и 14,2 кг со всего организма! Я достала из шкафа джинсы, которые были мне малы на 1 курсе! И ношу!

Лилёшкин писал(а):

сегодня отвес 300 грамм

Пряность писал(а):

Сегодня -300

elennnnnna писал(а):

показывают 90 и даже меньше. вот это да!

Silvana писал(а):

Клуся писал(а): Сегодня смотрела интервью с дяденькой, похудевшим в Борментале за 5 мес на 40 кг, а я wacko1 Вот уже и не знаю, может туда рвануть?

Там же каждую каллорию считать надо! Тяжко!!!

Ой, даже не поздаровалась. Всем приветики
Девочки, у меня наверное и мозги худеют. Несколько дней взвешивалась в теплом халате (прохладно у нас было), а сегодня сняла его... 55,800!!! это за неделю минус кг. Но линеечку поменяю на 56. Пару дней понаблюдаю.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я боюсь думать о будущем... разорваться то я не смогу...

Ирочка, дай Бог тебе сил и терпения. А зараннее думать не надо.

~~оксана~~ писал(а):

Несколько дней взвешивалась в теплом халате

Ну, юмористка! Но это еще ничего, кто-то из системщиц еще и после еды взвешивался

Бодрого всем утречка
Сегодня кушаем так:
З: я харчила фруктово-творожную запенку, оставшуюся с ужина; муж - мюсли с дом.йогуртом+1/3 яблока; кофе с молоком и печенюшки (купила на субботу ягод заморож. буду печь слоёные пирожки на завтрак)
О: подъедаем то, что осталось, а осталась курогрудь с лимонно-горчичным сусом и брюсселькой и фарш телячий с гречей и овощами
У: замороженные овощи (Паприкаш) с творогом 7% - оч. понра.

Девочки, вот какую идейку на ужин я нашла:
http://forum.say7.info/topic29466.html
Творог заменяем на зерненый, сметану/майонез вообще убираем.
Решено, завтра так ужинаю

Девочки,всем привет! Давно не заглядывала, т к начался огородный сезон,сегодня опять на 4 дня уеду, там интернета нет.Сегодня на системе
1 месяц и 4 дня,отвесик пока всего 600 граммов и стою на месте.
З.рыбка запечённая с яйцом и луком, чай зел.
О.голубцы
У.Творожок и молоко
Всех с наступающим праздником!
Надеюсь,что сдвинусь с 78.

~~оксана~~ писал(а):

Даже не знаю,что это такое, но если то-же самое что твердых сортов

Это 2 сорт муки (темненькие), а сыр, как я понимаю любой можно?

MansVV писал(а):

А для чего ты худеешь?

Сначала думала - для себя...
Теперь понимаю, что не искренна сама с собой...
Худеть Решилась- потому что свёкр мне сказал недавно вечером - "а тебе уже хватит, ты склонна к полноте"... Свекровь с 56 размером одежды сказала в тот же вечер, что я большая (у меня 52)... Как то обидно стало....
Потом нашёлся повод - худеть к свадьбе родственников (30 апреля)...
А вот какая причина.... хочу нравится себе.... хочу нравится окружающим....
Банально, но хочу чтобы муж ревновал....
Хочу перестать плакать в магазине - когда то что нравится не моего размера, а то что моего размера - ... вызывает смех до слёз))))))

Точно мозги худеют, меню не написала
з- сырники со сметаной, мерзавчики, пол шоколадки кит-кат чай
о-суп литовский с отварным картофелем
у - планирую курицу отварить

shevchonok писал(а):

хочу нравится себе....

Вот это самая главная фраза! Надо обязательно себя любить!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-200534727.html][/URL]

Клуся писал(а):

Девочки! Вот все больше ловлю себя на мысли, что устала от системы, на ужин вообще ничего не хочется, ни овощей, ни фруктов, ни мяса, ни круп.. Ужины прям стали проблемой .

Привет! Вот, вот , тоже самое, надоело эти граммы гонять туда сюда 8 месяц.
Да система хороша.... для поддержания веса, да и то постоянно думаешь после 18.00.есть нельзя ,напрягает. Да и вес у меня уходит только когда я порции сокращаю, в обед перестаю есть крупы с мясом ( только с овощами), а так если в классическом варианте кушать все что разрешается ,.. СТОЮ Сегодня - 600 гр , даже не радует и вообще депресняк какой-то

Такой вот крик души...

Меню:
3: 3 сырника, какао, 3 конфеты
О: капуста тушеная с индейкой , 1/2 яблока, стакан кефира
У: Даже еще не зная , все надоело, может салат сделаю или пикшу отварю

Доброе утречко!

Sheala
С системной даткой! 5 месяцев, а уже такие хорошие результаты!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Поздравляю с наступающим важным событием в вашей жизни!
Это очень ответственый шаг! Любви! Уважения друг к другу! Счастья!

Ре-бекка писал(а):

12-го мая будет месяц как я на системе, за неполный месяц минус 5.5кг...

Очень хороший результат! МОЛОДЕЦ!!!

Клуся
Светик, ты чего? Что за мысли? Хорош! Ты вообще для меня пример для подражания! Всегда на путь истенный наставишь, поддержишь, поздравишь (когда надо), а тут такое упаднеческое настроение...
Ну, и, что ужины наскучили, а завтраки ОГОГОГОГОГо, чем угодно можно порадовать себя, а на Борментале, ты тортиков с утра не поешь, да и вообще, как-то не солидно говорить окружающим "Я на Борментале!", а как звучит "Я на СИСТЕМЕ!!!" Таааак, собираемся, хвост пистолетом и вперед!!!!

Лилёшкин писал(а):

итого за 1 месяц и 5 дней - 4 кг

Молодчинка! Так держать!

Пряность писал(а):

Сегодня -300

Поздравляю!

elennnnnna писал(а):

показывают 90 и даже меньше. вот это да!

Здорово! Класс! Так и через десяточек скоро перевалит!

ANHENN писал(а):

Я уже к эндокринологу сходила гормоны в норме всё отлично. Мне сказали что мой вес соответствует норме. "радости" не было предела.

Здоровье-это главное! Вот я на системе избавилась от присловутой изжоги, даже уже не помнб, как это! Так что пошли эти Борментали, мы с Катюшкой Миримановой будем!

~~оксана~~ писал(а):

Несколько дней взвешивалась в теплом халате

Ну, ты Ксюшь и насмешила!!!

shevchonok писал(а):

Банально, но хочу чтобы муж ревновал....

Ой, Оленька, не советую я тебе этого хотеть, это страшная вещь! Лудше, чтобы просто ценил, уважал, восхищался и доверял! желаю тебе этого от всего серца! А ревность ещё никого до добра не доводила (есть небольшой опыт)...

shevchonok писал(а):

А вот какая причина.... хочу нравится себе.... хочу нравится окружающим.... Банально, но хочу чтобы муж ревновал....

Мотив отличный Оля!!!!!!!!!!!!!!!! У тебя все непременно получится!!!!!!!

Ой, и я про меню забыла!
Меню:
о: тушенные овощи с мяском (капуста, кабачок, морковка, лук, свинина постная)
у: 3 яичка отварю

Я сегодня как на линеечке, отвесов не видать, привесов тоже...Ингульчику сдавться не с чем, вот так!

Хочу немножко оправдаться У меня электронные весы всего две недели, а механические приблизительно показывали, было не важно, одета я или нет. Теперь буду умнее
Chelsi
Зато на следующей кааак отвесит [URL=http://[censored smajliki]/smilie-838102119.html][/URL]

Ре-бекка писал(а):

за неполный месяц минус 5.5кг.

Sheala писал(а):

6 см. с талии, 11 см. с бедер и 14,2 кг со всего организма!

Лилёшкин писал(а):

итого за 1 месяц и 5 дней - 4 кг

Поздравляю!!!!!!!!! Такие отличные результаты!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!!

Пряность писал(а):

Сегодня -300

elennnnnna писал(а):

показывают 90 и даже меньше

~~оксана~~ писал(а):

это за неделю минус кг.

Принимайте поздравлялки !!!!!

Все таки я пришла к выводу, что питание по системе мне не подходит . Сколько я не меняла свое меню, не вводила ограничений, ничего не помогает. Так что пока я с вами, но потихоньку начну подыскивать для себя, какую-нибудь диету. А как добьюсь результата, сразу вернусь на систему. Потому что для поддержания веса, она подходит отлично.
Мое меню:
О - печень и цветная капуста (все тушенное), огурец, чай.
У - 2 апельсина, огурец.

Chelsi писал(а):

Поздравляю с наступающим важным событием в вашей жизни! Это очень ответственый шаг! Любви! Уважения друг к другу! Счастья!

Спасибо, Катюша!

Chelsi писал(а):

, как-то не солидно говорить окружающим "Я на Борментале!", а как звучит "Я на СИСТЕМЕ!!!"

Chelsi писал(а):

Ой, Оленька, не советую я тебе этого хотеть, это страшная вещь! Лудше, чтобы просто ценил, уважал, восхищался и доверял! желаю тебе этого от всего серца! А ревность ещё никого до добра не доводила (есть небольшой опыт)...

И я не советую этого хотеть! Тоже есть опыт в "прошлой жизни". А в этой доверие!

tachka писал(а):

Так что пока я с вами, но потихоньку начну подыскивать для себя, какую-нибудь диету.

Как грустно!

Chelsi писал(а):

Ну, и, что ужины наскучили, а завтраки ОГОГОГОГОГо, чем угодно можно порадовать себя, а на Борментале, ты тортиков с утра не поешь, да и вообще, как-то не солидно говорить окружающим "Я на Борментале!", а как звучит "Я на СИСТЕМЕ!!!" Таааак, собираемся, хвост пистолетом и вперед!!!!

Катюш, какая ты все-таки умница! Подписываюсь под каждым словом

системщица писал(а):

Сегодня -600гр, даже не радует и вообще депресняк какой-то

Марина, почитай, пожалуйста, эту статью. В ней хорошо написано про твое сегодняшнее состояние:
http://forum.say7.info/post2141237.html#2141237

Sheala писал(а):

У меня сегодня юбилей - 5 месяцев на системе! Достижения:сброшены: 6 см. с талии, 11 см. с бедер и 14,2 кг со всего организма!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1149039207.html][/URL] Поздравляю!!!

Лилёшкин писал(а):

сегодня отвес 300 грамм

elennnnnna писал(а):

показывают 90 и даже меньше.

системщица писал(а):

Сегодня - 600 гр

Девоньки, с отвесиками вас

Я сегодня тоже в ваших рядах, у меня сегодня минус 300
Вчера перемерила свои старые вещи...так приятно было, я уже практически во все вещи влажу

О-картошка с натур. йогуртом
У-пока не наю... буду думать

Мару_ся писал(а):

У крылья курин замочен в кефире( типа шашлык)+

На оф. сайте такой вариант запрещен!
теперь сама думаю как мясо мариновать?

натка... писал(а):

О: Пельмени системные

как это?

Клуся писал(а):

смотрела интервью с дяденькой, похудевшим в Борментале за 5 мес на 40 кг,

еще на монтиньяка перейди! он как раз в 56 кукукнулся, при среднем возрасте во Франции 75!

Natkashokoladka писал(а):

спагетти (2 сорт)

нельзя

Natkashokoladka писал(а):

но теперь после такого завтрака...хоть вообще ничего не ешь!

а переедать не надо!

elennnnnna писал(а):

у -творог, криспы ржаные,сыр, чайчерный без сахара, фрукты (фрукты-то можно?)

нет конечно, беги списки читать!

ANHENN писал(а):

У всех стабильно вес идёт вниз у меня же что отдаст то потом и наберёт обратно.

я давно качаюсь!

zabiiaka_ писал(а):

с творогом 7% - оч. понра.

до 5 % можно

системщица писал(а):

Клуся писал(а): Девочки! Вот все больше ловлю себя на мысли, что устала от системы, на ужин вообще ничего не хочется, ни овощей, ни фруктов, ни мяса, ни круп.. Ужины прям стали проблемой . Привет! Вот, вот , тоже самое, надоело эти граммы гонять туда сюда 8 месяц. Да система хороша.... для поддержания веса, да и то постоянно думаешь после 18.00.есть нельзя ,напрягает. Да и вес у меня уходит только когда я порции сокращаю, в обед перестаю есть крупы с мясом ( только с овощами), а так если в классическом варианте кушать все что разрешается ,.. СТОЮ

девчата, у всех разный обмен веществ , у мея тоже чуть отвес, потом привес, потом качели! может тоже как света -забияка есть по 200 гр . на оф. сайте тоже не рекомендуют есть больше 400-450 гр

Chelsi писал(а):

Я сегодня как на линеечке, отвесов не видать, привесов тоже

Катя, а кто нарушал? радуйся что не привесила! чем дольше на системе. тем дольше каждый косяк будешь убирать! только с начала все легко уходит! а потом будет косяк= долгий стояк! и каждый косяк замедляет процесс!

tachka писал(а):

Так что пока я с вами, но потихоньку начну подыскивать для себя, какую-нибудь диету.

возратишься с диеты после срыва и привеса! многие через это проходили!

сегодня на работе последний день - со вторника в отпуск
работы валом - все надо закрыть, т.к. на месяц ухожу в загул...
не то что читать некогда даже поесть невсегда...

вчера ела
з. - 2 булки
о - картошка и соленые огурцы (в 16.00)
осталась без ужина

Сегодня планирую
о - салат из авокадо, чернослива с ложкой майонеза + кефир
у - перец болгарский свежий, кефир

Sheala писал(а):

У меня сегодня юбилей - 5 месяцев на системе

Поздравляю!Молодец!
Всем приветик у меня ушел привес и забрал 300 гр
Меню выставлю позже,пойду менять линейку.

annet13 писал(а):

теперь сама думаю как мясо мариновать?

я в луке мариную. мне оч нравится и вкусно

Всем большой, похудательный привет! Или похудительный!
Девоски, всех с отвесами у кого есть!!! Вы умницы!!!
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Поздравляю, Иришечка, от все души тебя![URL=http://[censored smajliki]/smilie-817434087.html][/URL]Любите крепко друг друга и никогда не обижайте![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1164052359.html][/URL]

Мару_ся писал(а):

У крылья курин замочен в кефире( типа шашлык)+ вино - муж угощает, но до 18.00.

Тема шашлыка в кефире на ужин уже обсуждалась, вроде решили, что не желательно, а там уж каждый решает сам. Кстати в списках шашлыка нет вовсе, ни в кефире, ни в лимоне, ни в прочем.

Цитата:

6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл) 2. Рыба 3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя) 4. Яйца 5. Холодец, заливное. ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

Клуся Светик! Ну ты что же это такое говоришь-то!? Куда это ты собралась!? На очередную диету? Я тоже вот стою долго, но в мыслях нет опять диетничать! Что толку и зачем опять пугать организм!? Ну-ка возьми себя в ручки и завязывай с плохими мыслями! Мамочке здоровья!

Ре-бекка писал(а):

О: кижуч запеченный в рукаве с луком, чуть масла, салат (помидор+огурец+зелень)

Кто это?

Natkashokoladka писал(а):

З - 2 бутера (масло+икра), кофе, конфетка. О- хотела спагетти (2 сорт) с сыром и овощи, но теперь после такого завтрака...хоть вообще ничего не ешь!

Макароны только твердых сортов, второй не катит! А что значит "теперь после такого завтрака"? Хочешь сказать, что ты объелась?! Это даже не завтрак, а ерунда какая-то! Завтрака, обеды и ужины должны быть равноценны по насыщаемости! Кстати как тебя зовут, имя поставь!

Sheala писал(а):

У меня сегодня юбилей - 5 месяцев на системе!

Танечка, с юбилеем тебя![URL=http://[censored smajliki]/smilie-978276615.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-978276615.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-978276615.html][/URL]И прекрасным результатом!

tachka писал(а):

начну подыскивать для себя, какую-нибудь диету

Ну значит не судьба!

zabiiaka_ писал(а):

У: замороженные овощи (Паприкаш) с творогом 7% - оч. понра.

Творог до 5%

Мое меню.
З. Драники с молоком, конфета
О. Запеканка (капуста, мясо, помидор, сыр50), ряженка
У. Свекла с творогом, темой и чесноком

Меню Паши.
З. Драники с молоком, кусок копченой колбасы, слойка
О. Суп овощной с макаронами тв.с, салат из свеклы, сыра, яйца и темы; 5черносливин
У. Творог с ананасом

annet13 писал(а):

теперь сама думаю как мясо мариновать?

в ессентуках 17

hala2 писал(а):

Кто это?

Светлан, это красная рыбка