Живём и худеем по системе -60(глава 10)

* ёжка * писал(а):

это снова я) (можно полить лимонным соком? ну как салат или уж просто так погрызть???) и стакан ряженки. Огромное спасибо всем за гостеприимство))) Хи хи)

Можно

Всем привет!

Я на выходных вела себя молодцом - не нарушала!!!
Вес стал колебаться (день так, день так) от 79 до 80 - ни как не устаканится!

Или это все мои "чудесные" механические весы, чтоб им провалиться.... Вот зажала деньгов на электронные.. матрешка!!!

Сегодня кушала так:

завтрак - 6-30 - бутеры с маслом с сыром + кофе с сахаром
обед - 12-30 - гречка с тушенной с помидорами куринной грудкой + полмалосольного огурчика + чай зеленый
ужин - 17-00 - криспы с сыром + зеленый чай

P.S. Девочки у кого отвесы - мои поздравления!!!!

Макароша писал(а):

Всем привет! Или это все мои "чудесные" механические весы, чтоб им провалиться.... Вот зажала деньгов на электронные.. матрешка!!! P.S. Девочки у кого отвесы - мои поздравления!!!!

Электронные не лучше, раз так покажет, потом по другому. У меня муж как мартышка на них прыгает по 7 раз и какой вес меньше они показали тот и говорит.

Кукла Вики писал(а):

У меня муж как мартышка на них прыгает по 7 раз и какой вес меньше они показали тот и говорит.

Ну хитренький какой

* ёжка * писал(а):

на ужин планирую:

,будет голодно,
на ужин творожка добавь гр 150

Стеша дж писал(а):

,будет голодно, на ужин творожка добавь гр 150

Спасибки большое за совет.. ) только мне кажеться от творожка ко мне Жорик придет

* ёжка * писал(а):

Спасибки большое за совет.. ) только мне кажеться от творожка ко мне Жорик придет

Жорик придёт от его отсутствия или если с творожком перестараешься - переешь и растянешь желудок

Девочки, всем привет!
Новеньким добро пожаловать!

Kukjia писал(а):

Все правильно?

Юль, обед и ужин у тебя почти как твой один завтрак.На ужин одни водянистые овощи и фрукты. Можешь вечером захотеть есть.
Вот как мне отвнтила Наташа, когда у меня был такой вариант ужина как у тебя.

Liebe писал(а):

Если вариант ужина овощи + фрукты то вопервых выбираем менее водянистые из них. Из овощей это морковь, свекла, стручковая фасоль они более сытные.(это не значит что другие овощи не едим просто их берем меньше) Во вторых овощи лучше потушить, подумай сама овощи сырые весят больше а насыщают меньше, так что тушим, запекаем, варим и кушаем наздоровье. Можно скушать пол тарелочки овощного рагу, пол тарелочки салатика( если так хочется свежих овощей) и добавить фрукт вот так будет более правильно.

tempted писал(а):

систему НЕ нарушала все эти дни.

Юль, молодец! Мы тебя уже потеряли!

Макароша писал(а):

ужин - 17-00 - криспы с сыром + зеленый чай

Маш, добавь творога, а то оголодаешь!

Я пока стою! Меню на сегодня:
з. Немного макарон по- флотски, яблочный крамбль с шариком мороженого
о. Спагетти с тушеными овощами (баклажан, перец, морковь, лук, чеснок, 1 л. масла.) Чай с 2 черносливами.
у. Огурцы, помидоры + творог зернёный. Кофе с молоком.

tempted писал(а):

меня дома тоже с дачи кабочки и баклажанчики

Юлиш, баклажаны на ужин НИЗЗЯЯЯ

* ёжка * писал(а):

на ужин планирую: помидор огурец (можно полить лимонным соком? ну как салат или уж просто так погрызть???)

можно поливать лимонным соком, соевым соусом тоже

Anahi писал(а):

все удивляются и я сама тоже,размер ноги такой же уже с 13 лет 39-40,хотя уже сколько поправлялась и худела,тоже узенькая нога(легко обувь подбирать),а подруга смеется и говорит,что я даже пальцами ноги могу на пианино играть

Такая ж история
[quote="Anahi"]как такое пережить не нарушая или хотя бы делать это по минимуму...
по-любому молочку хоть где купить можно, а овощей-фруктов везде завались...в ресторане - рис, вино держись!

tempted писал(а):

вполне допускаю, что именно завтраки в 10.30-11 необеденными вещами тормозят процесс

Я тоже так думаю, уверена, что когда выйду из отпуска и не будет возможности вылёживаться, дела пойдут лучше, хотя с обедами в столовке..

Макароша писал(а):

Вот зажала деньгов на электронные.. матрешка!!!

Маш, я не зажала, но что-то мои электр.меня тоже напрягают...
Лариса! Поздравляю за сыночка!

tempted писал(а):

Жорик придёт от его отсутствия или если с творожком перестараешься - переешь и растянешь желудок

ой уговорили девочки слопаю я творожок чуточку

maera писал(а):

Юль, обед и ужин у тебя почти как твой один завтрак.На ужин одни водянистые овощи и фрукты. Можешь вечером захотеть есть. Вот как мне отвнтила Наташа, когда у меня был такой вариант ужина как у тебя.

Мариша, спасибо за совет, видимо пойду на кухню поклянчаю морковку) А то с собой не взяла больше ничего.

Дочь Бориса писал(а):

можно поливать лимонным соком, соевым соусом тоже

Да я и сама не отказалась бы от соевого соуса, закончился только. на днях роллы делала

Пельменb писал(а):

Со стула жопень не так свисает это два

Стеша дж писал(а):

мой сынуля поступил в университет на 5 курс на магистратуру ,да еще и на бюджет , как бы не сорваться на радостях

поздравляю! Держись там

tempted писал(а):

всем-всем привет

нашлась пропажа

Anahi писал(а):

хоть додумалась на ночь не наедаться

ЭЭЭЭЭля

Юля!!! ты куда лицо дела?? [/b]

* ёжка * писал(а):

слопаю я творожок чуточку

Я тоже сегодня ужинала творогом зерненым (впервые - ничего так...лучше, чем простой), киви и 2 кусочища арбуза.

вот меню на завтра :
з: гречка с овощами (баклажан,кабачок,лук репч.,морковь, стручковая фасоль,зелень, тушеная в воде с добавлением соли и специй чуть чуть) + кусочек хлеба с сыром + чай несладкий с лимоном и 3 квадратика молочного шоколада "Алёнка"
о: 10 пельменей сваренных в воде с лаврушкой. Салат (огурец,помидор,зелень,соевый соус),чай зеленый с жасмином
у: 1 апельсин,2 киви,катык 1 стакан.

Одобряете?

* ёжка * писал(а):

Одобряете?

Что- то ты по- моему напутала. Пельмени на обед, а на завтрак овощи на воде.

* ёжка * писал(а):

з: гречка с овощами (баклажан,кабачок,лук репч.,морковь, стручковая фасоль,зелень, тушеная в воде с добавлением соли и специй чуть чуть) + кусочек хлеба с сыром + чай несладкий с лимоном и 3 квадратика молочного шоколада "Алёнка" о: 10 пельменей сваренных в воде с лаврушкой. Салат (огурец,помидор,зелень,соевый соус),чай зеленый с жасмином

Кристин, тебе бы завтрак и обед поменять местами....пельмени нельзя на обед, это ж тесто!!! А на завтрак чай можно сладкий! В общем, гречку со всеми прибамбасами ешь в обед, а пельмени - с утра сколько влезет!

Ооо.. спасибки большое . Вот я балбесина ))
ну первый день уж простите

Дочь Бориса писал(а):

Кристин, тебе бы завтрак и обед поменять местами

вот меню на завтра :
з: 10 пельменей сваренных в воде с лаврушкой. Салат (огурец,помидор,зелень,соевый соус,масло 1ч.л.)+чай несладкий с лимоном и 3 квадратика молочного шоколада "Алёнка"
о: гречка с овощами (баклажан,кабачок,лук репч.,морковь, стручковая фасоль,зелень, тушеная в воде с добавлением соли и специй чуть чуть)+ сыр (БЕЗ хлеба)
у: 1 апельсин,2 киви,катык 1 стакан.

Так нормально?

* ёжка * писал(а):

Так нормально?

Завтрак и обед хорошо (а ты что, сласти не любишь? я только и жду утра, чтоб чего-нибудь сладенького съесть, хоть и не сладкоежка), но ужин, по-моему, водянист...добавь творожку, у вас в Казани наверняка есть творожные всякие штуки (нам можно чтоб жирность до 5% ) Удачи!!!

Дочь Бориса писал(а):

(а ты что, сласти не любишь?

Ой, Вы знаете, когда как.. некоторые обожаемые тортики есть.. но я их кушаю так сказать, на праздники, очень люблю пироженые пирожки, пироги.. с творогом!! а чисто творог как то не очень .. А вообще я мясная душа.. люблю просто сварить кусок говядины и съесть просто с солью!!.. . Ненормальная я какая-то

Дочь Бориса писал(а):

добавь творожку

Огромное спасибо, думаю так и сделаю! А это Вам

* ёжка * писал(а):

люблю просто сварить кусок говядины и съесть просто с солью!!.

Так это, Кристиночка, как раз твой вариант ужина: просто мясо И ради бога, на ТЫ, у нас тут демократия в самом лучшем смысле

Дочь Бориса писал(а):

И ради бога, на ТЫ, у нас тут демократия в самом лучшем смысле

так это еще лучше

Девочки, здраствуйте! Извините, пропадаю иногда, сад огород, что поделаешь , но скоро все закончится! Читаю вас каждый день на работе, так что в курсе всех событий,

От системы старалась не отступать ( - 600 гр) , а в бедрах - 3см , надеюсь процесс пошел!

Всех отвесившихся поздравляю
У кого стоячок или качели не падать духом! Все в переди.
Сегодня ела
О капуста тушеная+курагрудь гриль+ 2 яблока
У тушен овощи на воде( кабачок+морковь+перчик+лучок+зелень)+ з.чай

На завтра
О перец фаршированный( говядина+кролик+лук+кабачок+рис пропаренный)+ по 1 огурец и помидор
У овощное пюре + немного творога+стакан молоко.
От творога уже тошнит , так что я пока больше налегаю на овощи,мне это нравится
Всем пока! Позже забегу, проверти пожалуйста меню! Состав овощных блюд тот же.

Мару_ся писал(а):

проверти пожалуйста меню

Марин, вроде всё хорошо в твоих менюшках.
У меня на завтра:
З: ЩИ со сметанкой , огроменный кусок шоколадного кухэ (мои сегодня ели,я чуть от зависти не захлебнулась ) - да еще делала 1-й раз, , чай черный, пЭрсик.
О: вчерашнюю запеканку из картохи доем, салатик из помидорки и зелени с соевым соусом, мойву малюсенькую копченую (от пива у мужа осталась ), киви.
У: придумаю позже.
Девочки, скажите, а муку в обед можно использовать для связки, ну там котлетки овощные испечь...?? она ж разная бывает...гречневая, овсяная, ржаная...

Пельменb писал(а):

Огромная разница Таня, ты прямо герой.

спасибо, Вера
Кукла Вики
по попцу и платье 60 размера!

Пельменb писал(а):

Заметила что штаны побольшели это раз. Со стула жопень не так свисает это два. И двигаться ходить столо легче три. Во как

Это же здорово, Вера!

Здравствуйте, девочки!

меню на завтра:
з. шарлотка, бутер с сыром.
о. омлет, овощной салат с нат.йогуртом, яблочное пюре (детское, баночка утверждает, что ее содержимое без сахара )
у. овощной салат заправленный зерненым творогом - так вкусно