Диета доктора Дюкана

Тори.я уряяяяяяяяяя в твоей линеечке появились слова "вес в норме" поздровляю солнце ты молодец

Девочки, не осилила все прочесть... как думаете, можно съесть на Атаке холодец (заливное) из постного мяса, но если он сварен на бульоне, в котором присутствовала морковь? Спасибо.

Андрюшкина Лапа
Xм и точно , а я даже и не заметила!!!!! Спасибо, но до совершенства еще далекооооооооооо
Вообще я редко взвешиваюсь, ну всмысле не так как девочки!!!!! 1 в 2-3 дня , так легче и не давит !!!!!

Привет всем!!! Ура, в этот раз я выдержала Атаку и не сорвалась. С завтрешнего дня начинаю чередование. Девочки подскажите какой чередование самое эффективное? Спасибо всем. У кого есть отвесы - ПОЗДРАВЛЯЮ , у кого нет - ничего скоро будут . У меня самой пока все без изменений .

Мадам Брошкина писал(а):

можно съесть на Атаке холодец (заливное) из постного мяса, но если он сварен на бульоне, в котором присутствовала морковь

конечно можно если он из разрешенного мяса приготовлен , сколько там той моркови даже не заморачивайся об этом

Серафима77 писал(а):

Ура, в этот раз я выдержала Атаку и не сорвалась.

горжусь тобой

Серафима77 писал(а):

Девочки подскажите какой чередование самое эффективное

я читала что самое эффективное 5/5 , но это довольно сложно для меня я хоть и обожаю мясо , но в ЧБ у меня "проблемы с мебелью" так что выбрала 2/2 и за 2 месяца почти 9 кг ушли вообще большинство выбирают 2/2

Серафима77 писал(а):

Девочки подскажите какой чередование самое эффективное?

То, которое тебя устраивает. Тут важнее не скорость похудения, а чтоб ты не сорвалась на слишком жестком чередовании. Я мясоед, спокойно сижу 5/5. А кто без обощей жить не может даже 1/1 выбирают. Дюкан говорит, что по результатам месяца 2/2 и 5/5 одинаково эффективны.

Мадам Брошкина писал(а):

но если он сварен на бульоне, в котором присутствовала морковь?

Я думаю, особой беды не будет.От морковки там только запах!

Андрюшкина Лапа
Архивариус

Спасибо, попробую 5/5, хотя мне самое трудное - это отказаться от фруктов. А можно потом сменить чередование, если я не выдержу 5/5, и надо ли для этого опять проходить Атаку.

Андрюшкина Лапа
Архивариус
Спасибо
По поводу чередования я считаю что лучше всего 1/1 - это эффективнее, потому что не такой стресс для организма.

Серафима77 писал(а):

А можно потом сменить чередование, если я не выдержу 5/5, и надо ли для этого опять проходить Атаку.

да сменить ритм чередования можно в любое время. Кстати девчонки я конечно понимаю что это не замена фруктов, но в ОБ стала хрустеть капустой кальраби могу целую за раз схрумкать попробуйте - режу ее на кусочки и хрумкаю очень даже ничего

[b]Андрюшкина Лапа[/
Спасибо, Рунечка! Надо будет попробовать.

Всем привет!! есть кто ? У меня опять плато вес стоит зараза и не снижается, но ничего подождем не в первой.
Что то у нас Заюшка пропала неужели совсем разболелась Погода отвратительная дожди зарядили уже который день хочется оказаться дома под одеялом у телевизора с тарелкой беляшей и чашкой чая в связи с этим из кошелька выложены все деньги и оставлены только 30 рублей на проезд, чтоб меня не понесло за запрещенными продуктами , а уж дома то разрешенного море приду и нажарю печеночных оладий или котлет куриных чем не заменитель беляшей

Привет всем! Рунечка, ты мудро поступила выложив почти все деньги из кошелька, подальше от соблазнов, а вот меня под вечер чуть муж опять не сбил с Атаки - принес домой пиццу, а запах какой ммммммммм, чуть не сорвалась, но взяла волю в кулак и отдала ему кусок пиццы, а себе отрезала кусочек бастурмы и стала его жевать. Сегодня у меня первый день Круиза, чувствую, что 5 дней не вытерплю опять на одном белке, но хочу попробовать.

Игорь Корнелюк отмечает 50-летие. Музыкант не собирается устраивать пышных празднеств с фейерверками и творческих вечеров. Корнелюк не хочет подводить итоги. Он соберет компанию лучших друзей. В узком кругу они посидят за столом, помузицируют, повспоминают. Кстати, к юбилею музыкант похудел на 20 килограммов. Секрет прост — ему подошла диета знаменитого врача Пьера Дюкана. О чего на рамблере сегодня нашла

Серафима77 писал(а):

чуть не сорвалась, но взяла волю в кулак и отдала ему кусок пиццы, а себе отрезала кусочек бастурмы и стала его жевать

умница так держать, никакая пица не может встать между нами и красотой

Серафима77 писал(а):

Сегодня у меня первый день Круиза, чувствую, что 5 дней не вытерплю опять на одном белке, но хочу попробовать.

Серафимочка может не стоит так издеваться над собой? Лишний риск сорваться попробуй более щадящий ритм 2/2

Андрюшкина Лапа
Рунечка, я попробую один раз, чтобы посмотреть, а хватит ли у меня силы, а потом перейду на 2/2. Это будет мой эксперимент

Андрюшкина Лапа писал(а):

У меня опять плато вес стоит зараза и не снижается, но ничего подождем

У меня тоже плато и аппетит повышенный, но я даже не расстраиваюсь по этому поводу. Прорвёмся, Рунь!

Трояночка писал(а):

Прорвёмся, Рунь!

конечно прорвемся у нас нет другого выхода впереди весна и пляжный сезон "Купальникам ДА!!!, жирным складочкам НЕТ!!"

Серафима77 писал(а):

Это будет мой эксперимент

буду держать за тебя кулачки

Андрюшкина Лапа писал(а):

впереди весна и пляжный сезон

Я уже себя человеком чувствую, мне говорят, что худеть и не надо (но мне ещё бодифлекс помогает, от этого я выгляжу не на свои килограммы), как раз про купальники... вот в бассейне в доме отдыха плавала, смотрится уже очень хорошо, на радостях записалась по вечерам поплавать у себя недалеко от дома

http://forum.say7.info/topic15601.html смотрите нашла салатик без заправки нам подходит.

Трояночка писал(а):

мне ещё бодифлекс помогает, от этого я выгляжу не на свои килограммы

я тоже хотела заняться, но ничегошеньки в самоучителе не поняла а курсов у нас нет

Трояночка писал(а):

Я уже себя человеком чувствую

Ага меня мама моя иначе как "моя стройняшка" уже и не завет так приятно

Трояночка писал(а):

как раз про купальники...

у меня купальника пока нет, потому как прошлым летом на пляж вообще не ходила - стеснялась, а теперь уже в сауну собираюсь с друзьями надо прикупить он уже в складочках не утонет

Андрюшкина Лапа писал(а):

но ничегошеньки в самоучителе не поняла

Рунь, да я почти 2 месяца занималась неправильно, пока не научилась правильно дышать , а всё равно худела. На курсы не ходила, занималась по книге. Это вообще супер вещь, конечно. Сейчас никто не верит, что я вешу 75, говорят, что преувеличиваю. Но я свой лишний вес чувствую, потому буду худеть до комфортного состояния. Просто с бодифлексом сгорал жир, но вес не уходил, это такая система. Сейчас не занимаюсь пока из-за диеты, позже начну, когда силы будут. Просто для здоровья.

Андрюшкина Лапа

Андрюшкина Лапа писал(а):

а уж дома то разрешенного море приду и нажарю печеночных оладий или котлет куриных чем не заменитель беляшей

Руня ну ты как всегда заряжаешь оптимизмом!!!!!
Серафима77

Серафима77 писал(а):

вот меня под вечер чуть муж опять не сбил с Атаки - принес домой пиццу, а запах какой ммммммммм, чуть не сорвалась, но взяла волю в кулак и отдала ему кусок пиццы, а себе отрезала кусочек бастурмы и стала его жевать.

О у меня тож такое частенько бывало!!!! Все таки нужну что бы они нас уважали , если есть возможность соблазна!!!! Бороться с этим тяжело, но можно сразу сварганить себе пиццу!!!! Я вот вчера опять себе на обед делала ту пиццу кот на творожном тесте. Это вообще самое вкусное что я ела во время Дюкана !!!!!! Нежная, не сухая ну вобщем супер!!!!! Я вчера даже смотать не успела , как муж половину сьел говорит тоже хочет так вкусно худеть, но после нового года Бедолага и не догадывается что я заменяю многое и добавляют отруби!!!!

Приветик,девчонки!!!Всех счастливиц,получивших свои отвесики,горячо поздравляю!!!!!!
Ну а таких ,как я,которые ПОКА топчутся на месте,призываю к спокойствию и терпению - будет и на нашей улице праздник!!!!
У меня в гостях дядя Жора и КД - два неразлучных друга! Так что отвесиков не жду, не нарушаю,жду своего праздника - будет по-любому ,я точно знаю!!!!!
Как и Трояночка- Леночка тоже занимаюсь бодифлексом.Набираю :"Бодифлекс с Мариной Корпан",там столько всего.Почти на каждом занятие она очень доходчиво объясняет методику дыхания,все понятно и здорово.Если покапаться в инете столько разных занятий можно найти,даже есть БФ укороченная 1,2 и.д.,тоже с Мариной Корпан.Но укороченная ,это уже когда привыкните и утречком быстренько перед работкой,всего 15-17 минут и ты как новенькая!!!! Я уже несколько лет занимаюсь ,с перерывами правда,но это такое ,чудо!!!После занятий горы можно свернуть
Включаю компьютер и как будто ты в спорт-зале,да еще и с персональным тренером
Так,что Рунечка присоединяйся, вместе веселей!!!!

Тори.я
Тори сбросить пожалуйста рецептик этой пиццы, а то у меня Атака уже прошла и я перешла на Круиз, хочется чего-нибудь не запрещенного и вкусного.

Серафима77

Серафима77 писал(а):

Тори.я Тори сбросить пожалуйста рецептик этой пиццы, а то у меня Атака уже прошла и я перешла на Круиз, хочется чего-нибудь не запрещенного и вкусного.

На предыдущей странице у меня фотографии есть этой пиццы только у меня простая, я хочу с грибочками в следующий раз сделать и перчиком болгарским!!!!!И я написала , что изменила посмотри и если что не понятно обращайся
Удачи тебе Серофимочка на круизе!!!!! По меньше об этом думай и будет реально легче и пойдет быстрее!!!еще от себя - не рекомендую "жить" на весах

Тори.я писал(а):

еще от себя - не рекомендую "жить" на весах

Полностью согласна с Викулей,чем реже взвешиваешься,тем скорее уходит вес - породокс... ,но факт!
Серафима77
Серафимочка!Ты умничка,аттаку ты выдержала!!! Теперь все пойдет как по маслу,хоть нам его можно,лишь малюсенькую ложечку... В Круизе,уже все вкусненько и разнообразненько ,да и время бежит быстрее,не точто на Аттаке.Я вот не заметила,а через неделю у меня юбилей будет -уже 2 месяца,как плаваю в Круизе и самое интересное,мне нравится!!!!! Все будет хорошо!!
Я вот все странички перечитала здесь,что и всем новеньким советую - как энциклопедия и все специально для нас ,стройнеющих!Столько нового и интересного нахожу каждый раз!!!!И рецептики и советы и добрую поддержку!
Спасибо всем девчонкам ,кто писал и пишет сечас,мне Вы очень помогли!!!

Андрюшкина Лапа писал(а):

впереди весна и пляжный сезон "Купальникам ДА!!!, жирным складочкам НЕТ!!

Рунечка,а я собралась в январе на море,вот мне по-пыхтеть придется,до середины января,что б народ с пляжа не убежал.А то сижу на аватарке,камень продавливаю своими 90кг ,а думаю ведь о плюшках...

Серафима77 писал(а):

А можно потом сменить чередование, если

Конечно можно! И накакой атаки не надо, просто меняешь ритм и все!

Андрюшкина Лапа писал(а):

У меня опять плато вес стоит зараза и не снижается

Да, у меня тоже третий день 79,5 и хоть ты тресни! Я не парюсь - потом все равно будет отвесик, я ж не нарушаю! Может, потому что отруби кончились, а найти их пока не удается. Вроде в понедельник будут, подождем! Как там назывался старый советский фильм? "Доживем до понедельника"?

Андрюшкина Лапа писал(а):

из кошелька выложены все деньги и оставлены только 30 рублей на проезд,

5 баллов! Молодец, Руня! Хороший ход! Как у нас говорят:"Як нэма, то й нэма!"

Андрюшкина Лапа писал(а):

музыкант похудел на 20 килограммов

Хм, жаже не представляю худого Корнелюка!

Серафима77 писал(а):

я попробую один раз, чтобы посмотреть, а хватит ли у меня силы

Я без проблем 5/5 выдерживаю. Да и вообще мне эта диета каких-то особых усилий дается. А зачем тебе себя мучать? 2/2 нормальный ритм, многие так на круизе чередуются. Мне чисто лень часто готовить - я мяска натушу и 5 дней трескаю. Потом что-то с овощами - и опять 5 дней ем. Моя лень раньше меня родилась - так моя мама говорит

Трояночка писал(а):

вот в бассейне в доме отдыха плавала, смотрится уже очень хорошо,

Ленчик, умничка!

Тори.я писал(а):

Это вообще самое вкусное что я ела во время Дюкана !!!!!!

надо будет попробовать! А то рецепт случайно нарыла, а сама еще и не делала Муж уезжал в командировку, и я, пользуясь свободой перемещения, всю неделю пересаживала свои цветочки А то вечно путается под ногами, сбивает пузом горшки и землю разносит по квартире. Не хотела время особо на готовку тратить.

liubanya писал(а):

присоединяйся, вместе веселей!!!!

Ой, я тоже давно мечтаю, но времени ну совсем нет! Никак не успеваю! Мне только свои фиалки полить - часа 2 надо. И это 2 раза в неделю. Не говорю уже об остальном! Преклоняюсь перед девочками, которые успевают и работать, и дом вести, и спортом каким-нибудь заниматься.

Тори.я писал(а):

По меньше об этом думай и будет реально легче и пойдет быстрее!!!еще от себя - не рекомендую "жить" на весах

Полностью присоединяюсь!