Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет стройнюли! Зашла я к вам гости, посмотреть как вы тут. Иногда из кустов заглядываю к вам. Столько новеньких. Молодцы все

Анна96 писал(а):

сижу ем мороженку и так что-то грустно стало на весах + 1 кг от линейки отличаюсь на 2,7 кг

Анютик, ты чего . Что ешь мороженку утром - молодец. +1 кг чепуха, отвалится. Ты же спортом занялась. Вот организм и обомлел от непонятки, то ли запасаться, то ли отдавать. Не переживай. Отпусти голову, махни рукой на вес и просто наслаждайся системной жизнью. Удачи тебе дорогая.

Анна96 писал(а):

пойду утоплюсь в унитазе от зависти все, пошла топиться

Ой не надо, больно ж. Организм вообще не захочет отдавать, после стольких пыток, то спорт, то унитаз

Yulinka2 писал(а):

Это только на сегодня, завтра будет уже -, стоит только подождать немного и увидешь - на весах

Юль, спасибо! я знаю, что минус будет, просто у меня уже терпеж заканчивается
а все дело в том, что я все новогодние праздники поздно ужинала, вот теперь расплачиваюсь.. стояком да привесом

*Лилия* писал(а):

Удачи тебе дорогая. ...Организм вообще не захочет отдавать, после стольких пыток, то спорт, то унита

спасибо за поддержку, Лилечка! что то ты совсем редко к нам забегаешь.. как твои доченьки?

Анна96 писал(а):

терпеж заканчивается

Прорвемся Ань, где наша не пропадала

Yulinka2 писал(а):

Прорвемся Ань, где наша не пропадала

канеш, мы же банда

Девочки всем доброе утро или день или вечер!!!
У кого отвесики искрене девочки за Вас рада
У меня минус 200!!
Меню сегодня:
З.8.30 кофе с молоком, бутер с красной рыбкой и печеная тыква
О.13.10 макароны из твердых сортов с подливой из грибов(шампиньоны,лук,морковь,1ст.л.том.пасты)
У.запеченная кура в рукаве

доброго дня! поздравляю с отвесиками всех ну и себя тоже наконец-то отлипло полторы пачки масла с боков у меня -300
и это больше месячного топтания
сча линейку подправлю. и мужа завтра выписывают! и документы на квартиру я получила, пусть и ипотека, но это чудо!! через годик переедим

gerlie_beaver писал(а):

у меня сегодня месяц на системе))) вот первые результаты:

Умничка!хорошие результаты!а -10 это ваще круть!

kisxen писал(а):

У меня сегодня 2.5 недели. и -2 кг. Не самый лучший результат, но всё же.

поздравляю!медленно,но верно!

Анна96 писал(а):

от линейки отличаюсь на 2,7 кг

Анюта,да не расстраивайся ты!щас начнется волшебное действие луны+спорт и не будешь успевать счптать потерянные кг!

Анна96 писал(а):

пойду утоплюсь в унитазе от зависти все, пошла топиться

не ходи,это не гигиенично!

Озидея писал(а):

документы на квартиру я получила, пусть и ипотека, но это чудо!! через годик переедим

оо!поздравляю!отличная новость!

Людмила90 писал(а):

У меня минус 200!!

Озидея писал(а):

у меня -300

Молодцы!!! с отвесиков вас

Озидея писал(а):

мужа завтра выписывают

Поздравляю!!!

Озидея писал(а):

пусть и ипотека, но это чудо

Своя крыша над головой, это круто поздравляю

Озидея Поздравляю! Ну и пусть ипотека, у нас втроя уже.. ничего.. зато в своём домике.
Всех кто отвесил с облегчением!!!!

девченки!! мы все молодцы!! у нас получится
меню вот такое
з. 8.00.пиво и селедка,и через 15 минут кофе с конфеткой
о.13.40.кукурзная каша на воде,капустный салат с лимонным соком,кофе с молоком.
у.17.00.творог, грейпфрут,кофе с молоком

kisxen
Yulinka2
иришка27
спасибо солнышки

к теме о диетах... прикол, только что прочитала:
Диета:
Вначале 3 дня ешь одни овощные салаты,
потом 4 дня сидишь на одном кефире,
потом 5 дней пьешь один травяной чай,
потом 7 дней пьешь только воду... Потом девять дней... Потом сорок дней...

п.с. убрала мясо с обеда, успела не сточить, вот чую, что-то не так, залезла в списки

Озидея писал(а):

сча линейку подправлю. и мужа завтра выписывают! и документы на квартиру я получила, пусть и ипотека, но это чудо!! через годик переедим

Ань, поздравляю!!! ипотека не беда, выплатите, зато в своей собственности

иришка27 писал(а):

Анюта,да не расстраивайся ты!щас начнется волшебное действие луны+спорт и не будешь успевать счптать потерянные кг!

Озидея писал(а):

з. 8.00.пиво и селедка,и через 15 минут кофе с конфеткой

Озидея писал(а):

потом 7 дней пьешь только воду... Потом девять дней... Потом сорок дней...

Всем доброго денечка!
Мое меню на сегодня:
завтрак 8-30 - кофе черный, картошка запеченая с мясом в духовке, салат а-ля винегрет (свекла, картошка и капустка квашеная) всего по чуть- чуть не лезет с утра и все тут
обед 13-30 - макороны с овощами тушеными ( лук, морковка, перчик болгарский, помидорка) + огурчик, помидорчик свежие и киви (если влезет).
ужин: творожок с йогуртом натуральным, яблочко и киви, кефир

куда то пропал аппетит, ночью появился, разбудил, попила водички, вроде успокоился. Лучше бы утром проснулся

трудно учиться не пробовать когда мужу готовлю, рука прям в рот тянется, на пол пути останавливаю и так несколько раз за вечер было. Муж наблюдал эту странную картину - меня с застывшей у рта рукой, хихикал , но в целом поддерживает вкусностями не соблазняет, по вечерам стал тоже творог кушать

Всем доброго дня!!!!!Всех с отвесами у ткого их нет не отчаивайтесь все впереди Кто болеет скорейшего выздоравливания

Озидея писал(а):

Диета: Вначале 3 дня ешь одни овощные салаты, потом 4 дня сидишь на одном кефире, потом 5 дней пьешь один травяной чай, потом 7 дней пьешь только воду... Потом девять дней... Потом сорок дней...

Анна96 писал(а):

Юль, спасибо! я знаю, что минус будет, просто у меня уже терпеж заканчивается а все дело в том, что я все новогодние праздники поздно ужинала, вот теперь расплачиваюсь.. стояком да привесом

Не переживай и на нашей улице будет праздник!!!!!!
Я тут прочитала что надо начинать завтрак с белков, так вот лазила я в инете и наткнулась на такую инфу если вам будет инетересно
Дл я начала отмечу, что источниками белков могут быть не только животные продукты (мясо, рыба, яйца, творог), но и растительные, например, плоды бобовых (фасоль, горох, соя, арахис, которые содержат до 22--23% белков по массе), орехи и грибы.
Больше всего белка в:
- сыре (до 25%)
- мясных продуктах (в свинине 8--15, баранине 16--17, говядине 16--20%)
- птице (21%)
- рыбе (13--21%)
- яйцах (13%)
- твороге(14%)
- молоко содержит 3% белков
-хлеб 7--8%.

Среди круп чемпион по белкам гречневая (13% белков в сухой крупе)

Мое меню на сегодня:
З. 8-30 кофе с медом и молоком, 2 ржаных тоста с колбасой с маслом кусочек торта и конфетка;
О. 13-00 фаршированный перец 1-2 шт как полезет (вчерашний) чай с черносливом;
У. Гречка с овощами (лук, морковь, перец, томат.паста помидорка состав томаты и соль) салат с капустой и морковью
(можно его заправить лимонным соком?)чай.

kisxen
Анна96
Yulinka2
иришка27
Спасибо девочки!

Anna_DaArse писал(а):

трудно учиться не пробовать когда мужу готовлю, рука прям в рот тянется

а я ложку мужу в рот сую, говорю пробуй на соль

девочки, если кто в контакте в группе -60 есть, почитайте: http://vk.com/feed#/feed?section=comments&z=photo-8656724_277176520%2Falbum-8656724_98789772 , меня аж распирает от злости, что они не понимают!!!!!

MaMina
ой, да зачем кому то что-то доказывать? всем своего ума не раздашь. неры не трать,желающий услышать-услышит. у нас на соседних ветках, как я ранее писала, никто особо не паникует когда соседка пишет что на ужин у неё 1 памело и перкусов больше чем я раньше трескала, когда я кг набирала и стоят по полгода...

И вот что получилось за день:
З в 9:30 лаваш с колбасками, омлет сырный, печенюшка песочная, 4 рафоэлки +
О в 13:45 рисовая лапши+курица как подлива овощное лечо (помидор. балг перец запеченные в дух и в блендер +чесночок, соль, перец черн) + мандаринки
У в 17:15 фруктовый салат (яблочко+апельсин+киви и 4мндаринки)+Йогурт активиа без всяких добавок
И чай зелен и вода в течении дня
И ещё вопросик, у меня мандарины сладкие это нормально?

Yulinka2 писал(а):

И ещё вопросик, у меня мандарины сладкие это нормально?

абсолютно нормально!!! добавь творог!!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Ой как тяжко, девули, на систему возвращаться!

с возвращением!!!

Анна96 писал(а):

от линейки отличаюсь

линейку не менять, япока не доползла до своего застрявшего веса обратно, не меняла, так приятнее, вот он рубеж, который ты взяла.

Перламутр писал(а):

а мне от этого-хорошо

да пусть тебе станет хорошо Леночка!!! давай солнышко системиться с нами мы уже все за тебя скандируем: ЛЕНА!ЛЕНА!ЛЕНА!

MaMina писал(а):

добавь творог!!!!!

спс за ответ не хотелось творога и я уже поела

Девочки всем приветики! С отвесами у кого имеються таковые!

Оля-ля-ля писал(а):

мне твой завтак не нравится.

А мне очень понравился сегодня! Слопала первый раз одну только дыньку маленькую на завтрак, я обожаю ее, ну вот и решила оторваться. А так вообще без белка не обходиться ни один мой завтрак.

prelest_13 писал(а):

Да и вполне холодцом наедаюсь, вот сейчас съела яблоко огромное и понимаю, все

Ну тты хотя бы овощей в обед добавляй если крупы не хочешь.

Лора-а писал(а):

а чего такой завтрак К обеду потом слона не захочеться съесть?

Вот все же какие вы все внимательные, стоило только дыньку вписать ан сразу замечание! Ну это все от жабы что ее сожрут быстро, а мне на каждый день не хватит! Вот я и уписала ее в одно лицо. До обеда еще время есть конечно, но пока кушать не хоцца.

нюша88 писал(а):

все узнали что со мной лучше не связываться.Ну в общем ента мамдзель была в шоке

Ну бывают и такие неприятные ситуевины в жизни

Оля-ля-ля писал(а):

не обязательно творог. надоест он тебе на ужин.

Я ем и на завтрак, отлично с фруктами-сухофруктами. Мне просто нравиться творог очень.
МАРТЫШКА25
Вера а галерее это ты?! Вот чудо-то! Ты похож на ребенка на зимней фотке!
Mars
Ленуся-лапуся опять!

gerlie_beaver писал(а):

тоже хочу чтоб были мои парни и чтоб в очередь выстраивались меня на завтраки водить)))

Ну у меня скорее не парни мои, а скажем так знакомые мужчинки. А то еще подумаете обо мне плехо. И с юбилеем Полиночка!

Алоночка писал(а):

сегодня утром взвесилась минус 2 кг.

Замечательно, поздравляю Ален!

MaMina писал(а):

есть у кого-нибудь ссылка на оф. форум, где говорится, что творог главная еда в варианте с молочкой на ужин???

Так об этом твердят модераторы чуть ли не каждый день на оф форуме в теме "спады". Дать ссылку к сожалению не могу, так как темки удаляються быстро.

Перламутр писал(а):

сегодня ожидаемый шок от взвешивания

так если ожидаемый, то это не шок, а так - констатация факта. Лена возвращайся в систему хоть потихоньку!

feya00778 писал(а):

О: Хочу сварить такой суп : морская капуста, помидор, в конце вбиваю яйцо.

У тебя будет опять слабый обед. Добавляй сюда езе второе блюдо с мясом и гарниром.

kisxen писал(а):

У меня сегодня 2.5 недели. и -2 к

Аня молодец!

Анна96 писал(а):

вчера было 5 мес на системе (оказывается ), а хвастаться нечем

Да поздравляю Анечка! Почему нечем хвастать если уже столько ушло! Я бы на твоем месте засунула пока весы в пять пакетов и замотала ск5отчем их убрав далеко и надолго, тьфу на них! Не горюй и не вспоминай про вес пока, просто не нарушай ничего и точно когда их достанешь потом то сильно порадуешься!

*Лилия* писал(а):

Иногда из кустов заглядываю к вам.

Приветик дорогая!

Озидея писал(а):

наконец-то отлипло полторы пачки масла с боков

Анюта, с мужем тебя и с квартирой в перспективе, а еще с отвесом!

Anna_DaArse писал(а):

рука прям в рот тянется, на пол пути останавливаю и так несколько раз за вечер было.

Остановиться это важно, научишься и даже тянуть не будет!

Ctena писал(а):

можно его заправить лимонным соком?)

Я бы не стала.

Yulinka2 писал(а):

И ещё вопросик, у меня мандарины сладкие это нормально?

Нормально, а на ужин добавь твогог.

Мое мен.
З. 7.30 Инжир и груша с творогом, кешью
О. 13.30 Салат из семги, авокадо, пекинки, сыра и ряженки; сливы
У. 17.30 Греча с помидором и тушен капустой

MaMina писал(а):

девочки, если кто в контакте в группе -60 есть, почитайте: http://vk.com/feed#/feed?section=comments&z=photo-8656724_277176520%2Falbum-8656724_98789772 , меня аж распирает от злости, что они не понимают!!!!!

зашла я.может не в ту группу(их там много)!Маш,там что то доказывать бесполезно!я почитала комменты и поняла,что люди списки в глаза не видили!спрашивают:Можно ли тортик хоть раз в неделю до 12? или,Можно на обед курицу с картошкой? не,ну это же первое,что запоминается!Как можно начинать игру,если не знаешь хотя бы основные правила игры!?
Кароче,ты туда не ходи,ты сюда ходи.............

иришка27 писал(а):

Кароче,ты туда не ходи,ты сюда ходи.............

а то снег башка попадет

hala2 писал(а):

Слопала первый раз одну только дыньку

и де ж ты ее нашла зимой???? я обожаю дыни !!!!

мое меню на завтра

з чего нибудь вкусненького
о окрошка (редис, колбаска, огурчик, зелень, яйцо, кефир)
у смуззи (уж больно мне понравилась эта штука яблоко, апельсин,ряженка )