Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

MaMina
маш, да непарься ты! Скинь им первую страницу "Спады" с оф. форума.

kisxen писал(а):

это всё в списках я видела

Аннь, а мы списки не осуждаем мы им следуем Стоит там, что можно-значить можно. Но вот из-за того что рис там не наш-мы ими не увлекаемся вообщем смотри на реакцию своего организма

kisxen писал(а):

творог и сыр не возьму-холодильник неизвестно есть ли

А кефир значит брать собралась а как творог, так холодильника нет. Ну придумай чегонебудь сейчас так быстро и на подоконике не пропадёт, тем более едите на пару дней

Лора-а писал(а):

А кефир значит брать собралась

Дык кефир в тетропаке не должно вроде испортиться...

Привет,красотульки)пишу с телефона,поэтому вкратце.сегодня был привес 400 груже надоело расстраиваться. сегодня ела з вкусности о рис,тущеная капуста,чай у рис,2 мандаринки,чай

yuliya ya писал(а):

Привет,красотульки)пишу с телефона,поэтому вкратце.сегодня был привес 400 груже надоело расстраиваться. сегодня ела з вкусности о рис,тущеная капуста,чай у рис,2 мандаринки,чай

я б таким не наелась)

Лора-а писал(а):

Машунь, да оставь ты их, ты всёравно ничего не докажишь, пусть худеют как хотят

ага, за 3 месяца по 30 кг скидывают...шарпеи блин

Оля-ля-ля писал(а):

маш, да непарься ты! Скинь им первую страницу "Спады" с оф. форума.

не помогло
я оттуда удалилась, чтоб не портить им нервы и вам, ведь я вам все это рассказываю)))

yuliya ya писал(а):

о рис,тущеная капуста

Ой, а что так скучно в обед столько всего можно

Пумбрия писал(а):

,мои мечты сводятся к картохе с селедкой))

Так ешь картоху с селедкой , то,что любишь

kisxen писал(а):

я когда начинала до этого захода у меня в неделю по 2 кг отваливалось.. я за месяц на 8 кг похудела...

Здорово! Ты меня успокоила.

арзунька писал(а):

в матрице всегда бывают

это что сеть супермаркетов?

kisxen писал(а):

Ёка моя любимая

девочки, что такое ёка?

MaMina писал(а):

вот что мне написала модератор группы - 60 в контакте))).

Да, брось ты с идиотами сражаться,вот тебе поговорка: ДУРАК СПОРИТ С КАЖДЫМ, УМНЫЙ- С РАВНЫМ, А МУДРЫЙ- ЛИШЬ С САМИМ СОБОЙ.

kisxen писал(а):

Суши значится как картошка и макароны вкуснятина,

Завтра хотела в суши-бар с подругой на обед сходить, а она не может,не судьба.переносится на следующую неделю

ВСЕХ [url=http://[censored smajliki]/smilie-1221872583.html][/url]

Привет , девочки! Вторая неделя пошла, вроде втянулась…. Даже 1.5 кг свалились… . Знаю, что так начале, дальше не будет медленнее вес уходить . Я и не тороплюсь…. Система мне нравиться, очень… Морально легко переходить на такое питание…. Физически иногда кушать хочется после шести. Особенно если занимаешься делами до глубокой ночи… Но это преодолимо… Всех поздравляю с отвесиками… .

Алоночка писал(а):

это что сеть супермаркетов?

ну да.... в россии точно везде есть!! а вот украине девочки с кукраины подскажут ))

Велла555 писал(а):

Привет , девочки! Вторая неделя пошла, вроде втянулась…. Даже 1.5 кг свалились… . Знаю, что так начале, дальше не будет медленнее вес уходить . Я и не тороплюсь…. Система мне нравиться, очень… Морально легко переходить на такое питание…. Физически иногда кушать хочется после шести. Особенно если занимаешься делами до глубокой ночи…

очень позиивное решение)) и хороший настрой))
по поводу моего "сырого " ужина)) наелась сначалал от души ))
но через час желудок разговарил!! чего то ворчал!!
пила минералку без газа . часа через два все прошло и как обычно все ОК))
скажу так я не в восторге ! может летом ... а сейчас всетаки что то посыитнее надо )) творог меня спасает напрмер перед ночными сменами ))
завтра на ужин рыбочкой оторвусь ))
завтра взвешусь однакою.... может отвес будет после Етакой "щетки"

Приветик я пропала в домашних делах

Пумбрия писал(а):

мои мечты сводятся к картохе с селедкой))

когда на верер жарю,обязательно утром снамаю

Алоночка писал(а):

Девочки купила хлебцы ржаные(других не было), состав:мука ржаная, мука экструдированная, солод, соль, продукт может содержать незначительное количество кукурузной крупы.Это то или не то?

нет

Оля-ля-ля писал(а):

девочки, прочитайте про наши завтраки пишут

вот класс,я с этим согласна

Озидея писал(а):

пошла по ссылке про меню и увидела супердевушку похудевшую на 67

девочки, может знаете или видели набирите в нете"взвешенные и счастливые суперфинал" посмотрите как похудели в реалити шоу

Yulinka2 писал(а):

Смотрю Адскую кухню, там вкусности показывают

вот блин опять про нее забыла

annet13 писал(а):

раза написано как меню выставлять, что 2 яблока и кефир не ужин, но на каждой!!!! странице находиться тупица, которая это не читает и задает один и тот же вопрос

обычно такие ужены не коментирую,человек просто сделал по своему,а ему сделали не одно замечание

бачонок писал(а):

Ужин 17,00 кефир, апельсин

сегодня
з.куриная голень жаренная,1 пирожок с картохой,полоска шоколадки
о.гречка,паровая котлетка
у.творог 5%,апельсин, киви

арзунька писал(а):

ну да.... в россии точно везде есть!!

Не знаю как в Украине, а у нас в Запорожье такой сети нет.А в "Ашане" и ничего подобного с названием крисп нет.

арзунька писал(а):

творог меня спасает напрмер перед ночными сменами

И меня спасает, я сначала тоже съела салатик на ужин( пекинка,перец, огурчик), а потом думала молочка или крупа, и все таки победила молочка прошло 3 часа с ужина мой желудок о еде не вспоминает О!Хвала молочке[url=http://[censored smajliki]/smilie-1224821991.html][/url]

Приветик!!!1
У меня начались танцы, два шага вперед, один назад.
У кого отвесики
Кто стоит или танцует - не отчаиваемся
Пумбрия

арзунька
Тань, я сегодня тоже первый раз попробовала овощи с фруктами, ела салат из огурцов, помидор, лука и яблоко с мандарином. И мне понравилось, жорика нет до сих пор. Посмотрим завтра что будет. Все таки для всех индивидуально
Завтра
з.8-00 яичница с колбасой, майонез, бутер с маслом и сыром, ай
о. 13-45 картошка отварная с помидорчиком и огурчиком , чай
у. 17-30 мясо

Алоночка писал(а):

А в "Ашане" и ничего подобного с названием крисп нет.

а у нас Ашана нет...

MaMina писал(а):

а у нас Ашана нет...

[url=http://[censored smajliki]/smilie-50196231.html][/url]
а что у Вас? Я летом в Крыму отдыхала в Феодоссии, там только маленькие магазинчики,АТБ в Джанкое на вокзале (тоже сеть маркетов)
Мораль сей басни такова что криспы мне не светят.

Алоночка писал(а):

Мораль сей басни такова что криспы мне не светят.

Аленка,я поняла про что ты говоришь,я сразу брала криспы-но сейчас они стоят 24грн.-200г А хлебци твои на фотке,я их пробовала- сказали нельзя.Криспы есть в Варусе,а другие хлебци- с нормальным составом есть в АТБ- завтра куплю, сфоткаю покажу

Алоночка писал(а):

Мораль сей басни такова что криспы мне не светят.

а Сильпо есть?

Слаастеенаа писал(а):

-но сейчас они стоят 24грн.-200г

во блин... а у нас 12 грн...

Алоночка писал(а):

Так ешь картоху с селедкой , то,что любишь

Вот жду завтрака
Девочки,а все-таки желательно постепенно белый хлеб(до 12)заменить на черный или криспы эти,как думаете? или все таки утром есть белый спокойно?Сахар из чая пока получилось убрать без проблем,хотя это единственное,что было сладкого в моем рационе,а вот с хлебом сомневаюсь-пытаться отказаться совсем от белого?имеет смысл?

Слаастеенаа писал(а):

хлебци- с нормальным составом есть в АТБ- завтра куплю, сфоткаю покажу

АТБ,Сильпо -сеть у нас есть , спасибо завтра заеду.Да я купила как на фотке, хорошо хоть одну пачку, а то на завтрак я больше по пирожным
[url=http://[censored smajliki]/smilie-972865671.html][/url]люблю,люблю,люблю систему минус 60!!!!

Алоночка писал(а):

Девочки,а все-таки желательно постепенно белый хлеб(до 12)

до 12 можно всё

Слаастеенаа писал(а):

когда на верер жарю,обязательно утром снамаю

сестра

я поужинала творогом и еще не голодная,очень странно,это наверное первые дни неразбериха у организма)))

Пумбрия писал(а):

а вот с хлебом сомневаюсь-пытаться отказаться совсем от белого?имеет смысл?

ешь только до 12 спокойно,а после-увы,нельзя:O

Пумбрия писал(а):

?Сахар из чая пока получилось убрать без проблем,хотя это единственное,что было сладкого в моем рационе,а вот с хлебом

Ксюшь, а зачем? Любишь чай с сахаром-так пей его на завтрак. На завтрак можно ВСЁ, хоть белый хлеб, хоть чёрный. то что тебе хочеться, то что ты любишь, тогда будет легче не сорваться днём

Пумбрия писал(а):

я поужинала творогом и еще не голодная,очень странно,это наверное первые дни неразбериха у организма)))

и чё один творог?

Пумбрия
А где твоя линеечка

Пумбрия писал(а):

Девочки,а все-таки желательно постепенно белый хлеб(до 12)заменить на черный или криспы эти,как думаете?

Завтрак - это отдельный праздник жизни. Ешь все, что хочешь. Постепенно организм сам будет отказываться от нежелательных продуктов. ты его не торопи.
Мне, например, на системе совсем не хотелось жареных пирожков и майонезных салатов. Так что не насилуй себя, кушай все.

Лора-а писал(а):

Любишь чай с сахаром-так пей его на завтрак

Ларис,да как-то прониклась тем,что он не полезный,раньше не задумывалась и ,в принципе,могу медом заменить по утрам))Ну если кофе когда-нибудь захочется,то без сахара,конечно,не обойдусь))
Ну ,значит,не буду пока заморачиваться с хлебом))буду утром позволять себе))

MaMina писал(а):

и чё один творог?

Не,Машуль-- с огурцами свежими,зеленым луком и соевым соусом.специально так поела,чтоб хоть немного утром аппетит был,я эти два дня ем меньше и правильней,но ощущение перенасыщения жуткое из-за того,что приходится есть утром и днем,а не днем и ночью,как раньше...

Оля-ля-ля писал(а):

Мне, например, на системе совсем не хотелось жареных пирожков и майонезных салатов

ага,вот и мне пока такого даже не хочется))наверное только пока...

Оля-ля-ля писал(а):

Постепенно организм сам будет отказываться от нежелательных продуктов. ты его не торопи.

спасибо,я поняла