Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лилёшкин писал(а):

Кать, немудрено, у тебя недостаток веса..

Ну в прошлый раз я быстрее дошла до 53 кг Наверное нарушала меньше

Девочки, всем привет!

Kukjia писал(а):

И ещё.. Мне понравился зеленый чай. Терпеть его рньше не могла. Что произошло, интересно?

Юль, поменялись вкусы с введением правильного питания! Вот я теперь не солю рис. Мне больше нравится не соленый. И вообще стала меньше солить, причем не специально. Сегодня ела мясо, приготовленное свекровью, так оно мне такое соленое было, а мои вчера ели, им нормально.

Anahi писал(а):

меня сегодня отвес в 300гр,интересно почему?

Эля, и у меня тоже отвес - 200 гр. Когда то же они должны быть. А то у нас то овуляция, то КД, то луна растущая.....
Сегодня ем:
з. Каша овсяная с отрубями, бутер с колбасой http://forum.say7.info/topic47894.html , кусок торта http://forum.say7.info/topic34065.html с чаем.
о. Свекла тушеная, мясо тушеное, пару ложек не жирной сметаны http://forum.say7.info/topic29652.html , огурец, чай с черносливом.
у. Рис с печеным яблоком, апельсин, чай зеленый.

maera писал(а):

пару ложек не жирной сметаны

Марина, ты жирность посчитала?

annet13 Лилёшкин

Anahi Спасибо девочки.
Разрешите еще вопрос: Если пришло время поесть,а есть не хочется.Надо? Или просто пропустить?Или просто съесть фрукт для галочки?

gentos писал(а):

Если пришло время поесть,а есть не хочется.Надо?

значит порции надо уменьшить, переедаешь

Крошки, всем привет!
Мое меню сегодня:
З. Чай с сахаром, 3 печеньки с шоколадом.
О. Голубцы ленивые (системные) с творожным йогуртом (био-баланс), 1 кусок арбуза, чай с молоком.
У. Рис с печенным яблоком, грейпфрут.

gentos писал(а):

Если пришло время поесть,а есть не хочется.Надо? Или просто пропустить?Или просто съесть фрукт для галочки?

временнОй разрыв надо увеличить...наверное, в выходной встала поздно, поела поздно, вот и есть не хочется

Дочь Бориса
Я тебя на аве не узнала

меню на завтра...
з.Макарошки... с катлеткой... чай... бутер...
о. гречка с грибочками...
у. творожок... киви...

Анна96 писал(а):

Оль, дак ты на поддержании? что решила то?

решила идти до конца. Раз написала на линейке 58, буду хдеть.

Лилёшкин писал(а):

а ты нормально ими наедаешься? я как то ужинала ими,думала помру, тяжесть жуткая, и не наелась нифига

ела яйца пару раз. жрать потом хотела жутко. Ну не могу я есть творог уже. Овощи тоже не мое, да и крупы -голодно мне и не вкусно совсем. Как время к ужину приходит, так меня от одной мысли , что бяку есть такую надо - воротит, ну хоть совсем ен ужинай. А мясо не всегда поучается приготовить. Фруктами одними не наемся. ужин - это самое большо испытание для меня.

Оля-ля-ля писал(а):

Фруктами одними не наемся. ужин - это самое большо испытание для меня.

а ты готовишь по рецептам, которые на нашем сайте выкладывают?

gentos писал(а):

Я тебя на аве не узнала

надеюсь, в хорошем смысле?

Дочь Бориса писал(а):

а ты готовишь по рецептам, которые на нашем сайте выкладывают?

ну не вкусно мне и все. Вкусно тока мясо. Часто ела салаты с творогом - не лезет уже.

Оля-ля-ля писал(а):

ну не вкусно мне и все

и приправы не спасают?

Оля-ля-ля писал(а):

одними не наемся. ужин - это самое большо испытание для меня.

Согласна-ужин надоедает придумывать и есть одно и тоже,но НАДО для себя в первую очередь.попробуй суши с огурцом,любишь? карпа в микроволновке запеки=вкусно.я бывает просто креветок натрескаюсь запивая з.чаем представляю будто это пиво.цвет такой же

Ой девчонки и мне не вкусно.. Творог могу только с апельсинкой вприкуску..А крупу на ужин ну совсем не могу.. А уж про тушеные на воде овощи вообще молчу. Я раньше так кабачки любила, жрила их на масле и делала соус сметанно-майонезно-чесночный. Могла хоть каждый день их лопать. А как нельзя мне такое на системе стало, пробовала я кабачки и тушить и запекать.. Ну какая же дрянь получается.. Не лезет без сметаны, хоть убей. Да и мясо уже надоело.. В общем с ужинами как-то грустно стало

А я заметила,что обычной порции мне уже много,поела,чую,объелась.надо уменьшать.да,у меня завтра ровно месяц на системе,из него 2 нед.в больнице.мне их не считать,или как?

Привет, стройняшки!

Anahi писал(а):

уже сдала...

Вот, как с тобой партизанить

Anahi писал(а):

а я туда не особо хочу,там слишком оживленно... Так что я здесь!

Эль, там классно! Заходи!

Оля-ля-ля писал(а):

А что так с трусишкаими, сшили из них 5 42 р-ра?

Да! И все 5 тебе в посылочку сложили, будешь опять перешивать

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, подскажите, не будет от яиц плохо?.

Я очень люблю омлет на сухой сковороде с водой и зеленью, очень сытно и вкусно!

М@рьян@76 писал(а):

.сижу на работе,чихаю на всех

annet13 писал(а):

могла и картошку положить, он же без мяса, раз гороховый?

Опечаточка , б/мяса

Mars писал(а):

если хотите укреплять кости и улучшать работу мозга нужно рыбки больше кушать

А я то думаю, чего мне так рыбки в последнее время хочется, а это мозги требуют!

М@рьян@76 писал(а):

,решила замерить-минус 7см!!!не поверила,нашла другую сантиметр.ленту-правильно!я такая радая!

Здорово!

Котофейка писал(а):

нечего было трескать в Китае

Зато как вкусно было...

maera писал(а):

Когда то же они должны быть. А то у нас то овуляция, то КД, то луна растущая.....

Дочь Бориса
С новой авочкой - такая девушка-загадка!
И сегодня ем :
З - пюре, 1 рыбная котлета, 1 жаренное яйцо, кофе с/с
О - борщ б/мяса, системный греческий салат, грейпфрут
У - печеные яблоки, зерненый творог, чай б/с
Всем удачи, отвесов и пока!

annet13 писал(а):

Марина, ты жирность посчитала?

Молоко было 2,5 %, получилось чуть меньше половины от исходного количества. Значит вышла жирность немного больше 5%. Съела пару ложек, думаю сильно не нарушила

Kukjia писал(а):

В общем с ужинами как-то грустно стало

Меня спасают фрукты. Или с творогом или с крупами. Только от таких ужинов получаю удовольствие. Мясо, рыба без ничего не нравится, да и тяжко потом. Овощи на воде тушеные тоже не лезут. Но грустно мне не бывает с ужинами. Есть хочу к ужину как волк. Всё, побежала рис ставить варить.

Шаповалова писал(а):

карпа в микроволновке запеки=вкусно.я бывает просто креветок натрескаюсь запивая з.чаем

ну это вообще тоска, канеш вкусно. Тока каждый день креветки с карпами жрать дороговато.

Дочь Бориса писал(а):

и приправы не спасают?

неа , не спасают. Люблю тока чеснок, он пахнет колбасой. как в том анекдоте.

Kukjia писал(а):

В общем с ужинами как-то грустно стало

Юль, я с тобой вместе каждый вечер над тарелкой грущу

Татая писал(а):

Я очень люблю омлет на сухой сковороде с водой и зеленью, очень сытно и вкусно!

надо будет попробовать . может в мульте запеку

Татая писал(а):

Да! И все 5 тебе в посылочку сложили, будешь опять перешивать

давайте шлите, а то мне мои все сваливаются. 42 размера в самый раз будут

maera писал(а):

Всё, побежала рис ставить варить.

А у меня свареный в холодильнике стоит. лучше я съем шнурки от ботинок, чем его.

Оля-ля-ля писал(а):

каждый день креветки с карпами жрать дороговато

один карп рублей на 30тянет если продают по70руб.(в Воронеже так с машины)а караси ито меньше.

люблю я карпа...и в духовочке...у нас 1кг-250рубликов,дороговато...

М@рьян@76 писал(а):

люблю я карпа...и в духовочке...у нас 1кг-250рубликов,дороговато.

ну у нас не так дорого, но не могу я живую рыбу резать. Вот есть никаких проблем, а убивать жалко.Ну не покупать же дохлую! Я к маме карпов есть приезжаю.

Оля-ля-ля писал(а):

А у меня свареный в холодильнике стоит. лучше я съем шнурки от ботинок, чем его

Ольчик, отчитываюсь- я уже поужинала и довольная! Сварила рис, в него добавила порезаные кусочки апельсина. Всё смешала, апельсины пустили много сока. Главное, чтобы они сладкие были. Вот такой сладкий рис ела и ещё отдельно яблоко печеное тепленькое. Попила чайку и красота!

Оля-ля-ля писал(а):

Вот есть никаких проблем, а убивать жалко.

МОжно попросить, чтобы на рынке или в магазине её попротрошили и почистили.
Вообщем, Оль, тебе только мясо надо есть. И сытая будешь и довольная. Так что умудряйся как- нибудь, но готовь мясо, тем более у тебя теперь мультя есть.

maera писал(а):

Оль, тебе только мясо надо есть. И сытая будешь и довольная. Так что умудряйся как- нибудь, но готовь мясо, тем более у тебя теперь мультя есть.

назавтра котлет наделаю в духовке, буду довольная, как слон.
сегодня яиц поем. Так хочется к ним майонеза добавить и черного хлеба. Слюни от этих мыслей текут прям до пола. Никогда так не хотела хлеба, я его вообще не ем уже лет 10.

annet13
Анют! Забежала специально, чтобы сказать тебе, что авочка потрясная. Сначала подумала: "Кто это под ником нашей Ани?" А потом поняла, что это ты и есть! Выглядишь - супер. Так держать! (девочки, простите за флуд!)