Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, подскажите, не будет от яиц плохо. Аллергии у меня на них точно нет.

ну мне лично плохо не было,я наедаюсь,мне очень нравится так ужинать,быстро и легко готовится,я ем их всмятку,потому что в крутую они в меня не лезут...кто-то омлеты в микре делает...

Доброй ночи и доброго утра!
Sheala Таня, с новой авочкой!
phil.mama Людмила, попробуй сделать линейку, должно получиться.
Заходишь на сайт http://lines.nadietah.ru/ , делаешь линеечку. Затем на нашем сайте в своем профиле в окошке подпись вставляешь ту строчку знаков, которую тебе на сайте линеечек сделали и нажимаещь отправить в самом низу странички профиль

Анна96 писал(а):

за неделю привес +600

Ань, уйдет. конечно же!

MaMina писал(а):

Я на больничном с ребенком,

Маш, выздоравливайте!

hala2 писал(а):

"Незнание законов не освобождает от ответственности!"

Да, но результат все же есть! И потом, это же не каждый день было!

hala2 писал(а):

А так и будешь срываться Зин если не прекратишь диетничать! Ты менюшки других девочек читаешь? Похож на твою? Ешь нормально!

Согласна!

Анна96 писал(а):

а я никак не дойду до такого ужина, как-то не представляю, что наемся яйцами надо будет попробовать

Я ОЧЕНЬ большой поклонник яиц (были случаи по 10 шт за раз ), но после яичного ужина тяжесть в животе замучила, а потом голодно.

М@рьян@76 писал(а):

вероятно,все-таки вирус словили!

Марин, выздоравливайте! Всей семьей!

М@рьян@76 писал(а):

а вечером,после 20ч припасу себе сухарика и сырочку немного-мужу д.р.

Мужа с Днем рождения, а тебе лучше бы винца красного вместо сухарика.

shumskat писал(а):

пицца картофельная,

Основа картофельная? Без мяса и колбасы? Тогда можно.

Lilka писал(а):

Девчонки у кого-нибудь молочн.гриб есть? Подруга принесла, вот я думаю можна нам такой кефир или нет?

Если квасить на обычном молоке, без добавления сахара, то хороший кефир получится.

zizi72 писал(а):

Девочки а можно на завтрак qйцо в хлебе обжарить?

Зина, на завтрак можно все, и жареное в том числе. И до насыщения.

Лилёшкин писал(а):

девули,чего-то меня клинануло с рисом Жасмин

Лиль, не знаю, что за зверь такой. Покупаю обычный пропаренный и коричневый.

shumskat писал(а):

И что? Где написано, что так нельзя?

Катя, картошка рекомендуется не чаще раза в неделю.

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, подскажите, не будет от яиц плохо?. Аллергии у меня на них точно нет.

Оля, если у тебя нет проблем с желчным пузырем (холецистит, камни, деформации пузыря,), а также с поджелудочной железой, то большого вреда не будет. Ученые и диетологи еще не вполне определились в вопросе о вредности и полезности яиц. Считается, чем старше человек, тем реже должен есть яйца. Мое мнение, если нормально переносишь, то и ешь на здровье. Раз в год делай УЗИ желчного пузыря, и нормально.
Меню на сегодня:
З. банан, бутеры с мясом, сырные булочки, кофе с/м
О. Щи без картошки, салат.
У. творог, редька, свекла, молоко или кофе.
Доброго утра всем!

Второу день на системе,
завтрак айцо в хлебе и коффе
обед картошка, кролик тушенный и тушеные баклажаны и имбирный чай
ужин творог и имбирный чай

Поправте что не так , кролика делала тоже из неколорийных рецептов,

zizi72 писал(а):

обед картошка, кролик тушенный и тушеные баклажаны и имбирный чай ужин творог и имбирный чай

мясо с картошкой на обед не сочетаем
на ужин можно добавить или фрукты или овощи по списку.

Маруся,спасибо за поздравления!а про сухарик,пардон,я и Ингу в заблуждение ввела.я и имела ввиду сухое вино.сижу на работе,чихаю на всех(в прямом смысле).меню:з-салатик крабовый,кур.ножка и рис,кофе.о-кур.грудка запеч.в рукаве,рис и огурцы,зел.чай.у-творог зерненый с огурцами и чай

Приветик, девчата! Я в выходные закрутилась, вещи в город пакую. 3 месяца везли в деревню, а теперь все мереть назад
Никогда бы не подумала, что у младенца 3 месяцев вещей будет больше, чем у троих членов семьи

Всех, кто отвесился, с удовольствием поздравляю! Остальным верить в систему и продолжать!
У меня вчера был привес 300 г, а сегодня привес ушел и с собой столько же прихватил.

Сегодняшнее меню:
З: творожная запеканка, банан, мороженое, чай.
О: капуста тушеная с томатом, тушеная печенка и легкие в цептере с луком и без масла, чай с кусочком сыра.
У: творог с яблоком.

Всем приятного дня!

Красотули приветы! Всех с отвесами, болящим-поправляться! Простите, всех коментить не могу, столько накатали... Трепаться пойду в Трынделки)
Меню на сегодня:
З. был 8-30 мюсли с молоком, 2 кусочка бородиского с т/к колбаской и брынзой. печеньки, кофе с молоком сладкий
О. будет в 13-00 Гречка, окорок из рукава, помидр, чай зеленый или кофе с молоком
У. Мясо (то же что и на обед)

Девочки.. Аели подумать, почему кашу на молоке вареную нельзя, а в прихлебку с молоком можно? Я вот решила провести экспремент. На протяжении всей системы я пила на обед кофе с молоком. А теперь в сочетании с крупой попробую так не делать.. Интеренсо, пойдет дело быстрее или нет? Посмотрим..

И ещё.. Мне понравился зеленый чай. Терпеть его рньше не могла. Что произошло, интересно?

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, подскажите, не будет от яиц плохо?. Аллергии у меня на них точно нет.

Мне плохо не бывает! я двумя яйцами вполне наедаюсь и тяжести никакой нет! сегодня будет такой ужин снова

Marphusha писал(а):

Я ОЧЕНЬ большой поклонник яиц (были случаи по 10 шт за раз ), но после яичного ужина тяжесть в животе замучила, а потом голодно.

ну после 10 яиц у каждого тяжесть будет

Marphusha писал(а):

Считается, чем старше человек, тем реже должен есть яйца. Мое мнение, если нормально переносишь, то и ешь на здровье.

сейчас чего только не говорят... и молочное тоже очень вредно для взрослых людей. одby доктор мне сказал, что если есть много сыра и творога кости не будут укрепляться, а наоборот, крошиться. если хотите укреплять кости и улучшать работу мозга нужно рыбки больше кушать а вообще, я думаю, что это всё настолько индивидуально...

Пламя писал(а):

У меня вчера был привес 300 г, а сегодня привес ушел и с собой столько же прихватил.

здорово

Kukjia писал(а):

Аели подумать, почему кашу на молоке вареную нельзя, а в прихлебку с молоком можно? Я вот решила провести экспремент. На протяжении всей системы я пила на обед кофе с молоком. А теперь в сочетании с крупой попробую так не делать.. Интеренсо, пойдет дело быстрее или нет? Посмотрим..

если честно, меня это тоже удивляет даже не рискую так есть
а зеленый чай понравился, потому что начала правильно питаться из-за этого и вкусовые предпочтения меняются

shumskat писал(а):

а это тебе за обед

за ужин

Mars писал(а):

начинает меня подкалывать. а тут такие приятные слова

Лен, понимаю

Mars писал(а):

выздоравливайте

спасибо

Anahi писал(а):

у меня сегодня отвесик в 100гр,всю неделю вес качается то туда,то сюда,а сегодня вот почти соответствую линеечке

Lilka писал(а):

Теперь все вместе на системе

Оля-ля-ля писал(а):

схомячила тока что бутер с красной икрой, не удержалась, на ужин был тока арбуз. Несите мне трусы 80 р-ра.

Оль, дак ты на поддержании? что решила то?

Лилёшкин писал(а):

Анют но не забываем, что криспы все таки крайний вариант ужина, к тому же без творога ужин все равно уж очень диетическим получается

да, Лиль, спасибо, понимаю, что не айс, но я слава богу наелась и жорик не приходил

Лилёшкин писал(а):

я чего то пропустила похоже

нам тут флудить не дают и мы все дружно переехали в тему Худелки-Трынделки, там и трындим теперь, а тут тока по теме, т.е. по системе

Marphusha писал(а):

Ань, уйдет. конечно же!

ага

zizi72 писал(а):

обед картошка, кролик тушенный и тушеные баклажаны и имбирный чай

какая картошка? убирай!!!

Пламя писал(а):

У меня вчера был привес 300 г, а сегодня привес ушел и с собой столько же прихватил.

привет, девочки!
я в гостях, но системлюсь! меню потом напишу.

zizi72
Баклажаны вроде нельзя.
Девочки помогите!!!
Если обед смещается с15.30-16.00 получается надо есть как на ужин или как в обед? А ужин видимо надо пропустить.У меня уже неделю такой сдвик и на ужин я в 19-20часов съедаю яблоко или киви.Ну чтоб не совсем голодом сидеть,а то девочки пугают,что от голодовок привесы пойдут.
Посоветуйте пожалуйста

Si.Ma. писал(а):

У меня к вам вопрос такой, а можно на обед суп такой; плавленный сырок, картошка, морковь, лук (не обжареные) и клецки (яйцо, молоко, мука)?

Маша! учи списки!

МАРГОША МАРГОШКА писал(а):

утром два куска ветчины с сыром и два огурцика....чай.УЖИН - 2 мондарина и 2 яблока и стакан молока...

нет ни обеда ни ужина! это все нарушение!

Viktorija21 писал(а):

о. рис... свининка запеченая в духовке... чай... у. фрукты... творожок...

Вика! Конкретней!

Yle4ik писал(а):

о. пюре картофельное с молоком, огурчик, помидор у. активия "йогурт" без добавок, мандарин, чернослив, печеное яблоко и кофе с мол. чето я засомневалась по поводу пюре))))

пюре без сл.масла, то можно, в ужин можно и творожка

Si.Ma. писал(а):

а вот про сыр плавленный не нашла в списках,

Маша, а ты его состав почитай

Marphusha писал(а):

У. сыр Бри,

Татая писал(а):

О - гороховый суп б/карт, салат из св. овощей с системным майонезом, грепфрут

могла и картошку положить, он же без мяса, раз гороховый?

maera писал(а):

У нас винограда очень много! Изабелла очень сладкий, вот из него подойдет.

не , не подойдет, только Каберне и Совиньон

мудрая помидорка писал(а):

я вот купила себе рисовую, как Вы думаете можно ли такую кашку на обед?

нет

Lena-Lena писал(а):

обед: 3 яблока

без обеда? это перекус, а после 12 можно только 2 яблока

Котофейка писал(а):

У: надеюсь что криспы с сыром

а молочку не забудешь добавить?

Yle4ik писал(а):

Просто когда пью без него быстро улетаю и очень есть хочется, хочу попробовать с закуской...

Юля, нежирный, ольтермани 17% и всего несколько кусочков

мудрая помидорка писал(а):

я советую сметанковый или маздам, а к вину хорошо еще мраморный идет.

ну ты же нарушаешь

Ульяночк@ писал(а):

около 11 на работе - 2 берлинских пирожных, сникерс, горсточка винограда, чай без сахара

слишком много!

Ульяночк@ писал(а):

О - пшеничная каша с молоком, винегрет без горошка

крайне редко, как я понимаю это кус-кус?
молоко потом добавляла?

Ульяночк@ писал(а):

Ну вышло так с обедом, я не специально , а пшеничную кашку можно, я сначала списки читала И каша не НА молоке, а С молоком - почувствуй разницу

молодца!

Анна96 писал(а):

оказывается пшено это кус-кус

не пшено, а пшеница!

Marphusha писал(а):

А я периодически мясные супы с хлебом трескала!

ну ты даешь!

Lena-Lena писал(а):

Ужин: Салат (помидоры, огурцы) и сливы 4 штучки

мало

Ингульчик писал(а):

Мариш, ну какой сухарик?

сразу видно, мало пьщая

shumskat писал(а):

обед: пицца картофельная

рецепт давай!

Rafiti писал(а):

О-баклажаны фарширован мясом,запеч в духовке,тыква печеная с чесноком и базиликом, тушеные грибы,чай с черносливиной.

редко!

Лилёшкин писал(а):

на пачке не написано что пропаренный, но помню не так давно он тут обсуждался...можно на ужин?

нет

aniko4 писал(а):

с новой авочкой!

Лилёшкин писал(а):

вау,с новой авой!

пасибки, с Крыма

Anahi писал(а):

например Аня(Аннет)вообще не ест их на обед,может только утром...

Утром тем более нет! С утра и по вкуснее можно!
Разрешенные крупы:
1. Рис. Белый шлифованный рис можно употреблять крайне редко. Лучше переходить на коричневый, пропаренный и другие сорта риса.
2. Гречка
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц)
ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа и кус-кус- не чаще 1 раза в неделю и не сочетать с продуктами из мясной группы!
6. Все разрешенные крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

я думаю все идет от сюда

Anahi писал(а):

убрать томатную пасту...

почему?

Marphusha писал(а):

Покупаю обычный пропаренный и коричневый.

я сейчас на Басмати пропаренный перешла, а бурого полно

zizi72 писал(а):

обед картошка, кролик тушенный и тушеные баклажаны и имбирный чай

о как! по попе!

gentos писал(а):

Баклажаны вроде нельзя.

на ужин нельзя, на обед можно!

gentos писал(а):

Если обед смещается с15.30-16.00 получается надо есть как на ужин или как в обед?

как ужин

gentos писал(а):

У меня уже неделю такой сдвик и на ужин я в 19-20часов съедаю яблоко или киви.

на нормальный переходи режим

gentos писал(а):

Если обед смещается с15.30-16.00 получается надо есть как на ужин или как в обед? А ужин видимо надо пропустить.У меня уже неделю такой сдвик и на ужин я в 19-20часов съедаю яблоко или киви.Ну чтоб не совсем голодом сидеть,а то девочки пугают,что от голодовок привесы пойдут.

а почему так обед сместился? я бы, все-таки, пересмотрела свое расписание...
попробуй несколько раз поесть в 15.30-16.00, а потому не ужинай. махом найдется время и для обеда пораньше и для ужина. пойми, чем позже у тебя последний прием пищи, тем медленней ты будешь худеть!

annet13 писал(а):

Ульяночк@ писал(а): около 11 на работе - 2 берлинских пирожных, сникерс, горсточка винограда, чай без сахара слишком много!

почему? потому что было 2 завтрака? просто у меня завтрак, иногда так же получается. уезжаю на практику часа в 3(учусь в универе на последнем курсе), приезжаю поздно, пока все дела сделаю... ложусь спать среди ночи, поэтому завтрак чаще всего получается в 10.30, обед в 14.00, а ужин в 17.30. придется ограничивать свой завтрак?

Вес у меня сёдня стоит,наверно из-за вчерашней посиделки,ну хоть не в плюсе и то ладно!кстати,муж вчера где то там нащупал талию,решила замерить-минус 7см!!!не поверила,нашла другую сантиметр.ленту-правильно!я такая радая!

Всем привет! Всех с отвесами, настоящими и будущими! У меня сегодня на весах 67,0, глазам не верю! - 300 гр. Меняю линеечку.

М@рьян@76 писал(а):

я и имела ввиду сухое вино

Шутница!

Пламя писал(а):

, вещи в город пакую.

Поздравляю с переездом! Теперь спортзал станет доступен!

Пламя писал(а):

У меня вчера был привес 300 г, а сегодня привес ушел и с собой столько же прихватил.

С отвесом!

zizi72 писал(а):

Поправте что не так

Sheala писал(а):

мясо с картошкой на обед не сочетаем на ужин можно добавить или фрукты или овощи по списку.

Согласна с Татьяной!

Mars писал(а):

ну после 10 яиц у каждого тяжесть будет

Не, 10 шт - это когда-то давно было. После последней операции на ЖКТ я больше 2-х штук не ем, и то стараюсь утром.

Kukjia писал(а):

Мне понравился зеленый чай. Терпеть его рньше не могла. Что произошло, интересно?

Вкус может меняться в течение жизни неоднократно. Возможно, происходит перестройка не только обмена веществ, но и вкусовых ощущений. Я раньше спокойно могла майонез с хлебом есть, а года 3 уже даже салаты с ним не могу есть.

Mars писал(а):

если хотите укреплять кости и улучшать работу мозга нужно рыбки больше кушать

А у меня аллергия на рыбу. Вообще ничего рыбного не ем. А кости в отличном состоянии, зубы - не хуже, чем у других. Вот про мозги только не могу ничего определенного сказать!

М@рьян@76 писал(а):

муж вчера где то там нащупал талию,решила замерить-минус 7см!

Марина! Отлично!

annet13 писал(а):

Marphusha писал(а): А я периодически мясные супы с хлебом трескала! ну ты даешь!

Сама удивилась! Но это не часто было.

Mars писал(а):

просто у меня завтрак, иногда так же получается. уезжаю на практику часа в 3(учусь в универе на последнем курсе), приезжаю поздно, пока все дела сделаю... ложусь спать среди ночи, поэтому завтрак чаще всего получается в 10.30, обед в 14.00, а ужин в 17.30. придется ограничивать свой завтрак?

Лена, а если раньше ложиться спать, все дела перенести на утро, может, получится завтрак не в 11.00?

Mars писал(а):

поэтому завтрак чаще всего получается в 10.30,

Лена, это второй завтрак! так обед не полезет! кроме того, я столько и в свой единственный завтрак не съем! у тебя все нормально, но лучше завтракать с 7 до 9.

Marphusha писал(а):

А у меня аллергия на рыбу.

на любую? как же без семужки

annet13 писал(а):

на любую? как же без семужки

Даже на запах! Никогда никакой не ем. В детстве пытались приучить и к рыбе, и рыбьему жиру, и к деликатесам рыбным. Нет, не могу и все.

Пламя писал(а):

а сегодня привес ушел и с собой столько же прихватил.

Поздравляю!

gentos писал(а):

Баклажаны вроде нельзя. Девочки помогите!!! Если обед смещается с15.30-16.00 получается надо есть как на ужин или как в обед? А ужин видимо надо пропустить.У меня уже неделю такой сдвик и на ужин я в 19-20часов съедаю яблоко или киви.Ну чтоб не совсем голодом сидеть,а то девочки пугают,что от голодовок привесы пойдут.

Баклажаны на обед можно,на ужин нельзя...надо есть по спискам ужина,если так поздно получается...и мне кажется,что ты правильно делаешь,что все-таки разрешенный фрукт съедаешь,иначе реально совсем голодно получается,а еще лучше ,конечно,если такого вообще не допускать...
У меня сегодня отвес в 300гр,интересно почему?Но все равно дико рада,а то 2 недели качели были... Луна уже на убыль пошла?Никто не знает?Обычно у меня такие отвесы после полнолуния,хотя я даже полнолуние пропустила...

Цитата:

Утром тем более нет! С утра и по вкуснее можно!

Тоже верно!

Цитата:

Anahi писал(а): убрать томатную пасту... почему?

Потому что в рецепте было уже раст.масло,я думала всегда,что либо одно, либо другое,все вместе нельзя за один прием пищи даже в обед...

М@рьян@76 писал(а):

минус 7см

Marphusha писал(а):

У меня сегодня на весах 67,0, глазам не верю! - 300 гр

Поздравляю,девочки!Классно!

Marphusha писал(а):

А у меня аллергия на рыбу. Вообще ничего рыбного не ем.

Какое счастье,что у меня такого нет,вообще не представляю,что бы было,будь у меня еще и аллергия на рыбу...Дико люблю морепродукты любые...

Девочки всем привет!!!!
Что-то вес мой решился пока остановиться на отметке 55,5 придется менять линейку. Ну я сама виновата, нечего было трескать в Китае
Меню на завтра:
З: отруби с медом и молоком, кусочек торта, кофе с молоком
О: гречка с колбасой вареной, и салат из помидоров, апельсинов и чуток маслин, чай.
У: тушеная капуста, яблоко и мандарин.

У меня сегодня отвес в 300гр,интересно почему?Но все равно дико рада,а то 2 недели качели были... Луна уже на убыль пошла?Никто не знает?Обычно у меня такие отвесы после полнолуния,хотя я даже полнолуние пропустила...[/quote]

М@рьян@76 писал(а):

Луна уже на убыль пошла?Никто не знает?

Пошла, ещё позавчера маленький крайчик скрылся

Anahi писал(а):

вместе нельзя за один прием пищи даже в обед..

ну томатная паста, это ж помидоры , вот если бы кетчуп, то низя

Anahi писал(а):

Дико люблю морепродукты любые...

Marphusha писал(а):

Вот про мозги только не могу ничего определенного сказать!

самокритика работает

Marphusha писал(а):

Лена, а если раньше ложиться спать, все дела перенести на утро, может, получится завтрак не в 11.00?

вот не получается. уже привыкла к такому образу жизни. тем более, объемы-то тают

annet13 писал(а):

Лена, это второй завтрак! так обед не полезет! кроме того, я столько и в свой единственный завтрак не съем! у тебя все нормально, но лучше завтракать с 7 до 9.

так я столько и не ем обычно, два бутера и что-нибудь сладенькое, поэтому до обеда успеваю проголодаться. а если, не успеваю, ем чуть меньше, но до ужина голода не испытываю. и вообще, обычно получаются равноценные приемы пищи.

annet13 писал(а):

Marphusha писал(а): А у меня аллергия на рыбу. на любую? как же без семужки

это точно я вообще без рыбы жить не могу, хотя раньше не очень любила...

Anahi писал(а):

У меня сегодня отвес в 300гр

молодец!

annet13 писал(а):

ну томатная паста, это ж помидоры , вот если бы кетчуп, то низя

смотря какая... в некоторой томатной пасте такой состав нужно читать обязательно перед покупкой! я только помидорку или Family Life покупаю, там только томаты.

shumskat писал(а):

И что? Где написано, что так нельзя?

в списках-редко,уж явно не каждый день, читаем почаще

Viktorija21 писал(а):

евочки... а вот это можно на обед?

если только без жарки

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, подскажите, не будет от яиц плохо?. Аллергии у меня на них точно нет.

а ты нормально ими наедаешься? я как то ужинала ими,думала помру, тяжесть жуткая, и не наелась нифига

Marphusha писал(а):

Лиль, не знаю, что за зверь такой. Покупаю обычный пропаренный и коричневый.

вкусный, но не пропаренный зараза...

zizi72 писал(а):

обед картошка, кролик тушенный и тушеные баклажаны и имбирный чай

Зин, мясо и картошка в один прием пищи не сочетаются!

gentos писал(а):

А ужин видимо надо пропустить.У меня уже неделю такой сдвик и на ужин я в 19-20часов съедаю яблоко или киви.Ну чтоб не совсем голодом сидеть,а то девочки пугают,что от голодовок привесы пойдут.

я бы поужинала обязательно, пусть и позже обычного

М@рьян@76 писал(а):

стати,муж вчера где то там нащупал талию

здорово, поздравляю

Котофейка писал(а):

Что-то вес мой решился пока остановиться на отметке 55,5 придется менять линейку.

Кать, немудрено, у тебя недостаток веса..

всем привет!

Mars писал(а):

помидорку

Эля,извиняюсь!с тел.не получилось цитату и свой текст вставить.полнолуние было 12.10,сейчас убывает.удачи всем!и поможет нам луна!