Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго дня всем девочки!! Всех у кого отвесы мои поздравления!!

Сегодня я вкусно кушаю)
З: бутерброд( в виде шаурмы домашней) и кусочек торта
О: холодец системный
У;салат из огурцов и помидоров с творогом и соевым соусом.


Подскажите какой нибудь рецептик свининки на ужин..прям и не знаю как её замариновать ..и с чем сделать..хочется проверенного рецепта..

Доброго всем утричка!!!

Svetlanka73 писал(а):

Приветик всем,я новенькая!!!

ULILI писал(а):

(дайте списать )

Прям как в школе
Марс- на прошлой аве ты мне напоминала Мальвину,а на этой красную шапочку(сходство образа), кто дальше в планах?????
Ксюшка-плямя,я думала ты такая сдержанная,терпеливая(на аве просто ангел),.....а ты еще и тапком можешь ,еще и в морду . Я тоже долго терплю,но когда схожу с рельс(я железнодорожник)....держитесь все
У меня отвесик-400г УРААААА
сегодня
з.гречка с маслом,мясо,булочка с маком,конфетка Гулливер,чай
о.гречка,овощи пассивированные(описывала выше),
у.творог обезж.,чернослив,кифир1%=смузи,грейпфрут

У кого отвесики,аминины и праздники-сердечно поздравляю

Девочки!

Перламутр писал(а):

У меня от диабета умерли прабабушка,бабушка и мама.

Перламутр писал(а):

В 23 года потеряла мужа,в 24 папу молодого (51 год),в 32 маму( 61 год),мама очень долго болела( поэтому ,девочки,все,кто ссорится с мамами-будут иметь дело со мной ),двоих не рожденных деток

Леночка! Прими мои искренние соболезнование, очень тяжело научиться жить с одной утратой.. А тут столько... Какая же ты молодец!

k9word писал(а):

также хлеб сама пекла, своих родителей помирила

Маш, ну рукодельница.. сколько всего успела Mars
Леночка! ава! Красотулька!

Nana-Goga писал(а):

prisoedinit'sja k vam!!!!!!

Изучай списки на 1 стр и выкладывай менюшки

Озидея писал(а):

у меня счас ляля приболела, вообще настроения нет, но позавтракала,

Аня, выздоравливайте!

Озидея писал(а):

а вообще какие соображения по НГ ??

Анют ужин по системе до 18.00 а вкусности все утром

Svetlanka73 писал(а):

Приветик всем,я новенькая!!!

Изучай списик на 1 стр и пиши свои меню.

Просто_Я писал(а):

Привет, девочки! Я здесь новенькая, и я с вами.

Перламутр писал(а):

и муж мне каждый раз с гордым видом говорит- и не говори,что я не ношу тебя на руках

Sashe4ka писал(а):

ой, да ведь эту копченку нужно ж кому-то доедать

Саш, с утра доедай!

Пламя писал(а):

чему способствовал отвес -600 гр!

Слаастеенаа писал(а):

У меня отвесик-400г УРААААА

Клуся писал(а):

Анют ужин по системе до 18.00 а вкусности все утром

ладно. буду настраиваться, надо хоть сыр купить не жирный,не забыть, а то окосею с вина-то

Мазерати писал(а):

Подскажите какой нибудь рецептик свининки на ужин..прям и не знаю как её замариновать ..и с чем сделать..хочется проверенного рецепта..

В минералке, а с чем сделать - только приправки. Мясо и рыбу и яйца ни с чем не сочетаем!!! Это я про ужин!!!

Клуся
сегодня решила всем праздник и кофе в постель подала .всегда приятно кому то приятное сделать.
Кто знает рецепт системного плову? Напишите . Наперед спасибо.

k9word писал(а):

Кто знает рецепт системного плову? Напишите . Наперед спасибо.

Я делаю так: лук, морковь, кур.грудка на 1 ложке масла потушила, добавила водички чуть, потом рис и специи, залить водой, воткнуть чеснок и всё!

Слаастеенаа писал(а):

Ксюшка-плямя,я думала ты такая сдержанная,терпеливая(на аве просто ангел),.....а ты еще и тапком можешь ,еще и в морду . Я тоже долго терплю,но когда схожу с рельс(я железнодорожник)....держитесь все

Да, я могу, если что Я выхожу из себя долго, но если выхожу...

Слаастеенаа писал(а):

У меня отвесик-400г УРААААА

Супер

Девочки,всем привет!!! Я новенькая,на системе с 04.11.11. Килограммчик ушел,но пару дней назад у меня была овуляция и этот кг вернулся на место,я аж обалдела.До системы никогда так особо на это внимания не обращала.Девочки это нормально? Сегодня стала на весы вновь 57.2
Питаюсь по системе ничего не нарушаю. И еще вопросик,можно нам на обед овсянку с мясной подливой (подлива: мяско с овощами-морковь,лук) варила,без каких либо добавок)?

Julia1112 писал(а):

И еще вопросик,можно нам на обед овсянку с

никакой овсянки на обед!!!

Вика спасибо огромное

Alexandro4ka писал(а):

никакой овсянки на обед!!!

эх,спасибо....а я чего то подумала,что можно

k9word писал(а):

Вика спасибо огромное

Пожалуйста. У меня мои уплетают его за обе щеки, не подозревая, что он по системе!

Всем привет, Девочки!!! читаею и сердце радуется- поддержка тут здоровская! Вы все такие умнмчки! Ая вчера сделала на ужин творог+ морковь на воде тушеная= на фольгу и в духовку, оказывается, это так вкусно даже не ожидала.з-бетер с сыром, кусочек жареной рыбки,королек. о- не знаю, неохота что то кушать, а пора, уже 14 скоро. Если не буду, то у- гречка с морковкой тушеной на воде.чай , попробую зеленый начать пить.как вам это?и ещё вопрос- взвешиваться каждый день или лучше стараться не частить?муж сегодня обещал весы купить!!! ( сломались, только 500 гр ушло и все, сдохли-- подозреваю, специально, чтоб голову не теряла)

teodi писал(а):

о- не знаю, неохота что то кушать, а пора, уже 14 скоро.

Значит, на завтрак переела... К обеду должно хотеться есть. Не пропускай приемы пищи. А то в 16 захочешь ужинать, а потом до сна не протянешь без прихода Жоры.

teodi писал(а):

Всем привет, Девочки!!! читаею и сердце радуется- поддержка тут здоровская! Вы все такие умнмчки! Ая вчера сделала на ужин творог+ морковь на воде тушеная= на фольгу и в духовку, оказывается, это так вкусно даже не ожидала.з-бетер с сыром, кусочек жареной рыбки,королек. о- не знаю, неохота что то кушать, а пора, уже 14 скоро. Если не буду, то у- гречка с морковкой тушеной на воде.чай , попробую зеленый начать пить.как вам это?

То что без обеда - это очень плохо , а по меню вроде всё ОК! Это я имею ввиду один ужин, т.к. на завтрак ешь что хочешь. Но без обеда!!!

Пламя писал(а):

Пламя

голова болит что то ещё и голода нет чувства вообще, этот завтрак меня замучил- то мало то много...!!! лучше б системный был))) а то не знаю, чем себя накормить.

Добрый день!!!Худулички красатулички!!!

Слаастеенаа писал(а):

У меня отвесик-400г

Поздравляю

pozzy писал(а):

Обед: Отварная курятина,бурый рис.Добавь овощи или фрукты

Озидея писал(а):

ляля приболела,

Выздоравливайте

Svetlanka73 писал(а):

Приветик всем,я новенькая!!

Привет выставляй меню и линеечку.

Пламя писал(а):

отвес -600 гр!

Супер

Мазерати писал(а):

О: холодец системный

Добавь ещё чего нибуть.

Mars писал(а):

у нас главное не время - а желание

Сто процентов,а отмазок можно найти кучу,

Просто_Я писал(а):

Привет, девочки! Я здесь новенькая, и я с вами. Подскажите, плиз, куда скинуть все свои данные?

Здесь мы выкладываем меню,и линейки.А данные в ПЯТНИЦУ иНГУЛЬЧИКУ напервой странице найдёш.

AVON 2011 писал(а):

У нас сегодня пошел первый снег,

У нас тоже снежинки пролетали.и так зимой повеяло

Мазерати писал(а):

Подскажите какой нибудь рецептик свининки на ужин

Я мариную в соевом соусе:только смотри состав чтобы без сахара.и запекаю.НА гриле

Julia1112 писал(а):

Я новенькая,на системе с 04.11.11.

teodi писал(а):

что то кушать, а пора, уже 14 скоро. Если не буду,

ОБЕДАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО через не хочю.

ем:

огурец помидор гречка рыбные котлеты на пару.

у:творог5%6чернослив1печёное яблоко ряженка

нюша88, приветик! А ты как творог просто ешь или с ряженкой разбавляешь? Я давлюсь им- сухой или какой то другой творог надо? объясни бестолковой??

teodi писал(а):

А ты как творог просто ешь или с ряженкой разбавляешь? Я давлюсь им- сухой или какой то другой творог надо? объясни бестолковой??

Оксана я например все смешиваю и творог и ряженку и фрукты . Мне очень нравится. А просто творог я тоже не могу есть.

teodi писал(а):

А ты как творог просто ешь или с ряженкой разбавляешь

Можно всё взбить,если меньше ряженки то получается как крем если больше то как йогурт -классно и ещё я добавляю чернослив или печёные яблоки если в дороге ужин - вытащил бутылочку и пьёш и поужинал и время не потерял.

Девочки, а творог с зеленью никто не пробовал в виде запеканки?! Творог, баночку йогурта (без добавок), зелень (укроп, петрушка, кинза), все перемещать чуть соли и в духовку
А то в чистом и полезном виде творог уже через раз лезет

Кукла Вики писал(а):

Я делаю так: лук, морковь, кур.грудка на 1 ложке масла потушила, добавила водички чуть, потом рис и специи, залить водой, воткнуть чеснок и всё!

И я так делаю
сегодня сделаю системные фрикадельки

AVON 2011 писал(а):

Оксана я например все смешиваю и творог и ряженку и фрукты

Я вместо ряженки добавляю кефир- в общем творог доведенный до жидкого состояния с добавлением разрешенных фруктов или чернослива по системному называется смузи- для НОВЕНЬКИХ.
столько новеньких ,хоть бы через неделю не пропали в кусты
У нас тут все такие хорошие и классные Все худые ...уки- или нет?Если да.Девочки похудеете-оставайтесь добрыми в душе.

нюша88 спасибочки!!! а ты с Украины откуда? я сама с Украины))) с Борисполя,тот что под Киевом.Так что мы с тобой землячки)))

вот на ужин пару раз ела мяско маринованное запеченное в фольге,что то оно мне не идет никак,наедаюсь,но тяжесть в желудке((( Буду творожок зернистый кушать с яблочком и морковкой и запивать чайком. А на обед гречку с мясной подливкой и салатик с пекинской капусты с огурчиком и помидоркой,маленькое яблочко если влезет и чай))))

творог полезный и долго переваривается то что нам нужно