Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kakie vy vse xoroshie!!!!!!!! Kak interesno vas chitat', i kak jal', chto mne vechno ne xvataet vremeni prisoedinit'sja k vam!!!!!!

Привет всем
Вес:79(+1.400)
Я очень надеюсь, что привес из-за кд
Сегодня ем.
Завтрак: бутерброды с маслом и красной икрой и с сырокопченной колбасой и сыром, имбирный чай, 1 яйцо в крутую.

Обед: Отварная курятина,бурый рис.

Ужин:не знаю пока. каждый день над ними голову ломаю.

привет девченки!!
сколько всего происходит в жизни каждого, а ответить всем нет возможности)) выхожу редко.
Но всех поздравляю с продвижением в похудении и в устройстве жизни
у меня счас ляля приболела, вообще настроения нет, но позавтракала,
на обед наверное бульон с оленинкой, соскучилась по горячему
ужин-грейпфрут и рис

а вообще у нас тут такие цены на овощи, что без разницы что купить мясо или огурцы!!! кг стоит одинаково около 250р.
очень сложно разнообразить рацион, рука не поднимается за помидоры 310 рублей заплатить, лучше язык возьму допустим говяжий или форель.
вот сижу и думаю, а наделаю я мяса,холодца и котлеток на НГ )))) и нарушений меньше и поем вкусненько..
а вообще какие соображения по НГ ?? у нас семья маленькая, все родственники далеко...

Приветик всем,я новенькая!!!

привет девули-красотули! Я уже выпила около часа назад кофе с конфетками, а попозже еще съем очень вкусный и вредный салатик))))) на обед потушу капустки и копченая куриная грудка, если не наемся, то кефирчик добавлю. А ужин :творог+ряженка+сыр. Вот!

Доброе врямя суток.

кто что заплонировал на ужин?

(дайте списать )

Перламутр
Леночка, ты настоящая героиня! Твоей силе духа можно только позавидовать А я буду гордиться тобой! Молодец, что после всего этого ты не унываешь, а, наоборот, идешь вперед с поднятой головой, еще и за самосовершенствование взялась

нюша88
Оля-ля-ля
Anahi
спасибооо

Nana-Goga писал(а):

Kak interesno vas chitat', i kak jal', chto mne vechno ne xvataet vremeni prisoedinit'sja k vam!!!!!!

у нас главное не время - а желание присоединяйся к нам обязательно!

Озидея писал(а):

у меня счас ляля приболела, вообще настроения нет

не расстраивайся! ребеночек обязательно выздоровит! желаю,чтобы это случилось, как можно скорей

Озидея писал(а):

вот сижу и думаю, а наделаю я мяса,холодца и котлеток на НГ )))) и нарушений меньше и поем вкусненько.. а вообще какие соображения по НГ ??

если ты хочешь так кушать, значит планируешь не позднее 18.00? и помнишь,что на ужин ТОЛЬКО мясо и готовим на пару, либо варим? все остальное будет нарушением я планирую на новый год, как и на любой праздник ограничить себя сыром и красным сухим вином, на крайняк, белым сухим

Svetlanka73 писал(а):

Приветик всем,я новенькая!!!

выставляй менюшку, будем проверять только пиши подробно, состав,способ приготовления,время приемов пищи

Sashe4ka писал(а):

Я уже выпила около часа назад кофе с конфетками, а попозже еще съем очень вкусный и вредный салатик))))) на обед потушу капустки и копченая куриная грудка, если не наемся, то кефирчик добавлю.

а между первым и вторым завтраком промежуток не менее 3х часов? состав капусты? как грудку готовила?

ULILI писал(а):

кто что заплонировал на ужин?

Привет так ты смотри, что мы в меню пишем

Mars писал(а):

а между первым и вторым завтраком промежуток не менее 3х часов? состав капусты? как грудку готовила?

да-да, про промежуток в 3 часа знаю, капусту, морковь,лук и укроп потушу на говяжьем бульоне, а кур.грудка копч. и без шкурки.

Привет, девочки! Я здесь новенькая, и я с вами. Подскажите, плиз, куда скинуть все свои данные?

доброе утро, красавицы!

Слаастеенаа писал(а):

плюнула и счастлива

молодец, Ксюш! но здесь видишь МУЖ, а это уже проблема...

Kukjia писал(а):

Меня в списках нет видимо зря распиналась...

Юль, да не обижайся ты забыла девочка или не прочла...

Mars писал(а):

а юморить побаиваюсь, вдруг не поймут

Лен, ты чаво? нас испугалась что ли? юмори как умеешь, хоть поржем! Лена Преламутр вон как жжет! все валяемся
И с авочкой тебя, красотуля!!! такая ты нежная!

k9word писал(а):

О. 2 яйца

Маша, мало! Ешь нормально!

Перламутр писал(а):

,мало поводов для веселья,но-стараюсь ценить то,что есть,и верю в будущее,а юмор-средство самозащиты,когда подпирает депрессия

Лена, снимаю шляпу! Ты супер молодец! Сильнейшая женщина! Пусть жизнь дарит тебе в дальнейшем только счастье!

k9word писал(а):

Ужин. А Бринза

опять мало! добавь криспы и творог!
Оля-ля-ля
фотки твои глянула, ну молодец же ты! муж сильная опора, сын красавец-жених, доча принцесса из сказки! а ты молодая мама и красивая жена! счастья и здоровья вам! ттттттттттттттттттттттт

Sashe4ka писал(а):

. А ужин :творог+ряженка+сыр

нет такого ужина! криспы тогда добавь

Озидея писал(а):

у меня счас ляля приболела,

выздоравливайте!
Svetlanka73
Просто_Я
велком девочки! давайте менюшки

Просто_Я писал(а):

Привет, девочки! Я здесь новенькая, и я с вами. Подскажите, плиз, куда скинуть все свои данные?

а подробней? какие именно данные? для начала, выставляй свое меню со всеми подробностями

Просто_Я писал(а):

Привет, девочки! Я здесь новенькая, и я с вами. Подскажите, плиз, куда скинуть все свои данные?

Привет....будем с тобой первочками вместе значит

Анна96 писал(а):

нет такого ужина! криспы тогда добавь

я не хочу криспы, разве их обязательно?

Девочки,доброе утро!!
Kukjia,нюша88,Оля-ля-ля,Anahi,Mars,Анна96,и все-все,читаю вас и плачу(не,не от зависти,что вы быстрее худеете ),спасибо вам,но поверьте,бывает и хуже,чем у меня,намного.Я храбрая-вот смешняги вы Да я тараканов летающих знаете как боюсь,каждый раз как вижу,ору так,что муж думает,все-пришла пора прощаться А так у меня собака очень храбрая-бойцовая ,чивава Когда видит кошку,бежит ко мне на ручки просится и плачет , а я вместе с ним- к мужу на ручки Когда ездим с мужем здесь на Мертвое море отдыхать(есть такое море,все же знают,в котором фиг нырнешь ),так он руки под меня подставляет,а я как океанский буй типа у него на ручках лежу,и муж мне каждый раз с гордым видом говорит- и не говори,что я не ношу тебя на руках
А я так на завтрак обожралси,от стыда не буду три дня в зеркало смотреццо Три огромных сырника с медом,печенька,кусочек шоколадки,яичко отварное,1 сосиска,два кусочка сыра( я все еще перечисляю? ),так теперь думаю,славная израильская армия точно предложит мне быть её субмариной
Всем хорошего дня и удачки

Доброе утро всем!!! У кого отвесики -молодцы ! Новеньким- добро пожаловать!!!
У нас сегодня пошел первый снег, дочка аж запрыгала от радости.

Mars[b] Леночка ты как цветочек! С новой фоткой !
Перламутр Лена не перестаю удивляться тебе. Такая сила воли , столько оптимизма,после всего пережитого. Ты просто умничка.

Sashe4ka писал(а):

копченая куриная грудка,

- В обед соленое, копченое, маринованное , квашенное и т.д. в не больших количествах! Лучше грудку куриную вареную или тушенную съешь.

Просто_Я писал(а):

куда скинуть все свои данные?

Ставь линеечку, выставляй подробное меню.
Мое меню на сегодня:
з. Овсянка,хурма , кофе б/с
О. Кролик тушеный ( буду доедать) ,огурец св, 1 яйцо , чай
У. Творог, ряженка, мандаринка или апельсин., яблоко.[/b]

Девочки всем доброе утро!
Новеньким
У кого отвесики молодцы!
Кто с привесиками и стоит - неогорчаемся! И идем к намеченной цели!

Меню вчера:
З. 8-30 Оливье, кофе с молоком, крисп с сыром, несколько кусочков шоколадки (горький)
О. 13-00 Куриное филе с кабачками и луком (запекала в духовке в соусе 1 яйцо + банка йогурта без добавок, долька чеснока, зелень), сыр, чай, мандарин
У. 17-30 Яйцы - 3 шт.

Сегодня кушаю:
З.9-00 Оливье ( ), два кусочка тарта с малиной и штройзелем , кофе с молоком
О. Куриная ножка с овощами в горшочке в йогуртовом соусе (Запекала в духовке. В горшочек: на крупной терке трем пол моркови, полукольцами луковицу, перец болгарский, половинку помидора, сверху куриную ножку (разрезать пополам), для соуса: 3 ст.ложки йогурта + куриный бульон+ долька чеснока, соль, перец. В духовку при 200С на 1 час, затем накрыть фольгой и томить при температуре 170С еще 40 минут) + свежие огурцы, чай, мандарин
У.Творог (5% ), сливы 2 шт., стакан кефира
Всем хорошего дня!

AVON 2011 писал(а):

- В обед соленое, копченое, маринованное , квашенное и т.д. в не больших количествах! Лучше грудку куриную вареную или тушенную съешь.

ой, да ведь эту копченку нужно ж кому-то доедать, муж уехал до следующего воскресенья, ну не выкидывать же, я ее чуток только съем, так больше понюхать

Всем привет!
Моё меню на сегодня:
З. 2 бутера с колбасой, молочный ломтик, 1/2 марса, зел.чай б/с
О. салат - курица, морковь, огурец и гречка вар. с мясом ( в казане, б/масла, много лука и моркови тушеные на воде)
У. грейпфрут, творог, апельсин

Решила взвеситься только 01 декабря, а то качели мне уже надоели!!!

Mars,Леночка,ты -прелесть!чудная авочка! я сегодня стою,не плюс и ладно,главное,прошлый отвес закрепился.линеечку подвинула.вчера делала пиццу,запах шел.... утром я до нее дорвалась ,и кофе с молоком.о-капуста тушеная с морковкой и луком на воде с рыбкой,запеченной в духовке,у-творог с огурчиком и опять в ночь.что-то я часто работаю...

Анна96 писал(а):

фотки твои глянула, ну молодец же ты! муж сильная опора, сын красавец-жених, доча принцесса из сказки! а ты молодая мама и красивая жена! счастья и здоровья вам! ттттттттттттттттттттттт

Спаибо! Очень приятно.

Перламутр писал(а):

так теперь думаю,славная израильская армия точно предложит мне быть её субмариной

Я больше ем на завтрак, не льсти себе.

Девчонки, приветики! Соскучилась за вами! Времени сейчас не очень много. Массаж младшему делаем, на работе проверки, по дому работы... Но это все мелочи!
У меня сегодня замечательное настроение, чему способствовал отвес -600 гр!
Всех, кто тоже отвесился, поздравляю! Остальным держать правильный курс и не нарушать!
Новеньким - добро пожаловать

Перламутр-Леночка, прочитала твои сообщения! Я в восхищении! Молодая сильная женщина, которую не сломить! Чувству юмора - отдельные аплодисменты!

Marry Jane
Машенька, имей гордость. Не позволяй мужу проявлять эгоизм до такой степени. Как это ты никуда не можешь деться? Можешь! Еще как! Ребенок для налаживания личной жизни - не помеха, поверь мне. Я с ребенком нашла себе мужа (умный, красивый, и вообще самый-самый, что до сих пор некоторые задыхаются от зависти). Так что пусть не обольщается твой супруг. Ты очень красивая! Жаль, что такая терпеливая (я бы уже в морду вмазала тапком за то, что твой вытворяет).

Mars
Леночка, аватарка - супер! Глазки такие красивые

Всем приятного дня!

Svetlanka73 писал(а):

Приветик всем,я новенькая!!!

делай линеечку, делись планами и менюшками

лично мне такой коллектив только в помощь, все строгие, но добренькие и милые

Девченки подскажите плов - это системный обед или нет?
в книжке написано рис с мясом...а я лук с морковкой пожарила в растительном масле(((

ULILI писал(а):

Девченки подскажите плов - это системный обед или нет? в книжке написано рис с мясом...а я лук с морковкой пожарила в растительном масле(((

Масло 1 ч.л. на порцию, и то мы не жарим, а тушим.

Кукла Вики писал(а):

Масло 1 ч.л. на порцию, и то мы не жарим, а тушим.

ну да я тушила.....значит не нарушаю))))