Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветики! Девочки спасибочки за поздравления вам большое!
Танюша Tatunya поздравляю с Днем Рождения![URL=http://[censored smajliki]/smilie-328519815.html][/URL]Удачи во всех начинаниях и здоровья тебе!

Marphusha писал(а):

с вечерней воды или чая после 18.00 - утром обязательно отекаю до 1 кг!

может почки шалят Маш, помнишь уже обсуждали что пить надо довольно много и вечером в том числе. И когда воды в организме достаточное количество, он перестает ее запасать, т. е. отеков не станет.

пупс-цветок писал(а):

у. бурачки мои любимые

а ты Наташ, так и ешь одну свеклу на ужин.. Сравни с завтраком

пупс-цветок писал(а):

з. Картошка с мяском+блинчики из тыквы+чай

Как считаешь равноценно?

Анна96 писал(а):

сегодня опять +

может ты влагу копишь так Ань, глянула откуда ты, вроде у вас водянистая погодка!

арзунька писал(а):

что то не могу сообразить как их в один ужин обьединить ))

Я свеклу в терку и смешиваю с творогос, зеленью и чесноком, вкусно! Только творог должен быть вкусный.

Ингульчик писал(а):

18 января ужо на работу выхожу

вот оно счастье!

Kukjia писал(а):

Может сидят где-нить на параллельном форуме под названием например "Мужья, тех кто на системе -60"

Ага и хвастають друг другу в каких местах схудела жена каждого! Может даже обсуждают как улучшился секас!

Kukjia писал(а):

Я вообще не хочу есть никогда..

Ты Юль уже давно ешь через силу! вообще то потеря апппетита может быть признаком какого либо заболевания, сходила бы ты провериться к врачу!

арзунька писал(а):

скажите вареную колбасу можно в обед ?

Можно редко, но не нужно по моему..

нюша88 писал(а):

два дня седим как на иголках.

Какая страшная новость Лесь! Ужасная трагедия!

АлександраЯлта писал(а):

У меня вчера я вечером не справилась, и съела торта кусок. Но это меня зажор мучает перед КД.

Хорошего мало Саш, если есть безумно хотелось лучше бы ты съела что то другое но не торт! А на КД легко конечно валить вину, но они ведь бывают каждый месяц и в это дни мы же не в бессознательном состоянии находимся! Вполне можно контролировать себя и свой аппетит! Старайся кушать побольше, досыта и системно в такие дни!

Сандал писал(а):

Сорвалась.... Жрала целый день

Юля! Почему ж так случилось? Я думала ты образцовая системщица! В чем причина-то?


Мое меню.
З. Бутеры с копченой рыбой, нектарин
О. Рисовая запеканка с грудкой, 5 черносл
У. Помидоры с творогом и чесноком

Все больше не буду сори. Хочу увидеть худую себя на НГ. Просто я очень подвержена этим дурацким гормонам. Просто ужас какой-то, как только КД на носу так меня куда-то несет. Девчонки спасибо за пенок буду не стараться а ВЫПОЛНЯТЬ.
З: Шоколад черный, бутер с паштетом, курица жареная.
О:рис с капустой тушеной
У:творог с кефиром

Ингульчик
нюша88
Sashe4ka
девочки пасип за подсказочку

нюша88 писал(а):

Вот два дня седим как на иголках

Леся, прими мои соболезнования, дорогая. Скорбим вместе с тобой. Очень тяжело терять близких.

Доброе утро, девочки!

Всех у кого отвесики - поздравляю, умницы, остальным не расстраиваться, всё получится
Моё меню на сегодня
О. тыквенный суп, мандаринки
У. творожок, киви

И вообще, девочки, дайте мне пинка, я эти выходные нарушала, у нас праздники, ездили по гостям и ели, сегодня беру себя в руки.

нюша88, какой ужас, держитесь!

Оксаночка, Танюша, Светлана, с опозданием, но всё-таки - С Днём Рождения!!!

Привет всем !!!!!
Девчонка я с вами , не куда не пропала , просто нет времени писать, вечером дочка к компу и не подпускает. Питаюсь системно , ничего не нарушаю.
Tatunya Танюша с днем рождения !!!

Анна96 писал(а):

я качаюсь сегодня опять + все, наплевала и полетела на работу

Правильно, что наплевала. Забрось весы и наслаждайся жизнью.

М@рьян@76 писал(а):

но,главное,удержалась

Молодец Марина

Ингульчик писал(а):

.... Мечтаю сегодня выбраться сделать маникюр и еще съездить себе тухфли посмотреть для работы, а то

Красивого маникюра и удачной покупки

Kukjia писал(а):

Девочки, у нас на работе потом.. Финский залив вышел из берегов и затопил всю нашу гостиницу.. Вонь жуткая, на полу вода..

Сочувствую , а что клиенты теперь будут делать

нюша88 писал(а):

Горе у нас

Сочувствую Леся , ты давай держись ,жене племянника выздоравления.

Сандал писал(а):

Жрала целый день.Вот Что то расклеилась совершенно,то ли праздничное настроение так действует

Юль, что за дела Нука бери себя в руки.

АлександраЯлта писал(а):

У меня вчера я вечером не справилась, и съела торта кусок

Легче стало и кому хуже сделала

_Татьянка_ писал(а):

утром встала на весы -200

_Татьянка_ писал(а):

А у меня муж со старшим сыном стаскивают, то тушеную капусту съедят, то картофель запеченый, хотя им отдельно готовлю )))

А я не готовлю отдельно . Едят все , что себе готовлю.

Пламя писал(а):

скорее всего был небольшой отвес.

Умничка

Мое меню на сегодня
З. Три сырника со сгущенкой , кофе
о. Гречка с тушенным кроликом, огурец,чай
У. Творог,йогурт,чернослив

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З: бутеры с колбасой, кусок клубничного торта, зел.чай б/с
О. макароны тв.сортов + сыр, огурец, помидор
У. творог, зелень, чечснок, черри

Девулькии а не знаете куда Катя Chelsi пропала?

Пламя писал(а):

Может, и у тебя то же самое.

какой ужас.. Не дай бог.. Я вообще всегда любила вкусно пожрать..Буду надеяться, что у меня это временно

hala2 писал(а):

сходила бы ты провериться к врачу!

у меня ничего не болит, с белым другом любовь и дружба регулярно..А к врачам я не хожу..Да я думаю, что любой врач это и за проблему то не посчитает-подумаешь человек питается по какой-то там невеломой медицине ситеме и при этом аппетит потерял....Скажут-жри нормальную еду и все наладится..

АлександраЯлта писал(а):

Девчонки спасибо за пенок буду не стараться а ВЫПОЛНЯТЬ

это всегда пожалуйста) Пиходите ещё)) пинков у нас на всех хватит)

AVON 2011 писал(а):

а что клиенты теперь будут делать

а клиенты на втором этаже, их не коснулось...Я тоже спряталась в бухгалтерию, мне теперь тоже не страшно.. Вид конечно из окна жуть-волны огромные, пляж весь под водой..Страх, как в фильмах про конец света. Фотика жалко нету с собой..

арзунька писал(а):

а можно поподробнее ?))) что то не могу сообразить как их в один ужин обьединить )) люблю то и другое !

Танюш,я свеколку тру на терке,добавляю творог,если густо,+кефир или ряженку.люблю добавить чесночок,когда дома .можно также зеленушки какой нибудь накрошить .мне так нравится больше,чем с фруктами

нюша88 писал(а):

Наташа вернулась!!!!!Ура.

Я всегда с вами ,только пишу редко

==ната==
Наташа, еще 2 кг и фотки выкладывай!

hala2
Пламя
Девочки с прошедшим! ПУСТЬ ВАМ ЯРЧЕ СВЕТИТ СОЛНЦЕ, ХУДЕЕТСЯ ЛЕГЧЕ И БЫСТРЕЕ, А ВЫ И ВАШИ БЛИЗКИЕ БУДУТ ЗДОРОВЫ И СЧАСЛИВЫ!!!

Tatunya
СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, БОЛЬШЕ УЛЫБОК, СВЕТА И КРАСОТЫ ПО ЖИЗНИ!!!

Mars писал(а):

у меня муж перед тем, как в гости пойти никогда дома не ест, чтобы в гостях побольше съесть еврейская душонка

как мой

Mars писал(а):

Мы же все-таки поедем на новый год на Алтай

АААА!!! ЗДОРОВО КАК!!!

Mars писал(а):

пыль и пол я еще протру перед уездом, я вообще этим каждый день занимаюсь.

каждый день? кашмаррр! я вот на той неделе драила-драила, чтоб за выходные моё старательное семейство мне всё по новой на*рали!

Вечеринка писал(а):

Mars писал(а): Наконец-то руки похудели ой а у меня плечи как у ильи Муромца, руки кажется совсем мало схуднули, хорошо уходят ноги и опа.

и я жду пока до рук дойдёт! Леночка, а ты какие упражнения на ручки делаешь?

М@рьян@76 писал(а):

кстати,купила молочный улун,все магазины обегала(правда их не так много в нашей дыре).вкусноооооо!

здорово...

нюша88 писал(а):

.Маму и жену племянника збила машина.Жена вся переломная в больнице у них трое маленьких детей.А маму насмерть

солнышко наше, держись, можем тебе только пожелать терпения и мужества!!!
соболезную!

Пламя писал(а):

Да Аня скоро дойдет до конца линеечки, и мы все! А все эти нарушительницы останутся и будут тут прощения друг у друга за срывы просить! Позорницы!!!

ооо! мотивирует!!

АлександраЯлта писал(а):

О:рис с капустой тушеной У:творог с кефиром

на обед добавь мясо
на ужин добавь фрукты или овощи
и чего это срывы, действительно?! это не гормоны, это дядя Жора пришёл, от того что моно-ужины и не полноценный обед!


Сандал писал(а):

Цитата:

Жрала целый день.Вот Что то расклеилась совершенно,то ли праздничное настроение так действует

с Наступающим годом БЕГЕМОТА! ну чего новеньким пример плохой подаёшь?! давай в руки себя, НГ нужно встретить с гордостью за себя

А ТЕПЕРЬ ВСЕМ-ВСЕМ ПРИВЕТ!

У меня отвесище! -1кг!!!
всё-таки помогают физ-нагрузки! И мой отвешивающий ужин - овощи-фрукты!


вчера ела:
з: крабовые "клешни" с горчичным соусом, пончик с вишней, чай с молоком
о: рис с морепродуктами, кваш.капуста, кусочек мяса на гриле
у: морковь+яблоки на тёрке, мандарины.

сегодня:
з: горячий бутер. с горбушей и сыром (из бутербродницы), манник, сок, тоник.
о: рис с морепродуктами, 2 яйца варёных всмятку + чуть майонеза и горчицы
у: морковь+яблоки на тёрке, мандарин, апельсин.

пошла я убираться и спорт гонять. и работать-работать-работать!

Девочки, принимайте меня назад. Моя депрессуха, надеюсь, заканчиватеся (или нет? Сама что-то не пойму). Но жить так больше не могу, разожралась снова, нужно на линейке снова 101,5 ставить! Пойду готовить на завтра на обед гречку с куриными сердечками в мульте. А поужинаю творогом с ряженкой и мандаринами.

Велена-69 писал(а):

принимайте меня назад

ну давай, попытка номер два! Чтобы все получилось!

Танечка поздравляю с днюхой![URL=http://061.ru]
[/URL]

приветы девочки вам! Отвесившим троекратное ура!

Mars писал(а):

а вот когда видела жирнейшие РУКИ на фото или в зеркале, приходила в ужас

Ты фигура яблоко или груша Лен? Обычно яблочные дамы имеют полные руки и отсутствие попки. Ну по крайней мере ее там не сильно много.

пупс-цветок писал(а):

у. бурачки мои любимые

так мало?

М@рьян@76 писал(а):

хотелось!да,не есть,а именно ЖРАТЬ! (я в ночь работала)еле-еле дождалась 6 утра,но,главное,удержалась

Марин ты когда в ночь идешь наверное каждый раз как на подвиг! Тяжело тебе все же, мы то спим а ты бедная так страдаешь, ну молодец!

pchelka писал(а):

Люблю орешки фундука, можно только УТРОМ ?

ага, с утра кушай только.

Kukjia писал(а):

убегаю в бухгалтерию на второй этаж..

Круги вам выдать должны были, ой страсть!

нюша88 писал(а):

Так как жизнь не предсказуемая.Дай вам Бог счастья и здоровья.

Да, живем не ценим что имеем.. Лесечка не плачь только..

АлександраЯлта писал(а):

вчера я вечером не справилась, и съела торта кусок

Иди в угол!

Сандал писал(а):

Жрала целый день

Вставай рядышком! Ну чего вы девочки творите то?!

Кукла Вики писал(а):

О. макароны тв.сортов + сыр, огурец, помидор

Макароны вот как то меня пугают в обед, а смотрю многие употребляют и худеют. А как, прямо в макароны мешать сыр? Не сухо без масьла?
Marry Jane
Маш с авочкой красавица! Ты супер девочка и фотограф!

Велена-69 писал(а):

Моя депрессуха, надеюсь, заканчиватеся

Все получится, а жизнь прекрасна!

завтра
На молоке кашка малашка с маслом, орехи( вспомнили про них и тоже захотелось)
обед
Капуста тушеная с мясом и морковью, памело
ужин
Запеканка из риса с яблоками и черносливом (все смешала просто, нопахнет очень вкусно)

Вечеринка писал(а):

Макароны вот как то меня пугают в обед, а смотрю многие употребляют и худеют. А как, прямо в макароны мешать сыр? Не сухо без масьла?

Не-а, не сухо, а очень даже ням-ням

Велена-69 писал(а):

принимайте меня назад. Моя депрессуха, надеюсь, заканчиватеся

Долой депрессию, да здравствует красотаи стройность! Если силы воли хватит, то мы до нее дойдем...

М@рьян@76 писал(а):

Танюш,я свеколку тру на терке,добавляю творог

Спасибо за идею, к этим продуктам отношусь позитивно, но смешать их вместе мысль не приходила.

Завтра
з. оладушки из пикши и овощей, кофе с сахаром, ням-мммм
о. творог, у которого кончается срок годности, а спасать, кроме меня, его некому, грейп.
у. более свежий творог и апельсинка.

Так что день у меня проходит по принципу утилизации продуктов, которые все остальные есть по различным причинам не хотят.

Доброго всем вечера!
Сандал
М@рьян@76
Анна96
==ната==
нюша88
_Татьянка_
Пламя
hala2
Apeljsinka
AVON 2011
Marry Jane
Вечеринка
Девочки, родные, спасибо за поздравления!

Kukjia писал(а):

. Вид конечно из окна жуть-волны огромные,

Юль, я прямо у Невы работаю, вода поднялась, жуть. И ветер ужаас.

Завтра ем:
з. горячие бутерброды, шок. конфеты, кофе
о. мясо отварное, рис
у. творог, мандарины

Меню на завтра:

З:желе МНОГО + чего нибудь
О: рыба тушенная на воде с луком и морковкой+ рис http://forum.say7.info/topic39876.html яблоко не одно)))
У:Морковь хочу погрызть с яблоком и мандаринами, творог если не наемся

ULILI писал(а):

яблоко не одно))) У:Морковь хочу погрызть с яблоком и мандаринами, творог если не наемся

Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)

молочка ЛИБО с фруктами, ЛИБО с овощами!!!

Вечеринка писал(а):

Маш с авочкой красавица! Ты супер девочка и фотограф!

спасибо!

Marry Jane писал(а):

Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)

спасибо, значит будет морковь

Tatunya-Танечка ,с Днем Варенья!!!!Ураааа!!!!!
Здоровья тебе,красоты и любви!!!


Лесечка,вот уж правду говорят-"смерть и родыны не ждуть годины",мои соболезнования вашей семье.Надеюсь,мама троих деток поправится.

Девочки,у меня КД,жутко болит живот,на работу ходила еле-еле,немного отступила от правил,как всегда в первый день КД,в 10-30 съела грушу + квадратик шоколада и ужинала в 18-15 системно,правда,все остальное было системно.Просто я себя приучила уже без перекусов и после 18 рот за намок,не успела- сиди,мымра толстопопая злая и голодная Ну а сегодня я болела,и мне себя жалко,и очень я себя люблю и уважаю,поэтому пожалела свое тело сладким и поздним А если пришлете рельсов,то я и их сожру
Пойду мужу готовить еду( у нас газ закончился,буду на костре,как первобытные люди!!! ),допеку пряники и может быть уберу шалашик,бо за.р.лись
Всех целую и жму ваши похудевшие царские ручки

добрый вечер, девочки!
я смотрю тут нарушителей развелось Хде мое ружо???
Юль Сандал ну от тебя я не ожидала конечно! Давай там больше не хулигань, подруга!
А вам, девочки, АлександраЯлта, ULILI и Apeljsinka я скажу так: ХОТИТЕ ХУДЕТЬ - СОБЛЮДАЙТЕ СИСТЕМУ! ИНАЧЕ ВСЮ ЖИЗНЬ БУДЕТЕ ЖИРНЫМИ БЕГЕМОТАМИ!!!!
Нюша Лесь, прими мои соболезновения, да хранит вас Бог!
Светик hala2 влажность у нас тут большая, тем более, что живу я на берегу пруда городского, может правда поэтому воду коплю
Kukja Юль, может ты переживаешь опять из-за чего-нить? поэтому и аппетита нет. А?
Marry Jane Машуль, с авочкой, красивая очень!

ULILI писал(а):

У:Морковь хочу погрызть с яблоком и мандаринами, творог если не наемся

либо овощи-фрукты, либо молочка-фрукты или молочка-овощи, усекла?
меню на завтра:
з чашка супчика, сосиска в тесте, кофе с молоком, шоколадка
о говядина в рукаве, салат из болгарыча и пекинки с творожным сыром
у греча, мандарины

Перламутр
Леночка, спасибо!

Добрый вечер, девочки!
Всех с отвесами! Всем - отвесов!
Танюшу! Tatunya! Поздравляю С Днем рождения! Здоровья и радости!

Ингульчик писал(а):

сегодня наконец-то пошли в сад....

Крепкого здоровья Тимону!

Ингульчик писал(а):

18 января ужо на работу выхожу !!!

Поздравляю!!!

Ингульчик писал(а):

Марусь, а чего обед такой ... скудный... что-ли?

Ингуль, я еще и капусту не стала есть. Просто КД прошли, жор пропал, вполне наедаюсь. У меня порция риса очень приличная.

Kukjia писал(а):

девочки.. со мной что-то не то.. Я вообще не хочу есть никогда..

Юля, это пройдет. Организм привыкнет к переменам и снова начнет просить ЖРАТЬ! Значит, пошла новая волна похудания.

Kukjia писал(а):

И помру((((

Не, это не так просто, нас голодом фиг уморишь!

арзунька писал(а):

у меня горе))) сварила кур. грудку думаю щас запеку .. на столе оставила остыть)) а кто стащил ))) всю и в окно))) (чуть открыто было - дом свой с окна на улицу постоянно))) ) придет убью))

pchelka писал(а):

Люблю орешки фундука, можно только УТРОМ ?

Да.

Девушки-красавицы, привет!
Сейчас очень много работы, перед новым годом ,все хотят быть красивыми.
Меню на завтра:
О. Сделала такое блюдо http://forum.say7.info/topic48307.html ,ну почти такое ,только сливки не добавляла, масла минимум и вместо пасты ,помидоры из морозилки, без картошки и муки. Короче получается, наверное совсем другое блюдо. Но ароматно!!!!!
У.ТВОГОг с яблоком ,черносливом и апельсинки.

Доброго вечера !
Marry Jane Машунь, с новой авой тебя, симпатяшка
завтра кушаю
з - свинина тушеная с овощами, кусок пирога, чай б/с с конфетой
о - супчик с фаршем и рисом, чай, киви
у - творог с печеным яблоком, з/чай б/с, ряженка, киви
Надеюсь все верно ?