Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветики,красатулечки! Девочки,которые приболели,выздоравливайте!Невесело так проводить НГ каникулы!

sashaa писал(а):

А это уже ты на авочке? Хоть издалека на тебя взглянуть.Результаты у тебя потрясные! Пусть в Новом Году вообще все лишнее отвалится!

Спасибо,Саш!Иду медленно,но верно!Да,это тоже я,чуть ближе ,чем на предыдущей авочке...

Пламя писал(а):

Вот это правильный системный образ жизни! Равняйтесь на Элю!!!

Пламя писал(а):

Суперский завтрак Особенно первый лот

Сама тащусь!

hala2 писал(а):

а я катаююсь А летом на роликах.

Светик,не устаю тобой восхищаться А я вот не умею ни на коньках,ни на роликах,дико боюсь,меня в детстве не поставили,а сейчас прям мой мозг ноги парализует...2 года назад еле на лыжи встала...

hala2 писал(а):

значит дело к отвесу!

ага,сегодня взвесилась ,так как уже последний день КД,отвалилось 500 гр от моего перед КДшного привеса...
MaMina
Авочка шикарная!Здорово,что НГ так отметила, а как корпоративчик твой прошел?Много челюстей помогала подбирать с пола?

Mars писал(а):

Я вернулась в родные края

Ура!Ленка вернулась! Фотки просто супер!Стройняшка!Девочка-конфетка просто!Так держать! Рада,что у тебя аллергия отошла!Теперь следи за этим делом и не переедай мандаринок!

_Татьянка_ писал(а):

но взвесилась все равно, привес в 600 гр, это нормально?

у меня ровно дней за 10 или за неделю перед КД привес в целый кг,так что 600 гр это вообще мелочи...

Оленька69 писал(а):

Принимайте в свои ряды!

Добро пожаловать к нам!

maera писал(а):

Элечка, когда пойдёт на убыль?

Не знаю точно,но вчера она еще росла,по-моему...как отвесы у меня пойдут,значит и пошла она на убыль... вот так и живем...
Мое меню на завтра:
З.1 тост с фуа-гра+кусочек сдобы сладкой+2 ч.ч.к.+ап.сок+1 пьяная вишня+3-4 финика с миндалем
О.лососик вместе с броколи на пару+4 черносливчика+яблоко+киви
У.греча+яблоко+2 маленьких мандарина
Пы.Сы.Одна Лена вернулась,а вторую потеряли,которая Перламутр,как у нее здоровье интересно,Вали нет со своим супер вкусным меню,Анюток тоже давно не было...Где вы,девочки????

доброго утра красотулечки ))
мой вчерашний "полуужин" на улице сделал свое дело)) отвес -600 но линеечку пока не меняю пусть закрепится все отвалившееся)
завтрак был сногсшибательным))
жареная картошечка (2 ст.л) с кусочком селедочки!
потом кофе с кусочком тортика
обед будет как сказала Оксана "в походных условиях"
всем хорошего дня)

арзунька писал(а):

мой вчерашний "полуужин" на улице сделал свое дело)) отвес -600

Вот здорово! Поздравляю!
Если честно, у меня после 2-х дней системного питания отвес в минус 1,600 кг. только я пока не верю в такое счастье, мож весы не то показывают
Сегодняшнее меню свое даже не пишу, т.к. у меня сегодня шоппинг запланирован придется питаться в ресторане, но выберу что-то системное.

Наталия_27 писал(а):

Если честно, у меня после 2-х дней системного питания отвес в минус 1,600 кг.

так и должно быть ))) верь) водичка прочь пошла)))все в порядке )
в ресторане осторожнее с едой ))
у меня вопрос возник
ужин "крупы и овощи " можно ли к рису или грече добавить квашеную капусту (овощи соленые )???? или же лучше свежий салатик сделать ??
вчера достала баночку квашеной капусточки (по рецепту Лизы с сайта) и думаю когда и с чем ее поесть ??
ваше мнение ??

нюша88 писал(а):

Самая крутая гулянка не запланированная. Ава у тебя просто суперская Секси леди

Мало того, что не запланированная, так еще и с незнакомыми людьми)))) Спасибо за комплиментик)

_Татьянка_ писал(а):

О, земляки ))), вроде мелочь, а как приятно )))

Очень даже приятно!

maera писал(а):

Маш, вот как и говорили- не обязательно нажираться, можно веселиться от души и от бокала вина и кусочка сыра! Молодец!

Ага, и легко потом, пузо не лопается!

Оля-ля-ля писал(а):

Я всегда завидовала тем\. кому нравится системная еда. А уж тем , кто готов так всю жизнь есть, я завидую еще больше. Но это все же лучше, чем жирной быть.

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА! Мне ужины конечно не очень, но уж лучше вызывать восхищенные взгляды, чем желание рассказать всем полнушкам о системе... Я когда вижу полного человека, так и чешется язык подсказать, какая у нас система хорошая!

Anahi писал(а):

MaMina Авочка шикарная!Здорово,что НГ так отметила, а как корпоративчик твой прошел?Много челюстей помогала подбирать с пола?

Корпоративчик прошел великолепно, с пола челюсть все больше мой мч поднимал, когда увидел, скольким мужчинам я нравлюсь, а то привык меня без грима и в джинсах видеть))))

арзунька писал(а):

ужин "крупы и овощи " можно ли к рису или грече добавить квашеную капусту (овощи соленые )???? или же лучше свежий салатик сделать ?? вчера достала баночку квашеной капусточки (по рецепту Лизы с сайта) и думаю когда и с чем ее поесть ?? ваше мнение ??

На обед не много можно, ужин свежие салаты

мое меню:
з. кус. сырного пирога, круассан с шоколадом, плюшка, чай
о. салат из помидора, сыра и майонеза, картофель отварной
у. творожно-фруктовый, ВКУУУУУСНЫЙ)))

Привет, мои хорошие Я к вам с отвесиком 600гр отвалилось! Тихим сапом за неделю добралась до четверочки заморачиваться перестала и вес вниз полетел
Оля-ля-ля
Олечка, классная аватарка! Такая счастливая Худыша

Пламя писал(а):

Я ждала твоего возвращения с кучей впечатлений и фото! фотографии супер! Ты на них стройненькая красотка!!! да ее и с отвесом!!!!!

Спасибо, дорогулечка Ты сама умничка! Продолжаешь таять

Пламя писал(а):

Заходили в фитнес-клуб, узнавали, когда у нас абонементы заканчиваются. мне дали 4 месяца плюсом за беременность и роды

Класс Я тоже планирую годовой абонемент купить, как раз хороший фитнес-клуб рядом с домом открыли

Marry Jane писал(а):

вот умница! в магазине таких подарочков нет

это точно! У него просто сеть магазинов сладостей, вот и задарил нас. Еще хорошие подарочки дают моим родственникам на работе, там все вкуснючие! Ну еще бы, они в Газпроме работают. А там ведь мечты сбываются

Anahi писал(а):

Ура!Ленка вернулась! Фотки просто супер!Стройняшка!Девочка-конфетка просто!Так держать! Рада,что у тебя аллергия отошла!Теперь следи за этим делом и не переедай мандаринок!

Спасибо, Элечка! с мандаринками я вообще осторожничаю, вчера первый раз 2 штуки съела. сегодня уже не буду, пусть организм вчерашнюю дозу переварит

Anahi писал(а):

Одна Лена вернулась,а вторую потеряли,которая Перламутр,как у нее здоровье интересно,Вали нет со своим супер вкусным меню,Анюток тоже давно не было...Где вы,девочки????

я вот тоже всех потеряла! Девочки, выходите уже!!!

арзунька писал(а):

отвес -600

поздравляю

Наталия_27 писал(а):

Если честно, у меня после 2-х дней системного питания отвес в минус 1,600 кг. только я пока не верю в такое счастье, мож весы не то показывают

круто! у меня столько же за два дня на системе отвалилось! так что поверь в это! сначала вода выходит, поэтому такие цифры

арзунька писал(а):

ужин "крупы и овощи " можно ли к рису или грече добавить квашеную капусту (овощи соленые )???? или же лучше свежий салатик сделать ?? вчера достала баночку квашеной капусточки (по рецепту Лизы с сайта) и думаю когда и с чем ее поесть ??

капусту только на обед можно ничего консервированного нельзя на ужин, вода скопится и будет привес

Приветик девочки! Новеньким велком!

арзунька писал(а):

на селедочку наткнлась (малосоленая )))) можно ведь кусочек в обед ??

Цитирую, Тань, "рыба соленая и малосоленая в небольших количествах" на обед.

арзунька писал(а):

пока не представляю(( не подгорает? маслом форму не смазывать?

В ряженке у меня ничего не подгорает и форму смазывать не надо.

Озидея писал(а):

может народ отпустит злой едун новогодний

Да пусть едят! Ну что ж поделаешь если жратва вкуснее стройной фигуры! Фигура-то она еще вон как далеко, а жратва туточки, перед носом лежит и источает миазмы!
MaMina
Машка-маска, мы тебя знаем! Симпатюля наша!

Mars писал(а):

зато сегодня утром весы сделали мне подарок за неделю -400гр

Лен с приездом и молодец что среди не нарушалок! фото супер, ты красавица! Шляпка это нечто! Тож хотю!
Оля-ля-ля
Лихо ты отплясываешь у плиты в меховых варежках Ольчик! Худюля наша! Не стройнюля лучше!

sashaa писал(а):

ты, Свет, тоже не будешь позволять себе ничего лишнего, после того, как достигнешь нужного результата.

Точняк Сашуль! Мне тоже просто очень комфортно так питаться и ничего не напрягает! И спасибо!

Лора-а писал(а):

Ну всё заинтриговала давай созновайся

да какая там интрига в 400г!? Я уже на линейку ее поставила, но мне и столько хватит! Граммы все равно рано или поздно складываються в кг!

нюша88 писал(а):

Рождество должно быть меньше замечено чем пасха?

Думаю у всех по разному определяеться значимость того или иного праздника, я вот НГ больше всего ценю!

maera писал(а):

ты вообще молодчина!

Anahi писал(а):

,не устаю тобой восхищаться

пасип...

Kukjia писал(а):

Надо бы водки с медом на ночь долбануть,

так если знаешь что поможет, то конечно надо уже давно это сделать! Чего ты разболелась, лечись как лучше Юлечек!

Anahi писал(а):

отвалилось 500 гр от моего перед

ну с убыванием тебя!

арзунька писал(а):

вчерашний "полуужин" на улице сделал свое дело)) отвес -600

а на будущее кушай все же целый ужин, а то после такого неправильного ужина может быть неправильный отвес, т. е отвес от отсутствия пищи. Понимаешь о чем я? Это же не наш метод!

арзунька писал(а):

жареная картошечка (2 ст.л) с кусочком селедочки! потом кофе с кусочком тортика обед будет как сказала Оксана "в походных условиях" всем хорошего дня)

Что то порция картошки с селедкой микроскопическая! А тортик грамм 30?! что на обед? А на ужин?

Наталия_27 писал(а):

у меня после 2-х дней системного питания отвес в минус 1,600 кг. только я пока не верю в такое счастье, мож весы не то показывают

почему не то? Ты соблюдала систему? Ну так вот и результат, а поначалу у многих вес уходит очень быстро( чаще это водичка лишняя), так что все нормально, подвигай линеечку!

Наталия_27 писал(а):

Сегодняшнее меню свое даже не пишу, т.к. у меня сегодня шоппинг запланирован придется питаться в ресторане, но выберу что-то системное.

Ну и что, что шопинг! Пиши что планируешь кушать и обед и ужин!

арзунька писал(а):

жин "крупы и овощи " можно ли к рису или грече добавить квашеную капусту (овощи соленые )???? или же лучше свежий салатик сделать ?? вчера достала баночку квашеной капусточки (по рецепту Лизы с сайта) и думаю когда и с чем ее поесть ??

На ужин квашеную капусту нельзя, на обед в небольшом количестве. Все это есть в списках.

Мое меню.
З. Тушеная капуста с рыбным стейком, зефир
О. грудка с сыром и черносливом с темой, салат из редиса с помидором
У. Мойва запеченная

Болеющим здоровичка и позитивчика! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1195010055.html][/URL]

Привет худышкам!
у меня медленно, но верно отваливается привес...-500, еще осталось то всего 1,5 кг)))
На утро наелась жаренной картошки...арзунька-рекламный агент жаренной картошки
обед:кура в рукаве+ салат с овощей всяких
ужин: творог, фрукты, ряженка

арзунька писал(а):

можно ли к рису или грече добавить квашеную капусту (овощи соленые )???? или же лучше свежий салатик сделать?

не знаю как девчата, а я солености только на завтрак, а то пью много, потом отеки-привес и огорчения

hala2 писал(а):

Машка-маска, мы тебя знаем! Симпатюля наша!

Да на фотке была симпатюля, а сейчас перед компом сидит тётка, с немытыми волосами, не накрашенная, страшная с соплями и больным горлом, а еще пузо лежит на коленках, после моего завтрака. Но ведь так хотелось булочек....

MaMina писал(а):

Да на фотке была симпатюля, а сейчас перед компом сидит тётка, с немытыми волосами, не накрашенная, страшная с соплями и больным горлом, а еще пузо лежит на коленках

нельзя так про себя-любимую......красивая и умная...НЕ МЕНЬШЕ!!!

ULILI писал(а):

умная...НЕ МЕНЬШЕ!!!

Насчет умная - может и согласна (по сравнению с некоторыми моими товарищами), а насчет красоты...

Прочитала недавно, что "Чем хреновее на душе, тем выше каблук и короче юбка, и если увидите женщину в кедах и джинсах - знайте, она счастлива")))))

Я что-то совсем забила на свой внешний вид последнее время...

Всем привет!
Мое меню на сегодня немного изменилось ,так как решили сегодня постится с мужем.
Поэтому
о. Рис с салатом(перец, капуста,лук)
У. Рис апельсины ,мандарины.

Доброе утро ,девчонки!
У меня сегодня весы первый отвесик показали -1400
Знаю,что вода вышла,но таааааааааак приятно! Это мне наверное награда за вчерашние мучения : мой желудок вечером такие романсы пел,что не заснуть было! Видать думал что сдамся........да не тут то было!

арзунька писал(а):

мой вчерашний "полуужин" на улице сделал свое дело)) отвес -600

Mars писал(а):

Привет, мои хорошие Я к вам с отвесиком 600гр отвалилось!

ULILI писал(а):

у меня медленно, но верно отваливается привес...-500,

Наталия_27 писал(а):

Если честно, у меня после 2-х дней системного питания отвес в минус 1,600 кг.

Урааааааааа! Какие вы все молодцы! Очень рада за вас!!

мое меню на сегодня
завтрак -пицца,чай,2 мандаринки
обед - салат из огурцов и помидоров с добавлением ложки творога, паровая котлетка
ужин- попробую сделать омлетик из двух яиц и газировки.Интересно,как он на вкус ,ничего?Девочки,кто уже пробовал,расскажите плиз!

Привет красотульки!

Всем у кого отвесики - умнички!!!!
У кого плохое настроение - не раскисать!!!!!!

А у меня сегодня еще +400, я в шоке, и жор напал, вчера вечером аж припадки какие-то были, ужас, еле сдержалась. И когда эти КД закончаться (((. Я раньше не замечала, что во время КД есть хочется больше чем обычно.

10-00 з: жареная картошка, соленый огурчик, мороженое
14-00 о: вчерашний борщ, салат капуста +морковь+зелень+масло+уксус, кофе с/м
18-00 у: холодец (заразили девчонки ))), уж очень вкусно рассказывали)

Всем удачного дня!!!

MaMina писал(а):

Чем хреновее на душе, тем выше каблук и короче юбка, и если увидите женщину в кедах и джинсах - знайте, она счастлива"

психологи говорят, чем ниже каблук тем психологчески женщина здорова

Привет, худышечки!

девочки, у меня КД, но меня всё-равно порадовал отвес меняю линеечку! От НГ зажора не осталось ни следа!

еду к маме сегодня, помогать готовить, завтра будет застолье в 13:00. мама пообещала что на столе не будет ничего с картошкой и мало майонезного, так что я надеюсь не остаться без системного обеда.

Хустя-Саволаж писал(а):

Девочки я не троль, пожалйста не сердитесь. Может я просто самая старенькая( взрослая лучше) среди вас вот и брюжжу. Проверьте мое меню а?

ну вот, запугали человека! не самая взрослая. мы же тут все разные абсолютно всё хорошо

Anahi писал(а):

Одна Лена вернулась,а вторую потеряли,которая Перламутр,как у нее здоровье интересно,Вали нет со своим супер вкусным меню,Анюток тоже давно не было...Где вы,девочки????

АУ девчонки!!! мы вас тут ждём! И вообще, много кого нету, жаль
Маша К9word, М@рьян@, Пупс-Цветок

Наталия_27 писал(а):

отвес в минус 1,600 кг. только я пока не верю в такое счастье, мож весы не то показывают

так и должно быть. у меня больше всего уходило первую неделю!

Mars писал(а):

Я к вам с отвесиком 600гр отвалилось!

астранция писал(а):

У меня сегодня весы первый отвесик показали -1400

ULILI писал(а):

медленно, но верно отваливается привес...-500,

арзунька писал(а):

отвес -600

Какие мы все молодцы!
так держать, девчонки!

_Татьянка_ писал(а):

А у меня сегодня еще +400, я в шоке, и жор напал, вчера вечером аж припадки какие-то были, ужас, еле сдержалась.

не знаю, у всех всегда зажоры в КД! так и должно быть, это не страшно! это же не жир

меню:
з: чуть салата, сосиска, рафаэлка, английские конфетки, печенюшки. молоко.
о: суп грибной б/к, колбаска кур. на гриле.
у: буду ужинать у мамы, наверное придётся в магаз идти за творожком.

Всем привет !!!
У кого отвесики поздравляю ,кто нарушает получит тапком
Кто болеет скорейшего выздоравления.
Я питаюсь системно, привес улетел и прихватил с собой еще, но линейку пока менять не буду. Вот уже три дня как с мужем начали бегать по утрам, так как у нас фитнес центров нет,решили так заниматься.

Мое меню на сегодня
З. Кофе с печенькой и конфеты
О. Суп с мясом без картошки, помидоры свеж,чай
У. Запеканка творожная системная,молоко

Всех поздравляю с наступающим Рождеством! Счастья Вам и исполнения желаний!

Привет мои хорошие!!!
С наступающим Рождеством!
Я сердечно поздравляю
С Рождеством всех вас!
Счастья искренне желаю
В этот светлый час!
Пусть Вас озарит сиянье
С звездной высоты
И исполнятся желанья,
Планы и мечты.
Пусть нежданная удача
Взбудоражит кровь.
И конечно, много значат
Дружба и любовь!


Всем новеньким -
У кого отвесики -
Нарушительницам по жирной опе
Кто болеет - скорейшего выздоровления!

Я совсем замоталась с зубами.Слава Богу дело идет к завершению! Не нарушаю. Взвешусь в следующую пятницу.

Mars
Ленусенька с возвращением! Стройняшка,красотулька просто загляденье!!! Фото супер!!!
Пламя
Оксаночка, солнышко! Прости ,что с опозданием! Пупсика маленького с праздничком,с маленьким юбилейчиком! Здоровья побольше и сынульке и родителям!


Все солнышки побежала на процедуры.Всем Удачного дня!!!

Всем привет!!!!!!!Сегодня весь привес слетел и с собой прихватил -400гр. Писала паласа всё с литело.Всем кто с отвесами ПОЗДРАВЛЯЮ Кто собрался или занимается спортом молодцы Оля-ля-ляС авочкой Озарная девчёнка

Хустя-Саволаж писал(а):

. Еще раз извини если что.

Я не обиделась.Извинятся не за что Я человек не злопамятный зделаю гадость и забуду

hala2 писал(а):

я вот НГ больше всего ценю!

Но если о ценности праздника То у меня два самых ценных праздника это рождение моих детей.

системные пельмени,помидоры огурцы сок ананас

у;мясо на гриле много сухаря

MaMina писал(а):

На обед не много можно, ужин свежие салаты

все уже поняла )))

Mars писал(а):

капусту только на обед можно ничего консервированного нельзя на ужин, вода скопится и будет привес

полностью согласна))) приняла к сведению)) завтра в обед поем)
[quote="Mars"]капусту только на обед можно ничего консервированного нельзя

hala2 писал(а):

а на будущее кушай все же целый ужин, а то после такого неправильного ужина может быть неправильный отвес, т. е отвес от отсутствия пищи. Понимаешь о чем я? Это же не наш метод! ну вот так вышло ) просто время на прогулку не рассчитали )) называется новогоднее нарушение(( буду стараться успеть ВСЕ ) сегодня с обедом такая же котовасия ( протоскала с собой его в театре ) Что то порция картошки с селедкой микроскопическая! А тортик грамм 30?! что на обед? А на ужин?

нормальная порция ))) это ж 2 ст ложки я положила ) загребла побольше ! (жареное моя поджелудочная не принимает ) поэтому чуток )
а тортик нормальный кусманчик )) наелась кстати от души )
обед в театре - смуси (зерненый творог немного ряженки чернослив мандарин) домой пришла страшно пить хотела кофе выпила
ужин успею дома но пораньше около 1700
курогрудь и чай или кофе

ULILI писал(а):

не знаю как девчата, а я солености только на завтрак, а то пью много, потом отеки-привес и огорчения

хороший я вопрос задала ))) все ответили ))
Девочки всем спасибоза разьяснения про капусту ))
просто я подумала раз солить можно! она ж не консервированная))
вопрос исчерпан) буду есть на завтрак и обед)) целая банка ))

Привет Всем!!! Как делишки всех с наступающим Рождеством Христовым!!!
Счастья, здоровья и всего самого хорошего.
И конечно самое главное исполнение наших желаний!!!
З(7-00): Суп лапша с курицей, 2 бутера с кабачковой икрой, бизе 3 штучки
О(13-00):голубцов 2 штуки, салат из свеклы с майонезом
У(17-45):рис с овощами

Всем привет мои хорошие
Всех с отвесиками и отвесами

астранция писал(а):

ужин- попробую сделать омлетик из двух яиц и газировки.Интересно,как он на вкус ,ничего?Девочки,кто уже пробовал,расскажите плиз!

Ничего вкусненько. Но вот только два не мало будет? Едим до насыщения иначе голод одолеет и всегда смотрим на равнонасыщаемость всех трёх приёмов

aniko4 писал(а):

о. Рис с салатом(перец, капуста,лук)

Ань у тебя что-то обед уже вотрой день подрят какойто грустно-диетический. Не мучей себя

АлександраЯлта писал(а):

О(13-00):голубцов 2 штуки, салат из свеклы с майонезом

Как готовились голубцы и что в составе? сколько майонеза в салате?

АлександраЯлта писал(а):

У(17-45):рис с овощами

Какой рис и какие овощи? Саш, а ты берёшь сейчас с собой или всё столовское?

Девчата милые привет!!!
Я сердечно поздравляю С Рождеством всех вас! Счастья искренне желаю В этот светлый час! Пусть Вас озарит сиянье С звездной высоты И исполнятся желанья, Планы и мечты. Пусть нежданная удача Взбудоражит кровь. И конечно, много значат Дружба и любовь!

Лора-а писал(а):

Всем привет мои хорошие

привет привет
отвесик был сегодня Да ))

Беру с собой.
Но если и ем в столовой то очень редко
Рис с овощами (перец, кабачок, морковь).
Голубци фарш куриный с рисом в капусте, посированный помидор.
Майонеза в салате чайная ложка.