Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, вы на свой ИМТ посмотрите и поймете почему не принимают.

Ну, Оль, видимо ИМТ21 им показалось для меня многовато, приняли меня, хотя конечно я там таких фоток насмотрелась, что не могла понять, где у кого лишний вес, а они все не довольны, анорексия может быть?

Оля-ля-ля писал(а):

И вес указывать с ростом не нужно?

не нужно

нюша88 писал(а):

за место взяли как в частный наверно 1000$.

Они чего там совсем подурели?!?!

Хустя-Саволаж писал(а):

, мой поломанный друг приходил, а я даже не открыла. а в глазок его и жалко что-то стало. Рука в гипсе, лицо несчастное. Веник припер... Не открыла, я сильная, но хлюпаю носом сижу.

Света,не раскисай,держись! Если осознал свою ошибку ,то придет еще не раз! А ты поступай как сердце велит!

арзунька писал(а):

с такими праздниками мои 100 грамм не отвалятся ..

Отвалятся, если будеш подбирать еду под системку!

k9word писал(а):

У меня весы поломались,

Давай скорей покупай,а то испуг так можно получить с таким привесом!
ULILI
Стих - супер!!!

* ёжка * писал(а):

У меня вот тоже - 900

Молодчинка!

Apeljsinka писал(а):

А я сегодня с мужем вечером пошла в кафе, не удержалась и съела булочку

Приехали! Это что за новости такие?

нюша88 писал(а):

Да я буду водить в гос садик.Но за место взяли как в частный наверно 1000$.Н

Капец!Хорошо я на очередь сразу при рождении встала,ходила на сверку,сказали с 1 июня можно приходить.Лесь ну и цены,ты в каком городе живешь?
Всем приветик!
Меню:
З-хлопья с молоком,бутер с сыром и колбасой,кофе с сливками,конфетки 3.
О-семга на гриле(теперь кожу буду снимать),салат из вареной свеклы и моркови+квашеная капуста не много,рис басматти(2 ст ложки)знаю что белый рис можно редко,апельсин,яблоко.
У - http://forum.say7.info/topic41476.html ,перец болгарский.

Всем доброго вечера! Поздравляю с отвесиками!!!

Chelsi писал(а):

Летточка, добро пожаловать к нам!

aniko4 писал(а):

нюша88 писал(а):

Добро пожаловать

olgucha79 писал(а):

новеньким всем

Сандал писал(а):

Добро пожаловать!

Лора-а писал(а):

Конечно примимаем

Kukjia писал(а):

конечно!

Спасибо )))

Kukjia писал(а):

Ну вобще Оля-ля у нас более чем опытная)))))))))

Я имела в виду, что хочу узнать у более опытных, чем я ))

Kukjia писал(а):

Это возможно если ты в 5 утра встаешь...

Я в 6.15 встаю, еда вообще не лезет, вот я несколько сухофруктов и съедаю, чтоб дотянуть до 9-10.00 - для обеда это слишком рано. Подскажите пожалуйста, как мне правильно составить часы приема пищи?

Сандал писал(а):

Накуралесила по меню....

Я тортик с чаем через пол часа после завтрака съела.. Надо было не делать перерыва, да?

Хустя-Саволаж писал(а):

Вот так и говорят потом "сидела на системе и мне не помогло".

Мне система очень помогла, но не достигнув цели, я сошла с дистанции, т.к. были серьезные проблемы и последующая депрессия, после которой набрала все, что скинула. В 2009 г. я строго все соблюдала, а сейчас многое забыла и запуталась.

нюша88 писал(а):

А с кого то веса ты скинула не понятно

После родов мой вес был 91, а скинула я до 72.2

з. 10.00 - фасоль+макароны, халву+ кит-кат
0. 15.00 - тарелку тушёной фасоли (морковь, лук, чеснок, приправы, томатная паста)
у. 17.30 - творожную активию+творог (3ст.л - остатки) + 6шт. чернослива.

Завтра:
з. суп-лапшу из твердых сортов пш. (не из рисовой) + чай с конфетами
о. лапша + фасоль + сыр
у. вареное куриное мясо без шкурки

Лора-а писал(а):

капуста свежая, без .

Вио Летта писал(а):

з. 10.00 - фасоль+макароны, халву+ кит-кат 0. 15.00 - тарелку тушёной фасоли (морковь, лук, чеснок, приправы, томатная паста) у. 17.30 - творожную активию+творог (3ст.л - остатки) + 6шт. чернослива.

Виолетта! Между каждым приемом пищи должно пройти минимум!!! 3 часа.
Завтрак - На завтрак можно все!
Обед - Тушила фасоль надеюсь на водичке? Очень голодный обед. Нужно добавить крупы,а если фасоль стручковая,то и мяска!
Ужин - Если ты выбрала вариант с молочной группой,то в первую очередь мы кушаем творог,а все остальное уже как добавки к нему! Ужин также слабый. Не диетничай кушай хорошо,что б не было срывов!

Вио Летта писал(а):

Завтра: з. суп-лапшу из твердых сортов пш. (не из рисовой) + чай с конфетами о. лапша + фасоль + сыр у. вареное куриное мясо без шкурки

Здесь более-менее.Старайся меню делать разнообразым и выставлять на кануне,а не после того как ты его уже скушала!
Удачи! Мы поможем!!!

Анна96 писал(а):

нет такого варианта! где молочка???? или овощи???? или крупа????

нюша88 писал(а):

Нет варианта такого!!!!! тогда добавляй овощи.Или крупу.Или молочку.Ты всё пытаешься диетьничать.Это читается в твоём меню постоянно.

ну съем тогда еще огурчик)) чтоб поправильному)))

Анна96 писал(а):

лучше делать 1 полноценный завтрак! не можешь в 7.00 дома - пей чай или кофе, а на работе завтракай!

тогда уж лучше дома... как то на работе если я еще и завтракать дополнительно к ужину буду, точно начальство недовольно будет... ))

Kukjia писал(а):

ты уж или на работе ешь или дома. ... и на работе за компанию пей просто чай(кофе, вино)

вино конечно очень классный вариант)))))

и еще вопрос, можно 2 дня подряд на обед макароны с сыром есть???

Озидея писал(а):

ну даже не знаю, надо иметь наверное запас хоть чернослива на работе что ли? а то сейчас стояк достанет.надо всё предусматривать и поселить в сумку боевой запас.

да не ем я чернослив - алергия у меня на него
видимо сегодня придется зайти и ужин с собой брать всегда - поела такая и пошла домой )) и задержки не страшны

приветы, солнцы!
у меня -100
у кого отвесы - поздравляю!
кто стоит - не парится!
кто нарушил - тапком!
кто болеет - выздоравливать срочно!
С КРЕЩЕНИЕМ ВАС ДЕВОНЬКИ!!!!

Mars писал(а):

Анюта, ты умница С такими темпами 8 на днях покажется, а там и до семерки недалеко

спасибо, дорогая! бум двигаться

Mars писал(а):

з. бутер с икрой(все доесть ее не могу

мне давай, я быстро такие вещи хомячу

Mars писал(а):

дала мужу попробывать, только сахара туда добавила. сказал, очень вкусно чуть бутылку у меня не отобрал

нюша88 писал(а):

Но за место взяли как в частный наверно 1000$.Но радует то что в группе 20 человек пока.И обучение методическое.

ну это еще нормально. мы когда старшую пристривали в гос садик - 1200$ отдавали (7 лет назад ). а в частный каждый мес по 300 $ платим.
так что вот. Е-бург - вторая Москва блин

Nadi_sm писал(а):

сыр олтермани там процент жира в готовой продукции 17%

MaMina писал(а):

Я ребенка пристроила в сад за 600 гривен и в группе 15 человек...

повезло

Nadi_sm писал(а):

сыр косичка ЧЕЧИЛ является нежирным сыром.

там СОЛЬ!

Хустя-Саволаж писал(а):

Не открыла, я сильная, но хлюпаю носом сижу.

не переживай! если любит - придет еще не раз! если любишь - откроешь!

арзунька писал(а):

ну как провести системную свадьбу ? прям аж настроение падает.. вроде радоваться надо а я что то поникла сегодня коньячку еще вталкали мне сегодня.. менюшка на завтра

Тань, элементарно! не зацикливайся на еде! пей вино! ну не пожрать же мы ходим на свадьбы!!!! ну не в этом счастье!!! зато потом будешь гордиться собой!

ULILI писал(а):

Без сыночка в доме грустно. Ну-ка папа, быстро в сад, Возвращай дитё назад! И опять дрожит весь дом… Завтра снова поведем!

это точно про нас!

Apeljsinka писал(а):

Девочки, ну у вас и сады, у нас в садик тоже очередь, но без всяких первых взносов, только ежемесячный платёж, если не ходишь, то не платишь за пропущенные дни. И приоритеты действуют - брат, сестра.

мы в очереди по счету 2045 -е (уже год стоим ) никогда нам не попасть в гос садик

gerlie_beaver писал(а):

можно 2 дня подряд на обед макароны с сыром есть???

нет!
мне сегодня двух Дегусят (зверьки Дегу) привезут! будем воспитывать дети еще не в курсе, сюрпрайз!
всем хорошего дня!

доброго дня всем

пережила относительно спокойто вынужденный голод вчера на ужин, чаек попила и все

меню на сегодня
з. бутер с колбасой и сыром+булочка+конфетка чай
о. гречка+кура вареная+огурчик
у. рыбка тушеная на воде

девушки привет!! у меня сегодня миниюбилейчик!! 3 месяца на самом лучшем правильном объедательном питании
отчитываюсь.
объемы: ягодицы -6см
талия-4см
животик-8 см
бедро и бицепс по -2,5см, объем груди не замеряла, тк этот показатель не отслеживала..исправлюсь.
вес минус 4,300 кг,вместе с диетой похудела на 8,400
обожаю наш форум, эту систему и всех вас девченки

Лора-а писал(а):

Наверное всёравно можно будет выбрать, что нибудь системное На месте уже и соорентируешься

да наверное так)) всетаки это жизнь) с праздниками и застольями - и никуда от этого не деться)) в конце концов вечерами просто уже не хочу есть)
будем веселиться

Сандал писал(а):

Отвалятся, если будеш подбирать еду под системку!

да я и так выбираю)) салаты с майонезом сос стола НИ НИ
вчера вот рыбкой обошлась да кусочком грудки от куры )) вообщем старательно иду)) но не хочу зацикливать внимание на работе - потом начинается болтавня)) дамский коллектив спрашивают у моей напарницы "я на диете " она сказала нет просто после 6 вечера не ест! дак все хором мне говорят зачем себя мучаешь? не может быть чтоб есть не хотелось !!!
ну не хочется)) вот завтра месяц будет - два раза Жора стучался тихо тихо - и быстро уходил))

Анна96 писал(а):

Тань, элементарно! не зацикливайся на еде! пей вино! ну не пожрать же мы ходим на свадьбы!!!! ну не в этом счастье!!! зато потом будешь гордиться собой!

да я не зацикливаюсь)) прорвемся) во всяком случае вечером то уж точно много не сьешь)) а вино Ань не могу пить аллергия у меня на красное вино и голова сильно болит(( шампусик могу и белое вино)) а еще вчера коньячок с утра научили пить )

Анна96 писал(а):

мне сегодня двух Дегусят (зверьки Дегу) привезут!

это кто такой ?? я темнота ))
Ань а ваши цены в Ебур-ге точно как в москве)) у нас ниже))
у меня сын служил у вас в 32 городке на симферопольской - два раза к нему приезжала - цены выше наших ) но продукты наши башкирские встречаются часто))
хотя д сады так же ) я в гос садик вожу при получении в рано говорили что надо помочь с установкой окон при первой же встрече заведующая дала счет сказала 4 тысячи перечислить или сами окно поставьтн)) это с путевкой из рано)
никто не спрашивает есть нет- я по документам мать одиночка была))
муж окно сам ставил (2008 год) сейчас добровольно-принудительный взнос 8 тысяч ! садик маленький две группы всего (разделен на подгруппы) но по 30 чел ! на коммерческой основе в наш садик 30 тыс)
вот так государство нас обеспечивает ВСЕМ)) я

эт снова я
что-то на меняЖорик напал после завтрака, в честь миниюбилея наверное , вот теперь и думаю нарушила или нет ? меню
з.7.30 тарелка густой ухи с хлебом,кофе с тремя конфетками,полпироженого покупногокакие-то невкусные они мне показались
12.00 2 рафаэлло и 1 шок.конфета)кофе.
о.14.45.гречка с тертым сыром(17%),отварн.свекла с чесн.+ложка майонеза+сырая морковь,чай
у.17.45.творог+мандаринка+кефир, чай с мол.
у меня такое чувство-что была игра на грани фола
а ещё муж сказал(или потребовал-я не поняла) что в пятницу я иду в местный тренажерный зал уду теперь похудевшую красоту до идеала доводить

Озидея писал(а):

что-то на меняЖорик напал после завтрака, в честь миниюбилея наверное , вот теперь и думаю нарушила или нет ? меню

и мне чет конфет захотелось) завтракала картофельной запеканккой в 0900
а потом чай и 3 конфетки уже слопала ))

Анна96 писал(а):

мне сегодня двух Дегусят (зверьки Дегу) привезут! будем воспитывать дети еще не в курсе, сюрпрайз!

Поглядела на этого зверя - милашка, только чего не котенка или собачку?

арзунька писал(а):

добровольно-принудительный взнос

блин, кошмар, многие задумаются рожать или нет...

Озидея писал(а):

вес минус 4,300 кг,вместе с диетой похудела на 8,400

умничка! Продолжай в том же духе!

Моя подружка тоже сейчас на диете, а потом на систему перейдет, не смогла таки уговорить сразу на систему, подавай ей быстрое похудение))) Ну говорю, если у тебя кожа обвиснет, не жалуйся потом)

Rafiti с новой авой! Красотка!

Хустя, мой первый муж тоже на меня руку поднимал, если один раз это произошло, то они и дальше так поступают, козлы... Последний раз я не выдержала и со всей яростью отдубасила его дубовой шваброй (которую он сам и сделал))) Меня соседка оттаскивала от него, зато эту тему мы закрыли, он понял, что получит отпор))))
вот мы бабы вечно все прощаем....

Озидея писал(а):

12.00 2 рафаэлло и 1 шок.конфета)кофе.

Ну зачем??????????

арзунька писал(а):

и мне чет конфет захотелось) завтракала картофельной запеканккой в 0900 а потом чай и 3 конфетки уже слопала ))

Сегодня конфетный день?????????

MaMina писал(а):

блин, кошмар, многие задумаются рожать или нет...

серьезно)) я привсем подумала добровольная помшь)) ну дамаю наверно тысячи 2 будет )) а она так без вопросос 4 тысячи или оно))
муж посмотрел сазал что окно ему дешевле обойдется ) привел кого то поставили 0 я прада до сих пор незнаю какое окно))

MaMina писал(а):

Сегодня конфетный день?????????

Я ВООЩЕ к ним равнодушна а тут на Степ напала)) ну ладно расслабилась до 1000 утра ))
дегк посмотрела ) - так это крыска какая то ))я не люблю таких грызунов боюсь я их __

Озидея
Анют! С юбилеем!! Резульат хороший!

арзунька писал(а):

вино Ань не могу пить аллергия у меня на красное вино и голова сильно болит(( шампусик могу и белое вино)) а еще вчера коньячок с утра научили пить )

ну тогда в втвоем случае, думаю, можно сделать исключение и выпить белого сухого

арзунька писал(а):

это кто такой ?? я темнота ))

вот глянь http://degu-life.ru/vse-o-degu.html

арзунька писал(а):

вот так государство нас обеспечивает ВСЕМ))

вот-вот! рожайте мамочки! только садиков на всех не хватит! да и на лапу то не берут! боятся! только по путевкам! и никаких окон им не надо, и кровати у них есть, 7 лет назад проще было, до борьбы с коррупцией.
я бы с удовольствием сейчас дала взятку, хоть 3000$, все равно в частный за год больше отдаю

Озидея писал(а):

а ещё муж сказал(или потребовал-я не поняла) что в пятницу я иду в местный тренажерный зал уду теперь похудевшую красоту до идеала доводить

молодец Муж! респект! жена должна быть красивой! И НЕ ЖРАТЬ КОНФЕТЫ ТАМ!!!

MaMina писал(а):

Поглядела на этого зверя - милашка, только чего не котенка или собачку?

Маш, а потому, что котенок писиет и какает (сорри ), убирать надо, собачку выгуливать надо, а за этими грызунами уход минимальный и они не пахнут

арзунька писал(а):

дегк посмотрела ) - так это крыска какая то ))я не люблю таких грызунов боюсь я их __

хвать тебя за палец!

девчонки, я маму свою на систему посадила!

Анна96 писал(а):

И НЕ ЖРАТЬ КОНФЕТЫ ТАМ!!!

учту

Анна96 писал(а):

девчонки, я маму свою на систему посадила!

Анна96 писал(а):

а за этими грызунами уход минимальный и они не пахнут

Это точно! А то как хомячки - это такая вонища! Как не ухаживай за ними, но чуть проглядел и задохнуться можно. А дегушки не пахнут и резвятся очень мило.

Анна96 писал(а):

нет!

а как часто можно макароны? для меня это показалось наивкуснейшим блюдом

Анна96 писал(а):

хвать тебя за палец! ну правда боюсь )) у меня сынуля летом кролика декоративного летом выпросил)) день занимался потом 2 недели я ) его выпускать надо а он СОРИТ горошком ))я все это собираю) уф)) вообщем отдада в добрые руки ) ыа ваш а если без запаха то ладно)) пусть детки радуются ))_у нас есть КОТяра да собака на улице ) (мы в частном доме живем) девчонки, я маму свою на систему посадила!

молоток ))) маме сколько? (если не секрет ? )
а я подругу)) только она день держится а вечером умирая с голоду есть говорит наверное не созрела 95 кг!!
говорит надо настроиться ))

Привет девченки!
У меня отваливается зажор сегодня с утра уже 75,9.
О - рис+мяско тушенное с луком, морковкой+ яблоко с чаем
У - гречка+ капуста тушенная (или фрукты)

Оля-ля-ля писал(а):

там фото разве не просят во весь рост? И вес указывать с ростом не нужно? Не нужно ёрничать.

меня приняли,без всяких...

Озидея писал(а):

у меня сегодня миниюбилейчик!

Поздравлям!!!

Девочки, здрасти!
Отчетаюсь по меню и надо сегодня поработать...

Меню:
о: вареная цветная капуста и две сосиски, яблоко
у: яйца

gerlie_beaver писал(а):

а как часто можно макароны? для меня это показалось наивкуснейшим блюдом

раазок в неделю) я за месяц еще не ела )) как то не успева

Скоро домой пойду! Появилось "окошко" на работе, вот вспомнила, что не писала своё меню за сегодня.
З. 7:30 - Каша манная ( средняя порция)и кофе с молоком
О. 13:10 - Курочка запеченная в духовке, маринованная в кефире с луком, морковкой и рис (пропаренный) Всё - 300г. + Кофе с молоком.
У. 17:30 - Наверное буду творог и яблоко запеченное + з. чай. и пару черносливин.