Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ляля777 писал(а):

Оль я книгу скачала Миромановой рецепты... там на ужин..такой рецеп был...

В книге больше рецепты подходят для поддержания! А ты руководствуйся списками на 1 стр. Все здесь худеют именно по ним.

Все понятно....спасибо...пошла читать

Привет красотули!!!
Сорри,комментить некогда совсем
С отвесиками,у кого есть
Всем болеющим - скорейшего выздоровления!!!
Новеньким Добро пожаловать!!!

Сегодешнее меню:
Отзавтракала 06:30
2 пирожка из слоёного теста с мясом,1 хурма,2 печеньки,2 конфетки
Отобедала 13:30
2 котлеты,моцарелла 40гр,салат (помидор,огурец,болгарыч,авокадо.сок лимона)
Ужин 17:30
Творог 200гр. и если успею http://forum.say7.info/topic61201.html


Всех ЛЮ!
Ушла к мартену

Takatata писал(а):

.А что за шкатулочка великолепнейшая у тебя у пышненькой в руках?Загляденье!

Эт я занимаюсь декоративно-прикладным творчеством. а точнее выпиливаю. и если надо, то выжигаю (рисунок на шкатулке или кашпо или панно ) или расписываю (стулья, столы, кухон.доски). в данном случае у меня в руках шкатулка "Лани" выпилена из фанеры толщиной 5мм.

Enka писал(а):

у меня в руках шкатулка "Лани"

Ага я тоже внимание обратила. И ты прямо сама сделала? Ой не перестаю удивляться таланту людей

Добрый вечер всем!

Enka писал(а):

Эт я занимаюсь декоративно-прикладным творчеством

Охооо! КрутоОО!
Всем у кого отвесики - мои поздравления!
Меню на завтра:
9:00 творожная запеканка 100 г, 50 г булочка с медом, чай
13:30 гречневая каша 200 г, яблоко 100 г, сыр 35 г
17:30 творог 200 г, молоко 100 мл, 6 шт. чернослива

Меню почти всегда одинаковое, только завтраки иногда меняются

Галиюшка
Галия, если ты здесь еще вреж мне как следует. Умираю хочу всего конфет и прочее. До утра не съем конечно, НО я не привыкла..... хотеть чего то после 18 00

Гелинака писал(а):

Галия, если ты здесь еще вреж мне как следует.

Ты чего? Как так??? Представь какая ты будешь летом стройная и сразу расхочешь Мне лично помогает

Галиюшка писал(а):

Представь какая ты будешь летом стройная

ну уж летом..... не я есть не буду. Но ХОЧУ

Юлька_Питерская писал(а):

Олька, тсссссс!!!!!!!!!! Тихо!!! Никто и не заметил

- мы все заметили, Юль, просто нас не тянет тяпнуть, а то вся система слетит к чертям!

Юлька_Питерская писал(а):

Олька, тсссссс!!!!!!!!!! Тихо!!! Никто и не заметил

- мы все заметили, Юль, просто нас не тянет тяпнуть, а то вся система слетит к чертям!

seach2 писал(а):

Слава Богу, анализ показал что ничего нет!!!!

- здоровья маме! А тебе - нервы беречь!

Гелинака писал(а):

Я вам тут завтрак свой принесла, не пугайтесь все не съем но 3 слопаю тесто кстати постное, http://forum.say7.info/topic17980.html

ну ты,роднуль,как всегда на высоте -куховарочка моя

Гелинака писал(а):

Девочки вы все роднульки, как не поделится с вами, такой классный получился!!!

ничё се!!!Поднялся то как! Умница на все руки-мастер

Кошка TAV писал(а):

кожа сохнуть вот только начала - но у меня как сезон отопления начинается- трындец

точно такое же,Нат,трещины до крови на пальцах.Ручку даже больно в руках держать,а собаке ошейник отстегнуть-ваще кого нить зову помочь.Так я пью ол.масло по утрам по 10мл натощак.Лучше стало.

Ксенька 56 писал(а):

У меня просто цистит начался

бедняжка, пусть быстро всё пройдёт

Системная писал(а):

Теперь 4-комн квартира, дочка, бабушка и собака ее на мне...

как так ,Юль?Очень жалею.Бедная бабушка.И ты крепись,зай,поди замоталась уже Держись там.Доче привет

oxakal писал(а):

.с сахаром могу ток чай,и то когда бутер с селёдкой есть к завтраку

я очень люблю тоже солёненький бУтик со сладким чайком,зай .Приветик .Соскучилась я за тобой

oxakal писал(а):

хотя с моим давлением 80/60 наверное это и ни к чем

ну да,пей на здоровье

пупс-цветок писал(а):

да еще и ушко болело.

сладенький,пусть будет здоровенький завтра уже.

Лора-а писал(а):

нарушать совсем не захочеться

Lelka29o Оль,прислушайся!После Лорика нечего и добавить

MariaЯ писал(а):

позже фото в трынделки попробую добавить

в профиль тоже кинь.С возвращением.

Елена-Арти писал(а):

завтра утром можно все!!!

Лен,почаще заходи к нам с дельными советами.Приятно иметь дело с бывалыми

_Татьянка_ писал(а):

А у меня сегодня младший встал капризный

Тань,пусть у Павлуньки это будет плохое настроение ,а не состояние здоровья

Тина1979 писал(а):

Сегодня у дочи выступление.(гимнастика)

Тиночка,она у тебя умница - всё гладко и победно пройдёт у дочи.Держим кулачки за неё,а нас много

Шанель777 писал(а):

Тиночка, в магазине был только 0 и 9%, поэтому пришлось взять 0%

в следующий раз,Оль,бери итот,и другой.Смешаешь-будет ТОТ,что нужно,да ещё и не на один раз

Гелинака писал(а):

Наташ, жалко, у меня Маша тоже заболела

и Манюня моя туда же?Ну что ты будешь делать,а?Очень хочу,чтоб всё прошло легко и не затягивалось надолго

seach2 писал(а):

2 дня только как отлегло....

Слава Богу,Лен.

Гелинака писал(а):

Хочется верить, что это так.

так так ,роднуль.Куда ж новеньким без вас.

Сандал писал(а):

Всем удачных выходных

тебе тоже,Юлечка

_Татьянка_ писал(а):

Капец. Я расстроена.

Блин,ну что ж.Лечитесь и выздоравливайте побыстрей.А остальным членам семьи давай Афлубин (и болеющему тож) и Оксолином мажь нос,да лука в разных местах комнаты нарежь-пусть воняет да болячку отгоняет

Приветик всем!!!!

З: 10.00
Курица жаренная в духовке (2 кусочка)
(Натерла курицу чесноком, посыпала солью и перцем)
Зеленый чай с печенькой бисквитной и 3 кусочка горького шоколада

О: 14.00
Спагетти из твердых сортов пшеницы с сыром грам 300
(Сварила спагетти, покрошила сыр и в микроволновку)
Зеленый чай
У: 17.45
Курица жаренная в духовке( Как утром способ приготовления)


Ну вот.....

Системная писал(а):

может кто-то еще что изобрел. Буду вам очень благодарна!!!

Юль,незнаю что посоветовать даже.У меня ведь только нога была,а тут полтуловища замуровали.Только одно скажу никакой отсебятины,как сказал врач так и делайте.Да,чешеться.Это наверное больше всего настигает и достаёт.Я как сняли гипс ТА-а-а-К ногу чесала -думала опять сломаю чесанием таким.Терпите роднули.Ей железок внутрь не ставили?

Гелинака писал(а):

Ох и длинный он... Дойдешь и еще дальше убежишь.

Очень надеюсь на это,Галюнь

Гелинака писал(а):

нету у нас специально изучала

тогда на здоровье,конечно.

Takatata писал(а):

А прийду дочитаю (6 страниц осталось)

ага ЩАС пришла,а страниц то уже 8 Ну ничего,осталась одна

Ляля777 писал(а):

Танечка посмотрела фото выглядишь замечательно

спасибо,Ируська.Ты тоже сможешь Вижу настрой у тебя боевой.С нами будь .

Ляля777 писал(а):

.И я смогу!

сможешь,зай,сможешь,конечно.И ты будешь радоваться и мы за тебя.Вот увидишь.

oxakal писал(а):

Ушла к мартену

зай,мне стыдно так ,но кто такой этот мартен твой?

Enka писал(а):

Эт я занимаюсь декоративно-прикладным творчеством. а точнее выпиливаю. и если надо, то выжигаю (рисунок на шкатулке или кашпо или панно ) или расписываю (стулья, столы, кухон.доски). в данном случае у меня в руках шкатулка "Лани" выпилена из фанеры толщиной 5мм.

нефигасе!!! вот это МАСТЕР ты!!!Очень красиво,а нельзя закинуть ещё фоток с твоими работами-полюбоваться?Снимаю шляпу,лапусь,такая молоденькая и такая рукастая

Гелинака писал(а):

Умираю хочу всего конфет и прочее

а как ты думала,роднуль,в пост всегда же искушения так и прут на нас.Держись там.Ради Бога хотя бы.Если я успела с этими словами к тебе-то ,знаю,теперь ты стопудово не соблазнишься Я так и курить бросила много лет назад.Пощла на исповедь раз,другой,а затем и думаю: одно и то же пишу и исповедую постоянно.Могу же я хоть один грех не повторять!Ради Бога!И твёрдо решила:я никогда не возьму сигареты даже в руки!Так и есть по сей день

А_А_А_А_А я ужин пропустила.Пойду яблоко вкину и мандарину.Чай не подохну...

Takatata писал(а):

,но кто такой этот мартен твой?

Тань я подозреваю, это она так плиту называет

Takatata писал(а):

а как ты думала,роднуль,в пост всегда же искушения так и прут на нас

Я же написала, ХОЧУ, но не буду. Завтра у меня халва, никаких полезностей на завтрак, только халва и хлеб мой зерновой и кофе

Takatata писал(а):

твёрдо решила:я никогда не возьму сигареты даже в руки!Т

А была же в планах на ужин рыбка. Ладно завтра-рыбка,а сегодня яблоко и 3 мандарины.

Гелинака писал(а):

Тань я подозреваю, это она так плиту называет

да я тоже так думаю,но мож ошибаюсь

Гелинака писал(а):

Я же написала, ХОЧУ, но не буду

я знаю,роднуль,что ты умница у меня.Не сомневалась даже.

Гелинака писал(а):

халва и хлеб мой зерновой и кофе

если б твой хлеб мне,я только его и ела на завтрак .Без халвы и кофе.
Завтра:
9.00- http://forum.say7.info/post3383950.html#3383950 или http://forum.say7.info/topic50443.html и чаёк.
13.30-суп из грибов горошка зел.,картохи,капусты.морковки и лука с зеленью.Рис проп. с черносливками 6 шт.Мандаринка.
17.00-рыба вареная

Takatata писал(а):

9.00- http://forum.say7.info/post3383950.html#3383950

Вот давай пиши свое меню, я такого не видела!!! Буду делать.

Takatata писал(а):

Тиночка,она у тебя умница - всё гладко и победно пройдёт у дочи.Держим кулачки за неё,а нас много

Танюш, спасибо!!! Все прошло удачно. Когда верхнюю поддержку делали - мою Настюшу на верх подняли на вытянутых руках и растянули за ноги на шпагат, я думала,что у меня сердце выпрыгнет.
Галюся, не балуй там конфетами
А еще у меня ужин прошел мимо. Приехали в пол-седьмого
Кофе- кофе...

Гелинака писал(а):

Вот давай пиши свое меню, я такого не видела!!! Буду делать.

ОК,роднуль.А я вот думаю,коврижка у меня три дня была (очень вкусная вышла).Пойти чтоль пирожки сделать твои http://forum.say7.info/topic17980.html кажеться вкуснее круасанов будет.Ведь и с картошкой и с капустой и с повидлом можно сразу.Теперь сижу ищу начинки вкусные постные.

Тина1979 писал(а):

Танюш, спасибо!!! Все прошло удачно.

я жговорила.Умница Настёнка то

Тина1979 писал(а):

А еще у меня ужин прошел мимо. Приехали в пол-седьмого

Я тоже сегодня в полседьмого опомнилась.Зачиталась что-то.Но я таки несовсем голодная осталась-фрукты ела

всем приветик

я к вам.......

буду вас читать и подпитывать свою силу воли, а то никак не получается , все время срываюсь.....

меню на завтра

9-00 бутер с сыром,маслом и медом, кусочек http://forum.say7.info/topic24511.html, кофе с молоком

13-30 - голубцы системные,помидор,огурец,болгарыч,кофе 2-3 черносл.

17-30 - гречка и салатик(помидор,огурец),чай

Гелинака писал(а):

И ты прямо сама сделала?

ага, сама сейчас делаю стулья и угловую полочку под цветы надо доделать

Гелинака писал(а):

До утра не съем конечно, НО я не привыкла..... хотеть чего то после 18 00

ой, а у меня наоборот. я довольно-таки часто чего-нибудь хочу эдакого запрещённого

Takatata писал(а):

МАСТЕР ты!!!Очень красиво,а нельзя закинуть ещё фоток с твоими работами-полюбоваться?Снимаю шляпу,лапусь,такая молоденькая и такая рукастая

блиин, приятно попробую закинуть что-нибудь ещё

Takatata писал(а):

И твёрдо решила:я никогда не возьму сигареты даже в руки!Так и есть по сей день

Танюш, ты просто железная леди

Элонька писал(а):

голубцы системные,

рецепт в студию, пожалуйста!!

Оля-ля-ля писал(а):

Лора, наклеечки купи специальные. Я себе такие клеила на макбук и нетбук.Мне их(буки) в Швеции купили. если у вас нет в продаже, можно же письмом выслать из России. Вряд ли в такой мелочи откажут.

Спасибо Оль, но с этими наклеичками очень неудобно, я ведь только тут общаюсь на русском, а для работы нужен мне, да и всем остальным немецкая клавиатура, а когда две буквы на одной клавище, вот это путаница получаеться

Кузявка писал(а):

Оксана, знаешь, как долго я в форму возвращалась после третьих родов... Ужас

Вот и я после третих родов не могу так быстро в форму прейти как после первых двух

Кузявка писал(а):

Хотела спросить.. Девочки, на ужин когда яйца кушаете, сколько примерно съедаете? Я впервые сегодня такой ужин сделала (омлет из 3-х яиц). Вот думаю, не голодно такой ужин?

Я меньше 4х не ем, голодно мне. И заметила если я их в виде омлета делаю, то голодная намного раньше чем если просто варёные поем

Гелинака писал(а):

Галия, если ты здесь еще вреж мне как следует. Умираю хочу всего конфет и прочее. До утра не съем конечно, НО я не привыкла..... хотеть чего то после 18 00

И хто Энту тут конфет захотел

Enka писал(а):

Эт я занимаюсь декоративно-прикладным творчеством

нефига себе, вот это здорово

Гелинака писал(а):

Завтра у меня халва, никаких полезностей на завтрак, только халва и хлеб мой зерновой и кофе

Галь я варенья или мёд в пост нельзя? Ну на хлебущек масла, а свержу вареньеце мммм

Элонька писал(а):

всем приветик я к вам....... буду вас читать и подпитывать свою силу воли, а то никак не получается , все время срываюсь.....

Приве Элик рада тебя видить