Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08 Дек 2012 18:20
|
Оля-ля-ля
48 лет Беларусь, Полоцк |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
В книге больше рецепты подходят для поддержания! А ты руководствуйся списками на 1 стр. Все здесь худеют именно по ним. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 18:36
|
Ляля777
59 лет Европа |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Все понятно....спасибо...пошла читать
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 19:48
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Привет красотули!!!
Сорри,комментить некогда совсем С отвесиками,у кого есть Всем болеющим - скорейшего выздоровления!!! Новеньким Добро пожаловать!!! Сегодешнее меню: Отзавтракала 06:30 2 пирожка из слоёного теста с мясом,1 хурма,2 печеньки,2 конфетки Отобедала 13:30 2 котлеты,моцарелла 40гр,салат (помидор,огурец,болгарыч,авокадо.сок лимона) Ужин 17:30 Творог 200гр. и если успею http://forum.say7.info/topic61201.html Всех ЛЮ! Ушла к мартену |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 20:11
|
Enka
33 года Рязань-Липецк |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 20:22
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ага я тоже внимание обратила. И ты прямо сама сделала? Ой не перестаю удивляться таланту людей |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 20:58
|
Галиюшка :)
32 года Казань |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Добрый вечер всем!
Охооо! КрутоОО! Всем у кого отвесики - мои поздравления! Меню на завтра: 9:00 творожная запеканка 100 г, 50 г булочка с медом, чай 13:30 гречневая каша 200 г, яблоко 100 г, сыр 35 г 17:30 творог 200 г, молоко 100 мл, 6 шт. чернослива Меню почти всегда одинаковое, только завтраки иногда меняются |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 21:00
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Галиюшка
Галия, если ты здесь еще вреж мне как следует. Умираю хочу всего конфет и прочее. До утра не съем конечно, НО я не привыкла..... хотеть чего то после 18 00 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 21:09
|
Галиюшка :)
32 года Казань |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ты чего? Как так??? Представь какая ты будешь летом стройная и сразу расхочешь Мне лично помогает |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 21:22
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ну уж летом..... не я есть не буду. Но ХОЧУ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 21:22
|
Марти
56 лет Казахстан Джамбул - Тараз |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
- мы все заметили, Юль, просто нас не тянет тяпнуть, а то вся система слетит к чертям! |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 21:25
|
Марти
56 лет Казахстан Джамбул - Тараз |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
- мы все заметили, Юль, просто нас не тянет тяпнуть, а то вся система слетит к чертям!
- здоровья маме! А тебе - нервы беречь! |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 21:38
|
Takatata
49 лет Украина г.Сумы |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ничё се!!!Поднялся то как! Умница на все руки-мастер
точно такое же,Нат,трещины до крови на пальцах.Ручку даже больно в руках держать,а собаке ошейник отстегнуть-ваще кого нить зову помочь.Так я пью ол.масло по утрам по 10мл натощак.Лучше стало.
бедняжка, пусть быстро всё пройдёт
как так ,Юль?Очень жалею.Бедная бабушка.И ты крепись,зай,поди замоталась уже Держись там.Доче привет
я очень люблю тоже солёненький бУтик со сладким чайком,зай .Приветик .Соскучилась я за тобой
Lelka29o Оль,прислушайся!После Лорика нечего и добавить
Лен,почаще заходи к нам с дельными советами.Приятно иметь дело с бывалыми
Блин,ну что ж.Лечитесь и выздоравливайте побыстрей.А остальным членам семьи давай Афлубин (и болеющему тож) и Оксолином мажь нос,да лука в разных местах комнаты нарежь-пусть воняет да болячку отгоняет |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 21:50
|
Ксенька 56
37 лет Оренбургская область |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Приветик всем!!!!
З: 10.00 Курица жаренная в духовке (2 кусочка) (Натерла курицу чесноком, посыпала солью и перцем) Зеленый чай с печенькой бисквитной и 3 кусочка горького шоколада О: 14.00 Спагетти из твердых сортов пшеницы с сыром грам 300 (Сварила спагетти, покрошила сыр и в микроволновку) Зеленый чай У: 17.45 Курица жаренная в духовке( Как утром способ приготовления) Ну вот..... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 22:21
|
Takatata
49 лет Украина г.Сумы |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Юль,незнаю что посоветовать даже.У меня ведь только нога была,а тут полтуловища замуровали.Только одно скажу никакой отсебятины,как сказал врач так и делайте.Да,чешеться.Это наверное больше всего настигает и достаёт.Я как сняли гипс ТА-а-а-К ногу чесала -думала опять сломаю чесанием таким.Терпите роднули.Ей железок внутрь не ставили?
Очень надеюсь на это,Галюнь
тогда на здоровье,конечно.
ага ЩАС пришла,а страниц то уже 8 Ну ничего,осталась одна
спасибо,Ируська.Ты тоже сможешь Вижу настрой у тебя боевой.С нами будь .
сможешь,зай,сможешь,конечно.И ты будешь радоваться и мы за тебя.Вот увидишь.
зай,мне стыдно так ,но кто такой этот мартен твой?
нефигасе!!! вот это МАСТЕР ты!!!Очень красиво,а нельзя закинуть ещё фоток с твоими работами-полюбоваться?Снимаю шляпу,лапусь,такая молоденькая и такая рукастая
а как ты думала,роднуль,в пост всегда же искушения так и прут на нас.Держись там.Ради Бога хотя бы.Если я успела с этими словами к тебе-то ,знаю,теперь ты стопудово не соблазнишься Я так и курить бросила много лет назад.Пощла на исповедь раз,другой,а затем и думаю: одно и то же пишу и исповедую постоянно.Могу же я хоть один грех не повторять!Ради Бога!И твёрдо решила:я никогда не возьму сигареты даже в руки!Так и есть по сей день |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 22:22
|
Takatata
49 лет Украина г.Сумы |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
А_А_А_А_А я ужин пропустила.Пойду яблоко вкину и мандарину.Чай не подохну...
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 22:29
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тань я подозреваю, это она так плиту называет
Я же написала, ХОЧУ, но не буду. Завтра у меня халва, никаких полезностей на завтрак, только халва и хлеб мой зерновой и кофе
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 22:55
|
Takatata
49 лет Украина г.Сумы |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
А была же в планах на ужин рыбка. Ладно завтра-рыбка,а сегодня яблоко и 3 мандарины.
да я тоже так думаю,но мож ошибаюсь
я знаю,роднуль,что ты умница у меня.Не сомневалась даже.
если б твой хлеб мне,я только его и ела на завтрак .Без халвы и кофе. Завтра: 9.00- http://forum.say7.info/post3383950.html#3383950 или http://forum.say7.info/topic50443.html и чаёк. 13.30-суп из грибов горошка зел.,картохи,капусты.морковки и лука с зеленью.Рис проп. с черносливками 6 шт.Мандаринка. 17.00-рыба вареная |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 22:59
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вот давай пиши свое меню, я такого не видела!!! Буду делать. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 23:30
|
Тина1979
Тина 45 лет |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Танюш, спасибо!!! Все прошло удачно. Когда верхнюю поддержку делали - мою Настюшу на верх подняли на вытянутых руках и растянули за ноги на шпагат, я думала,что у меня сердце выпрыгнет. Галюся, не балуй там конфетами А еще у меня ужин прошел мимо. Приехали в пол-седьмого Кофе- кофе... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 23:32
|
Takatata
49 лет Украина г.Сумы |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ОК,роднуль.А я вот думаю,коврижка у меня три дня была (очень вкусная вышла).Пойти чтоль пирожки сделать твои http://forum.say7.info/topic17980.html кажеться вкуснее круасанов будет.Ведь и с картошкой и с капустой и с повидлом можно сразу.Теперь сижу ищу начинки вкусные постные. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 23:35
|
Takatata
49 лет Украина г.Сумы |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
я жговорила.Умница Настёнка то
Я тоже сегодня в полседьмого опомнилась.Зачиталась что-то.Но я таки несовсем голодная осталась-фрукты ела |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
08 Дек 2012 23:58
|
Тина1979
Тина 45 лет |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09 Дек 2012 0:36
|
Элонька
55 лет Израиль |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
всем приветик
я к вам....... буду вас читать и подпитывать свою силу воли, а то никак не получается , все время срываюсь..... меню на завтра 9-00 бутер с сыром,маслом и медом, кусочек http://forum.say7.info/topic24511.html, кофе с молоком 13-30 - голубцы системные,помидор,огурец,болгарыч,кофе 2-3 черносл. 17-30 - гречка и салатик(помидор,огурец),чай |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09 Дек 2012 1:05
|
Enka
33 года Рязань-Липецк |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ага, сама сейчас делаю стулья и угловую полочку под цветы надо доделать
ой, а у меня наоборот. я довольно-таки часто чего-нибудь хочу эдакого запрещённого
блиин, приятно попробую закинуть что-нибудь ещё
Танюш, ты просто железная леди
рецепт в студию, пожалуйста!! |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09 Дек 2012 1:23
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Спасибо Оль, но с этими наклеичками очень неудобно, я ведь только тут общаюсь на русском, а для работы нужен мне, да и всем остальным немецкая клавиатура, а когда две буквы на одной клавище, вот это путаница получаеться
Вот и я после третих родов не могу так быстро в форму прейти как после первых двух
Я меньше 4х не ем, голодно мне. И заметила если я их в виде омлета делаю, то голодная намного раньше чем если просто варёные поем
И хто Энту тут конфет захотел
нефига себе, вот это здорово
Галь я варенья или мёд в пост нельзя? Ну на хлебущек масла, а свержу вареньеце мммм
Приве Элик рада тебя видить |