Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Enka писал(а):

tanita4ka писал(а): вот приготовила в дорогу выглядит красочно и вкусно

ага,пришла подруга и они с мужем моим сьели 16 штук,и 7 я ее мужу положила в плошку,мужу в дорогу 7 и мне на утро2,вот и вся любовь
Мое меню на затра,день в дороге так что не строго судим:
7.30-кофе,2сосиски в тесте,2 бутера с сыром и маслом,4штучки Тука,и пару мармеладок
13.30-15.00 как получится Натушила капуссту с фаршем в мульте.добавила соль,перчик,тушила на воде,граммов 300-350
17.30(крайний срок)Творог 250гр+мандаринка+яблочко
В течение дня будет сок апельсиновый,без сахара,свежевыжатый,до 6 часов,там уже в рашке чаю попью зеленого на ночь,как то так

Гелинака писал(а):

Девочки, я поняла, что открытки начали получать!! Ждем красочный, интересных и полных отчетов и чтоб понятно кто кого поздравил!!!!

Этому я хочу посвятить отдельный пост!
Да,да,да,роднулька!!! Я получила твою открыточку .Обцеловала сто раз и прослезилась от счастья. ТАК приятно...Письмецо тоже сто раз перечитывала.И вслух,и про себя... .От души так написано .Спасибо,роднуличка моя.Очень-очень тебя сильно люблю.Целуй за меня детишек Смотрю на конверте 7.12.ты отправила,а я 3-го отправляла...и ???
Фотки не умею вставлять сюда.Ну научите ... А??Завтра в галерею кину открыточку Галину и себя в обновке (как обещала)

Гелинака писал(а):

лишь бы форум работал

Шанель777 писал(а):

ребенок постоянно болеет и по сей день

LudmilaNikolaeva писал(а):

Обе девчонки болеют

пусть Святой Николай выпросит у Боженьки для всех наших деток здоровья

Ксенька 56 писал(а):

Девочки, я сегодня приперла домой щенка маленького, маленького

Aigul89 писал(а):

минус 800 гр

здОрово!!!

Enka писал(а):

сегодня -500

Ура!

Озидея писал(а):

у меня в норме

tanita4ka писал(а):

У меня -300 Я рада очееееень

а я как рада,зай,за тебя

Aigul89 писал(а):

1 кг 400 гр за 3 дня

Кукла Вики писал(а):

сижу и думаю надо что-то покупать или нет???

Как по мне-пусть будет чёрный.

_Татьянка_ писал(а):

Так что у нас двойной праздник.

tanita4ka писал(а):

наш папка с ним встетится и привезет от него подарочек к вечеру

а моя говорит:"Я жне спала,мам-притворялась только-чтоб Николая увидеть."А я спрашиваю:"И что?Видела?" А она:"Ага,и почуствовала ,что подарок уже под подушкой.Давил ведь всю ночь мне"

Галиюшка писал(а):

приеду обратно 15-16 января с фоточками и отвесищем надеюсь

очень будем ждать

LudmilaNikolaeva писал(а):

у меня сегодня - 300

ну вот посыпались снова подарки

Гелинака писал(а):

скукота.... у меня меню

Я ,роднуль,отужинала вкусно.Завтра ещё повторю:сварила бурячок и на тёрку её.Порезала чернослив мелко.Ползубочка чеснока(не переборщить чтобы),соль и полила всё это соком лимона.Учти,буряк я особо не люблю.Думала буду дня три его есть.Но съела за один ужин .Закусила яблоком и мандаринками.
А ещё на завтрак пирог "к чаю"с присоленным штрейзелем делала и внутрь начинку из рыбы в соли и лимоне.Не так конечно поднялся,из-за начинки.Но вкусно Теперь с грибами буду делать и луком

Тина1979 писал(а):

На вскидку накидала варианты:

http://softopirat.com/uploads/posts/2011-09/1317371910_109718_tribune_mults.jpg
или синий костюм под "Аватар"с соответствующим (можно даже не синим )макияжем http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS1gJLa4VWsgo6BJSOk4OPKWfj3QlTzHM7JImb-veLWgGooothgEfVqJrENpw ,или (мне очень нра,когда именно девчёнки им бывают) Чарли Чаплин-трость,шляпа

Мар_тата писал(а):

Ну может Чарли Чаплином ее нарядить

tanita4ka писал(а):

или типо Аватарши

-мои мысли

tanita4ka писал(а):

вот приготовила в дорогу

м-м-м-м,вкусняка какая

oxakal писал(а):

Миа Уоллес (Ума Турман из фильмеа Криминальное чтиво)

Ой,люблю этот фильм. Да не,зай,там же аксесуары то:или сигарета,или кровь из носа,или шприц в сердце А так для распознавания остаётся только причёска и танец.

melena_77 писал(а):

итого 1 месяц= 6.400

вот это поздравляю!!!!!

tanita4ka писал(а):

дорогу 7 и мне на утро2,вот и вся любовь

вот и мне надо на утро приглашать кого нить,а то по полторта рубаю
и меню:
8.00- http://forum.say7.info/topic53858.html и на его основе с грибами.Это я того половину и другого половину ? .Целый что ли завтра съем?
13.30-рис с грибами и салат из свеклы и чернослива с ложкой масла.Том .сок.
17.20-салат из свеклы ,заправленный лим соком (Галь,обязательно попробуй ).И фрукты.

привет всем!!!

Enka писал(а):

а что это такое?

каша пшеничная, только мелкая, я её так привыкла называть с детства

Enka писал(а):

я согласна

LudmilaNikolaeva
как там детки? как лечение? пусть выздоравливают

Галиюшка писал(а):

снова 59 кг

Aigul89 писал(а):

настроена решительно.

наш человек

Ксенька 56 писал(а):

Творог, заправленный йогуртом без добавок

как вариант заправить творог чесночком и зеленью и на кружочки помидорки выложить или в я блоко запихать и запечь в духовке или микре

Ctena писал(а):

Девочки у меня кризис по части ужина вообще не знаю что готовить не чего не хочу

я вообще есть не хочу, хорошо хоть народ вокруг хавает и я потихоньку своё снюхиваю

melena_77 писал(а):

итого 1 месяц= 6.400

вот крутяк!! позд-рав-ляю!!!

фуух, вас не перчитать, счас ещё приду

Привет, девчонки! А у меня печалька +500 грамм. Вот она, капуста квашеная на ужин

с растройства на завтрак съела только 3 бутера (криспы+икра мойвы+ семга с/с), оладушки постные, запланированные вчера, уже не полезли(((

Мар_тата писал(а):

у меня печалька +500 грамм. Вот она, капуста квашеная на ужин

дня за 2 сползет и ещё с собой утащит- это же водичка подзастряла

Takatata писал(а):

И фрукты.

я ванга, я вижу , что ты ела

Takatata писал(а):

и себя в обновке

ждем-с

Меню моё, собственоо:
7.30. пшеничная каша с маслом, бутер с сыром и ветчиной, ч.чай с яблочневым вареньем
9.45. конфетка, кофе с мол и с/с
13.00. гречка с сыром (его ок.50гр),4 черносливки и 3 мандаринки, зел.чай с мятой.
17.45.бульон с курицей

а вес пока ждёт, 58,3

муж у меня успокоился уже окончательно, я вчера ещё винишка на ночь глядя пила с мужем а как сказала, что вес уже в норме, он такой- о,значит опять можно тебя пивом с пиццей откармливать
как раз сегодня имелся шанс пойти вечером на суши ролы, но я мис маша-растеряша забыла дома телефон, с подругой не созвонится, так что система нами управляет уже на подсознании
буду дальше стройнеть с вами

Доброе утро девочки!
Всем спасибо за предложения Пока ни на чем не остановились.

6.00 кофе с молоком, 1 банан,3 зефирки
12.30 рис отварной проп, яблоко, мандаринка
17.00 смузи- творог,кефир,мандаринка

Доброго морозного утра девочки!!1

melena_77 писал(а):

ого 1 месяц= 6.400

Поздравляю отличный результат

Озидея писал(а):

вообще есть не хочу, хорошо хоть народ вокруг хавает и я потихоньку своё снюхиваю

Вот и у меня также.

Мое меню на сегодня:
З. 6-15 бутер с маслом и семгой, каша геркулесовая с бананом и цукатами гр 150-200, кофе с молоком и горсть смеси сухофруктов и орехов
2.З. Хурма 2 шт
о. 12-15 греча гр 150, кура на соли вчерашняя гр 150 и 2 маленьких солененьких помидорчиков.
У. творог 200гр, перешла на Тему и два мандарина

Нет девочки куда все подевались в зажоре чтоли ???? Девочки выходите.

Ctena писал(а):

Нат девочки куда все подевались в зажоре чтоле девочки выходите.

новое ругательство??

Озидея писал(а):

новое ругательство??

не проснулась

Ctena писал(а):

ак у тебя с весом дела стоишь

нет, двинулась маленько у меня уже -14 в общей сложности.

Ctena писал(а):

спорт не подключила?

нееет, плачу, надо опять заниматься начать

Ctena писал(а):

В субботу фотки новые выложу.

Ой Как я твои фото люблю, у тебя разница колоссальная!!! Ни у кого такой разницы не видела!!!

Ctena писал(а):

Девочки у меня кризис по части ужина вообще не знаю что готовить не чего не хочу

Оля приглашаю тебя к нам с Таней в пост весь кризис сразу пройдет и ты будешь счастливо есть творог Оль, бывает у всех, все наладится!!

melena_77 писал(а):

итого 1 месяц= 6.400

ЛЕНА !!!! Класс суперррррррр

tanita4ka писал(а):

отправила 30 штук

Где адреса брала?

Takatata писал(а):

Как говориться:кому скакалка,а нам скалка

нам не скалу надо, а скалкой уже

Takatata писал(а):

Этому я хочу посвятить отдельный пост!

Танюся, спасиб за словечки добрые!!!

Takatata писал(а):

Завтра ещё повторю:сварила бурячок и на тёр

Я ем так Тань, ничего уж не охота!!!

Мар_тата писал(а):

А у меня печалька +500 грамм. Вот она, капуста квашеная

Оксан, не плачь, это только водичка задержалась

Ctena писал(а):

Нет девочки куда все подевались в зажоре чтоли ???? Девочки выходите.

Да вы чего.... и так праздники скоро!!
Меню попозже напишу, Мария к себе вызывает

Гелинака писал(а):

нет, двинулась маленько у меня уже -14 в общей сложности.

Поздравляю Галинка это замечательный результат

Гелинака писал(а):

Как я твои фото люблю, у тебя разница колоссальная!!! Ни у кого такой разницы не видела!!!

Спасибо засмцщала совсем

Гелинака писал(а):

Оль, бывает у всех, все наладится!!

Наладиться не сомниваюсь

Всем приветик))))
Галь,насчет адресов мне кто хотел в ЛС сам написал
Девочки,у меня всего -100 зато какая радость 66 на весах 1 цифра,ура ура ура

Всем привет
комментировать нет времени.
Девчонок вчера в клинику не получилось свозить, уже не записывали. Младшая вчера еще и поносить начала ((((
добавила к лечению антибиотики, т.к. темп всё держится. Сейчас собираемся в больницу, прослушаемся. Сопли ручьем, кашель постоянный, спала оч плохо, прям ненаю что и делать(((
Не радует даже отвес в 400 гр

Теперь самый главный вопрос:
Мацун я приготовила, в нем тушить капусту можно? И картошку запекать в нем? Ну, молоко же с крупами нельзя варить, вот и тут чёт я встряла.

LudmilaNikolaeva писал(а):

Девчонок вчера в клинику не получилось свозить, уже не записывали. Младшая вчера еще и поносить начала ((((

поправляйтесь,самое ужасное когда детки болеют,но вчера Николай уже сделал и все теперь будет хорошо,друхх

Привет девченки, я тоже подумываю перейти на систему минус 60, хотя я еще не совсем еще разобралась что почем. Лишних аж 20 кг. Просто сама себя не понимаю как могла себя так запустить... Попробовала сидеть на гречке, три дня ела ее правда с морковным салатом и черным хлебом, к концу третьего дня не выдержала и в 9 вечера налопалась мяса по-тайски. Мне кажется гречка на меня только аппетит нагоняет. До этого начала пить активированный уголь тоже выдержала только три дня, такая революция происходит в желудке, я никуда и сходить не могла, сидела не вылезая дома Ну если честно я совсем разленилась, когда работала держала себя в форме а теперь почти три года дома, и заплыла И вот в поисках, не помню чего в инете я случайно набрела на канал Екатерины на ютубе Называется harmonyofbeauty.
Девушка занимается фитнессом, у нее на канале много видеоуроков, но она правда вегетарианка. И вот к чему я все это, я как увидела ее, мне стало тааак стыдно за себя, мне 34, детей,нет а так выгляжу-кошмар, а у этой девушки двое детей а фигура просто ни грамма лишнего. Молодец, я просто восхищаюсь ею, правда она любит и похвастаться, но это ее личное дело. Это ж надо так держать себя в руках, и вот ее видео так вдохновило меня на сдвиг взять себя в руки, занимаюсь второй день и такой заряд бодрости, мне уже давно пора хорошенько себя потрясти... Уверена эффект будет, конечно нужно еще поменьше в рот класть. И ко всему прочему и тренажеры никакие не требуются Гляньте, может и вам понравится

tinatin писал(а):

Попробовала сидеть на гречке, три дня ела ее правда с морковным салатом и черным хлебом, к концу третьего дня не выдержала и в 9 вечера налопалась мяса по-тайски. Мне кажется гречка на меня только аппетит нагоняет. До этого начала пить активированный уголь тоже выдержала только три дня, такая революция происходит в желудке, я никуда и сходить не могла, сидела не вылезая дома

оо,как я тебя понимаю,правда у меня за недедлю на гречке,одно гречке ушло всего 4кг,потом все назад прилопло
Эта система реально работает,смотри на мою линеечку,я только на системе скинула почти 12 кг,а на кремлевке еще 8,но это было очень тяжело,а тут благодать.
Присоединяйся,девочки,помогут они все знают,они у нас самые лучше

tinatin писал(а):

я тоже подумываю перейти на систему минус 60,

да что тут думать, тут прыгать надо
я сама тоже сообщение написала, что де закончу себя мучить 35дневной диетой и к вам, так меня сразу сюда стащили, как я была благодарна за горячий бутерброд на завтрак

менюху пиши

Озидея писал(а):

Ctena писал(а): Девочки у меня кризис по части ужина вообще не знаю что готовить не чего не хочу я вообще есть не хочу, хорошо хоть народ вокруг хавает и я потихоньку своё снюхиваю

И у меня какой-то кризис, хочется сама не знаю чего

tinatin
Первый шаг - он самый ответственный! Главное, решиться твёрдо и настойчиво, и идти до конца Всё обязательно получится
Девочкииии, приветик всем!
Я хоть и пропадаю, но возвращаюсь снова. У меня уже последняя учебная неделя, там попроще будет. Без вашей поддержки сложновато

Takatata писал(а):

очень жду,Викусь

Привет Танюшка!!! Сегодня придет подруга - буду наряжаться и фоткаться .а завтра выставлю или вечером сегодня. Сразу свистну на форуме.

Takatata писал(а):

Как по мне-пусть будет чёрный.

Я вот его тоже люблю, все таки стройнее в нем выглядишь!!!
А по поводу зарядки, девченки не ленитесь, хоть 10 минут в день пресс покачайте, с гантельками и т.д. попрыгайте. Хожу довольная как слон собой, что я делаю зарядку. Вот вчера приходила подруга с дитем, ушли они в 21.30, пока уложила Димона, уже 22.00. Ну думаю и фиг с ним, что так поздно, но позанималась минут 25, и спать завалилась.

Всем привет!!! Мое меню на сегодня:
З. макароны с сосиками 2шт, кусок белого хлеба, 1/2 ТВИКСА, зел.чай б/с
О. гречка и кусок мяса (как вчера), салат помидор, зелень и 1ч.л.майонеза
У. творог 200, чеснок, зелень, помидор

У кого отвесики мои поздравления!!!
Я пока 72,3, почему не знаю. ну да фиг с ним с этим весом!!!

Всем привет!!!
У кого отвесики -
У кого детки болеют - выздоравливайте!
Почитала вас по диагонали, настроение на нуле, ничего не хочется. Сегодня и еще +200, я в шоке. Подумываю порции поурезать, но боюсь буду голодная ходить.
Прям и не знаю что делать то
Меню:
8-00 бутер с маслом и сыром, горсть чипсов, 2 конфетки, какао с/с и молоком
13-30 гречка 150, мясо тушеное с луком и морковью без масла 100, 1\2 огурца свежего
17-30 крамбль 200-250, кофе 200

_Татьянка_ писал(а):

Сегодня и еще +200

да ну это вообще фигня,у меня сразу по 1а то и по 1,5кг прилепают,ну если нарушу
Девочки,я сегодня в Рашку поеду,поэому читать и писать не смогу,наишите в лс кто открытки получит ок?а то я волнуюсь все же,стараюсь все таки,а че т кроме Оксика никто не получил,а ей я высылала во 2 партии

Кукла Вики писал(а):

Я пока 72,3, почему не знаю. ну да фиг с ним с этим весом!!!

_Татьянка_ писал(а):

Сегодня и еще +200, я в шоке.

девочки, не поникуйте
сейчас луна растет и морозы стоят, организм не дурак запасы ликвидировать.
сохраняйте спокойствие

Озидея писал(а):

сохраняйте спокойствие

Так точно!!!