Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

_Татьянка_ писал(а):

решила нас тут на ночь глядя в слюнях утопить

смотрю тут тииииихо, решила что все спят

Водолей_Ка писал(а):

решила что все спят

У нас только 22-16 еще не ложились ))

_Татьянка_
у нас на час больше, я как сына укладываю спать, так у меня и ночь

Водолей_Ка писал(а):

у нас на час больше, я как сына укладываю спать, так у меня и ночь

А я поздно ложусь, вечером когда мелкие спят, хоть спокойно почитать можно ))

tanita4ka писал(а):

Ура,Танюшка,обьявилась,ура ура ура))))))))

Эрика поцелуй от меня

Гелинака писал(а):

ТАНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Напишимне как там все прошло у тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и выходи в эфир если можешь, я тут плакала ВОТ такими слезами!!!!!!! без тебя!!!!!!!!!!!!!!!

Моя ты красотуничка и я без тебя плачу Ничего у меня не прошло...Сделка с обменом квартиры сорвалась.Злая была неделю и ревла как дура.Сейчас отпустило...Работаем над этим дальше.

Лора-а писал(а):

Танюшка как рада тебя видеть расскажи как ты

Я тоже рада,Лорочка! Спасибо.Я по прежднему стою.Но надеюсь на лучшее.

Ponochka я писал(а):

Привет наша дорогая П Р О П А Ж А!!!!!!!!!!!!! я от радости со стула чуть не рухнула!!!!!!!!!!!!

Валюшка с именинами тебя и всех Валюх!!!

Андрюля писал(а):

Таня, посмотрела твои фотки в альбоме

Спасибо,зай.

Moris писал(а):

С возвращением)

Спасибо

oxakal писал(а):

Моё ты солнышко!!! Привет дорогусечка! С Новорождённым тебя,зай!!! Всего самого наилучшего сынке и его замечательным родителям и сестрёнке!!!

Ксюшенька,спасибо тебе.Очень тебя люблю.Кстати о сестрёнке-засунула шар под одежду,я спрашиваю:это ты так пиццы наелась?А она :да нет же ,мама,у меня будет ребёночек
Спасибо,роднули за доброту и ласку. Всех с Днём Святого Валентина!!! Любви,мира,любви,добра,любви,любви,любви всем-всем худелочкам. И ещё хвастону-простите Ульяшка сегодня выступала в муз.школе-праздник первоклассника был у них.Отобрали как лучшую на общешкольное выступление 18 февраля.

Aigul89 писал(а):

.упала с высоты 2 метра.руку правую сломала,ушибы,ссадины,подбородок разбила ну и т. и т.п

Очень жалею...пусть всё правильно и быстро срастётся.Как теперь все домашние без тебя то???Береги себя ,сейчас особенно.

"Андрюля"
очень очень хочется хоть одним глазком на цвержика твоего глянуть.У тебя кто?У меня девчёнка Если можно хоть одну фотку брось в галерейку

Всех ,девули,очень люблю

Всем привет!

меню на сегодня:
8.20 два бутера с копченым мясом, полоска шоколадки, зефирка
12.30 вчерашний системный плов 250 г, чай, киви
17.00 смузи: творог 220 г, яблоко, 6 шт. чернослива

у меня до сих пор качели, +/- 100 г

КоЛеночка писал(а):

У меня как-то странно перед КД нет привеса обычно за неделю начинаю плюсовать!

Лена, здорово!!! Видимо организм как то перестроился!

seach2 писал(а):

Мариш, И сколько ты в духовке держишь? Просто я варить ее не любою, точнее потом кастрюлю отмывать...

Девченки я уже много лет свеклу и морковь запекаю, она во первых витамины все сохраняет, а цвет то какой!! И все салатики с такими овощами в разы вкуснее и по яркости очень насыщенные. и удобно ну очень! Просто в фольгу и в духовку, я вечером минут на 40 и потом так и оставляю в выключенной духовке до утра. И посуду не надо мыть.Удобно во всех смыслах и полезно!!

_Татьянка_ писал(а):

Девочки а у меня странно -5,5 кг, талия и бедра по -2, а грудь на месте, ничего не ушло

Здорово же!!! А у меня грудь сильно уходит... И бока и живот тают, а вот бедра... Стоят мне кажется на месте...

sveta200888 писал(а):

хорошо уже то, что килограмм набранный за шесть первых дней системы, из-за активного спорта сегодня покинул меня

Водолей_Ка
Хорошо, что я вчера уже спала в это время... А тоб слюной захлебнулась!

Takatata писал(а):

Ксюшенька,

Takatata писал(а):

Ульяшка

Танюша, какие у тебя девочки !!!

Takatata
Танюш, Ульяшка твоя - королевна! А еще, настоящая девочка!!!
А мы тоже хотим цверга! правда я еще думаю, 3-Ий ребенок или собака! у моей подруги серенькая и еще черненький щеночек. Говорит,что от них как от йорков не бывает аллергии.... В общем, думаем...

sveta1601 писал(а):

Лена, здорово!!! Видимо организм как то перестроился!

Надеюсь, Светик! ща пойду на весы, проверю еще раз...
Сходила! Ещё -100!
С добрым утром!!!

sveta1601 писал(а):

Девченки я уже много лет свеклу и морковь запекаю, она во первых витамины все сохраняет, а цвет то какой!! И все салатики с такими овощами в разы вкуснее и по яркости очень насыщенные. и удобно ну очень! Просто в фольгу и в духовку, я вечером минут на 40 и потом так и оставляю в выключенной духовке до утра. И посуду не надо мыть.Удобно во всех смыслах и полезно!!

А я в микре в пакете запекаю. Свеклу 12-15 минут в зависимости от размера. Морковь и картошка быстрее 5-8 минут. В обычном пакете боюсь, беру рукав для запекания.

Девочки, доброе утро!!!
Все с отвесиками у кого есть!!!

КоЛеночка писал(а):

Сходила! Ещё -100!

Поздравляю!!!

Приветики худеющим.
У кого отвесы поздравляю
Мое меню на сегодня:
З 6-00 каша молочная дружба, булочка с маслом икорным и 1 овсаяная печенюшка, кофе с м\с.
О 12-00 гречка 150г + 1 паровая катлетка+ 2 маленьких маласольных огурчика
У 16-45 1 яблоко + ряженка (будуте опять ругать почему не творог)
в течении всего дня черный кофе

всем привет.красотулечки!!!
всех с отвесиками,у кого есть остальные не расстраивайтесь.скоро все будем стройняшками
У меня сегодня скромно,но все-таки,минус 100гр.
мое меню на сегодня:
З: 6-40 чай зеленый б/с, 1 бутер, кусочек медовика
9-30 чай зеленый б/с плюс мандаринка
О: 13-00 рис пропаренный отварной 150 гр, плюс куриное филе,запеченное в фольге-150 гр, яблочко и мандаринка
У: 17-20 творог зерненый-180 гр плюс яблоко

ходьба с Лесли 2 мили плюс талия с Турпин

sveta1601 писал(а):

Лен, надо подписать белье - на всякий случай иль резинки пришить.

через шею, как на детских варежках

Aigul89
выздоравливай скореее.

Takatata писал(а):

Ульяшка сегодня выступала в муз.школе-праздник первоклассника был у них.Отобрали как лучшую на общешкольное выступление 18 февраля.

ай да умница!

всем приветик. сегодня ем свое вчерашнее - рис с морепродуктами на обед и творог с яблоком запеченным на ужин.
не нарушаю -животик втягивается, очертания фигуры проявляются...как только нарушила -все опять заплывет. решила баста, скоро весна.
Занимаюсь дома -приходят все и муж и ребенок. ребенок сверху садится - если пресс качаю и все не занимаюсь больше. стесняюсь что-ли

Девочки,как ссылочку тут вставить??

Доброе утро всем! девочки отредактируйте, плиз,менюшку
з- яичница из двух белков с сосиской (желтки пойдут на маску для лица) и кофе с/м с пол.булочки
о- рис и запеченая рыба, апельсин
у- творог и салат из овощей

Сама в шоке -- неужели наемся!!!

Nora-may писал(а):

салат из овощей

а салат заправлен чем?

ahnastia писал(а):

а салат заправлен чем?

Соевый соус и лимон ( а хотелось бы маслицем или жирненькой сметанкой)

Nora-may писал(а):

Соевый соус и лимон ( а хотелось бы маслицем или жирненькой сметанкой)

:girl_haha
тогда все ок

Nora-may писал(а):

з- яичница из двух белков с сосиской (желтки пойдут на маску для лица) и кофе с/м с пол.булочки о- рис и запеченая рыба, апельсин у- творог и салат из овощей

Пишите время приемов пищи, порции какие в гр., как готовили, рис какой?

ahnastia писал(а):

Девочки,как ссылочку тут вставить??

Насть просто когда пишешь сообщение вставляешь и все.

Nora-may писал(а):

Соевый соус и лимон (

С соевым соусом осторожней, он задерживает воду.

sveta1601 писал(а):

Насть просто когда пишешь сообщение вставляешь и все.

просто правой кнопкой??

Меню на завтра.
8,30 - ханум с картошкой и мясом-200 гр, кофес/м, конфетки -4 шт.

12,30 капуста туш на водичке( том. паста, лук, морковь, броколи, стр. фасоль)100 гр, котлетки ( грудка кур, морковь, стр. фасоль, внутри кусочек сыра, в духовке в фольге.)-150 гр, чай зел.

17,00 творог(зерненка)-300гр., апельсин

на обед такое можно,если курицу обмазать йогуртом,а не майонезом со сметаной?
http://forum.say7.info/topic29746.html

ahnastia писал(а):

на обед такое можно,если курицу обмазать йогуртом,а не майонезом со сметаной? http://forum.say7.info/topic29746.html

Насть, мне кажется можно, но с курицы нужно тогда будет кожу снимать.

sveta1601 писал(а):

Насть, мне кажется можно, но с курицы нужно тогда будет кожу снимать.

ну да,я из нее только грудку поем и овощи,которые сверху